Daaweynta Daalka Adrenal

Qanacsan

• Daalka Adrenal vs ku filnaanshaha adrenal
• Calaamadaha yaraanshaha adrenal
• Calaamadaha daalka adrenal
• Baadhista daweynta adrenal iyo daaweynta
• Daweynta guriga ee daalka adrenal
• Cunnooyinka daalka Adrenal
• Yaree walbahaarka
• Fiitamiinnada iyo macdanta
• Kaabista dhirta
• Qaadashada

Guudmarka

Qanjirada 'adrenal gland' ayaa muhiim u ah caafimaadkaaga maalin kasta. Waxay soo saaraan hormoonno jidhkaaga ka caawiya inuu:

• gub baruurta iyo borotiinka
• nidaamiya sonkorta
• nidaamiya cadaadiska dhiigga
• u falcelin walbahaarka

Haddii qanjidhadaada adrenal aysan soo saarin hormoonno kugu filan, waxay u horseedi kartaa calaamado kala duwan iyo arrimo caafimaad.

Daalka Adrenal vs ku filnaanshaha adrenal

Sidoo kale loo yaqaan cudurka Addison, adrenal insufficiency waa xaalad caafimaad oo dhacda marka qanjidhadaada adrenal aysan soo saarin qaddar ku filan oo ah hal ama in ka badan oo hormoonno muhiim ah.

Daalka Adrenal waa aragti soo jeedinaysa heerarka buufiska badan inay kicin karto qaab fudud oo ah ku filnaanshaha 'adrenal'.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato labadan xaaladood.

Calaamadaha yaraanshaha adrenal

Ku filnaansho la'aanta adrenal waxay dhacdaa marka kiliyaha kiliyahaagu waxyeelleeyo. Tani waxay keenaysaa qanjidhadaada adrenal in aysan soo saarin ku filan hormoonnada steroid ee cortisol iyo aldosterone. Cortisol waxay xakameysaa falcelinta jirka ee xaaladaha walaaca. Aldosterone wuxuu ka caawiyaa sodium iyo potassium qawaaniinta.

Dadka qaba ku filnaansho la'aanta xiidmaha ayaa laga yaabaa inay la kulmaan astaamaha soo socda:

• daal
• daciifnimo
• madax wareer
• cunto xumo
• miisaanka oo yaraada
• cadaadis dhiig oo hooseeya
• luminta timaha jirka

Calaamadaha daalka adrenal

Taageerayaasha aragtida daalka adrenal waxay aaminsan yihiin in marka qof culeys dabadheeraad ah qabo, qanjidhada adrenal aysan sii wadi karin sidaas darteedna soo saari karaan wax ka yar hormoonnada loo baahan yahay si loo dareemo caafimaad.

Waxay aragti ka dhigayaan in tiknoolajiyada baaritaanka dhiigga ee hadda jira aysan ahayn kuwo xasaasi ah oo lagu ogaan karo hoos u dhacan yar ee ku yimid shaqada adrenal. Calaamadaha daalka adrenal waxaa ka mid noqon kara:

• daal
• dhibaato xagga hurdada
• dhib soo jeedka
• hamiga sonkorta
• damaca milixda
• miisaanka oo yaraada
• dhiirigelin la'aan
• ceeryaanta maskaxda

In kasta oo daalka adrenal uusan ahayn xaalad caafimaad ahaan la aqoonsan yahay, macnaheedu maahan in calaamadaha aad dareemaysid aysan ahayn kuwo dhab ah.

Baadhista daweynta adrenal iyo daaweynta

Badanaa, xaalad salka ku haysaa waxay sababtaa qanjidhadaada 'adrenal qanjidhada' inay soo saarin xaddi ku filan oo hormoonno qaarkood ah.

Haddii aad la kulanto astaamaha daalka adrenal, talaabada ugu horeysa waa inay noqotaa qiimeyn dhameystiran oo dhaqtarkaaga ah. Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad ee sababi kara astaamo isku mid ah waa:

• dhiig yaraan
• hurdo la'aan
• dhibaatooyinka wadnaha
• dhibaatooyinka sanbabada
• caabuqyada
• cudurada iswada
• sonkorowga
• cudurka kalyaha
• cudurka beerka
• cilladda mindhicirka oo xanaaq badan (IBS)

Haddii dhakhtarkaagu diido sharraxaadda bayooloji ee astaamahaaga, waxay fiirin karaan xaaladaha caafimaadka maskaxda ee suurtogalka ah sida:

• niyad jab
• walaac
• dareen-celinta qaab-nololeedka cimilada / deegaanka

Kala hadal dhakhtarkaaga suurtagalnimada in astaamahaaga ay sababi karaan sababo badan. Kala hadal dejinta qorshe shaqsiyeed oo ku lug yeelan kara isku-darka la-talinta, daawooyinka, kaabisyada, iyo isbeddelka hab-nololeedka.

Daweynta guriga ee daalka adrenal

U-doodayaasha bogsashada dabiiciga ah waxay soo jeedinayaan dhowr siyaabood oo wax looga qaban karo astaamaha daalka adrenal.

Cunnooyinka daalka Adrenal

Cunnooyinka daalka adrenal waxay raacdaa tilmaamaha cuntooyin badan oo miisaaman oo lagula taliyay, oo ku saleysan kordhinta isticmaalkaaga:

• cuntooyinka borotiinku ku badan yahay
• badarka oo dhan
• khudaarta

Waxay sidoo kale soo jeedineysaa yareynta isticmaalkaaga:

• karbohidraat fudud, gaar ahaan sonkorta
• cuntooyinka warshadaysan
• cuntooyinka shiilan
• kafeyn

Cunnada ayaa sidoo kale soo jeedinaysa waqtiga saxda ah ee cuntada si habboon loo xakameeyo sonkorta dhiigga.

Yaree walbahaarka

Aragtida daalka adrenal waxay si weyn ugu saleysan tahay diiqad. Siyaabaha loo yareeyo buuqa waxaa ka mid ah:

• fikirka
• jimicsiyo neefsasho qoto dheer
• jimicsi
• furida qalabka elektarooniga ah

Fiitamiinnada iyo macdanta

U-doodayaasha aragtida daalka adrenal waxay soo jeedinayaan in lagu daro cuntadaada:

• fiitamiinada B-5, B-6 iyo B-12

Ma jirto caddayn toos ah oo ah in kaabisyadan ay yareyn doonaan daalka adrenal. Kahor intaadan ku darin fitamiinada iyo macdanaha cuntadaada, kala hadal dhakhtarkaaga.

Kaabista dhirta

Dad badan oo ku takhasusay bogsashada dabiiciga ah ee uqorma aragtida daalka adrenal waxay kugula talinayaan in lagu daaweeyo xaalada dhirta sida:

• xidid licorice ()
• xididka maca ()
• xidid dahab ah ()
• Siberia ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Maaddaama kaabista dhirta aysan xakameynin Maamulka Dawooyinka ee Federaalka, faa'iidooyinkooda la sheegto inta badan laguma caddeeyo cilmi baaris. La hadal dhakhtarkaaga ka hor inta aanad ku darin wax kasta oo dhir ah oo lagu daro cuntadaada.

Qaadashada

Haddii aad leedahay astaamo sida dareemid daal, daciifnimo, ama niyad jab, waa inaad ka heshaa baaritaan buuxa dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad haysato ku filnaansho la'aanta adrenal, hurdo la'aanta xannibaadda, niyad-jabka, ama dhibaatooyin caafimaad oo kale.