12 cunnooyinka loo yaqaan 'aphrodisiac' si ay u dhadhamiyaan xiriirka
Qanacsan
Cuntooyinka loo yaqaan 'Aphrodisiac', sida shukulaatada, basbaaska ama qorfaha, waxay leeyihiin nafaqooyin leh waxyaabo dhiirrigeliya oo sidaas darteed, waxay kordhiyaan soosaarka hormoonnada galmada waxayna hagaajinayaan libido. Intaas waxaa sii dheer, cunnadan noocan oo kale ah waxay sidoo kale awood u leedahay inay keento dareen fayo qab, taasoo keenta in rabitaanka galmada lagu kiciyo ragga iyo dumarka labadaba.
Cunnooyinka Aphrodisiac waa la cuni karaa shaqsi ahaan ama waxaa lagu dari karaa cunnooyinka caadiga ah, maadaama ay si fudud u dareemi waayaan, sidoo kalena ay ku darsadaan dhadhanka iyo nafaqada qiimaha cuntada. Ka eeg liis dhammaystiran dhammaan cuntooyinka loo yaqaan aphrodisiac.
Cuntooyinka ugu weyn ee loo yaqaan 'aphrodisiac foods' waxaa ka mid ah:
- Ginkgo biloba: soosaarida ginkgo biloba waxay hagaajineysaa wareegga dhiigga, kicinta marinka dhiigga ee guska;
- Catuaba: waxay kordhisaa rabitaanka, waxay yareysaa daalka iyo murqaha muruqyada;
- Chili: waxay hagaajisaa wareegga, waxay kordhisaa heerkulka jirka waxayna xawaareysaa garaaca wadnaha;
- Shukulaatada: waxay soo saartaa hormoonno jirka siiya dareen farxad iyo wanaag ah;
- Safarka: wuxuu ka tagayaa gobolka miskaha dareen xasaasi ah, kordhinta dareenka raaxada;
- Sinjibiil: waxay kordhisaa socodka dhiigga ee xubnaha taranka, kicinta rabitaanka;
- Ginseng: waxay kordhisaa rabitaanka;
- Malab: waxay kicisaa soo saarista hormoonnada galmada, rabitaanka sii kordhaya;
- Strawberry: hodan ku ah fiitamiin C iyo potassium, waxay hagaajisaa wareegga waxaana si ballaaran loogu isticmaalaa shukulaatada sida cuntada loo yaqaan aphrodisiac;
- Qorfe: wuxuu codeeyaa jirka, wuxuu kiciyaa wareegga dhiigga wuxuuna kordhiyaa rabitaanka;
- Xabadka, iniinta iyo yicibta: kicinta wareegga iyo kordhinta saliidda;
- Rosemary: kiciyaa oo firfircoonaa, waxaana sidoo kale loo isticmaalaa in lagula dagaallamo itaal darrida galmada.
Si loo dareemo saameynteeda, cuntooyinka leh astaamaha loo yaqaan 'aphrodisiac properties' waa inay u baabba'aan kuwa badan kuwa doonaya inay kiciyaan rabitaanka galmada, iyadoon lahayn tiro ku habboon.
Liistada si loo kordhiyo libido
Jadwalka soo socdaa wuxuu muujinayaa tusaale menu oo hodan ku ah cuntooyinka loo yaqaan 'aphrodisiac' oo leh cunnooyin loo isticmaali karo in lagu carfiyo xiriirka isla markaana loo kordhiyo raaxada.
| Cunto fudud | Maalinta 1 | Maalinta 2 | Maalinta 3 |
| Quraac | 150 ml oo bun ah oo leh 1 col oo saliid qumbaha macmacaanka ah iyo qorfe + 1 jeex rooti ah oo leh jiis ricotta iyo 6 ukun digaagduur | 1 koob oo yogurt caadi ah + 1 col malab ah + 2 col oo ah granola | Caanaha kareemka leh ee laga helo strawberries la qaboojiyey + caano fadhi + 1 malab |
| Cunto fudud | 1 tufaax la jarjaray + 1 col oo malab ah + qorfe, oo lagu kariyey foornada ama microwave | 1 moos la jeexjeexay oo lagu rusheeyey qorfe | 2 kiwis + 10 cashew nuts |
| Qado qadada | Salmoon leh suugo caper ah + bariis cad iyo khudradda uumiga ah | Ku keydi suugo alwaax leh laabto + baradho la kariyey | Bowdyaha digaagga la dubay oo leh rosemary + khudaar la shiilay oo leh milix, saliid iyo basbaas |
| Cunto fudud galabtii | 1 koob oo caano fadhi ah oo malab ah + 10 cashews ama yicib | Casiirka loo yaqaan 'Aphrodisiac juice' oo leh liin dhanaan, sinjibiil, guarana iyo kale | 1 koob oo ah shukulaatada qorfe + 10 strawberries |
Fiiri fiidiyowga hoose oo arag faahfaahin dheeraad ah oo loogu talagalay maalin dhan oo hodan ku ah cuntada aphrodisiac.
Si loo kordhiyo rabitaanka galmada, fiiri sidoo kale 5 jimicsi oo hagaajinaya xiriirka dhow.
Posts Xiiso Leh
Wadne istaag - dheecaanno iyo durayo
