Acupuncture ma beddeli karaa noloshaada galmada?

Qanacsan

• Sidee Acupuncture u Hagaajin kartaa Ku -Shaqaynta Galmada
• 1. Marka diiqadu badato, wadida galmadu way yaraataa
• 2. Dhiiggu Meel Kasta Oo Qulqulaya = Dhiiggu U Qulqulaya Xubnaha Taranka
• 3. Cirbadaha + Dheelitirka Hormoonka
• 4. Acupuncture> Waxyeellooyinka
• 5Ilaali lamaanahaaga ⥣
• Miyay tahay inaad isku daydo Acupuncture Galmo Fiican?
• Intee in le'eg ayay qaadataa in faa'iidada Acupuncture ay shaqeyso?
• Dib u eegis loogu talagalay

Laga soo bilaabo lubbe CBD iyo gariirrada clit-ka ilaa barnaamijyada isku-dhawaanshaha iyo O-shot, waxaa jira noocyo kala duwan oo badeecooyin cusub ah oo soo baxaya iyagoo ballan qaadaya inay hagaajinayaan noloshaada galmada. Laakiin waxaa jira hab daawayn qadiimi ah oo aad u badan tahay inaad ku seexan karto taas oo samayn karta farqi ka sii weyn: acupuncture.

Haddii aad madaxa xoqayso adiga oo ku fikiraya, "Runtii?" sii wad akhriska. Hoos, khubaradu waxay sharxayaan waxa acupuncture ay dhab ahaan tahay iyo sida ay gacan uga geysan karto sameynta noloshaada jinsiga * Daft Punk codka * qoyan, ka fiican, dhaqso badan, xoog badan.

Sidee Acupuncture u Hagaajin kartaa Ku -Shaqaynta Galmada

Aasaaskeeda ugu weyn, acupuncture waxay ku lug leedahay cirbadaha khafiifka ah, timaha u eg meelo gaar ah oo jirka ah. Dhibcuhu "waa in la dedejiyo awoodaha bogsashada ee jirka si loo soo celiyo dheelitirka," ayay tiri Jill Blakeway, D.A.C.M., oo ah dhakhtar ku takhasusay acupuncture iyo dawada Shiinaha Xarunta YinOva ee Magaalada New York.

Taasi waxay u ekaan kartaa woo-woo yar laakiin cilmi-baaristu waxay tilmaamaysaa acupuncture inay leedahay faa'iidooyin halis ah. Si aad u magacowdo dhowr, daraasado ayaa muujinaya acupuncture inay leedahay awood ay ku caawiso: xasaasiyad, arrimaha bacriminta, astaamaha PMS, madax -xanuun iyo madax -xanuun, hurdo -la’aan, walaac, walaac iyo niyad -jab, iyo dhabar xanuun.

Si kadis ah, Blakeway waxay ku dartay inay sidoo kale aragtay dadku inay ka nasteen cudurrada difaaca jirka, dheelitir la'aanta hoormoonka, dhibaatooyinka dheefshiidka (sida reflux acid ama IBS), caabuqyada kaadi mareenka joogtada ah, qufac daba-dheeraada, iyo in ka badan.

Hagaag, haddaba xaggee jinsi ka yimaadaa waxaas oo dhan? "Waxaa inta badan jira arrimo badan oo gacan ka geysta dhibaatooyinka galmada - kuwaas oo intooda badan acupuncture ay wax ka qabtaan," ayuu yiri Blakeway. Hoos ka eeg si qoto dheer.

1. Marka diiqadu badato, wadida galmadu way yaraataa

Tani kaama yaabin doonto: Heerarka walbahaarka sare waxay ku xiran yihiin xiisaha galmada oo yaraada, sida laga soo xigtay daraasad 2018 ah oo lagu daabacay Kaydka Dhaqanka Galmada. (Naxdin, waan ogahay.)

Maxay tani la leedahay acupuncture? Hagaag, marka aad walwalsan tahay, jirkaagu wuxuu macno ahaan u hayn karaa walaacaas sida xiisadda jirka ee muruqyadaada - gaar ahaan garbahaaga, madaxa, iyo qoorta, ayuu yiri Blakeway. "Waxaad isticmaali kartaa acupuncture si aad u yareyso walbahaarka iyo xiisadda aagaggaas," ayay tiri. Markay heerarka walaacaagu hoos u dhacaan, waxaa kor u kacda rabitaankaaga jinsiga.

"Haddii libido hooseysa ay keento culeys jireed, markaa kaliya seddex ama shan kalfadhi oo duugis ah ayaa ku filan inay dib u soo celiso," ayay tiri Irina Logman, oo ah acupuncturist la aqoonsan yahay iyo milkiilaha Xarunta Holistic Advanced ee NYC. Laakiin haddii aad si joogto ah u walwalsan tahay waxay qaadan kartaa toban ama labaatan kal -fadhi si loo soo celiyo, ayay tidhi.

Cadaadiska, sida aad si fiican u ogtahay, ayaa sidoo kale u muuqan kara maskaxiyan. "Markaad walwalsan tahay, fikradaha wax -ka -qabashada ayaa kaa ilaalin kara inaad ku sugnaato xilliga galmada," ayuu yiri Blakeway. Acupuncture kaliya ma yareyso cadaadiska muruqa; cilmi -baaristu waxay muujineysaa inay sidoo kale kor u qaadi karto caddeynta maskaxda iyo nasashada waxayna yareyn kartaa walbahaarka nafsaaniga ah, ayay tiri. (BTW: Jimicsiga, furitaanka, iyo neefsashada ayaa waliba kaa caawin kara inaad quusto.)

2. Dhiiggu Meel Kasta Oo Qulqulaya = Dhiiggu U Qulqulaya Xubnaha Taranka

Inta lagu jiro daaweynta cirbadaha, jirkaagu wuxuu dhiig u dirayaa meesha lagu duray cirbadaha (oo loo yaqaan acupoints), kaas oo Blakeway leeyahay, kaasoo hagaajin kara wareegga guud.

Miyaad la yaaban tahay sida ay taasi suurtogal u tahay inay saameyn togan ugu yeelato jawaabta galmada? Hagaag, sababtoo ah socodka dhiigga ee xubnaha taranka ayaa shardi u ah raaxada galmada. Hal daraasad oo lagu daabacay joornaalka Dhalmada iyo dhalmada Waxay muujisay in socodka dhiigga ku filan uu mas'uul ka yahay dheeraynta kanaalka siilka (samaynta qolka dhexgalka) iyo soo saarista saliidda dabiiciga ah, labaduba waxay aad muhiim ugu yihiin u diyaargarowga jidhkaaga iyo ku raaxaysiga galmada. (Taasi waa hal sabab oo jimicsigu u sameeyo horudhac weyn, sidoo kale.)

Hubaal, tani waa sababta dadka qaba cilladaha wareegga wareegga iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga ay inta badan dareemaan cillad galmo, laakiin qof kasta oo aan lahayn cudurradan ayaa sidoo kale la kulmi kara. (Waa tan wax walba oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato cillad galmo iyo macnaheeda, dhab ahaan.) Nasiib wanaag, waxay tiri, haddii dhibaatadu aysan isu beddelin xaalad joogto ah, "kaliya fadhiyada akupuncture ee lamaanaha ah ayaa si toos ah u hagaajin kara."

3. Cirbadaha + Dheelitirka Hormoonka

Waxay u badan tahay inaysan war kugu ahayn in hormoonnadaada, kuwaas oo saameeya heerarka walaacaaga, qaabka hurdada, dheef-shiid kiimikaadka, wareegga, iyo rabitaanka cuntada, ay sidoo kale saameeyaan dareenkaaga galmada. Nasiib wanaag, "acupuncture waxaa loo isticmaali karaa - badiyaa isku dhafka geedaha Shiinaha - si loo xalliyo dhibaatooyinka hormoonnada ee laga yaabo inay salka u dhigaan galmo hoose," sida uu qabo Blakeway.

Cilmi -baaristuna waxay taageertaa taas: Daraasad 2018 ayaa daabacday joornaalka Daawayn Kale oo Dhamaystiran oo Ku Salaysan Caddaynta ogaaday in acupuncture ay kordhin karto estrogen, estradiol, iyo progesterone, kuwaas oo lala xiriiriyay kordhinta rabitaanka galmada ee dumarka. In kasta oo cilmi-baarayaashu aysan aadin illaa ay ugu yeeraan acupuncture daawo u ah isu-dheelitir la'aanta hormoonnada galmada, waxay yiraahdaan in acupuncture ay qayb ka noqon karto hab dhammaystiran oo loogu talagalay daaweynta hoormoonka.

4. Acupuncture> Waxyeellooyinka

Sababta kale ee loo yaqaan libido-yaraanta ayaa ah ka-hortagga welwelka iyo dawooyinka ka-hortagga niyad-jabka.

Warka wanaagsan: Acupuncture ayaa laga yaabaa inay dhab ahaantii caawiso daaweynta cudurrada galmada (ka fikir: awood-darro, luminta libido, ka dibna awood la'aanta orgasmka) oo ay keento dawooyinka ka-hortagga walwalka/niyad-jabka, sida lagu sheegay daraasad lagu daabacay Joornaalka Daawada Beddelka ah iyo Kaabista.

Daraasaddan, dadka waaweyni waxay ka jawaabeen su'aalo-waydiin, waxay mareen 12 toddobaad oo ah cirbad-ka-qaadis, ka dibna waxay dib uga jawaabeen su'aalaha. Cilmi-baadhayaashu waxay qoreen in "ka qaybgalayaasha dumarka ah ay soo sheegeen horumar weyn oo ku saabsan libido iyo saliid" ka dib 12 toddobaad oo daaweyn ah. Suurtagal ma tahay in tani ay ahayd kaliya saamaynta placebo? Hubaal, laakiin haddii dadku ay dhab ahaantii ogaadeen libido kordhay oo ay heleen waqti sahlan, IMHO, yaa daryeesho haddii ay ka timid akupuncture iyo haddii kale.

5Ilaali lamaanahaaga ⥣

Haddii aad la seexato qof guska leh oo murugada qolkaaga jiifka ay ka mid tahay inay qarxiyaan ka hor intaadan xitaa kululayn, ogow tan: Mid ka mid ah dib u eegista 2017 ee lagu daabacay joornaalka Daawo Galmada ayaa lagu soo gabagabeeyay in acupuncture ay caawin karto daawaynta biya-bax degdeg ah. Markaa, waxa laga yaabaa inaad u heshid dhawr fadhi oo hadiyad ahaan ah ama, ku dheji ballantaada.

Miyay tahay inaad isku daydo Acupuncture Galmo Fiican?

Haddii aad ka shakisan tahay in noloshaada galmo ay tahay ~ blah ~ sababtoo ah maahan inaadan ku jirin lammaanahaaga, labadiinaba si fiican ayaad u wada xiriiri kartaan, ama ma garanaysid waxa ku farxad geliya, acupuncture maaha xalkaaga. (Si kastaba ha ahaatee, fadhiyo kali ah, kala tag, iyo/ama daawaynta lammaanaha ayaa laga yaabaa.)

Laakiin, haddii aad leedahay hab-nololeed maalin-fadhi ah, aad is-aqoonsato inay tahay Kiis Walbahaar, u malaynayso hormoonnadaadu inay ka baxsan karaan, ama ay la kulmeen isbeddel ku yimaadda shaqada galmada ka dib markaad bilowdo dawooyinka lidka diiqadda ama dawada walaaca, run ahaantii ma jirto hoos u dhaca tijaabinta. Waxaa laga yaabaa in xoogaa dhiig ah ama nabar ah goobta ay irbaddu gasho, dadka qaarna waxay soo sheegaan hurdo la'aan ka dib ballantooda. (Oh, iyo acupuncture ayaa laga yaabaa inay kaa ooyaan.) Laakiin waxyeellooyin kasta oo ka sii daran waa dhif, sida ay khubaradu sheegeen.

Intee in le'eg ayay qaadataa in faa'iidada Acupuncture ay shaqeyso?

"Sannadihii lasoo dhaafay, waxaan daweeyey bukaanno dareemay horumar muuqda ka dib hal fadhi," ayuu yiri Logman. Laakiin sida caadiga ah ma aha sida ugu dhakhsaha badan hagaajinta. Blakeway waxay ku talinaysaa in aad ku adkaysato ugu yaraan lix toddobaad si aad u aragto isbeddel.

Haddii lix toddobaad ka dib aadan wax horumar ah dareemin, Logman wuxuu soo jeedinayaa inaad u tagto xirfadle isticmaala acupuncture oo ay weheliyaan cunnooyinka kale ee Daawooyinka Dhaqanka ee Shiinaha (sida acupressure, Gua Sha, iyo in ka badan.)

Ama, adiga oo leh, waxaad had iyo jeer isku dayi kartaa dhaqan kale oo qadiimi ah: galmo kacsan.

Dib u eegis loogu talagalay