Qoraa: Bobbie Johnson
Taariikhda Abuurista: 10 Abriil 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 19 Noofeembar 2024
Anonim
Dareenka ugu Fiican Qorraxda Kadib ee Maqaarkaaga Qallalan iyo Gubashada Aargoosiga-Gaduudan - Hab-Nololeed
Dareenka ugu Fiican Qorraxda Kadib ee Maqaarkaaga Qallalan iyo Gubashada Aargoosiga-Gaduudan - Hab-Nololeed

Qanacsan

Wax qarsoodi ah ma aha in soo -gaadhista qorraxda badani ay u xun tahay maqaarkaaga, gaar ahaan haddii aad bannaanka u soo baxayso adigoon ilaalin SPF. Laakin xitaa haddii aad ku dhaqdo muraayadda qorraxda oo aad awooddo inaad ka dhigto meel ka baxsan xeebta adigoon guban, maqaarkaaga waxaa laga yaabaa inuu weli soo gaaro xanaaq ama waxyeello ka timaadda fallaadhaha ultraviolet. (Sidoo kale, mar walba hubi taariikhda dhicitaanka si aad u hubiso in qorrax -joojintu ay weli wanaagsan tahay inaad tagto si aad uga fogaato in la shiilo.)

Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, oo leh shahaadada guddiga dhakhtarka maqaarka iyo aasaasaha Entière Dermatology ee Magaalada New York. Sababtaas awgeed, waxaa muhiim ah in la doorto kareemka qorraxda ka dib kaas oo ka caawiya soo celinta iyo hagaajinta xannibaadda maqaarka, iyo sidoo kale buuxinta qoyaanka lumay, ayuu raaciyay Dr. Kanchanapoomi. (Fiiri badeecooyinkan kale ee dejiya si ay kaaga caawiyaan daaweynta gubashada qorraxda.)


Isha ku hay xulashada daryeelka maqaarka ee leh maaddooyinka qoyaanka iyo fuuq-celinta sida ceramides, lipids, hyaluronic acid, iyo glycerin kuwaas oo gacan ka geysan doona hagaajinta maqaarka maqaarka, ayuu kula taliyaa Dr. Kanchanapoomi. Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso alaabada leh astaamaha antioxidants, oo ay ku jiraan fitamiin C iyo fiitamiin E maadaama kuwani ay gacan ka geysan karaan dhexdhexaadinta xagjirnimada xorta ah, taas oo sababi karta gabowga maqaarka, hyperpigmentation, iyo khadadka wanaagsan iyo laalaabkii. Ha iloobin aloe oo ka kooban cadceed-isku-day oo run ah, taas oo ah "mid aad u deggan oo aan qaali ahayn, oo dejisa oo qaboojisa maqaarka," ayuu qoray Dr. Kanchanapoomi.

Iyadoo laga yaabo inay u muuqato mid liidata si aad u dooratid kareem khafiif ah ka dib soo-baxa qorraxda (ma aniga kaliya ayaa ah, mise ma rabto inaad ku dhejiso jaakada ugu weyn ee kareemka oo dhan jirkaaga casaan-cas ka dib maalinta xeebta?), Kanchanapomi ayaa sheegaya inay ka doorbidaan "Qoyaanka aadka u culus ee leh emollients iyo saliid badan ayaa dhab ahaantii ku hayn kara kulaylka qorraxdu gubtay ee maqaarka, [iyaga] ma bixiyaan gargaarka in wax ka fudud uu lahaan lahaa," ayay sharraxday. U hubso inaad iska ilaaliso boomaatada culus ama boomaatada culus, sidoo kale, maadaama hababkaas ay dabin karaan kulaylka oo ay ka ilaalin karaan maqaarka inuu qaboojiyo, ayay ku dartay. (Ma raadinaysaa gargaar maqaarka qalalan? Ka raadi kareemyada maqaarka ugu wanaagsan ee la jecel yahay halkan.)


Marka la eego wakhtiga ugu fiican ee la marsado kareemka qorraxda ka dib, Dr. Kanchanapomi waxay soo jeedinaysaa in la isticmaalo isla markaaba markaad qubeysato marka maqaarku wali xoogaa qoyan yahay. Marka maqaarkaagu qoyan yahay oo la dhex mari karo, waxay u oggolaanaysaa in maaddooyinka ku jira alaabta daryeelka maqaarkaagu ay si sahlan u dhexgalaan. Qaado qubeys qabow ka dibna iska hubi inaad maqaarka qallajiso, oo ka soo horjeedda xoqidda, taas oo noqon karta xanaaq, waxay soo jeedinaysaa Lily Talakoub, MD, oo ah dhakhtar ku takhasusay qurxinta iyo dhakhtarka maqaarka ee McLean Dermatology & Skincare ee Virginia. Sidoo kale, hubso inaad mariso kareemadaada qorraxda ka dib iyo kareemka qoyaanka laba jeer maalintii, gaar ahaan haddii aad la tacaalayso gubashada qorraxda.

Hayso cadceed gubasho leh oo adeegsan karta xoogaa TLC ah, ama kaydinaysa dawooyinka huurka ka hor fasaxaaga xiga ee kulaylaha haddii ay dhacdo? Sii wad inaad u rogto badeecooyinka kareemka qorraxda ka dib ee ugu fiican oo ka hela shaambadda oggolaanshaha maqaarka sare.

Coola Organic Radical Soo-kabashada Ka Dib-Ceebta Jirka Jirka

Xulashada Dr. Talakoub, kiriimkan waxaa ka buuxo antioxidants oo si qoto dheer u fuuqsada oo maqaarka dejiya, iyada oo ay ugu mahadcelinayaan maaddooyinka sida agave, aloe vera, saliidda gabbaldayaha, iyo soosaarka rosemary. "Waa super fuuqbaxa leh antioxidants iyo maaddooyinka kale ee fiitamiinnada xoogga leh," ayay tiri. " Tan ugu muhiimsan, waxaa ka mid ah agave si dabiici ah u quful qoyaanka, iyo [waxa] loo caddeeyey inay caawiso gargaarka gubashada qorraxda."


Iibso: Soo -kabashada Dabiiciga ah ee Coola Organic Ka dib Lotion Body, $ 32, amazon.com

Doontii Mooska Kadib Qorraxda Qorraxda

On top of urinta si dhab ah jannada, formula this ka kooban yahay subagga kookaha, saliid qumbaha, iyo aloe, bixinta fuuq neefta iyo u ogolaanaya kulaylka in ay ka soo burqan maqaarka, sharaxay Joshua Zeichner, MD, agaasimaha qurxinta iyo kiliinikada ee maqaarka ee Mount Sinai Hospital Magaalada New York. "Lotion-kan waxa kale oo uu ka kooban yahay fitamiin E, kaas oo fuuqbixiya oo ka ilaaliya maqaarka waxyeellada UV," ayuu raaciyay. (Ma jiraan wax looshan ah oo gacanta lagu daweeyo gubashada xun ee sunta ah? Waa kuwan waxa maqaarka ka fikira in saliidda qumbaha la marsado maqaarka ka dib soo-baxa qorraxda.)

Iibso: Doonta Mooska Kadib Sun Lotion, $18 2, amazon.com

Bioderma Photoderm Caanaha Qoraxda Kadib

Kaliya maahan doorashadan mid aad u jaban, laakiin si gaar ah ayaa loogu qaabeeyey maqaarka qorraxda ka dib - markaa gacanta ku hay maalin kadib barkadda ama xeebta. Dr. Kanchanapoomi waa taageere maaddooyinkeeda dejinaya, oo ay ku jiraan allantoin (walax aan xanaaq lahayn oo soo dejisa oo ilaalisa maqaarka) iyo soosaarta caleenta ginkgo biloba (oo ay ku jiraan antioxidants), iyo sidoo kale maaddooyinka fuuqbaxaya, sida glycerin iyo shea subag.

Iibso: Bioderma Photoderm Ka dib Caano Qorax, $ 17, amazon.com

Biyo-baxa Xariireedka Kuleylaha ee Hawaay

Iyadoo 94 boqolkiiba dib-u-eegayaashu ay siinayaan afar iyo shan xiddigood, cimiladan qorraxdu waa inay lahaataa subagga shea, aloe, iyo antioxidants oo laga soo qaatay babaay iyo cambe. Rachel Nazarian, MD, oo ku takhasustay maqaarka oo fadhigeedu yahay New York isla markaana ka tirsan Akademiyada Maraykanka ee maqaarka, waxay xustay in ku darida subagga shea ee looshankan ay ka caawiso hagaajinta xannibaadda qoyaanka ee maqaarka, kaas oo sidoo kale ay wax u dhimi karto soo-gaadhista joogtada ah ee dibadda iyo qorraxda . In kasta oo ay iftiin sare tahay, waxay maamushaa in maqaarka uu dareemo fuuq-bax ilaa 24 saacadood.

Iibso: Biyaha Xariirta Tropic Tropic, $7, amazon.com

Avène Dayactirka-Qorraxda Ka Dib Saliid Saliid leh

Doc kale oo loogu talagalay Dr. Kanchanapoomi, waxay jeceshahay jelkan xumaaday maxaa yeelay waxay ku faantaa dhoobada, sterols-ka dhirta, iyo asiidhyada dufanka leh, kuwaas oo dhammaantood diiradda saaraya soo celinta caqabaddii maqaarka. Waxay leedahay caano aan dufan lahayn, si dhakhso ah u nuugaysa, waxay leedahay saamayn qaboojin degdeg ah, sidoo kale waxaa ku jira biyaha guga kuleylka ee summaddu si ay u dejiso oo u jilciso maqaarka. (Arag inbadan: 10 Alaabada Quruxda Biyaha lagu Buuxiyay ee Maqaarka aan Cillad Lahayn)

Iibso: Avène Kadib Dayactirka Jel Creamy Gel, $ 29, amazon.com

Pacifica Kadib-Qoraxda Qabow & Maaskarada Xaashida Aagga Laabdhaab ee dhalaalaysa

Ma jiraan wax ka xun ka doodista laabta guduudan ee dhalaalaya oo ka hooseysa xaga sare xagaaga kadib maalin qorraxda ah (OK, marka laga reebo dareenka xanuunka leh, gubashada kulul!). Mahadsanid, maaskaradan ayaa kuu soo samatabixin doonta, maadaama loogu talagalay in si gaar ah loogu isticmaalo laabta oo ay keento aloe vera si ay u fuuq baxdo, calendula si ay u nasiso, iyo fitamiin C si ay uga ilaaliso waxyeellada xagjirka ah ee xorta ah, ayuu yidhi Dr. Zeichner.

Iibso: Pacifica Kadib Qorrax Qabow & Maaskarada Aagga Xabadka Nalka, $5, ulta.com

StriVectin Re-Quench Kareemka Biyaha Qoyaanka

Mid ka mid ah Dr. Kanchanapoomi oo ah kan ugu qoyan qoyaanka, waxay u jeceshahay tan inay tahay ikhtiyaarka qorraxda ka dib maxaa yeelay waa khafiif, qaboojin, oo loo qaabeeyey inay dhisaan caqabadda maqaarka. Intaa waxaa dheer, waa chock ay ka buuxaan fuuq-celinta glycerin iyo hyaluronic acid iyo sidoo kale aloe-dajiya, ayay ku dartay. Sidoo kale waa fiican tahay: Waa saliid la'aan, sidaa darteed waxay ku habboon tahay kuwa aan doonayn inay dareemaan dufan ama ay yeeshaan maqaarka finanku u nugul yihiin.

Iibso: SriVectin's Dib-u-Quench-Cream Water Moisturizer, $59, amazon.com

Kopari Coconut caanaha

Waxaa ka buuxa asiidh dufan leh, antioxidants, fitamiin E, saliid qumbaha, chamomile, iyo aloe, tan oo dhan-dabiiciga ah, caanaha jidhka ka hortagga bararka, waxay dejiyaan maqaarka, waxayna yareeyaan luminta qoyaanka deegaanka ayuu yidhi Dr. Nazarian. Waxay xustay inay si gaar ah ugu fiican tahay "uga qallalan ee aadka u qallalan, ee maalinta oo dhan ka baxsan xeebta" - oo aad ugu fiican xagaaga. Xitaa ka sii fiican? Waxa lagu ilaaliyay qiimaynta shanta xiddigle ee ugu fiican ee Amazon. (Xusuusin dhinac: Waa tan sida saxda ah ee loo daaweeyo dibnaha gubtay, haddii aad heshay.)

Iibso: Kopari Organic Coconut Melt, $ 30, amazon.com

Lord Jones High CBD Formula Body Lotion

Kareemkan qaboojinta waxaa ku jira subagga shea ee qoyan (hello, acids dufan iyo fiitamiinno!) Saliidda CBD waa maqaar aad u fiican maqaarka, maadaama ay jilciso, waraabiso, oo ilaaliso lakabka sare, ayuu sharraxay Dr. Zeichner. "Waxa kale oo ay leedahay astaamo ka hortag ah oo ka caawiya dejinta iyo dejinta maqaarka, taas oo ku habboon ka dib maalin qorraxda," ayuu raaciyay. Xitaa xoogaa qiimo sare leh, in ka badan 15,000 oo macaamiisha Sephora ah "jecel", sidaas darteed waa inay u qalantaa.

Iibso: Lord Jones High CBD Formula Body Lotion, $40, sephora.com

Shinnida Burt Aloe iyo Saliidda Qumbaha Ka Dib Qorraxda Qorraxda

Waxa lagu sameeyay saliid qumbaha ka hortagta caabuqa iyo aloe vera, alaabtani waxa ay aad uga fiican tahay fiidkii marka ay casaato oo dejiso maqaarka ka dib maydhista qorraxda, taas oo ka dhigi karta mid aan raaxo lahayn oo cuncun, ayuu yidhi Dr. Nazarian. Sidoo kale fiican: In ka badan 900 dib u eegis ayaa jecel oo si joogto ah u qoraa in ay tahay mid xasiloon oo aan dufan lahayn.

Iibso: Shinnida Burt Aloe iyo Saliidda Qumbaha Ka Dib Qorraxda Qorraxda, $ 8, $12, amazon.com

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Si Soo Xiiso U Leh

Perky to Pancakes: Kabahaaga ka yimaada Uurka illaa Dhalmada iyo wixii ka dambeeya

Perky to Pancakes: Kabahaaga ka yimaada Uurka illaa Dhalmada iyo wixii ka dambeeya

Naa o. Boob Jugta. Laabtaada. Haweenka. Wax ka ta oo aad ugu yeerto iyaga, waxaad la noolayd iyaga ilaa da'daadii dhallintaada oo waxay ahayd xaalad qurux an illaa hadda. Xaqiiqdii, way i bedelaan...
Tababaraha Kegels-kan ayaa ah midka ugu raaxada badan ee dabaqaaga miskahaagu yeelan doono - Waana isku dayay

Tababaraha Kegels-kan ayaa ah midka ugu raaxada badan ee dabaqaaga miskahaagu yeelan doono - Waana isku dayay

Waxaa laga yaabaa inay kaa yaabi o - ama maahan, haddii aad waligaa dhibbane dheecaan ka daada ho - in dhibaatooyinka agxada mi kaha ay aad u badan yihiin. ida laga oo xigtay Machadka Qaranka ee Caafi...