Haweeneydan ayaa sanado badan ku qaadatay iyadoo aaminsan inaysan "u ekayn" ciyaaryahan, ka dibna waxay burburisay Ironman

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) waa tababare shaqsiyeed iyo laba jeer Ironman. Haddii aad la kulanto, waxaad u malaynaysaa inay tahay mid aan laga adkaan karin. Laakiin sannado ka mid ah nolosheeda, waxay ku dhibtoonaysay inay ku kalsoonaato jirkeeda iyo waxa ay samayn karto-si fudud sababtoo ah si ka duwan ayaa loo dhisay.

"Markaan koray, waligey uma oggolaan naftayda inaan ku fekero inaan ahay ciyaaryahan," Pontell-Schaefer ayaa u sheegay. Qaab. "Waan ka duwanaa hablaha igu xeeran. Maan ahayn gabadh caato ah ama midab leh oo ay dadku ku fikiraan marka ay u malaynayaan in qof ku habboon yahay." (Laxiriira: Candice Huffine ayaa sharraxaysa sababta "caatada" aysan u noqonin Amaantii Jirka Ugu Dambeysay)

Laakiin Pontell-Schaefer ahaa Orodyahanka- waa ku fiican yahay taas. "Waxaan ahaa dabbaal -yaqaan cajiib ah," ayay tiri. “Tababarahaygu macno ahaan wuxuu iigu yeeray‘ Ave The Wave ’. Laakiin dhismahayga dartiis iyo sababta oo ah ma aanan samayn fiiri sida aan awood u lahaa, marnaba uma oggolaan inaan naftayda rumeeyo inaan ordi karo 5K, iskaba daa inaan dhammaystiro Ironman. ”

Muddo sanado ah, Pontell-Schaefer waxay siisay fikradda ah inaysan waligeed "taam noqon karin" sida gabdhaha kale-iyo in jirkeedu uusan awoodin inuu sameeyo jimicsiyo adag. Kuleejka, fir -fircoonidu mudnaan uma siin. Xitaa ilaa qaangaarnimada hore, waxay sheegtay inay ku dhibtootay inay hesho jimicsi macno u samaynaya iyada. "Ma jirin wax uun oo aan u dhimanayay inaan isku dayo, laakiin waan ogaa inaan doonayo inaan mar kale bilaabo firfircoonaan," ayay tiri.

Horraantii 2009, dhawr sano ka dib kulliyadda, Pontell-Schaefer waxaa loo soo bandhigay fursad uu ku samayn karo triathlon markii ugu horreysay. "Hooyaday weligeed ma aysan samayn triathlon waxayna runtii rabtay inaan iyada la sameeyo," ayay tiri. "Fikirka ah inaan ku dabaalan karo biyaha harada oo ku ag yaal farabadan dad, ka dibna orod iyo baaskiil wadid, waxay iila muuqatay mid aad u waalan. Laakiin hooyaday waxay bilowday tababarka wayna ku faraxday arrintaas-waxaana u maleeyay inay samayn karto, aniga cudurdaar ma lahayn. " (La Xiriira: Sida Jaceylka Jaceylka Qaadista uu uga Caawiyay Jeannie Mai Baro inuu Jeclaado Jirkeeda)

Wayna samaysay! Waxay dhammaystirtay saddex-geesoodkeedii ugu horreeyay laba bilood ka dib, Pontell-Schaefer wuxuu jeclaaday isboortiga. "Waxaa i qaniinay cayayaanka," ayay tiri. "Waxay u egtahay in noloshaydu istaagtay oo giraangirahaygu ugu dambayn soo jeesteen. Waxa kale oo jiray dareen awood leh oo awood leh oo ogaanaya inaan dhammaystiri karo triathlon, inaan xoog badan yahay, inaan fiicanahay." Jinsiyad ahaan, Pontell-Schaffer wuxuu bilaabay inuu is-riixo si uu u arko waxa jirkeedu awood u leeyahay, ugu dambayntii wuxuu u qalin-jabiyay badh-Ironmans.

Kadib, sanadka soo socda, Pontell-Schaefer waxay dhammaysay Ironmankeedii ugu horreeyay. "Waqtigaas, waxaan u socday waddo dheer si aan u beddelo maskaxdayda ku saabsan waxa jidhkaygu qaban karo," ayay tiri. Ka dib markii ay ka soo gudubtay xariiqda dhamaadka, waxay heshay muujin nooc ah. "Waxaan doonayay in qof walba dareemo waxa aan dareemayo," ayay tiri. "Markaa dhowr bilood ka dib, waxaan ka tagay 10-sano oo xirfadeyda shirkadeed oo aan go'aansaday inaan waqti u huro si aan u caawiyo kuwa kale ee aniga oo kale ah inay ogaadaan awooddooda buuxda." (Waxa la xidhiidha: Sidee Bilad-Bilad dahabka Olombikada Gwen Jorgensen uga soo baxday Xisaabiyaha ilaa Horyaalka Adduunka)

Tan iyo markaas, Pontell-Schaefer waxay u hurtay waqtigeeda si ay u noqoto tababare ka tirsan Naadiga Isboortiga Equinox ee Manhattan iyo danjiraha Ironstrength, taxane jimicsi oo si gaar ah diiradda u saaraya ka hortagga dhaawaca ee ciyaartoyda dulqaadka leh. Waxay dhawaan aasaastay IronLife Coaching, barnaamij tababar oo ku takhasusay orodka, triathlons, dabaasha, iyo nafaqada. Ku xigta: Waxay isu diyaarinaysaa inay maamusho maaratoonka magaalada New York bisha November.

"Haddaad ii sheegi lahayd inay tani noloshayda noqonayso 10 sano ka hor, waan qosli lahaa oo waxaan ku odhan lahaa waalan," ayay tidhi. "Laakiin safarkan oo dhan wuxuu ahaa mid xasuusin ah in jidhkaagu yahay mashiin cajiib ah oo ku samayn kara wax kasta oo aad rabto adigoo isticmaalaya tababarka saxda ah iyo agabka." (Laxiriir: Sida Qof Walba U Noqon Karayo Bir -Bir)

Intii jidka lagu jiray, Pontell-Schaefer ayaa miisaankeedii yaraaday waxayna jidhkeedii u qaabaysay si uu u ahaado qaabkii ugu fiicnaa ee uu abid ahaa. Laakiin iyadu, kuma saabsana tirada ku jirta miisaanka. "Uma tababarayo inaan caato noqdo, waxaan u tababaraa inaan xoog yeesho," ayay tiri.

"Waxaan u malaynayaa haddii haween badani ay qaataan fikirkaas, waxaa laga yaabaa inay naftooda la yaabaan awoodda jidhkooda, oo si daacadnimo ah ayay naftooda ugu farxi karaan sida ay yihiin oo kale. Waxaan dareemayaa, iyo waxa ay sameyn karto. " (La xiriira: Qoraalkan Blogger-ka ee Fitness-ka ayaa wax ka beddeli doona sida aad u eegto Sawirrada Kahor iyo Kadib)

Pontell-Schaefer ayaa sheegtay inay wali hesho faallooyin naxdin leh mararka qaarkood marka ay la wadaagto inay tahay Ironman-laakiin aysan u oggolaan waxa dadka kale ay ka qabaan jirkeeda inay ku hesho sidii ay ahaan jirtay. "Waxaa jira farxad dadka la yaab leh oo maskaxdooda ku ballaarinaya fikradda ah in taam ahaanshuhu uusan u eegin si gaar ah," ayay tiri. "Ma aha in la xuso, markay dadku bartaan inay i dhayalsadeen, waxay bartaan inay iyagana is -dhayalsadaan. Waxaa jiri kara waxyaabo ay samayn karaan inkasta oo bulshadu u sheegto inaysan samayn karin. aan helay geesinimadii ay ku siin lahaayeen fursad weli. ”

"Waxaan kaliya rajaynayaa in qof kasta oo akhrinaya sheekadayda uu garto inay yihiin kuwo aan xad lahayn," ayay sii wadday. "Waxaan si adag u aaminsanahay in xadka kaliya ee noloshu ay yihiin kuwa aad naftaada saartay."

Dib u eegis loogu talagalay