Cunnooyinka qaniga ku ah Proline

Qanacsan

• Liiska cuntooyinka hodanka ku ah proline

Cuntooyinka hodanka ku ah proline badanaa waa gelatin iyo ukumo, tusaale ahaan, kuwaas oo ah kuwa ugu badan ee leh borotiinka. Si kastaba ha noqotee, ma jirto Talo Soo Jeedin Maalinle ah (RDA) oo loogu talagalay isticmaalka proline sababtoo ah waa amino aan muhiim ahayn.

Proline waa amino acid u adeegta ka caawinta sameynta kolajka, taas oo muhiim u ah howlaha saxda ah ee kalagoysyada, xididdada, muruqyada iyo muruqyada wadnaha.

Intaa waxaa dheer, kolajka ayaa sidoo kale mas'uul ka ah adkeysiga iyo dabacsanaanta maqaarka, ka hortagga foorarsiga. Si aad wax badan uga ogaatid collagen fiiri: Collagen.

Liiska cuntooyinka hodanka ku ah proline

Cuntooyinka ugu waaweyn ee hodanka ku ah proline waa hilib, kalluun, ukumo, caano, jiis, caano fadhi iyo gelatin. Cuntooyinka kale ee sidoo kale leh proline waxay noqon karaan:

• Noocyada 'Cashew nuts', lowska Barasil, yicibta, looska, iniinta, digirta;
• Digir, digir, galley;
• Rye, shaciir;
• Garlic, basal cas, eggplant, xididdo, karootada, bocorka, dabocase, boqoshaada.

In kasta oo ay ku jirto cuntada, jirku wuu awoodaa inuu soo saaro sidaas awgeed, proline waxaa loogu yeeraa amino acid aan muhiim ahayn, taas oo macnaheedu yahay xitaa haddii aysan jirin qaadashada cuntooyinka hodanka ku ah proline, jidhku wuxuu soo saaraa amino acidkan si uu u caawiyo ilaaliyo adkaynta iyo caafimaadka maqaarka iyo murqaha.