Weydii Dhakhtarka Cuntada: Sida Loogu Raaxaysto Fasaxyada Aan Miisaanka La'aan

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

S: Maxay yihiin saddexda talooyin ee ugu sarreeya ee AANAN miisaankaaga kordhin maalmaha ciidaha?

J: Waan jeclahay habkan firfircoon. Xakamaynta korodhka miisaanka inta lagu jiro fasaxyada ayaa laga yaabaa inay tahay habka ugu wanaagsan ee lagu joogteeyo caatada sanadka oo dhan. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in celceliska miisaanka korodhka xilliga fasaxyada jiilaalka uu yahay ilaa hal rodol. Waxaa laga yaabaa in taasi aysan u muuqan mid aad u xun, laakiin dhibaatada dhabta ah ayaa ah in dadka intooda badan aysan waligood lumin miisaanka dheeriga ah ee ay qaataan inta lagu jiro fasaxyada, sida lagu sheegay warbixin la daabacay. Joornaalka Caafimaadka ee New England. Waana war uga sii daran dadka markii horeba cayilan. Daraasad 2000 ah oo ka soo baxday Jaamacadda Tufts ayaa lagu ogaaday in dadka qaangaarka ah ee cayilan ay helaan in ka badan 5 rodol inta lagu jiro muddada 6-usbuuc ee Thanksgiving ilaa Sannadka Cusub.

Marka, sidee baad uga gudbi kartaa xilliga macaan adiga oo aan ballaarin dhexdaada? Halkan waxaa ah saddex xeeladood oo firfircoon si loo hubiyo in qaraarkaaga Sannadka Cusub uusan noqon doonin "in lumiyo 5 rodol oo aan helay intii lagu jiray Diseembar."

1. Ha sugin ilaa toddobaadka ugu dambeeya bisha December. Diirada saarida miisaanka oo yaraada waxay bilaabataa kululaynta inta u dhaxaysa Kirismaska ​​iyo Sannadka Cusub (hello, qaraarada!), Laakiin haddii aad sugayso ilaa markaas si aad u bilowdo garaacidda cuntadaada xiisaha leh, waa goor dambe. Bilow inaad diirada saarto inaad aad u firfircoonaato oo aad wacdo nafaqadaada hadda. Dadaal dheeri ah inta lagu jiro usbuucyada ka horreeya Sannadka Cusub ayaa dhammaystiri doona wax kasta oo aan la filayn oo ka soo baxa xafladaha ciida awgeed.

2. Naftaada ku raaxayso, maaha wax badan. Fasaxyadu waa wakhti aad kula raaxaysato asxaabta iyo qoyska. Ha noqon "qofkaas" cunista naas digaag la karkariyey oo geesaha broccoli la huuriyey halka qof kasta oo kale ku raaxaysanayo casho Kirismas. Ku dhaji qorshahaaga sidii aad caadiyan u ahaan lahayd bisha oo dhan si aad lacag ugu kaydiso cuntooyinkaaga kharriban markay tiriyaan. Markay cuntadu dhamaato, ku noqo qorshahaaga cunto cunid caafimaad leh.

3. U raadi xafladaha fasaxa sida xirfadle. Waxaa jira fursad wanaagsan oo aanad ku haysan doonin cuntooyin dabayl ku filan arsenalkaaga si aad u daboosho dhammaan xafladaha fasaxa ee aad ka qayb gasho. Tani waa fiican tahay; waxa kaliya oo ay la macno tahay in aad u baahantahay in aad si sax ah ugu socoto. Marka hore, cuntada ha garab istaagin oo is dhexgal; waxay dhiirrigelisaa cunto fudud oo aan maan lahayn. Cuntada saar saxan ka dibna meel kale ku dhex mil. Cuntada xisbigu waa caadiyan miinada nafaqada laakiin inta badan waxaa jira dhawr fursadood oo caafimaad leh oo isku jira. Khudaarta cusub ee la jarjaray waa qiimaha caadiga ah ee xafladaha, iyo sidoo kale shrimp cocktail ( il weyn oo borotiinka caatada ah). Dooro khudaartaan iyo cuntooyinka ku salaysan borotiinka oo iska ilaali raashinka buskudka ah, maraqa kareemka ku jira ee fijaannada roodhida, iyo fardaha qaniinyada qallafsan ee far d'oeuvres oo farmaajo laga buuxiyey.

Mid ka mid ah fikradihii ugu dambeeyay ee ku saabsan korodhka miisaanka fasaxa: Ka dib marka dadka la mariyo qalliinka caloosha, waxay inta badan kala shaqeeyaan kooxda taageeradooda inaysan cuntada ka dhigin diiradda wax kasta oo ay qabtaan. Tani waa istaraatijiyad wanaagsan oo aad uga soo baxayso ciidaha weli ruxaya jiiniskaaga caatada ah.

Dr. Mike Roussell, PhD, waa la-taliye nafaqo oo caan ku ah awoodda uu u leeyahay inuu u beddelo fikradaha nafaqeynta adag ee caadooyinka iyo xeeladaha macaamiishiisa, oo ay ku jiraan ciyaartoyda xirfadlayaasha ah, maamulayaasha, shirkadaha cuntada, iyo tas-hiilaadka sare ee jimicsiga. Dr. Mike waa qoraaga Qorshaha Dhimista Miisaanka 7 Tallaabo ee Dr. Mike iyo kuwa soo socda 6 Tiir ee Nafaqada.

Ku xidhnow Dr. Mike si aad u hesho cuntooyin fudud oo badan iyo talooyin nafaqo adiga oo raacaya @mikeroussell on Twitter ama aad noqoto taageere boggiisa Facebook.

Dib u eegis loogu talagalay