Sirta Jilicsan ee Maqaarka: Shaaha Cagaaran

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Marka cimiladu hoos u dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad dareento maqaarkaaga oo soo kacaya (oo leh nabarro sida qallayl, balastar jeexan ama casaan). Laakiin ka hor intaadan gaarin alaabooyin badan oo wajiga ah si aad u dejiso bararkaaga, ka hubso kabankaaga jikada caleemo shaah cagaaran. Quruxdan hodanka ku ah antioxidant-ka ayaa ka takhalusi kara qallafsanaanta, sidaa darteed waxaad ku dhalin kartaa biyo-dhalaal-aan qabow dabayshu lahayn. Isku day isku -dubbaridankan DIY ee degdegga ah, waxaa leh Cindy Boody, oo ah agaasimaha isboortiga ee Surf & Sand Resort ee California. (U hubso inaad sidoo kale fiiriso isboortiga daaweynta Shaah Blossom Refresher haddii aad waligaa ku jirto aagga Laguna Beach, oo ay kujirto duugis 80-daqiiqo ah iyo xoqidda jirka oo leh shaah cagaaran oo ah qaybteeda xiddig.)

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

2 qaado oo sonkor bunni ah

1 qaado oo caleemo shaah cagaaran oo engegan

1 qaado shaah saliidda kernel (laga heli karo onlaynka iyo dukaamada cuntada caafimaadka)

1 qaado oo saliid saytuun ah ama saliid canab-abuur ah, oo lagu daray wax badan oo dhadhan ah

In baaquli yar, ku dar sonkorta, caleenta shaaha, iyo saliidda cherry. Si tartiib ah ugu dar saliidda saytuunka ama saliidda-canabka, ka dibna si tartiib ah ku dar wax badan ilaa aad ka gaadho joogtayn qaro weyn, oo la mid ah keegga. Isticmaal qubeyska, ku duug dhammaan maqaarka qoyan, ka dibna raaci oo qalaji. Waxaad noqon doontaa mid jilicsan oo jilicsan laga bilaabo madaxa ilaa lugaha!

Dib u eegis loogu talagalay