Saameynada Dhinac ee Hurdada ee Tababaraha Dhexda

Qanacsan

• Waa maxay tababaraha dhexda?
• Faa'iidooyinka la sheeganayo ee tababarka dhexda ma runbaa?
• Sawir saacadeed leh
• Muuqaal fiican
• Cunto yaraanta
• Miisaanka oo yaraada
• Dhibaatooyinka ka yimaada tababaraha dhexda
• Qaadid

Dad badan oo u ololeeya tababarka dhexda waxay soo jeedinayaan xirashada tababaraha dhexda 8 ama saacado ka badan maalintii. Qaarkood xitaa waxay kugula talinayaan hurdada hal. Sababtooda ah xirashada hal habeen ayaa ah in saacadaha dheeriga ah ee tababaraha dhexda uu kordhiyo faa'iidooyinka tababarka dhexda.

Bulshada caafimaadka, sida Guddiga Qalliinka Is-qurxinta ee Mareykanka, guud ahaan ma taageeraan adeegsiga tababarayaasha dhexda waqti kasta, waqti aad u yar habeenkii.

Sababaha aan loo xirin mid ka mid ah hurdada waxaa ka mid ah:

• saameynta ay ku yeelan karto dheecaanka aashitada, taasoo hortaagan dheefshiidka saxda ah
• hoos u dhac ku yimaada awoodda sanbabada, jirkaaga ka joojiso oksijiin
• raaxo la'aanta jir ahaaneed, hurdo la'aanta

Sii wad akhriska si aad wax badan uga barato faa'iidooyinka la sheegayo iyo waxyeelada dhabta ah ee tababarayaasha dhexda.

Waa maxay tababaraha dhexda?

Tababaraha dhexda ayaa ah corset-ka casriga casriga ah. Waxay ku xiran tahay qaybtaada dhexdeeda si loo abuuro khayaali ah inaad haysato sawir saacadeed.

Waxaa jira saddex nooc oo aasaasi ah oo tababarayaal dhexda ah:

• Tababarayaasha maalin kasta. Loogu talagalay in lagu xidho dharka hoostiisa, tababarayaashani dhexda ayaa sida caadiga ah bixiya isku-dhejin leh xididdada dambe ee xididdada iyo xidhxidhka iyo indhaha.
• Tababarayaasha tababarka. Ka tababbaran tababaraha dhexda maalin kasta, tababbarayaasha dhexda jimicsiga ayaa badanaa leh udub-dhexaadka latex. Qaar badan ayaa loogu talagalay in lagu xidho dharka dibedda.
• Tababarayaasha birta lafaha ah. Naqshad dhaqameed badan, tababarayaasha dhexda ayaa lagu xoojiyay lafaha jilicsan ee birta ah waxayna caadi ahaan ku jiraan xargaha adkeynaya dhabarka.

Tababbarayaasha dhexda badankood waxay sheegtaan inay ku qaabeeyaan dhexdaada qaab muuqaal ah ama ay kaa caawinayaan dhimista miisaanka.

Faa'iidooyinka la sheeganayo ee tababarka dhexda ma runbaa?

In kasta oo aysan taageerin bulshada caafimaadka, taageerayaasha tababarka dhexda waxay sheeganayaan in dharka tababarka dhexda ay ka dhalan karto:

Sawir saacadeed leh

Marka tababaraha dhexda la saaro oo la adkeeyo, dad badan ayaa dareemaya inay siineyso muuqaal aad u soo jiidasho leh oo leh cajaa'ib caato ah, bust la xoojiyay, iyo miskaha qalooca

Fikradda ayaa ah haddii aad xidhato tababaraha dhexda muddo dheer oo kugu filan, jidhkaaga ayaa loo tababbari doonaa inuu ilaaliyo qaabkaas.

Sheegashadan ayaa waxaa si weyn uga dooday dhakhaatiirta iyo ururada caafimaadka. Waxay soo jeedinayaan in tababarayaasha dhexda aysan bixin waxtarrada qaabeynta muddada-dheer.

Muuqaal fiican

Intaad xiraneyso tababaraha dhexda, waxay u badan tahay inaad ilaalin doonto booskaaga wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira walaac, si aad u tababbarka dhexda oo aad u badan ay daciifin karto muruqyadaada asaasiga ah taas oo u horseedi karta muuqaal xumo iyo raaxo xumo.

Cunto yaraanta

Sheegashada rabitaanka cuntada oo yaraatay waxay ku saleysan tahay tababaraha dhexda oo cadaadis saaraya calooshaada. Haddii calooshaada la cadaadiyo, waxay u badan tahay inaad gaartid dareen buuxa oo ka dhakhso badan haddii aan calooshaada la cadaadinayn.

Miisaanka oo yaraada

In kasta oo ay jiraan caddayn sheeko-dhac ah oo miisaan lumis ah inta lagu jiro tababarka dhexda, waxay u badan tahay inay sabab u tahay dheecaanka oo dhidid dhidid.

Dhibaatooyinka ka yimaada tababaraha dhexda

Welwelka ku saabsan dhibaatooyinka soo raaca ee tababarka dhexda ayaa leh suurtagalnimada dhaawac jireed. Cadaadiska qeybta dhexe wuxuu sameyn karaa:

• ku qasbi xubnaha sida kelyahaaga iyo beerkaaga meelo aan dabiici ahayn
• daciifiyaan shaqada xubnaha jirka iyagoo buuxinaya
• yaree xoogga murqaha asaasiga ah
• keen jabka feeraha
• kaa joojiya oksijiinta, laga yaabee adiga oo yareeya awoodda sanbabada boqolkiiba 30 ilaa 60
• xaddido nidaamka lymfatiga
• abuuraan xannibaadda marinnada dheef-shiidka
• kor u soo celinta aashitada

Qaadid

Ku seexashada tababaraha dhexda waxay sababi kartaa hurdo xumo sababo la xiriira:

• ogsijiin la'aan
• dib u celinta aashitada
• raaxo la'aan jireed

Ku seexashada tababaraha dhexda ayaa sidoo kale leh saameyn taban oo la mid ah xirashada tababaraha dhexda waqti kasta oo maalinta ka mid ah. Dhibaatooyinkaas waxaa ka mid ah:

• cillad xagga shaqada xubintaada gudaha ah oo aad u badan
• xannibaadda marinkaaga dheef-shiidka
• xannibaadda nidaamkaaga lymfatikada

Haddii aad tixgelinayso tababarka dhexda, la hadal dhakhtar. Waxay kugula talin karaan habab wax ku ool ah oo lagu gooyo khadkaaga dhexda.