Is-duugid si aad u lumiso caloosha

Qanacsan

• Faa'iidooyinka is-duugista caloosha
• Sidee loo sameeyaa is-duugista si aad u lumiso caloosha

Is-duugista caloosha waxay ka caawineysaa inay ka baxaan dheecaanka xad-dhaafka ah waxayna yareeyaan dhicitaanka caloosha, waana in lagu sameeyaa qofka taagan, laf dhabarta oo toosan una jeedda muraayada si aad u aragto dhaq-dhaqaaqyada la sameynayo.

Is-duugista caloosha si ay u dhaqan gasho, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo ugu yaraan 3 jeer usbuucii oo ay la socdaan cunno iyo biyo, cunto isku dheelitiran iyo dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah.

Faa'iidooyinka is-duugista caloosha

Is-duugitaan si aad u lumiso caloosha ayaa ah xulaf weyn oo lumiya miisaanka maxaa yeelay waxay abaabushaa unugyada dufanka leh, hagaajinta dusha jirka. Intaa waxaa dheer, is-duugista si aad u lumiso caloosha waxay ka caawineysaa:

• Ka nadiifi dareeraha ururay baruurta baruurta agteeda;
• Yaree jilicsanaanta caloosha;
• Ka tirtir cellulite caloosha;
• Sare u qaad wanaagga.

Is-duugista si caloosha looga lumiyo waa in lagu sameeyaa haweeneyda taagan, oo leh laf dhabarta midig, u jeedda muraayada, qubayska ka dib iyo kareem si caloosha looga lumiyo, doorbid ahaan. Dhaqdhaqaaqa waa in lagu sameeyaa xoogaa xoog ah iyo adkaysi si loo gaaro natiijooyin wanaagsan. Wax badan ka baro kareemka si aad u lumiso caloosha.

Sidee loo sameeyaa is-duugista si aad u lumiso caloosha

Is-duugis si aad caloosha u lumiso waxaa lagu sameyn karaa saddex tallaabo oo waaweyn:

1. Kululaynta: Ku dul mari kareemka gacmahaaga mari dhamaan calooshaada. Iyada oo calaacasha gacmahaaga, dhaqdhaqaaqyo wareegsan saacad ugu wareeji xudunta ka dibna ku samee dhaqdhaqaaq isku mid ah gacmaha is dul saaran. Ku celi dhaqdhaqaaqan inta u dhexeysa 10 iyo 15 jeer;
2. Xoqid: Duug dhinaca caloosha adoo adeegsanaya labada gacmood, jihooyinka ka soo hor jeeda, min kor ilaa hoose, markasta riix ilaa aad ka gaadhayso miskaha, labada dhinac midig iyo bidixba. Ku celi dhaqdhaqaaqyada 10 ilaa 15 jeer;
3. Bullaacadda: Dhig calaacashaada heerka feerahaaga oo ka dhaqaaq kor ilaa hoose dhanka gumaarkaaga, adoo ku cadaadinaya calooshaada isla markaana xoqaya farahaaga. Ku celi dhaqdhaqaaqa 10 ilaa 15 jeer.

Is-duugid si aad u lumiso caloosha oo ay weheliso cunno caafimaad leh, cabbista biyo badan iyo jimicsiga natiijooyinka marka la sameeyo ugu yaraan 3 jeer usbuucii, laakiin waxay leedahay natiijooyin fiican haddii aad sameyneyso maalin kasta. Ka eeg fiidiyaha soo socda 3 talo oo kale si calooshaada loo qeexo: