Waa maxay agoraphobia iyo astaamaha ugu waaweyn

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn
• Sida daaweynta loo sameeyo

Agoraphobia waxay u dhigantaa cabsida ah inuu ku sugnaado deegaan aan la aqoon ama qofku wuxuu leeyahay dareen ah inuusan ka bixi karin, tusaale ahaan deegaanno badan, gaadiidka dadweynaha iyo shineemo, tusaale ahaan. Xitaa fikradda ah inaad joogtid mid ka mid ah jawiyadan ayaa kaa dhigi kara welwel iyo waxaad yeelataa astaamo la mid ah argagaxa cilladda, sida dawakhaad, garaaca wadnaha oo kordha iyo neefta oo ku qabata. Baro sida loo aqoonsado xanuunka argagaxa.

Cilladaan nafsi ahaaneed waxay noqon kartaa mid xadideysa oo saameyn taban ku yeelata qofka noloshiisa, maxaa yeelay maadaama uusan awoodin inuu tago meelo kale ama uu nasto markii uu ku sugan yahay jawi ciriiri ah, tusaale ahaan, la dhaqanka dadka kale wuu xumaan karaa, taas oo u horseedid go'doomin qofka.

Daaweynta agoraphobia waxaa lagu sameeyaa fadhiyada daaweynta ee cilmi-nafsi yaqaanka ama dhakhtarka maskaxda waxayna ujeedadeedu tahay inay ka caawiso qofka inuu wajaho cabsi iyo walaac, iyaga oo ka dhigaya kuwo ammaan ah oo kalsooni badan.

Calaamadaha ugu waaweyn

Calaamadaha cudurka'raprapiabia 'waxay soo baxaan marka qofku ku sugan yahay deegaanno aan la aqoon ama taasi waxay keentaa murugo ama cabsi ah inuu keligiis dibadda u bixi waayo, sida dukaamaysiga, shineemo, gaadiidka dadweynaha iyo maqaayadaha buuxa, tusaale ahaan. Astaamaha ugu waaweyn ee loo yaqaan 'agoraphobia' waa:

• Neefta oo kugu yaraata;
• Kordhinta garaaca wadnaha;
• Dawakhaad;
• Dhidid xad dhaaf ah;
• Lallabbo

Dadka qaba agoraphobia waxay u muuqdaan inay leeyihiin kalsooni hoose, amni darro, waxay dareemayaan walwal meel kasta oo aan ahayn gurigooda, waxay ka baqayaan meelo aad u ballaaran waxayna dareemayaan walwal iyo murugo badan oo ku saabsan suurtagalnimada inay mar kale la kulmaan xaalad gaar ah oo kicinaysa cuqdadaada. Ogow noocyada kale ee caanka ah ee cabsida.

Marka loo eego heerka calaamadaha, agoraphobia waxaa loo kala saari karaa saddex nooc:

• Xasaasiyad fudud, taas oo qofku awood u leeyahay inuu wado dheer, awood u leeyahay inuu tago shaleemada, inkasta oo uu fadhiyo marinka, uuna ka fogaado meelaha aadka u camiran, laakiin wali wuxuu tagayaa suuqyada laga adeegto, tusaale ahaan;
• Xadgudub dhexdhexaad ah, taas oo qofku u tagi karo oo keliya meelaha ugu dhow gurigiisa oo uu weheliyo qof kale kana ilaaliyo isticmaalka gaadiidka dadweynaha;
• Xannibaado daran, taas oo ah nooca ugu xadidan ee loo yaqaan 'agoraphobia', maadaama heerkaas qofku uusan ka bixi karin guriga isla markaana uu dareemayo walaac kaliya inuu aado meel.

Waxay kuxirantahay astaamaha, agoraphobia waxay noqon kartaa mid xadidan oo saameyn taban ku yeelata tayada nolosha qofka. Sidaa darteed, markaad aragto astaamaha astaamaha agoraphobia, waxaa muhiim ah inaad u tagto cilmi-nafsiga ama dhakhtarka maskaxda si daaweyntu u bilaabato.

Sida daaweynta loo sameeyo

Agoraphobia waxaa daweeya dhakhtar cilminafsiyeed ama dhakhtar cilmi nafsi oo ku saleysan astaamaha qofka.

Xirfadlaha ayaa qiimeynaya waxa qofka ku hogaamiya inuu muujiyo astaamaha, haddii ay yihiin kuwo soo noqnoqda iyo saameynta astaamahaasi ku leeyihiin nolosha qofka. Sidaa darteed, waxay ka caawinaysaa qofka inuu la kulmo xaaladaha isaga walaaca ku keenaya, si qofka looga dhigo mid kalsooni iyo kalsooni badan qaba. Waxaa sidoo kale lagugula talin karaa dabacsanaanta howlaha firfircoonida, sida yoga ama fikirka, tusaale ahaan.

Waxay kuxirantahay heerka astaamaha, dhakhtarka cilmu-nafsiga wuxuu tilmaami karaa isticmaalka daawooyinka si loo xakameeyo astaamaha isla markaana qofka looga dhigo mid nafis badan marka laga hadlayo xaaladaha qaarkood.