Matska Acupressure iyo Faa’iidooyinka

Qanacsan

• Faa'iidooyinka
• Faa'iidooyinka sariirta 'Acupressure'
• Sida loo isticmaalo
• Tixgelinno
• Darmooyinka acupressure-ka ugu fiican ee la isku dayo
• ProSource Fit Acupressure Mat iyo Barkimo Set
• Nayoya Acupressure Mat iyo qoorta barkinta qoorta
• Qaadashada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Darmooyinka 'Acupressure' waxaa loogu talagalay inay soo saaraan natiijooyin isku mid ah sida duugista acupressure.

Laga soo bilaabo Daawada Dhaqanka ee Shiinaha (TCM), acupressure waa farsamo loo isticmaalo in lagu sii daayo chi (Qi), ama tamar, jirka oo dhan. Marka xannibaadahan laga saaro, xanuunku wuu yaraan karaa ama wuu yarayn karaa.

Gogosha acupressure waxay ka kooban yihiin dhowr boqol oo dhibco caag ah oo cadaadis saaraya meelo badan oo acupressure ah oo dhabarka ku yaal. Waxa kale oo jira barkimooyin acupressure ah oo loo isticmaali karo qoorta, madaxa, gacmaha, ama cagaha.

Dad badan ayaa hadda isticmaalaya darbiyada acupressure si loo yareeyo xanuunka dhabarka iyo madax xanuun. Laakiin ma shaqeeyaan? Waxay kuxirantahay qofka aad weydiiso.

Ma jiro hay'ad ballaadhan oo cilmi-baaris ah oo ku saabsan gogosha acupressure gaar ahaan, in kasta oo la tuso inay faa'iido u leeyihiin yareynta xanuunka. Isticmaalayaal badan ayaa sidoo kale ku dhaarta natiijooyinka wanaagsan ee ay helaan.

Faa'iidooyinka

Gogosha acupressure laftooda si baaxad leh looma darsiin faa'iidooyinkooda. Maaddaama dermooyinkani ay u shaqeeyaan si isku mid ah acupressure iyo acupuncture - adoo kicinaya dhibco cadaadis leh meerisyada jirka - waxaa laga yaabaa inay bixiyaan noocyo isku mid ah ama faa'iidooyin ah.

Farqiga ugu weyn ayaa ah in gogosha acupressure-ku ay kiciyaan qodobo badan oo acupressure ah si aan kala sooc lahayn, marka loo eego daaweynta acupressure-ka ee la bartilmaameedsaday ama daaweynta acupuncture ee uu bixiyo xirfadle.

Faa'iidooyinka sariirta 'Acupressure'

Isticmaalayaasha derbiyada Acupressure waxay soo sheegeen inay heleen gargaar xaaladaha soo socda:

• madax xanuun, taas oo loo maleynayo in lagu fududeynayo iyadoo lagu dul istaago sariirta iyadoo labada lugoodba si siman loo dhigo
• qoorta oo xanuun
• dhabar xanuun
• xanuunka sciatica ee dhabarka iyo lugta
• muruqyada dhabarka oo adag ama adag
• culeys iyo xiisad
• xanuunka fibromyalgia
• hurdo la'aan

Sida loo isticmaalo

Gogosha acupressure-ka waxay qaadan kartaa xoogaa la qabsiga. Cirbadaha ayaa fiiqan waxayna sababi karaan raaxo darro ama xanuun dhowr daqiiqo ah, ka hor inta aysan bilaabin inay diirimaadka jirka oo ay wanaag dareemaan.

Si aad u hesho natiijooyinka ugu badan, u isticmaal sariirta maalin kasta 10 illaa 20 daqiiqadood markiiba. Xusuusnow inaad neefsato oo aad tababar sameyso adigoo miyir qab u dejinaya jirkaaga.

• Dooro dusha sare si aad u dhejiso. Kuwa bilowga ah waxay badanaa isticmaalaan gogosha ku fidsan sariirta ama fadhiga salootada. Isticmaalayaasha dhexdhexaadka ah iyo kuwa khibrada leh ayaa laga yaabaa inay sariirahooda u dhaqaajiyaan sagxadda.
• Isku day inaad ku fadhiisato Waxaad sidoo kale ku fariisan kartaa ama ku fariisan kartaa sariirta kursiga, si badhidaada iyo dhabarkaaga hoose u yeeshaan xiriir toos ah.
• Kubiloow lakab udhaxeeya naftaada iyo gogosha. Xirashada shaati khafiif ah ama saarista maro khafiif ah oo ka mid ah meerisyada ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad la qabsato dareenka sariirta. Isticmaalayaashu waxay soo sheegaan inay helayaan natiijooyinka ugu fiican marka derinku taabanayo maqaarkooda qaawan, laakiin ha dareemin baahida loo qabo inaad tagto funaanad isla markiiba.
• Si tartiib ah u seexo U jiifso miisaankaaga si siman sariirta dusheeda. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso dhaawaca dhibcaha.
• Si taxaddar leh dib ugu laabo naftaada. Ha ku kadsoomin ama ha ku dul wareegin sariirta, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inaad si sahal ah u dalooli karto ama u xoqdo maqaarkaaga habkaas.
• Si joogto ah u isticmaal. Mats ayaa la qabsanaya, laakiin runtii waxay umuuqdaan inay u shaqeeyaan dad badan. Haddii badeecadani ay adiga ku qanacsan tahay, ku dheji oo sii waqti uu ku shaqeeyo.

Tixgelinno

• Dhiirrigelinta Mat-ka ayaa duleeli kara maqaarka, gaar ahaan marka derinnada si qaldan loo isticmaalo. Si looga fogaado nabarrada ama infekshinka, ha u isticmaalin derin acupressure haddii aad leedahay maqaar khafiif ah, sonkorow, ama wareegga oo xumaada.
• Inta badan soosaarayaasha gogosha acupressure kuma talinayaan in la isticmaalo inta ay uurka leeyihiin.
• Ha u isticmaalin derin acupressure si aad u kiciso foosha. Acupressure for foosha waa in lagu sameeyaa kaliya kormeerka xirfadlaha caafimaadka.
• Dhallaanka, socod-baradka, iyo carruurta yaryar waa in aysan isticmaalin dermado lagu buuxiyo acupressure.
• Haddii aad qabtid cadaadis dhiig oo sarreeya ama hooseeya, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin.
• Gogosha acupressure waa in aan loo isticmaalin halkii daaweyn caafimaad ama dawooyin loo qoray.

Darmooyinka acupressure-ka ugu fiican ee la isku dayo

Gogosha Acupressure dhammaantood waa isku mid naqshadda waxayna u eg yihiin inay ku kacayaan meel kasta oo u dhexeysa $ 20 - $ 60. Farqiga udhaxeeya kharashka ayaa mararka qaar laxiriira dawanno iyo fooriyo dheeri ah, sida boorsooyinka wax lagu keydiyo. Dharka lagu sameeyo gogosha ayaa sidoo kale sababi kara.

Guud ahaan, ka qaalisan qasab maahan inuu la mid yahay kan waxtar badan.

Inta badan dermooyinka aan eegnay waxay lahaayeen isku mid ama qaddar isku dhegan oo ah acupressure, taas oo ah shuruudaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaad tixgeliso markaad wax iibsaneysid.

Haddii aad diyaar u tahay inaad tijaabiso derin acupressure ah, labadan ayaa leh dib u eegis macmiil oo aad u sarreeya, waxaa laga sameeyay qalab tayo leh, waxayna ka yimaadeen soosaarayaal lagu kalsoon yahay.

ProSource Fit Acupressure Mat iyo Barkimo Set

• Astaamaha muhiimka ah. Gogosha derinkan waxaa laga sameeyey xumbo dhirta ku dhisan iyo cudbi qaro weyn. Sariirta oo cabiran oo ka kooban 6,210 balastar balaastik ah. Barkinku wuxuu bixiyaa 1,782 dhudhun oo dheeri ah. Qalabka ayaa lagu heli karaa dhowr midab oo kala duwan.
• Tixgelinno. Isticmaalayaashu waxay ka baqayaan la'aanta kiishad qaad ama boorso keyd ah oo loogu talagalay sariirta, laakiin waxay kufaraxsan yihiin awooddeeda yareynta xanuunka. Daboolka suufku waa mid la saari karo oo gacanta ayaa lagu dhaqi karaa. Ha dhigin qasaalad ganacsi ama qallajiye.
• Qiimo: $
• Lagu heli karo si toos ah looga iibsado.

Nayoya Acupressure Mat iyo qoorta barkinta qoorta

• Astaamaha muhiimka ah. Nayoya waxyar ayuu ka yaryahay cabirka ProSource Fit, laakiin wuxuu leeyahay tiro isku mid ah balakoyin balaastik ah (6,210 taako oo sariirta ku taal iyo 1,782 dhibcood barkin). Waxay ka sameysan tahay cudbi oo gacanta ayaa lagu dhaqi karaa. Suufka xumbada waa laga saari karaa. Waxay sidoo kale la socotaa kiish xambaarsan vinyl aad u cabiran. Sida ku saabsan kaliya derin kasta oo acupressure ah, waxay leedahay naqshad isku mid ah waxaana loola jeedaa in si isku mid ah loogu isticmaalo.
• Tixgelinno. Isticmaalayaashu way ku kalsoon yihiin natiijooyinkooda, laakiin sidoo kale waxay tilmaamayaan taxaddarrada ay isticmaalayaasha dhammaan dermuhu sameeyaan. Kuwani caadi ahaan waxay udub dhexaad u yihiin xanuunka hore ama raaxo la'aanta ay keento marka hore cirbadaha laftiisa.
• Qiimo: $$
• Lagu heli karo si toos ah looga iibsado.

Qaadashada

Dharka Acupressure-ka si ballaaran looma baran, in kasta oo dadka isticmaala ku dhiirranaadaan dhimista xanuunka iyo astaamaha kale ee ay la kulmaan inta la isticmaalayo.

Haddii aad isku aragtid dhabarka ama jirka xanuun, walbahaar, ama madax xanuun, gogosha acupressure iyo barkimooyin ayaa mudan qiimeyn. Waxay sameeyaan, si kastaba ha noqotee, xoogaa xoogaa ah inay la qabsadaan.

Waxaad sidoo kale tixgelin kartaa isku dayga duugista acupressure ama acupuncture. Mararka qaarkood si toos ah ula shaqeynta xirfadle waxay noqon kartaa mid waxtar badan oo dejinaysa bootinta.