Maxay Sababtay Poop My Green? 7 Waxyaabaha Sababi Karta

Qanacsan

• Maxay badanaa u tahay bunni, si kastaba ha noqotee?
• 1. Waxay u badan tahay inay tahay wax aad cuntay
• 2. Midab Bile
• 3. Antibiyootikada iyo daawooyinka kale
• 4. Nidaamyada caafimaadka
• 5. Dulinka, fayraska, iyo bakteeriyada
• 6. Xaaladaha caloosha
• 7. Dillaaca dabada
• Saxarada cagaaran miyay calaamad u tahay kansarka?
• Goorta la arko dhakhtar
• Qaadashada

Marka mindhicirkaagu wuxuu soo tuuray xirmo midab-broccoli leh, miyay sidaas yeeleen? Hagaag, kaligaa waad ka fogtahay sidaad tan uga akhrisay carshiga sharafta. "Maxay saxaradaydu cagaaran tahay?" waa mid ka mid ah su'aalaha ugu badan ee dadka ku hadla Ingiriisiga ay weydiyaan Google.

Ka dib markaad fiiriso weelka, dib uga fikir wixii aad afkaaga gelineysay beryahan. Waxay u badan tahay inaad jawaabta ka heli doonto waxaad cunaysay. Laakiin sidoo kale waxaa jira sababo kale oo saxaro midab leh leh:

• xaalad caafimaad oo salka ku haysa
• antibiyootikada
• nidaam caafimaad oo dhow
• infekshinka bakteeriyada

Maxay badanaa u tahay bunni, si kastaba ha noqotee?

Midabka buniga ah ee caadiga ah ee saxarada waxaa u sabab ah iskudhafka haraaga ee unugyada dhiiga cas ee dhintay iyo qashinka bakteeriyada kujirta calooshaada. Saxarada mindhicirkaaga ayaa badanaa ah midab cagaaran oo huruud ah, laakiin bakteeriyadu waxay ku dartaa inta hartay ee midabka ah. Ka sokow samaynta saxaradaada bunni, bakteeriyadu waxay qabataa hawlo muhiim ah, sida kaa caawinta inaad nafaqooyinka ka soo qaadatid cuntadaada.

Saxaraduhu waxay noqon karaan midab kaladuwan marka cuntada aysan waqti ku filan ku qaadin habka dheef-shiidkaaga. Tani waxay dhici kartaa haddii aad qabto shuban. Xaaladdaas, waxa ku jira mindhiciradaada ayaa ku degdegaya hawsha si dhakhso leh si loogu oggolaado bakteeriyada inay saxaradaada ku siiso midabkeeda astaamaha.

1. Waxay u badan tahay inay tahay wax aad cuntay

Sababta ugu badan ee saxarada cagaaran waa caado ama isbedel cunto. Cunnada sababi karta saxarada cagaaran waxaa ka mid ah:

• kale
• isbinaajka
• broccoli
• buluug

Khudaarta cagaaran ee madow iyo waxyaalaha budada ah ee cagaaran waxaa ku jira chlorophyll badan, kiimikada u oggolaaneysa dhirta inay qorraxda ka sameyso tamar. Tani waxay u rogi kartaa Cleveland Brown-kaaga inuu noqdo Green Bay Packer. Taas macnaheedu maaha inay wax ka qaldan yihiin. Sii wad cunista cagaarkaas!

Cunnooyinka qaar waxaa ku jira midabaynta cuntada oo aan si habboon loo hawlgelin. Tani waxay sidoo kale ku reebi kartaa saxarkaaga midab kala duwan. Sidaa darteed haddii aad soo kacdo ka dib maalintii St. Patrick ee ay ku qaadatay imbixinta biirka cagaaran oo aad u aragto wax ka baxsan markaad musqusha aadayso, waxaad u baahan tahay inaad xoogaa biyo ah.

Midabaynta cuntada aad cunaysid daruuri ma aha inay ahaato mid cagaaran si saxaro kuugu noqoto mid cagaaran. Midab casaan, buluug, iyo madow ah ayaa waliba u horseedi kara saxaro cagaaran. Tusaale ahaan, sanadkii 2015, silsiladda cuntada degdega ah ee Burger King ayaa ku faaftay fariimo ka yimid shakhsiyaad iibsaday "Halloween Whopper," oo lahaa bun madow. Dad badan oo kaqeyb qaatay Halloween Whopper ayaa sheegay inay u rogtay saxaradooda cagaar markay cuneen.

2. Midab Bile

Bile waa dheecaan laga sameeyo beerkaaga oo lagu keydiyo xameetidaada. Dheecaankani wuxuu si dabiici ah u leeyahay midab cagaaran-jaalle ah. Marka bile ay isku darsamaan cuntooyinka aad cunaysid, xuubku wuxuu ka caawiyaa inuu kordhiyo waxtarka lipase pancreatic si jirkaaga uu awood ugu yeesho inuu jebiyo dufanka badan ee cuntada. Tani waxay u oggolaaneysaa dufanka badan in jirkaaga la geliyo mindhicirka yar.

Si kastaba ha noqotee, jirkaagu waa inuu jajabiyaa xameetida si markaa looga dhigo qashin. Caadi ahaan, tan waxaa lagu dhammeeyaa iyadoo la marayo marin marin mindhicirkaaga ah. Mararka qaarkood marka aad shubanayso ama calool xanuun kale, calool xanuun lama jabin karo sida ugu dhakhsaha badan. Natiijadu waxay noqon kartaa saxaro u muuqata midab cagaaran sababta oo ah midabka cagaaran ee dabiiciga ah ee cusbada bile ee jirkaaga.

3. Antibiyootikada iyo daawooyinka kale

Haddii dhowaan laguu qoray koorso antibiyootiko ah, gaar ahaan mid xooggan oo loogu talagalay infekshan weyn, daawadu waxay dili kartaa qaybo badan oo ka mid ah bakteeriyada caadiga ah ee mindhicirkaaga. Tani waxay hoos u dhigeysaa tirada dadka ku jira bakteeriyada midabka buniga ku leh mindhicirkaaga hoose. Probiotics, sida yogurt ama kombucha, ayaa kaa caawin kara dib u soo celinta dheelitirka dhirta mindhicirkaaga.

Dhowr dawo oo kale iyo nafaqeeyeyaal ah ayaa sidoo kale sababi kara burburka midabyada midabkooda u beddela cagaarka. Tusaalooyinka kuwaas waxaa ka mid ah:

• indomethacin (Tivorbex), taas oo ah dawo aan anti-bararka jirka ahayn oo loo isticmaalo in lagu yareeyo xanuunka
• kaabis bir ah
• medroxyprogesterone (Depo-Provera), daawo loo isticmaalo ka hortagga uurka

4. Nidaamyada caafimaadka

Midab doorsoomiddu waxay kaloo dhici kartaa kadib hawlgal caafimaad oo weyn, sida tallaalida dhuuxa lafta. Haddii jirkaaga uu diido ku-tallaalidda, xaalad loo yaqaan tallaalka iyo cudurrada martida loo yahay ayaa soo bixi kara oo sababi kara calool-xanuun daran (GI), taasoo u horseedi karta shuban iyo saxaro cagaaran.

5. Dulinka, fayraska, iyo bakteeriyada

Ku-soo-duule dulleeyaha, fayraska, iyo bakteeriyada ku soo duulay ayaa sidoo kale sababi kara saxaradaada cagaaran. Haa, jirkaaga horeyba wuxuu ugajiraa balaayiin bakteeriya oo ujeedo muhiim ah leh. Dadka dibedda jooga, si kastaba ha noqotee, waxay ku burburin karaan nooc kasta oo dhibaato ah soo saarista mindhicirkaaga.

Bakteeriyada sida Salmonella (dambiilaha guud ee ka dambeeya inta badan sumowga cuntada), dulinka biyaha giardia, iyo norovirus waxay sababi karaan calooshaada inay dhaqso uga dhaqso badato sida caadiga ah, taasoo u horseedi karta saxarada cagaaran.

Haddii aad tan akhrinaysid intaad fasaxa tahay, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto shuban socdaal. Tani looma tixgeliyo inuu yahay cillad daran oo caadi ahaan si dhakhso leh ayey u xallisaa si dhakhso leh daaweyn la'aan.

6. Xaaladaha caloosha

Haddii aad qabtid cudurka Crohn ama xaalad kale oo GI ah, bile ayaa dhaqso u mari kara mindhiciradaada, taasoo sababi doonta saxaro cagaaran. Cudurka Crohn waa cudur caloosha ku dhaca oo sababa caabuq ku dhaca habka dheef-shiidka.

Cudurka 'Celiac', oo ah dulqaad la'aanta loo yaqaan 'gluten', ayaa sababa dhibaatooyin kala duwan oo GI ah, sida gaaska, dibiro, shuban, iyo calool xanuun. Haddii aad leedahay shuban ama saxaro dabacsan oo leh jirro-galeenka, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale yeelato saxaro cagaaran.

Sababaha kale ee suurtagalka ah ee saxarada cagaaran waxaa ka mid ah cilladda mindhicirka oo xanaaq badan, ulcerative colitis, iyo xad-dhaaf u isticmaalka caloosha.

7. Dillaaca dabada

Dillaaca dabada waa ilmo yar oo ka mid ah unugyada ku daboolan futadaada, badanaa natiijada ka dhalata saxarada adag. Laakiin ilmadahan ayaa sidoo kale horumarin kara haddii aad qabtid shuban joogto ah ama jirro caabuq xanuun. Sidaa darteed haddii aad leedahay futada futada ee la xiriirta shubanka, waxaad dareemi kartaa saxaro cagaaran. Furuqyada ayaa sidoo kale ku keeni kara saxaradaada dhiig cas oo dhalaalaya.

Saxarada cagaaran miyay calaamad u tahay kansarka?

Ha nixin ama ha qiyaasin waxa ugu xun hadii aad leedahay saxaro cagaaran. Waa run in saxarada midabada kala duwan ay calaamad u noqon karto buro kansar ah. Laakiin kansar ahaan, saxaradu badanaa waa midab madow ama mid tarry ah. Tani waxay caadi ahaan muujineysaa dhiig-baxa meel ka mid ah marinka sare ee 'GI'. Intaa waxaa sii dheer, mararka qaarkood dhiig cas oo dhalaalaya ayaa ku dhaca kansarka marinka GI ee hoose.

In kasta oo saxarada cagaaran badanaa aysan ahayn sababaha walaaca ama calaamadaha kansarka, waa inaadan iska indhatirin saxaro cagaaran oo ay weheliyaan astaamo kale. Haddii aad la kulanto saxaro cagaaran adigoon lahayn astaamo kale, dambiilaha ayaa u badan khudradda cagaaran ama midabaynta cuntada.

Haddii aad leedahay calaamado kale, sida shuban soo noqnoqda ama matag aan fiicnayn, tani waxay muujin kartaa xaalad caafimaad sida cudurka Crohn ama xannuunka mindhicirka xanaaqa. La hadal dhakhtarkaaga.

Goorta la arko dhakhtar

Haddii aad isku aragtay shuban muddo ka badan saddex maalmood, waa waqtigii aad wici lahayd dhakhtarkaaga oo aad raadin lahayd daryeel caafimaad. Shuban-dheer, oo aan la daaweyn wuxuu u horseedi karaa fuuq-bax iyo xaalad nafaqo oo liidata.

Haddii saxaradaada cagaaran ee joogtada ahi ay weheliso astaamo aad u daran, sida calool xanuun, dhiig ku jira saxarada, ama lallabbo, astaamahan ayaa sidoo kale damaanad qaadaya booqashada dhakhtarka.

In kasta oo nooca booqashadu noqon karto wax yar oo laga xumaado in laga wada hadlo, dhakhtar ayaa dib u eegi kara liiska daawadaada, cuntadaada, iyo xaaladaha kale ee caafimaad si loo go'aamiyo sababaha suurtagalka u noqon kara saxarada joogtada ah ee cagaaran.

Qaadashada

Haddii aad la kulanto saxaro cagaaran sida hal mar, aad uma badna inay sababi karto walaac.

Si kastaba ha noqotee, inaad midabada kale ku aragto saxaradaada waxay muujin kartaa arrin. Casaan dhalaalaya waxay muujineysaa dhiig bax mindhicirada hoose ku dhaca. Midab buluug ah oo madow ama madow ah ayaa tilmaami kara dhiigbaxa qaybta kore ee 'GI'. Laakiin xusuusnow, waxay sidoo kale noqon kartaa buluugga ama licorice-ka madow ee aad ku qadeyn jirtay.

Haddii lagugu ogaado xaalad caafimaad, ka-hortagga saxarada cagaaran waxay ka bilaabataa wax ka qabashada dhibaatada aasaasiga ah. Tusaale ahaan, iska ilaali cunnooyinka sida gluten ee kiciya shubanka haddii aad qabtid cudurka baruurta.

Intaa waxaa dheer, xaddid cuntooyinka ka sii daraya cilladda mindhicirka xanaaqa iyo calaamadaha cudurka Crohn, sida kafeyn, caano, cunno dufan leh, iyo cabbitaannada kaarboonka leh. Hayso joornaalka cuntada si ay kaaga caawiso aqoonsiga waxyaabaha kuu kiciya.

Xaaladaha badankood, saxarada cagaaran ma aha wax laga walwalo. Saxaro muddo-dheer soconaya ayaa laga yaabaa inay muujiyaan wax aad u daran, laakiin hal mar oo dhacda caadi ahaan macnaheedu waa inaad cunayso khudraddaada.