Cunnada Gout: Cunnooyinka La Mamnuucay

Qanacsan

• Cunnooyinka laga mamnuucay gout
• Cuntooyinka ay tahay in si dhexdhexaad ah loo cuno
• Waxa la cuno haddii gout tahay
• Liiska cuntada ee gout

Cunto ku filan ayaa lagama maarmaan u ah daaweynta gout, waxaa muhiim ah in la yareeyo cunnooyinka cuntooyinka hodanka ku ah buuriga, sida hilibka, cabitaanka khamriga iyo cuntada badda, iyo sidoo kale kordhinta isticmaalka biyaha si loo awoodo in looga takhaluso uric acid badan kaadida.waxayna yareyneysaa halista samaynta dhagaxa kalyaha.

Gout, oo sidoo kale loo yaqaan 'gouty arthritis', waa cudur ku dhaca isbeddel ku dhaca dheef-shiid kiimikaad saafi ah, taas oo keenta in xaddi badan oo uric acid ah oo dhiigga ku jira u horseedo samaysanka kiristaalo burburiya unugyada kala-goysyada, oo keena arthritis. . Kiristaaladani waxay badanaa ku ururaan gobollada sida suulasha, canqowga, ciribta iyo jilibka, taasoo keenta caabuq iyo xanuun.

Cunnooyinka laga mamnuucay gout

Cunnooyinka aan la cunin inta lagu jiro xiisadda gout waa:

1. Cabitaannada aalkolada ah, inta badan biirka;
2. Viscera, sida wadnaha, kilyaha iyo beerka;
3. Xilliyada diyaarka ah;
4. Khamiirka Baker iyo khamiirka brewer ee qaabka dheeriga ah;
5. Hilibka Goose;
6. Hilibka cas ee xad dhaafka ah;
7. Cunnooyinka badda sida cuntada badda, muuska iyo miisaska miisaanka;
8. Kaluunka sida anchovies, herring, mackerel iyo sardines;
9. Waxsoosaarka warshadaha leh walxo kasta oo leh fructose sida: cabitaannada fudud, casiirka qasacadaysan ama budada ah, ketchup, majones, mustard, suugada warshadaha, karamell, malab macmal ah, shukulaatada, keega, puddings, cuntada degdegga ah, noocyada rootiga qaarkood, sausage iyo ham .

Marka qofku uusan ku jirin xiisad gout, cuntooyinkan lama mamnuuco, laakiin waa in la xakameeyo si looga fogaado bilowga dhibaatada, sidaa darteed, waa in lagu cabo si dhexdhexaad ah, iyadoo la doorbidayo sida ku cad tilmaamaha nafaqada.

Cuntooyinka ay tahay in si dhexdhexaad ah loo cuno

Cunnooyinka sida dhir, digir, misir, boqoshaada, shrimp, isbinaajka, digaagga iyo kalluunka aan kor lagu soo sheegin waa in si dhexdhexaad ah loo cunaa, iyo qayb u dhexeysa 60 ilaa 90 garaam oo hilib ah, kalluun ama digaag ama 1/2 koob oo khudradda ah maalin kasta.

Dadka qaarkiis waxay tilmaamayaan in cuntooyinka qaarkood sida strawberries, liinta, yaanyada iyo lowska ay kiciyaan xiisadda goutka, hase yeeshe cuntooyinkani hodan kuma aha cusbada. Illaa iyo hadda, ma jirto caddayn cilmiya oo cad oo xaqiijinaysa in cuntooyinkan ay sababaan weerarro turqo iyo sababta ay u dhacaan. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho cuntooyinka la cuno haddii ay dhacdo in cunno kasta ay kiciso xiisadda gout, waxaa lagu talinayaa in laga fogaado.

Waxa la cuno haddii gout tahay

Hadday tahay gout waa lama huraan in la cabbo biyo fara badan, laga bilaabo 2 ilaa 3 litir oo biyo ah maalintii, sidaa darteed aashitada uric ee dhiigga ku uruuray lagu tirtiro kaadida. Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in lagu daro cuntooyinka leh sifooyinka lagu durayo cuntada maalinlaha ah, sida:

• Watercress, dabocase, celery, basbaaska, bocorka, basasha, qajaar, dhir, toon;
• Tufaaxa, liinta, qaraha, miraha kacsan, strawberry, qaraha;
• Caano dufan leh iyo noocyo kala duwan, doorbid.

Intaas waxaa sii dheer, cunnooyinka ka hortagga bararka sida saliidda saytuunka sidoo kale waa la isticmaali karaa, oo loo isticmaali karo saladhka, miraha liinta iyo flaxseed, sisinta iyo miraha chia oo lagu dari karo casiirka iyo caano fadhi. Cuntooyinkan waxay gacan ka geystaan ​​yareynta xanuunka kala-goysyada iyo bararka.

Liiska cuntada ee gout

Jadwalka soo socdaa wuxuu bixinayaa tusaale menu-3-maalmood ah oo kaa caawinaya yareynta uric acid-ka jirka ku badan:

Qaddarka ku jira liiska ayaa ku kala duwanaan kara da'da, jinsiga, inta jeer ee dhaqdhaqaaqa jirka iyo xaqiiqda ah in qofku qabo cudur kale oo la xiriira, sidaas darteed waa muhiim in lala tashado nafaqeeye si qiimeyn dhameystiran loo sameeyo iyo qorshaha cuntada sida baahiyaha.

Hoos ka daawo muuqaalka oo hubi faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan quudinta gout: