Dheeraad iyo Daaweyn Kale (CAM): Ikhtiyaarrada Daaweynta ee Kansarka Naasaha

Qanacsan

• Daaweynta CAM 1: Cunto qaas ah
• Daaweynta CAM 2: Kaabisyada Antioxidant
• Daaweynta CAM 3: Maskaxda, jirka, iyo daaweynta nafta
• Daaweynta CAM 4: Daaweynta duugista
• Daaweynta CAM 5: Acupuncture
• Daaweynta CAM 6: Biofeedback
• Waa maxay qorshaha daaweynta dhaqameed ee kansarka naasaha oo ka kooban
• La hadal dhakhtarkaaga
• Qeybta hoose

Sidee daaweynta CAM ay uga caawin kartaa kansarka naasaha

Haddii aad qabto kansarka naasaha, waxaad u baahan kartaa inaad sahamiso habab daaweyn oo kala duwan si aad u kabto daawo dhaqameedka. Ikhtiyaarrada waxaa ka mid ah acupuncture, cuntooyinka sunta lagu shubo, dawada dhaqameed ee Shiinaha, iyo antioxidants, iyo waxyaabo kale oo beddelaad ah. Kuwan waxaa loo yaqaan daaweyn dhameystiran iyo daaweyn kale (CAM).

Dad badan ayaa isticmaala daaweynta CAM si ay uga caawiyaan yareynta dhibaatooyinka soo raaca, yareynta xanuunka, iyo hagaajinta tayada noloshooda. In kasta oo daaweynta CAM qaarkood ay waxtar leeyihiin, dhammaantood ma ahan kuwo ammaan ah. Waa muhiim inaad maskaxda ku hayso kuwan waa daaweyn dhameystiran oo looma isticmaali karo meeshii qorshaha daaweyntaada ee dhakhtarkaagu ogolaaday.

Daaweynta CAM 1: Cunto qaas ah

Cunto caafimaad leh ayaa qayb muhiim ah ka ah daaweynta kansarka. Waa inaad si fiican wax u cuntaa haddii aad isticmaaleyso habab dhaqameed ama CAM.

Si kastaba ha noqotee, dadka qaarkiis ee qaba kansarka naasaha ayaa laga yaabaa inay ku bilaabaan cunto gaar ah halkii ay ka qaadan lahaayeen dawooyinka lidka ku ah kansarka.

Waa inaad iska ilaalisaa cuntooyinka kala ah:

• dufan badan
• cusbo lagu daaweeyay
• sigaar cabbin
• dhanaaniyey

Sidoo kale waa inaad labanlaabtaa miraha, khudradda, iyo cuntooyinka dhirta ku saleysan.

Kahor intaadan badalin cuntadaada, kala hadal dhakhtarkaaga. Way kula shaqeyn karaan si aad ula soo baxdid qorshe nafaqo oo kaa caawin kara inaad dhisto xoog iyo inaad ilaaliso difaaca jirka ee dabiiciga ah.

Daaweynta CAM 2: Kaabisyada Antioxidant

Antioxidants-ka waxay yareeyaan halista kansarka iyagoo ka caawinaya jirkaaga inuu ka ilaaliyo waxyeelada ay sababaan xagjirnimada lacag la’aanta ah. Xagjirnimada bilaashka ahi waa maaddooyinka u waxyeellayn kara unugyada.

Badarka, miraha, iyo khudaarta qaarkood waxay hodan ku yihiin antioxidant-ka cuntada, oo ay ka mid yihiin:

• carotene
• lycopene
• fitamiin A
• fitamiin C
• fitamiin E

Daawooyinkaas ka hortagga ah waxaa laga heli karaa cuntooyinka soo socda:

• goji berry
• buluug duurjoogta ah
• shukulaatada madow
• pecans
• digirta kilyaha

Waxay sidoo kale lagu heli karaa iyada oo loo marayo nafaqada dheeraadka ah. Si kastaba ha noqotee, cilmi-baaris ayaa isku dhafan haddii dheellitirka antioxidant-ka uu badbaado u yahay in la isticmaalo inta lagu jiro daaweynta kansarka.

Kaabista cuntada ayaa laga yaabaa inay:

• la falgalaan daawooyinka laguu qoro
• waxaa ku jira dawooyin dhakhtar qoro oo sumaysan
• ku jiraan sunta aan la aqoon

Tani waxay sababi kartaa dhibaatooyin fara badan oo lama filaan ah. Dadka qaba kansarka naasaha waa inay u isticmaalaan si taxaddar leh.

Haddii aad rabto inaad isku daydo ka-hortagga antioxidant-ka, hubi inaad marka hore la hadasho dhakhtarkaaga. Waxay kuu sharxi karaan khatarahaaga shaqsiyadeed iyo faa'iidooyinkaaga.

Daaweynta CAM 3: Maskaxda, jirka, iyo daaweynta nafta

Dhaqanka maskaxda ayaa loola jeedaa inuu hagaajiyo saameynta wanaagsan ee maskaxdaada ku leedahay jirka intiisa kale.

Tusaalooyinka dhaqamadaas waxaa ka mid ah:

• daaweynta farshaxanka
• daaweynta muusikada
• udugga
• fikirka
• yoga
• labyrinth socda
• reiki
• tai chi

Daaweyn kastaa waxay bartilmaameedsataa maskaxdaada, jidhkaaga, iyo naftaada adoo adeegsanaya farsamooyin meditative ah iyo nashaadyo hal abuur leh oo kaa caawinaya kor u qaadista tayada noloshaada. Daawooyinka qaarkood, sida daaweynta farshaxanka iyo daaweynta muusikada, ayaa waxtar badan leh marka lala shaqeynayo xirfadle ruqsad haysta.

Cilmi baaris ayaa cadeysay in noocyada maskaxda, jirka, iyo daaweynta nafta ay wax ku ool u yihiin yareynta diiqada, walwalka, iyo xanuunka, laakiin waa in aan loo isticmaalin meeshii qorshaha daaweynta ee dhakhtarku ku taliyay.

Daaweynta CAM 4: Daaweynta duugista

Daaweynta duugista waxaa loo yaqaanaa inay xoojiso difaac isla markaana yareyso walwalka, xanuunka, iyo daalka. Mid ayaa ogaaday in dumarka qaba kansarka naasaha, daaweynta duugista ay gacan ka geysatey yareynta walwalka iyo xanuunka oo keliya, laakiin sidoo kale baahida loo qabo daaweynta xanuunka.

Mid kale oo la sii daayay wakhtigaas ayaa ogaaday in daaweynta duugista iyo nasashada murqaha ee horumarka leh ay gacan ka geysatey kordhinta unugyada dhiigga cad ee difaaca ee haweenka qaba marxaladda 1 iyo marxaladda 2 kansarka naasaha.

Haddii aad jeclaan lahayd inaad ku darto daaweynta duugista habkaaga caadiga ah, hubi inaad la shaqeysid xirfadle ruqsad haysta oo loo tababaray inuu ka fogaado ama ka shaqeeyo agagaaraha meelaha xasaasiga ah ee ay saameeyeen daaweynta dhaqameed.

Daaweynta CAM 5: Acupuncture

Acupuncture waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dawooyinka dhaqameed ee Shiinaha oo laga yaabo inay gacan ka geysato yareynta astaamaha kansarka naasaha iyo dhibaatooyinka soo raaca ee daaweynta. Acupuncture waxay ubaahantahay xirfadle inuu ciribtiro cirbadaha cirbadaha, cirbadaha khafiifka ah - dhibco gaar ah maqaarkaaga - ka dibna si tartiib ah ugu dhaqaaji si ay u kiciyaan nidaamkaaga neerfaha.

muujiyey in acupuncture ay kaa caawin karto:

• daal daalka
• xakamee ololka kulul
• yaree matagga
• yaree xanuunka
• kaa caawiya yareynta lallabbada

Si kastaba ha noqotee, waxay leedahay khataro qaar, sida:

• caabuq
• dhiig bax
• lymphedema, oo ah barar uu sababay dheecaan saa'id ah, oo ku jira gacantaada

Mararka qaarkood xirfadlayaashu waxay ku daraan nafaqada dhirta daaweynta acupuncture. Dadka maraya kiimoteraabiga waa inaysan isticmaalin waxyaabaha dhirta lagu kabo maxaa yeelay waxaa lagu yaqaanaa inay yareeyaan waxtarka daaweynta kiimoteraabiga. Hubso inaad kala hadasho xirfadlahaaga baahiyahaaga iyo farsamooyinka ay kuu isticmaali karaan.

Daaweynta CAM 6: Biofeedback

Tababbarka Biofeedback waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo dhibaatooyinka soo raaca ee kemotherabi. Inta lagu jiro biofeedback, waxaad ku xiran tahay dareemayaal koronto oo kormeeraya isbeddelada qarsoon ee jirkaaga.

Habkani wuxuu kaa caawin karaa inaad ku kasbato awood miyir leh jirkaaga si aad u xakameyso ficilada sida caadiga ah iskiis u madax bannaan, ama aan qasabka ahayn. Hawlahaas waxaa ka mid ah:

• murqaha murqaha
• garaaca wadnaha
• Dhiig kar

Dhakhtarkaaga ayaa go'aamin doona nooca farsamada biofeedback ee ugu fiican ee lagu daaweyn karo astaamahaaga.

Sida laga soo xigtay Mayo Clinic, Resperate waa aaladda kaliya ee biofeedback ee ay ansixisay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka. Marka ka taxaddar mashiinnada loo suuq geeyay guriga gudihiisa. Qaarkood waxaa laga yaabaa inay khiyaano yihiin oo ay waxyeello u geysan karaan.

Waa maxay qorshaha daaweynta dhaqameed ee kansarka naasaha oo ka kooban

Waxaa jira shan nooc oo daryeel caadi ah oo loo isticmaalo daaweynta kansarka naasaha:

• qalliin
• daaweynta shucaaca
• daaweynta kiimikada
• daaweynta hoormoonka
• daaweynta la beegsaday

Qalliinka iyo daaweynta shucaaca ayaa la tixgeliyaa daaweynta deegaanka maxaa yeelay waxay daaweeyaan unugyada kansarka iyagoo aan saameyn ku yeelan jirka intiisa kale. Daaweynta maxalliga ah ayaa ugu waxtar badan heerarka hore ee kansarka naasaha.

Daaweynta kiimikada, daaweynta hoormoonka, iyo daaweynta la bartilmaameedsaday ayaa loo yaqaan daaweynta nidaamka. Daaweynta habdhiska ayaa loo isticmaalaa daawooyinka lagu daaweeyo kansarka naasaha. Daawooyinkaasi waxay ku galaan dhiigaaga iyagoo adeegsanaya afka ama irbad waxayna gaarayaan burooyin ku faafay jirkaaga oo dhan. Daaweynta nidaamka waxay waxtar badan u leedahay heerarka sare ee kansarka naasaha.

Qaar ka mid ah daaweynta kansarka naasaha, sida kiimoteraabiga, waxay sababi karaan waxyeellooyin soo socda bilooyin ama xitaa sannado ka dib daaweyntu dhammaato. Qorshayaasha daaweynta qaarkood waxay u baahan karaan daaweyn fara badan hal mar, ama midba midka kale ka dib.

Marxaladda iyo nooca kansarka naasaha ayaa go'aamin doona nooca qorshaha daaweynta ee aad ku jirto. Marxaladaha horumarsan ee kansarka naasaha ayaa sida caadiga ah u baahan isku-darka daaweynta deegaanka iyo nidaamka. Waqtiga hore, kansarka naasaha ee maxalliga ah ama shaqeynaya wuxuu u baahan karaa qalliin oo keliya. Si kastaba ha noqotee, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kaa doonayo daaweynta qalliinka ka dib si loo yareeyo fursadaha burooyinka ay u soo muuqdaan.

La hadal dhakhtarkaaga

Hubso inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin mid ka mid ah daaweyntan kale. Dhakhtarkaaga ayaa kuu sheegi kara haddii daaweyn dhameystiran ama daaweyn kale ay waxtar u yeelan doonto heerka kansarka naasahaaga, oo kaa fogeyneyso alaabooyinka been abuurka ah.

Waxay sidoo kale kuu sheegi karaan cilmi baarista laga heli karo daaweynta kala duwan ee CAM, waxa jira iyo waxa aan looga aqoon iyaga, iyo inay nabad qabaan iyo in kale. Dhakhtarkaagu sidoo kale wuxuu kuu qori karaa tixraac ama talobixin ku habboon daaweynta CAM. Markaad hesho dhammaan macluumaadka, waxaad sameyn kartaa go'aan run ah.

Qeybta hoose

Daaweynta CAM waa inaan loo isticmaalin meeshii qorshahaaga daaweynta ee dhakhtarkaagu kugula taliyay. Daaweynta CAM looma tixgeliyo inay tahay beddel wax ku ool ah oo loogu talagalay daaweynta safka hore ee kansarka naasaha.

In kasta oo caymisyo badan oo waaweyn ay daboolaan daaweynta CAM, qaar baa laga yaabaa inaysan daboolin. Sababtaas awgeed, waxaa jiri kara kharash badan oo jeebka ka baxa. Waa inaad hubisaa inaad baarto nooca daaweynta CAM ee aad xiiseyneyso iyo inay caymis yihiin kahor intaanad gelin waqtigaaga, lacagtaada, iyo tamartaada.