11 Dariiqo Khamriga Cider Apple wuxuu ku nool yahay ilaa Hype

Qanacsan

• 1. Dhibaato ku ah dheef-shiid kiimikaadka? Ku isticmaal ACV dharkaaga saladhka
• Isku day
• 2. Ma dooneysaa inaad xakameyso rabitaankaaga cuntada? Samee tonic ACV maalin kasta
• Iskuday, ku saleysan sayniska
• 3. Ma u baahan tahay tamar dabiici ah? SIP shaah isku dhafan ACV-ga AM
• Qaadi cabitaankaaga subaxa
• 4. Cune xanuun? Isku qas ACV iyo malab qaso isku qaboojin ah
• 3 siyaabood oo laysku dayo
• 5. Maaraynta heerarka insulin-ta? Cab ACV biyo iyo cunto ama cunto fudud
• 6. Ma ka walwalsan tahay kolestaroolka? Isku day cuntadan salad ukunta ACV
• Sub ACV loogu talagalay mayo salad ukunta avokado
• 7. Caawinta kahortaga? Isku dar ACV iyo cuntooyinka kale ee ka hortagga kansarka
• Ku tijaabi cuntooyinka kale ee ka hortagga kansarka
• 8. Madax xanuun ma leeyahay? Ka samee cadaadin ACV
• Isku day
• 9. Ku xooji timaha timaha ACV oo biyo raaci
• Iskuday (taxaddar)
• 10. Ka saar buskudka adiga oo sameeya buufin ACV ah
• Isku day
• 11. Ku samee dawada finanka ACV
• Isku day
• 4 waxyaabood oo aan waligood lagu samayn ACV
• Weligaa sidan ha sameyn
• 1. Si toos ah u toogan
• 2. Ku bilow inaad wax badan ka qaadato
• 3. Si toos ah ugu mari maqaarkaaga
• Had iyo jeer isku day balastar balastar
• 4. Ku qas walaxda kale ee ka samaysan cuncunka
• Amaanta ACV

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waxaa intaa dheer, afar taxaddar ah in la xasuusto ka hor inta aanad ku boodin xawaaraha buuxa tareenka ACV.

Khamriga tufaaxa ah (ACV) waa mid ka mid ah walxaha fayoobaanta fayow ee dadku mar iyo waqtiba ku dhaartaan. Maaha wax lala yaabo sababta, in kastoo.

Waxay u egtahay sida xurmada leh ee daaweynta guriga - tusaale ahaan, tallaal ka mid ah ayaa la sheegay inay gacan ka geysaneyso kor u qaadista tamarta, xakameynta sonkorta dhiigga, iyo kor u qaadista miisaanka.Mawduuc ahaan, ACV ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato hagaajinta timahaaga dhalaalka iyo sidoo kale maqaarka iyo codka maqaarkaaga iyadoo la nadiifinayo jabsiga aan loo baahnayn.

Lagu qaso waxyaabaha kale ee adiga kuufiican sida liin dhanaanta ama saliida saytuunka, ACV waxay u noqon kartaa xoojin xoog leh hawl maalmeedkaaga. Halkan waxaa ah 11 siyaabood oo sahlan oo kor loogu qaado caafimaadkaaga ACV.

1. Dhibaato ku ah dheef-shiid kiimikaadka? Ku isticmaal ACV dharkaaga saladhka

Waxaa jira sababo dhowr ah oo ACV ay ka caawin karto arrimaha dheef-shiidka, sida ay sheegtay khabiir nafaqada Rania Batayneh, MPH, oo ah qoraaga ugu fiican ee "The One One One Diet."

Marka hore waxay ku mahadsan tahay guryaha ka hortagga bakteeriyada ee ACV, oo gacan ka geysan kara caawinta arrimaha mindhicirka ee caadiga ah ee ay sababi karto bakteeriyada, sida shubanka. Sida cuntada khamiirka leh, ACV sidoo kale waxay ka kooban tahay probiotics oo gacan ka geysata hagaajinta guud ahaan dheef-shiidka caafimaadka qaba.

Isku day

• Isku qas ACV tufaax tufaax ah iyo Dijon iniin khardal digsi dusheeda ku jira.
• Kudar saliid saytuun ah si aad iskugu qasto iskuna tuur khudaarta aad jeceshahay qaarkood.

"Isku-dhafka labiska ACV-ga ah ee khudaarta waxay laban-laab u tahay dheef-shiidkaaga, maaddaama ay ku jiraan faybarka veggies-ka iyo probiotics-ka ee ACV ay kor u qaadi karaan caafimaadka dheefshiidka," ayuu yiri Batayneh

2. Ma dooneysaa inaad xakameyso rabitaankaaga cuntada? Samee tonic ACV maalin kasta

Mararka qaarkood qaybta ugu adag ee dib u cusbooneysiinta caadooyinka cunnadu waa xakameyn. Sida laga soo xigtay Batayneh, cabitaanka ACV waxay noqon kartaa "waxtar aan caadi aheyn marka la isku dayayo in wax yar la cuno oo miisaanka la dhimo." Waxay tixraacaysaa taas oo ogaatay in ACV laga yaabo inay xakameyso aagagga maskaxda ee xakameeya rabitaanka cuntada, taasoo keentay kalooriyaal yar oo la cuno waqti ka dib.

Iskuday, ku saleysan sayniska

• Wareega koowaad: Ku milmi 15 mililitir (mL) oo ACV ah 500 milimita oo biyo ah oo cab maalin kasta 12 toddobaad.
• Wareega labaad: Ku milmi 30 miliis oo ACV ah 500 milimita oo biyo ah cab maalin kasta illaa 12 toddobaad.

ACV sidoo kale waxay kaa caawin kartaa keydinta dufanka, iyada oo ay ugu wacan tahay qayb gaar ah: acetic acid. In, acid this ayaa la muujiyey si ay u caawiyaan.

Ka dib natiijooyinkaas wanaagsan ee ka soo baxay daraasaadka xayawaanka, waxaan eegay 122 qof oo buurnida leh waxaana la ogaaday in isticmaalka khamriga maalin kasta uu yareeyo buurnida isla markaana uu caawiyo miisaanka oo yaraada.

3. Ma u baahan tahay tamar dabiici ah? SIP shaah isku dhafan ACV-ga AM

Kafee ka boodid? Batayneh, shaah leh ACV waa bedel weyn oo loogu talagalay kalooriyeyaasha kale ee culus, cabbitaannada leh kafeega leh sida lattes iyo sodas.

Kaydinta dufanka ka sokow, aashitada asiidhku sidoo kale waxay kor u qaadday sida muruqyada jiirku uga shidaal qaato ilaha tamarta. Waxaa la soo jeediyay in si isku mid ah loogu shaqeeyo aadanaha.

Qaadi cabitaankaaga subaxa

• Batayneh wuxuu soo jeedinayaa in la isku daro 2 qaado oo ACV ah, 2 qaado oo liin dhanaan ah, 1 qaado oo qorfe ah, iyo hal basbaas cayenne ah oo galaas biyo diirran ah lagu daro. "Qaadashada arrintan ayaa kaa horjoogsan doonta inaad gaarto cabitaanno culus ama cunto fudud subaxa hore marka aad u baahan tahay kor u qaad tamar," ayay tiri.

Liin dhanaanta ayaa leh faa iidooyin nafaqo oo badan, laakiin cilmi baaris gaar ah oo liinta ku xirta miisaanka oo yaraada ayaa yar. Si kastaba ha noqotee, cabitaanka qiyaastii afar wiqiyadood oo liin dhanaan ah maalintiiba waxaa lagu talinayaa in laga caawiyo ka hortagga dhagxaanta kalyaha. Sida basbaaska cayenne iyo qorfe, labaduba waxay leeyihiin maaddooyin bixiya faa'iidooyin daaweyn si ay uga caawiyaan xoojinta dheef-shiid kiimikaadkaaga iyo yareynta caabuqa.

In kasta oo cabitaankani uu aad ugu dhawaanayo cuntada Master Cleanse, haddana hubaal kuma talinayno inaad u cabto tan sidii cuntada beddelka ah ama isku dayaysa in la nadiifiyo. Waxaa ugufiican in la cabo dhinac cuntada ama sidii tonic subax ah.

4. Cune xanuun? Isku qas ACV iyo malab qaso isku qaboojin ah

Qalabka bakteeriyada iyo fayraska, ACV wuxuu noqon karaa mid aan caadi aheyn oo faa'iido leh.

Iyada oo intaas oo dhan la yidhi, ma jiraan wax caddayn cilmi ah oo badan oo taageeraya sheegashada ah in malab iyo shaaha ACV ay gebi ahaanba ka takhalusi doonaan cunaha oo xanuuna. Aragtida ayaa ah in ACV ay ka shaqeyso la dagaalanka bakteeriyada halka malabku ka caawin karo cabudhinta qufaca adoo daboolaya cunahana dejinaya.

3 siyaabood oo laysku dayo

• Bakeeri weyn oo biyo diirran ah, ku qas 1 qaado oo ACV ah iyo 2 qaado oo malab ah oo loogu talagalay qanjidhada dhuunta.
• Si aad u hesho wax ka macaan, iskuday shaaha sinjibiil leh 1 ilaa 2 qaado oo ACV ah, malab, iyo saliidda qumbaha.
• Gargle 1 ilaa 2 qaado oo ACV ah oo leh biyo cusbo diiran 20 ilaa 30 ilbidhiqsi laba ilaa saddex jeer maalintii. Ha liqin

Haddii cunahaagu xanuuna maalmo, waa inaad u tagtaa dhakhtar. Waxay qori karaan antibiyootiko haddii ay tahay infekshan bakteeriya.

5. Maaraynta heerarka insulin-ta? Cab ACV biyo iyo cunto ama cunto fudud

Dadka qaba sonkorowga, ku darista ACV waxay u noqon kartaa tallaabo wax ku ool ah maareynta xaaladda. "Waxaa loo maleynayaa in… acetic acid ay yareyn karto u beddelka kaarbohaydraytyada adag ee loo beddelo sonkorta dhiigga ku jira," ayuu yiri Batayneh. "Tani waxay waqti dheeraad ah siineysaa in sonkorta laga soo saaro dhiigga, taasoo u oggolaaneysa jirka inuu joogteeyo heerarka sonkorta dhiigga oo uu xaddido wareegyada."

Ma jiro cilmi baaris aad u fara badan oo gebi ahaanba dib loogu soo celiyo arrintan, si kastaba ha noqotee mid daraasad 2007 ah oo lala yeeshay kaqeybgaleyaasha 11 ayaa lagu ogaaday in dadka qaba nooca 2aad ee sonkorowga ee qaatay 2 qaado oo ACV ah oo jiis jiis ah ay la seexdaan heerar aad u hooseeya oo sonkorta dhiiga ah

6. Ma ka walwalsan tahay kolestaroolka? Isku day cuntadan salad ukunta ACV

"Tufaaxa iyo khalku waxay u wada shaqeeyaan qaab ACV waxayna si dabiici ah isugu dhiibaan inay yareeyaan heerka triglyceride iyo heerka kolestaroolka," ayuu yiri Batayneh. Daraasad la sameeyay 2012 ayaa lagu ogaaday in ACV laga yaabo inay yareyn karto kolestaroolka xun iyadoo ay weheliso triglyceride dadka qaba heerarka kalastarolka ee sareeya.

"Sababta ugu weyn ee jirta ayaa ah in aashitada aashitada ee ku jirta khalka tufaax-ka ay tahay waxa ka dhigaya mid wax ku ool ka dhigaya hoos u dhigista kolestaroolka heerka hooseeya (LDL)."

In kasta oo caddeynta taageeraya sheegashooyinkan ay inta badan yihiin sheeko xariif ah, isku darka ACV iyo xulashooyinka kale ee wadnaha-caafimaadka qaba ayaa kaliya caawin kara! Helitaanka kolestaroolkaaga iyo triglyceride oo la xakameeyo waa hal dariiqo oo dabiici ah oo lagu yareyn karo halista cudurka wadnaha.

Sub ACV loogu talagalay mayo salad ukunta avokado

• Recixkan salad salad ah ee beedka avocado waa fursad weyn oo lagu helo adeeg nafaqada wadnaha-caafimaad leh leh. Halkii laga heli lahaa majones sida walxaha ku xidha, u isticmaal avocados kareemka iyo ACV ee tartness. Maqaarka avocado ee lagu qasay ACV ayaa kaa caawin doona helitaanka isku midka ah kiriimyada ka dhigaya ukunta salad aad u macaan!

Sannadkan uun, daraasad ayaa lagu ogaaday in cunitaanka ukunta oo dhexdhexaad ah ay yareyn karto halista cudurrada wadnaha iyo xididdada. Waxaa intaa dheer, avocados sidoo kale waxaa loo yaqaanaa inay ku jiraan dufan caafimaad leh oo kaa caawin kara yareynta halista cudurka wadnaha.

7. Caawinta kahortaga? Isku dar ACV iyo cuntooyinka kale ee ka hortagga kansarka

Waxaa jira aragti ah in ACV ay kaa caawin karto sameynta dhiiggaaga alkaline, taas. Si kastaba ha noqotee, maahan gaashaan buuxa oo ka dhan ah kansarka tan iyo markii jirkaaga uu caadi ahaan awood u leeyahay inuu ilaaliyo pH quruxsan oo dheellitiran.

Waxaa muhiim ah in aan loo daaweynin ACV sida daaweyntaada keliya. Taabadalkeed, ku tiirsanow manfacyadeeda kale, sida tamarta. Daraasadaha yar ee muujinaya in noocyada kala duwan ee khalku dili karo unugyada kansarka ayaa u badan daraasaadka xoolaha.

Ku tijaabi cuntooyinka kale ee ka hortagga kansarka

• Broccoli. Iskuday saladh broccoli leh dhajiye cider ah. Broccoli waxaa ku jira sulforaphane, taas oo muujisay inay yareyneyso cabirka iyo tirada iyo waliba iney disho.
• Saliid saytuun ah. Ku ilaali muraayada ACV qaboojiyaha. Saliida saytuunka sidoo kale waxaa lala xiriiriyay kahortaga kansarka. waxay muujisay in kuwa cunay qadar sare oo saliid saytuun ah ay khatartoodu ka hooseyso inay yeeshaan kansarka dheef shiidka ama naasaha marka loo eego kuwa cunay heerarka hoose.
• Lowska Cunto fudud cusbada badda iyo yicibta ACV. Lowsku wuxuu la xiriiri karaa halista hoos u dhacda ee dhimashada kansarka la xiriirta iyo midabka mindhicirka, kansarka, iyo kansarka endometrial.

8. Madax xanuun ma leeyahay? Ka samee cadaadin ACV

Si la mid ah faa'iidada cunaha, awoodda ACV ee yareynta madax-xanuunku badanaa waa sheeko-xumo. In kasta oo khiyaanadan aysan u shaqeyn karin qof walba, waxaad ka faa'iideysan kartaa ACV haddii aad madax xanuun ka hesho:

• arrimaha dheef-shiidka
• Dhiig karka
• yaraanta potassium

Cunitaanka ACV oo keliya ma ahan, laakiin sameynta cadaadis qabow ayaa sidoo kale yareyn kara madax-xanuun.

Isku day

• Ku maydh maro ku maydh ACV qabow dhawr daqiiqadood oo goyn ka hor intaadan wejigaaga marin.
• Kudar laba dhibic oo saliida lagama maarmaanka ah ee xannuunka yareeya, sida saliidda ubaxeed, kor u qaad dheeri ah.

9. Ku xooji timaha timaha ACV oo biyo raaci

Mid ka mid ah faa'iidooyinka quruxda badan ee suuq-geynta ACV waa awoodda kordhinta timaha. "ACV waxaa loo isticmaali karaa sidii timo biyo raacin ah si kor loogu qaado dhalaalka iyadoo si ku meelgaar ah loo simay goynta," ayuu yiri Batayneh. PH-da 'acetic pH' ayaa xiri kara timo jarista taas oo iyaduna ka hortageysa barafowga waxayna kobcisaa habsami u dhalaalka.

Iskuday (taxaddar)

• ACV biyo ku milmi oo isku walaaq gacmahaaga.
• Isku dar isku dar timaha qoyan.
• U daa ilaa shan daqiiqo ka dibna biyo raaci.
• Si looga fogaado dariiqa DIY, astaanta daryeelka timaha ee 'Dphue' waxay leedahay timahooda aadka u gaarka ah ee Apple Cider Vinegar Hair Rinse, oo aad ka heli karto magaalada Sephora oo ah $ 15.

Si tartiib ah u isticmaal: Batayneh wuxuu tilmaamay inaadan u isticmaalin ACV sidii biyo raaci in kabadan seddex jeer usbuucii ama waxay bilaabi kartaa inay qalajiso timahaaga. Maaddaama pH-ka ACV ay aad u kala duwan tahay, waxay timahaaga u jajabin kartaa oo u ekaan kartaa caajis.

10. Ka saar buskudka adiga oo sameeya buufin ACV ah

Haddii qoloftaadu ay tahay natiijada cudurka khamiirka, ACV waxay noqon kartaa daaweyn guri oo la awoodi karo maadaama ay leedahay waxyaabo antifungal ah. Asiidhka ku jira ACV wuxuu dhib ka dhigi karaa fangaska inuu koro oo uu fido.

Isku day

• Isku qas qaybo isku mid ah ACV iyo biyo dhalada buufinta ah si aad ugu dhex fido madaxaaga ka dib shaambada.
• U daa ilaa 15 daqiiqo ka hor intaadan mayrin.
• Samee tan qiyaastii laba jeer usbuucii waxaadna ogaan doontaa hoos u dhac weyn oo ku yimaada jajabyada cad ee aan loo baahnayn.
• Isla markiiba jooji haddii cuncun dhacdo.

Ha isku dayin tan haddii caradaadu ay sababto madax qalalan. Ku dhaqida ACV ayaa laga yaabaa inay sii qallajiso madaxaaga waxayna ka sii dartaa qolofta.

11. Ku samee dawada finanka ACV

Sidii hore loo soo sheegay, ACV waxay leedahay faa iidooyinka bakteeriyada iyada oo ay ugu wacan tahay asiidhkeeda. Intaas waxaa sii dheer, waxay sidoo kale leedahay qadar yar oo ah liito, lactic, iyo succinic acid. Asiidhyadaas bakteeriyada dila P. acnes, Bakteeriyada keenta jabitaanka.

Dusha sare ee asiidhyada bakteeriyada disha, Batayneh wuxuu tilmaamayaa in qaar sheeganaya guryaha ACV ee indha-indheynta ay ka caawin karto la dagaalanka finanka. "Si kastaba ha noqotee," ayay ka digtay, "tan si cilmiyeysan looma xaqiijin."

In kasta oo ACV ay ka kooban tahay dhammaan guryaha saxda ah, haddana ma jirin cilmi-baaris toos ah oo ku saabsan maaddadan oo ah daaweyn maadadeed. In kasta oo asiidhyadu ay noqon karaan wax fiican, haddana inbadan ayaa ka careysiin kara maqaarkaaga, waxayna u horseedi karaan gubasho kiimiko dadka qaarkood. U tag dhakhtarka maqaarka ka hor intaadan isku dayin wax dawo ah oo guriga ah - qaar ayaa laga yaabaa inay ka waxyeello badan yihiin waxtar.

Haddii aad raadineyso inaad isku daydo daaweyn dabiici ah oo dhan sida ACV, xusuusnow inaad qaso qayb ka mid ah ka hor intaadan toos u codsan maqaarkaaga.

Isku day

• Isku qas hal qayb ACV iyo saddex qaybood oo biyo ah si aad u bilowdo. Inta biyo ah ee aad isticmaasho waxay kuxirantahay sida maqaarkaagu u yahay mid xasaasi ah.
• Isku walaaq dhalada oo rux kahor intaadan isticmaalin. Ku mari wejigaaga suufka suufka ah.
• Ha fadhiisato 5 ilaa 20 ilbiriqsi, ka dibna biyo raaci.
• Waxa kale oo aad isticmaali kartaa shaah cagaaran halkii aad ka isticmaali lahayd biyaha, sida shaaha cagaaran yahay. Si kastaba ha noqotee, waxaad u baahan doontaa inaad tuurto isku-darkaan laba maalmood ka dib si looga fogaado koritaanka bakteeriyada.

4 waxyaabood oo aan waligood lagu samayn ACV

Weligaa sidan ha sameyn

1. Cab adigoon badhxin.
2. Ku billow qaadashada inta aad awooddo.
3. Si toos ah u mari maqaarkaaga, gaar ahaan muddo dheer.
4. Isku qas waxyaabo kale oo xoog leh, cuncun leh.

1. Si toos ah u toogan

Si kasta oo aad ugu darto ACV cuntadaada, hubi inaadan waligaa weligaa u cabin si toos ah. Markaad sidaa sameysid waxay u badan tahay inay waxyeello geysato.

"Waa mid aad u acidic ah, waxay run ahaantii u keeni kartaa dhaawac ilkahaaga dhaldhalaalka, hunguriga, ama xuubka caloosha, gaar ahaan isticmaalka daba dheeraada," ayuu ka digay Batayneh. Had iyo jeer, marwalba milix. Habka ugu ammaansan haddii aad cabayso, sida uu sheegayo Batayneh, wuxuu isku darayaa 10 qaybood oo biyo ah ama shaah ah qayb kasta oo ka mid ah ACV.

2. Ku bilow inaad wax badan ka qaadato

Markaad u soo bandhigayso ACV qaadashada qaadashada maalinlaha ah, waxaad dooneysaa inaad si tartiib tartiib ah oo deggan u bilowdo. Batayneh ayaa yidhi: “Bal u fiirso sida jidhkaagu uga falceliyo. "Oo haddaad si wanaagsan u dulqaadatid, ugu dambeyntii waad shaqeyn kartaa illaa hal qaado oo qaaddo."

Waxay dhahdaa dib u cusbooneysii haddii aad la kulanto calool xanuun ama dareen gubasho. Haddii aad neceb tahay ama aanad hubin, u tag dhakhtar ka hor inta aanad u soo bandhigin habkaaga caadiga ah gabi ahaanba.

3. Si toos ah ugu mari maqaarkaaga

Haddii aad isticmaaleysid ACV mowduuc ahaan, waxaa jira waxyaabo yar oo ay tahay in la ogaado. Marka hore, waa inaadan waligaa toos u saarin maqaarkaaga. Waa walax awood leh sidaa darteed waa inaad marwalba ku qaseeysaa xoogaa biyo ah markaad u adeegsanaysid toner ama biyo raaci.

Had iyo jeer isku day balastar balastar

• Mar alla markii aad qallajiso ACV si aad u abuurto isu-dheellitir wanaagsan, loo dulqaadan karo, samee tijaabo balastar ah si aad u hubiso in maqaarkaagu u maarayn karo sida daaweynta finanka, xitaa marka la qasiyo.
• "Ku samee tijaabo balastar gacantaada ka hor intaadan marin wajigaaga oo dhan si aad u aragto sida maqaarkaagu u falcelin doono," ayuu ku taliyay Batayneh.

4. Ku qas walaxda kale ee ka samaysan cuncunka

Dadka qaba maqaarka xasaasiga ah waa inay ka feejignaadaan ACV. Acetik acid iyo sifooyinka astringent kaligood ayaa ka careysiin kara maqaarkaaga.

Si kastaba ha noqotee, maya maya dhan Noocyada maqaarku waa inay ku qasaan waxyaabo kale oo adag oo jirka la mariyo sida salicylic acid ama benzoyl peroxide. Waxay u badan tahay inaad la kulanto fal-celin xun, xanaaq badan haddii aad yeelatid.

Amaanta ACV

Waxaa ugu badbaado badan in laga fekero ACV sidii wax yar oo la xoojiyo halkii laga noqon lahaa mucjiso lagu tago. Qiyaaso yar, waxay noqon kartaa mid aad u faa iido badan oo dhadhan fiican leh. Qadar badan, waxay noqon kartaa mid khatar ah oo waxyeelo u leh caafimaadkaaga. Waxay xitaa xanuujin kartaa maqaarkaaga ama baabi'in kartaa dhaldhalaalka ilkaha.

Laakiin faa iidooyin badan, layaab ma leh in dad badani u soo jeestaan ​​ACV xanuunadooda, laakiin sidoo kale waa muhiim in si dhab ah loo ilaaliyo xaqiiqooyinka.

Haddii aad xiiseyneyso inaad ku kordhiso qaadashadaada wixii ka baxsan inta lagu taliyay ee ah inaad qaaddo laba qaado, la hadal xirfad-yaqaan ka hor intaadan xawaaraha buuxa ku sii socon. Ka dib oo dhan, waxaa jira sabab ACV loo yaqaan inay tahay walax muqaddas ah - waxaad u baahan tahay waxoogaa yar si aad u dareento saameynta.

Emily Rekstis waa qoraa qurux iyo qaab nololeed ku saleysan magaalada New York oo wax ka qora qoraalo badan, oo ay ku jiraan Greatist, Racked, iyo Self. Haddii aysan wax ku qorin kombuyuutaradeeda, waxaad u badan tahay inaad ka dhex arki karto filim mobi ah, cunayso burger, ama aqrinayso buuga taariikhda NYC. Eeg inbadan oo ka mid ah shaqadeeda degelkeeda, ama iyada raac Twitter.