5 talaabo oo lagu tirtirayo galleyda guriga

Qanacsan

• 1. Kalluunka ku gal biyo diirran
• 2. Kaluulaha ku xoq dhagaxa bambka
• 3. mari kareemka qoyaanka gobolka
• 4. Dhig a band band wicitaanka
• 5. Xidho sharaabaadyo raaxo leh iyo kabo aan adkayn

Daaweynta wicitaanka waxaa lagu sameyn karaa guriga, iyada oo loo marayo qaadashada tallaabooyin fudud oo fudud sida kuuskuusidda kuuskuus dhagaxa dhalada oo laga fogaado xirashada kabo adag iyo sharaabaadyo, tusaale ahaan.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad qabtid sonkorow ama wareegga dhiigga oo liita, waxaa aad muhiim u ah inaad la tashato dhaqtarka caafimaadka ka hor intaadan ku daweynin wicitaanka guriga, khatarta cudurka darteed.

Si loogu daaweeyo hadhuudhka guriga, dhaqamada soo socda waa in la raaco:

1. Kalluunka ku gal biyo diirran

Biyaha diirran ayaa jilciya wicitaanka, taas oo sahleysa in laga soo saaro maqaarka qaro weyn ee sameeya callus. Sidan oo kale, waa inaad ku buuxisid berkad biyo diirran oo aad ku quusto qaybta jirka ee wicitaanka, sida cagaha ama gacanta, tusaale ahaan, illaa 10 illaa 15 daqiiqo.

2. Kaluulaha ku xoq dhagaxa bambka

Ka dib 10 ama 15 daqiiqo oo leh jirka jirka oo lagu qooyay biyo diirran, kuuskuus callus dhagax caag ah ama warqad ciid ah, haddii ay yar tahay, si looga saaro lakabka qaro weyn ee maqaarka sameeyay.

Waa inaadan adeegsan shay fiiqan si aad u xoqdid calyaha, maxaa yeelay waxay jari kartaa maqaarka waxayna keeni kartaa caabuq.

3. mari kareemka qoyaanka gobolka

Ka dib markii aad ku xoqdo wicitaanka bamka, mari kareem qoyaan leh aagga jirka oo leh wicitaanka si ay uga caawiso maqaarku inuu noqdo mid jilicsan, si aad uga dhigto lakabka maqaarka ee ku yaal callus inuu yaraado.

4. Dhig a band band wicitaanka

Codso a band band wicitaannada la midka ah barkin, oo laga iibsan karo farmasiyada, ama faashad faashad leh oo leh xabag waxay ka caawineysaa ilaalinta aagga uu kuuskuusku ka kobcay, si aan u weyneyn cabirkiisa isla markaana u sii weynaado. Marka laga gudboband band, Waxa kale oo jira dawooyin qaab lotion, boomaato ama jel leh ficil-dilid iyo caawinta ka saarida galleyda. Ogow daawooyinka aad u isticmaali karto si aad uga takhalusto taleefannada.

Isticmaalka faashad baaqyada waa in si taxaddar leh loo sameeyaa, maadaama ay jiraan qaar ay ku jiraan maaddooyin ay ka mid yihiin salicylic acid, oo ka careysiin kara maqaarka caafimaadka qaba oo sababi kara infekshanno, gaar ahaan dadka qaba cudurka macaanka ama dadka qaba wareegga dhiigga oo liita, tusaale ahaan.

5. Xidho sharaabaadyo raaxo leh iyo kabo aan adkayn

Sharaabooyin iyo kabo raaxo leh waa in la xidho oo aan adkaynaynin illaa inta baaqi ka dhammaanayo, maaddaama kabo cufan iyo sharaabaadku sii adkaynayaan maqaarka, iyagoo samaynaya wicitaanno cusub ama kordhinaya cabbirka wicitaannada durba la sameeyay.

Laguguma talin inaad furto wicitaan sababta oo ah halista infekshinka iyo dhiig baxa, taas oo si gaar ah khatar ugu ah cudurka macaanka. Intaa waxaa sii dheer, haddii wicitaanku uusan soo bixin qiyaastii 1 usbuuc, waxaa lagu talinayaa in lala tashado dhaqtarka podiatrist ama dhakhtar si uu u hago daaweynta ugu fiican, taas oo ku lug yeelan karta adeegsiga dawooyinka la mariyo.

Eeg hab kale oo guriga lagu sameeyo oo meesha looga saaro wicitaannada.