Aspartame: waa maxay oo ay dhaawaceysaa?

Qanacsan

• Tirada lagu taliyay
• Alaabooyinka leh aspartame

Aspartame waa nooc ka mid ah macmacaanka macmalka ah ee si gaar ah waxyeello ugu leh dadka qaba cudur hidde ah oo loo yaqaan phenylketonuria, maadaama ay ku jirto amino acid phenylalanine, oo ah xarun mamnuuc ka ah xaaladaha fenylketonuria.

Intaa waxaa dheer, isticmaalka xad-dhaafka ah ee 'aspartame' sidoo kale wuxuu ku xiran yahay dhibaatooyinka sida madax-xanuun, dawakhaad, lallabbo, matag, kaadi macaan, feejignaan la'aan, cudurka Alzheimers, lupus, suuxdin iyo cilladaha uurjiifka, sidoo kale waxaa lala xiriiriyaa muuqaalka kansarka daraasadaha qaarkood ee lagu sameeyo. jiir.

Macaaneeyeyaasha waxaa badanaa isticmaala macaanka, maxaa yeelay waxay ka caawiyaan ka fogaanshaha isticmaalka sonkorta, sidoo kale dadka raba inay miisaanka iska ridaan, maadaama ay dhadhan macaan u leeyihiin cuntooyinka ayagoon ku darin kalooriyo badan cuntada.

Tirada lagu taliyay

Aspartame way u macaaneyn kartaa 200 jeer in ka badan sonkorta, qadarka ugu badan ee la nuugi karo maalintii waa 40 mg / kg culeys ahaan. Qofka qaangaarka ah, qaddarkani wuxuu u dhigmaa qiyaastii 40 xirmo ama qiyaastii 70 dhibcood oo macaan maalintii, waxaa muhiim ah in la xusuusto in xaalado badan isticmaalka badan ee macaaneeyeyaashu ay ku dhacaan adeegsiga alaabada warshadaha leh ee hodanka ku ah walxahan, sida jilicsanaanta cabitaannada iyo cuntada iyo buskudka fudud.

U fiirsasho kale oo muhiim ah ayaa ah in aspartame aysan degganeyn marka heerkulku sarreeyo, waana in aan loo isticmaalin xilliga karinta ama u diyaargarowga foornada galaya. Eeg kalooriyeyaasha iyo awoodda macaan ee macaaneeyeyaasha dabiiciga ah iyo kuwa macmalka ah.

Alaabooyinka leh aspartame

Aspartame wuxuu kujilaa macaaneeyeyaasha sida Zero-lime, Finn iyo Dahab, intaas waxaa usii dheer in loo isticmaalay in lagu macaaneeyo waxyaabaha ay ka midka yihiin xanjada, cuntada iyo cabitaanada fudud ee jilicsan, cabitaanka iyo casiirka budada ah, yogurts, cuntada iyo buskudka fudud, jellies, ready- shaah la kariyey iyo noocyada qaxwaha qaarkood.

Guud ahaan, inta badan cuntada iyo alaabada fudud waxay isticmaalaan nooc ka mid ah macaaneeyaha si ay u badalaan sonkorta una hagaajiyaan dhadhanka badeecada, taas oo qofka u sababi karta inuu cuno xaddi badan oo macaaneeye ah isaga oo aan dareemin.

Si loo aqoonsado in sheyga wax soosaarka leh uu leeyahay macaaneeye iyo in kale, waa inaad aqriso liiska waxyaabaha ay ka kooban tahay badeecada, taasoo ku jirta calaamadda. Raadi sida loo akhriyo Sumadda Cuntada fiidiyowgan:

Xulashada ugu ammaansan ee caafimaadka ayaa ah in la isticmaalo macmacaan dabiici ah sida Stevia, markaa ogow sida loo isticmaalo loona weydiiyo su'aalo kale oo ku saabsan Stevia.