Hawada aad Neefsato Cadowgaaga Maqaarka ugu weyn?

Qanacsan

• Xidhiidhka Wasakhowga-Gabowgu
• Shanta Nijaasta Ah
• Dagaalka Kiimikada
• Sida Loo Sameeyo Xakamaynta Burburka
• Dib u eegis loogu talagalay

Caadi ahaan ma arki kartid oo malaha ma dareemi kartid, laakiin waxaa jira qashin fara badan oo dul sabeynaya hawada. Sida aan hadda wax u baraneyno, waxay si xooggan u garaacaysaa maqaarkeenna. Dhowrkii sano ee la soo dhaafay, saynisyahannadu waxay darsayeen waxyeellada maqaar -galaha, gaasaska, iyo kuwa wax weerara ee hawada ku duulaya ee ku soo qulqulaya hareeraha magaalooyinkeenna, waana wax iska cad inay wasakhdaasi ina gabowday.

Mid ka mid ah daraasadaha ugu qancinta badan, oo lagu qabtay Machadka Cilmi-baarista Leibniz ee Daawada Deegaanka ee Jarmalka, ayaa eegay sida 2,000 oo haween ah ay caafimaad ahaan ugu fiicnaadeen ka dib 30 sano oo ay ku noolaayeen hawo aad u xun gobolkooda wasakhaysan. Jean Krutmann, MD, oo ah maamulaha machadka ayaa yidhi "Waxaan helnay xiriir adag oo u dhexeeya dhibco midabkoodu dhabankooda ka muuqdo iyo heer wasakhaysan oo sarreeya. Gaar ahaan, dumarka ay la kulmeen heerar sare oo maatar ah, sida soot iyo wasakhowga taraafikada, waxay lahaayeen boqolkiiba 20 dhibco da'doodu ka badan tahay kuwa ku nool dhulka miyiga ah. Tan iyo markii la daabacay natiijooyinkan 2010, khubaradu waxay wax badan ka barteen sida wasakhdu noo keento inaan gaboobo. Iyo waxa ay kashifeen ayaa laga yaabaa inay kugu dhiirri geliyaan inaad sare u qaaddo daryeelka maqaarkaaga.

Xidhiidhka Wasakhowga-Gabowgu

Saynis yahano ka socda Olay, L'Oréal, iyo shirkadaha kale ee quruxda waaweyn ayaa sidoo kale bilaabay inay sahamiyaan xidhiidhka ka dhexeeya wasakhowga iyo dhibaatooyinka maqaarka. Mid ka mid ah daraasadda Estée Lauder, oo lagu daabacay Joornaalka Baaritaanka Maqaarka, Waxay muujisay in maadada qaybtu ay keento cadaadiska oksaydhiyaha ee maqaarka, natiijada unugyada waxyeelada leh sida xagjirka xorta ah oo xad dhaafa hababka difaacaaga oo keena burburka DNA, labaduba waxay u horseedi karaan calaamadaha gabowga.

Sida magaceedu tilmaamayo, walxaha yar -yar (PM) waa boodh aan badnayn ama jajabyo ka samaysan biro, carbons, iyo xeryo kale; ilaha ay ka mid yihiin qiiqa baabuurka iyo qiiqa gubidda qashinka. (Maadaama ay jiraan qashin badan oo dibadda ah, hubi waxa aad dhigayso gudaha sidoo kale wuxuu u fiican yahay maqaarkaaga, sida kuwan 8 Cunnooyinka ugu Fiican ee Xaaladaha Maqaarka.)

"Waan ognahay in cadaadiska oksaydhative-ka ay sabab u tahay wasakhowgani ay si toos ah u dhaawacdo dhismaha hoose ee maqaarka," ayuu yiri Yevgeniy Krol, maamulaha sayniska ee SkinCeuticals. Taasi badanaa sababta oo ah cabbirka microscopic -ka ee PMs -ka ayaa u saamaxaya inay si fudud maqaarka u dhex galaan. Way ka sii daraysaa: "Jidhkaagu wuxuu ka jawaabaa wasakheynta isagoo kordhiya jawaab -celinta bararka. Bararku wuxuu caawiyaa baabi'inta dadka xun laakiin sidoo kale wax kasta oo ku xeeran, oo ay ku jiraan kolajka iyo elastin ee taageera maqaarkaaga," ayuu yiri Krol. "Sidaas darteed waa laba wajiile."

Shanta Nijaasta Ah

Maadada khaaska ahi waa mid ka mid ah shanta nooc ee wasakhowga hawada ee kiciya cadaadiska oksaydhka oo na da '. Mid kale, oogada ozone-a.k.a. smog-waa mid aad u sun ah, Krol ayaa yidhi. Dusha sare ee ozone ayaa samaysma marka laba ka mid ah shanta kale ee wasakhaysan ee muhiimka ah, xeryahooda dabiiciga ah ee aan kacsanayn (VOCs) iyo oxide nitrogen, ay ku daraan nemesis kale oo maqaarka ah, shucaaca ultraviolet (UV). VOCs waa kiimikooyin laga sii daayay qiiqa baabuurka, rinjiga, iyo qiiqa dhirta warshadaha; Gaaska nitrogen oxide waa ka-soo-saarka shidaalka gubanaya, sida baabuurta ama warshadaha. Isku soo wada duuboo quintet-ka caanka ah waa hydrocarbons caraf udgoon polycyclic, kiimikooyin laga helo qiiqa iyo, mar labaad, qiiqa baabuurta.

Dagaalka Kiimikada

Markaad ku dhex socoto taraafikada, qaybo kala duwan oo aan la arki karin ayaa ku dhegi kara oo geli kara maqaarkaaga. PM waxaa caadi ahaan lagu qiyaasaa 2.5 ilaa 10 microns, dalooluhuna waa ilaa 50 microns ballac ah. Waxay la mid tahay inaad leedahay gool furan.

Maxaa dhacaya markaa: Dukaammadaada antioxidant -ka dabiiciga ah waxay abaabulaan si ay uga takhalusaan molecules waxyeelleeya. Laakiin tani waxay daadisaa habka difaacaaga, taasoo ka dhigaysa in maqaarka uu yaraado si uu ula dagaallamo waxyeellada kale, ugu dambeyntiina waxay keentaa bararka oksijiinta-bararka hal-laba feer oo Krol ka hadlay. (Alaabooyinkan Quruxda Kuuriya ee dhalaalaya oo kor u qaadaya ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan maqaarkaaga inuu dib u soo kabsado.)

Laakiin taasi waa qayb ka mid ah dhibaatada. Wasaqdu waxay kicisaa isbeddellada hidde -sidaha, ayay tiri Wendy Roberts, MD, oo ku taqasusay maqaarka maqaarka ee Rancho Mirage, California, oo baratay saamaynta wasakhda ee maqaarka. PM waxa uu keenaa shaqada unuggu in ay go'do haywire, isaga oo u diraya unugyo soo saara midabka midabka xad dhaafka ah. Intaa waxaa sii dheer, PM -ka baabuurtu wuxuu kiciyaa soo -saarka enzymes -ka oo burbura kolajka oo kiciya peptides, taasoo horseedaysa soo -saarka midabka badan.

Dhanka kale, ozone, gaar ahaan, wuxuu dhaawacaa dusha maqaarka; Waxay weerartaa lipids iyo borotiinada ka dhigaya midabkaaga fuuq iyo shaqada xannibaaddaada oo xoog leh. Natiijo ahaan, wejigaagu wuu qallalaa, waxyeelladuna waxay albaabka u furaysaa in kiimikooyinka hawadu soo galaan ay galaan. Ku tuur soo -gaadhista UV, taas oo ka dhigaysa PM mid aad u firfircoon, iyo fikradda ah inaad ku noolaato meel ka baxsan shabakadu waxay noqotaa mid soo jiidasho leh. .

Sida Loo Sameeyo Xakamaynta Burburka

Nasiib wanaag, uma baahnid inaad ka tanaasusho nolosha magaalada si aad uga hortagto saameynta gabowga ee wasakhowga. Marka hore, wejigaaga maydh habeenkii. PM ayaa ku urura maqaarka inta lagu jiro maalinta, iyo inta uu sii fadhiyo iyo in badan oo uu kordho, way sii xumaanaysaa saameyntiisa, Dr. Roberts ayaa leh.

• Isticmaal kareem maalmeed dabacsan oo qoyaan leh sida Clarins Cream Multi-Active.
• Ka dib, mari antioxidant-ka jirka la mariyo, kaas oo xoojin doona ciidankaaga gudaha ee dagaalyahannada wasakhowga. Raadi kuwa ay ku jiraan ferulic acid ama fiitamiin C, sida Lumene Bright Now Vitamin C Essence Hyaluronic.
• Marka xigta, maqaarkaaga ku hay biyo qoyaan leh oo ay ku jirto niacinamide, kaas oo gacan ka geysanaya dhisidda caqabad-ka-hortagga wasakhda maqaarka, iyo fiitamiin E, oo u shaqeeya sida safka koowaad ee difaaca. Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream SPF 30 ayaa leh labada maaddo.
• Habeenkii, isticmaal alaabta leh resveratrol. "Waxay kicisaa nidaamka antioxidant -ka jirkaaga waxayna dhistaa bakhaaradaada," ayuu yiri Krol. Waxay ku jirtaa SkinCeuticals Resveratrol B E Serum.
• Sidoo kale, u beddel muraayad cadceed ku salaysan macdanta oo leh zinc ama titanium dioxide, sida Aveda Daily Light Guard Defense Fluid Fluid SPF 30. Waxay ka ilaalisaa fallaadhaha UV, taas oo kordhin karta dhaawaca wasakhdu. Xirashada aasaaska iyo qurxinta budada ayaa waliba caawisa, maxaa yeelay labadooduba waxay ku daraan lakab kale oo ka ilaalin kara wasakhowga, ayuu yiri Dr. Roberts.
• Alaabooyinka cusub ee lagu beegsanayo wasakhowga ayaa sidoo kale bixiya habab cusub oo looga hortago waxyaabaha xunxun. Tusaale ahaan, Shiseido's Future Solution LX Total Protective Cream SPF 18 waxaa ku jira budo aan la arki karin oo dabinaysa wasakhda wasakhda oo ka joojisa inay u hoggaansamaan maqaarka. Ku dheji jadwalkaan tooska ah waxaadna arki doontaa inaysan jirin wax ka qurux badan maqaarka oo ilaaliyay.

Dib u eegis loogu talagalay