Cudurka Altitude

Qanacsan

• Waa maxay astaamuhu?
• Maxay yihiin noocyada jirrada joogoodu sarreeyo?
• AMS
• HACE
• HAPE
• Maxaa sababa jiritaanka joogga?
• Ayaa halis ugu jira jirro joog?
• Sidee loo ogaadaa jiritaanka joogga sare?
• Sidee loo daaweeyaa jirada joogga?
• Maxay yihiin dhibaatooyinka jirrada joogoodu sarreeyo?
• Waa maxay aragtida fog?
• Miyaad ka hor tagi kartaa jiritaanka joogga

Guudmarka

Markaad buur fuuleyso, tamashleyn, gaari wadid, ama waxqabad kale oo aad ku qabanaysid joog sare, jidhkaaga waxaa laga yaabaa inuusan helin oksijiin ku filan.

Ogsijiin la'aanta waxay sababi kartaa jirro joog sare. Cudurka joogga guud ahaan wuxuu ku dhacaa joogga sare ee 8,000 cagood iyo wixii ka sareeya. Dadka aan u baran meelaha dhaadheer waa kuwa ugu nugul. Calaamadaha waxaa ka mid ah madax xanuun iyo hurdo la’aan.

Waa inaadan u fududeysan jirrada jooggeeda. Xaaladda ayaa qatar noqon karta. Cudurka joogga sare waa wax aan macquul aheyn in la saadaaliyo - qof kasta oo jooga meel sare ayaa qaadi kara.

Waa maxay astaamuhu?

Calaamadaha jirrada jooggu waxay soo muuqan karaan isla markiiba ama si tartiib tartiib ah. Calaamadaha jiritaanka joogga sare waxaa ka mid ah:

• daal
• hurdo la'aan
• madax xanuun
• lallabbo
• matagid
• garaaca wadnaha oo degdeg ah
• neefta oo gaabata (dadaal ama dadaal la'aan)

Calaamadaha halista ah waxaa ka mid ah:

• Maqaarka oo midab noqda (isbeddel ku yimaada buluug, cawl, ama cirro)
• jahwareer
• qufacid
• qufacayo xabka dhiigga
• ceshan laabta
• miyirka oo yaraaday
• awood la'aanta in lagu socdo saf toosan
• neefsashada oo ku yaraata nasashada

Maxay yihiin noocyada jirrada joogoodu sarreeyo?

Cudurka Altitude waxaa loo kala qaadaa saddex qaybood:

AMS

Cudurka daran ee daran (AMS) waxaa loo tixgeliyaa nooca ugu caansan ee jiritaanka joogga. Calaamadaha AMS waxay aad ugu egyihiin sakhraansan.

HACE

Barar maskaxeed maskaxeed oo sarreeya (HACE) wuxuu dhacaa haddii buur xanuun daran uu sii jiro. HACE waa nooc daran oo AMS ah halkaasoo maskaxdu bararto oo ay u joojiso shaqadii caadiga ahayd. Calaamadaha HACE waxay u egyihiin AMS daran. Calaamadaha ugu caansan waxaa ka mid ah:

• lulmo xad dhaaf ah
• jahwareer iyo xanaaq
• dhibaato socodka

Haddii aan dhakhso wax looga qaban, HACE waxay sababi kartaa dhimasho.

HAPE

Bararka sambabada ee sare-dheer (HAPE) waa horumarka HACE, laakiin sidoo kale kaligiis ayuu ku dhici karaa. Dheecaan saaid ah ayaa ku soo kordha sambabada, taasoo ku adkeyneysa inay si caadi ah u shaqeeyaan. Astaamaha HAPE waxaa ka mid ah:

• neefsashada oo kordhay inta lagu guda jiro jimicsiga
• qufac daran
• daciifnimo

Haddii HAPE dhakhso loogu daaweyn waayo hoos u dhaca joogga ama isticmaalka oksijiinta, waxay u horseedi kartaa dhimasho.

Maxaa sababa jiritaanka joogga?

Haddii jirkaagu uusan la qabsan meelaha sare, waxaad la kulmi kartaa jirro joog ah. Markuu sarajooggu sii kordho, hawadu wey sii khafiifaysaa oo hawo oksijiin ka dheregsan tahay. Cudurka joogga sare wuxuu ku badan yahay meelaha ka sarreeya 8,000 cagood. Boqolkiiba labaatan ka mid ah dadka lugta ku socda, kuwa ciyaarta kaxeeya, iyo kuwa tacaburka u socdaalaya meelaha dhaadheer ee udhaxeeya 8,000 iyo 18,000 cagood waxay la kulmaan jirro joog dheer. Tiradu waxay ku kordheysaa boqolkiiba 50 meelaha ugu sarreeya 18,000 cagood.

Ayaa halis ugu jira jirro joog?

Waxaad ku jirtaa khatar hoose haddii aadan horey u lahayn dhacdooyin hore oo jirro joog ah. Khatartaadu sidoo kale way hooseysaa haddii aad tartiib tartiib u kordhiso jooggaaga. Qaadashada in ka badan laba maalmood si aad u fuusho 8,200 ilaa 9,800 feet waxay kaa caawin kartaa yareynta halistaada.

Khatartaadu way sii kordheysaa haddii aad leedahay taariikh jirro joog. Waxaad sidoo kale ku jirtaa khatar sare haddii aad si dhakhso leh kor ugu kacdo oo aad fuusho wax ka badan 1,600 cagood maalintii.

Sidee loo ogaadaa jiritaanka joogga sare?

Dhakhtarkaaga ayaa ku weydiin doona su'aalo taxane ah si aad u raadiso astaamaha jiritaanka joogga sare. Waxay sidoo kale dhagaysan doonaan laabtaada iyagoo isticmaalaya stethoscope haddii neef qabatadu tahay. Dhawaaqa ama jabaqda dhawaaqa sanbabadaada waxay muujin kartaa inuu jiro dheecaan iyaga ka mid ah. Tani waxay u baahan tahay daaweyn degdeg ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo sameyn karaa raajo xabadka ah si uu u fiiriyo calaamadaha dheecaanka ama sanbabada oo duma.

Sidee loo daaweeyaa jirada joogga?

Hoos u degida ayaa yareyn karta astaamaha hore ee jiritaanka joogga. Si kastaba ha noqotee, waa inaad raadsataa daaweyn caafimaad haddii aad leedahay astaamo horumarsan oo ku saabsan buur-xanuun daran.

Daawada 'acetazolamide' waxay yareyn kartaa astaamaha jirrada joogga waxayna gacan ka geysan kartaa hagaajinta neefsashada shaqeysa. Waxaa sidoo kale lagu siin karaa steroid dexamethasone.

Daaweynta kale waxaa ka mid ah sambabka neefsashada, daawada dhiig karka (nifedipine), iyo daawo fosfodiesterase inhibitor ah. Kuwani waxay kaa caawinayaan yareynta cadaadiska xididdada sanbabadaada. Mashiinka neefsashada ayaa laga yaabaa inuu ku caawiyo haddii aadan kaligaa neefsan karin.

Maxay yihiin dhibaatooyinka jirrada joogoodu sarreeyo?

Dhibaatooyinka jirada joogga waxaa ka mid ah:

• barar sambabka (dheecaanka sambabaha)
• maskaxda oo bararta
• miyir beelid
• dhimashada

Waa maxay aragtida fog?

Dadka qaba kiisaska khafiifka ah ee jirridda sare waxay soo kaban doonaan haddii si dhakhso leh loo daweeyo. Xaaladaha horumarsan ee jirada joogga ayaa ka adag in la daweeyo waxayna u baahan yihiin daryeel degdeg ah Dadka ku jira marxaladan xanuunka joogga sare waxay halis ugu jiraan miyir beel iyo dhimasho sababtoo ah bararka maskaxda iyo awood la'aanta neefsashada.

Miyaad ka hor tagi kartaa jiritaanka joogga

Ogow astaamaha jirrada joog intaadan kor u kicin. Weligaa ha aadin meel sare si aad u seexato haddii aad isku aragto astaamo. Soo deg haddii calaamadaha ay ka sii daraan inta aad nasaneyso. Inaad si fiican ujirta ahaato waxay yareyn kartaa halista aad ugu jiri karto jirro joog dheer. Sidoo kale, waa inaad yareeysaa ama iska ilaalisaa aalkolada iyo kafeega, maadaama labaduba ay gacan ka geysan karaan fuuqbaxa.