Ashley Graham wuxuu waqti u qabtay Yoga dhalmada kahor inta uu ku jiro Fasaxa

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Wax ka yar toddobaad ayaa laga joogaa markii Ashley Graham ay ku dhawaaqday inay uur leedahay ilmaheedii ugu horreeyay. Tan iyo markii ay shaaca ka qaadday warka xiisaha leh, supermodel-ka ayaa wadaagay sawirro iyo fiidiyowyo taxane ah barta Instagram, taasoo siineysa taageerayaasha inay si qarsoodi ah ugu fiirsadaan nolosheeda sidii hooyo-doon.

Mid ka mid ah qoraalladii ugu dambeeyay ee Graham ayaa muujinaya iyada oo ku seexatay xeebta St. Barts iyada iyo seygeeda, Justin Ervin - oo u adeegaysa xasad fasax oo halis ah. "Naps waa mid cusub oo aan laga gorgortami karin," ayay ku qortay iyada oo garab socota muuqaalka iyada oo ku sugan dreamland.

Laakiin xitaa marka lagu jiro habka nasashada, waxaad ku xisaabtami kartaa Graham inuu jimicsiga mudnaan siiyo.

Waxaad horey u ogtahay in Graham uu yahay bahal qolka jimicsiga. Iyadu kuma cusba inay riixdo sleds, tuurista kubbadaha dawooyinka, iyo samaynta cayayaanka baqshiishyada ciidda, xitaa marka suufkeedu isboortiga diido inuu la shaqeeyo. (Laxiriira: Ashley Graham wuxuu rabaa inaad yeelato "Bad Futada ah" Markaad Shaqeyso)

Laakiin intii ay fasaxa ku joogtay St. Barts, Graham waxay u muuqataa inay wax hoos u dhigayso darajo yar oo dhalmada ka hor si jidhkeedu u dhaqaaqo. "Dareen dabacsanaan iyo xoog," ayay la wadaagtay muuqaal iyada oo dhex socota qulqulka.

Fiidiyowga, Graham waxaa lagu arkaa isagoo dhex maraya sawirro taxane ah oo ay ka mid yihiin laag dhinac, bisad, quad fidsan, iyo eey xagga hoose u jeeda ka hor intaysan ku dhammayn tababarkeedii neef xoog leh iyo savasana aad loogu baahan yahay.

Hooyada la doonayo in la sameeyo ayaa subaxaan oo kale la mid ah, taas oo ay ku qabsatay sheekooyinkeeda Instagram-ka. Xitaa waxaa ku soo biirtay gacaliyaheeda xiisaha leh madadaalo dheeri ah. (Laxiriira: Fiidiyowyadan Ashley Graham Sameynta Aerial Yoga waxay cadeyneysaa in shaqadu aysan ahayn kaftan)

Wax qarsoodi ah ma aha in shaqaynta la dhiirri -geliyo xilliga uurka. Laakiin yoga, gaar ahaan, waxay siin kartaa faa'iidooyin badan hooyooyinka mustaqbalka. Bilawga, waa tababar badbaado leh oo saameyn hoose leh. Laakiin sida Graham lafteedu ay xustay, waxay sidoo kale kaa dhigi kartaa mid xoog badan oo dabacsanaan leh. (Laxiriira: Jimicsi intee le'eg ayay tahay inaad sameyso inta aad uurka leedahay?)

"Ha khaldamin: jirkaagu wuxuu u baahan yahay inuu xoog u yeesho foosha," Heidi Kristoffer, oo ah macallin yoga fadhigiisu yahay New York ayaa hore u sheegay Qaab. "Haysashada sawirrada muddada dheer ee fasalka yoga waxay kaa caawin doontaa inaad ku xoogaysato dhammaan meelaha saxda ah, oo aad ku tababarto dulqaadka looga baahan yahay dhalmada."

Intaa waxaa dheer, yoga waxay dhiirigelinaysaa neef dhammaystiran, taas oo kaa caawin karta yareynta raaxo -darrada inta aad uurka leedahay markaad samaynayso waxyaabo fudud sida fuulitaanka jaranjarada. "Marka uu ilmahaagu korayo, cadaadiska iyo iska caabbinta ka soo horjeeda diaphragm-kaaga, waxay saamaynaysaa awooddaada neefsashada," Allison English, oo ah macallin yoga fadhigiisu yahay Chicago, ayaa hore nala wadaagay. "Inta lagu jiro tababarka yoga, dhaqdhaqaaqyo badan oo jirka ah ayaa kaa caawiya furitaanka laabtaada, feeraha, iyo diaphragm -ka si aad si caadi ah ugu sii neefsato marka uurkaagu sii socdo."

Ma xiisaynaysaa inaad tijaabiso yoga dhalmada ka hor? Tijaabi socodkaan fudud si aad gacan uga geysato u diyaarinta jirkaaga ~ sixirka ~ ee abuuraya nolosha aadanaha.

Dib u eegis loogu talagalay