Daawada Ayurvedic Ma Loo Adeegsan Karaa Miisaanka Miisaan?

Qanacsan

• Cunista sida ay doshaadu tahay
• Go'aaminta dawadaada
• Dhaqanka Ayurvedic, cuntadaadu waa inay la mid noqotaa doshaada.
• Talooyinka cuntada ee dadka vata-xukuma
• Talooyinka cuntada ee loogu talagalay dadka ku-tiirsan bulshada
• Talooyinka cuntada ee dadka kapha-xukuma
• Kahor intaadan isbedel ku sameyn cuntadaada
• Daawooyinka miisaanka oo yaraada Ayurvedic
• Triphala
• Guggul
• Kalonji
• Geedka Vijayasar ama Kino
• Daawooyinka kale ee miisaan luminta
• OTC Ayurvedic kaabsal lumis
• Tilmaamaha cuntada ee Ayurvedic ee miisaanka oo yaraada
• Daawada Ayurvedic ma nabad baa?
• Qaadashada

Ayurveda waa nidaam caafimaad oo ka soo bilaabmay Hindiya qiyaastii 5,000 sano ka hor. In kasta oo ay tahay mid ka mid ah dhaqammada daryeelka caafimaad ee ugu da'da weyn adduunka, haddana malaayiin dad ah oo adduunka oo dhan ah ayaa ku dhaqma maanta. Xaqiiqdii, caannimada daawada Ayurvedic ayaa sii kordheysa.

Falanqeeyayaashu waxay filayaan in sanadka 2022, daawada Ayurvedic ay noqon doonto ku dhowaad $ 10 milyan oo warshad ah. Qiyaasta qiyaastii 240,000 Americans ayaa horeyba u isticmaalay nidaamyada Ayurvedic iyo daaweynta iyada oo qayb ka ah daryeelka caafimaad ee guud.

Sababtoo ah Ayurveda waxay diiradda saareysaa nafaqada maskaxda leh, yareynta culeyska fekerka, iyo abuurista qaab nololeed isku dheellitiran, dad badan ayaa fiiriya mabaadi'deeda cuntada iyo daaweynta dabiiciga ah markay rabaan inay miisaanka iska ridaan.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga barato dhaqanka Cunitaanka Ayurvedic, daaweynta, iyo kaabisyada, iyo waxa sayniska caadiga ah ee reer Galbeedku ka yiraahdo wax ku oolnimada hababka miisaanka luminta ee Ayurvedic.

Cunista sida ay doshaadu tahay

Xirfadleyda dhaqanka Ayurvedic waxay baraan in bini'aadamku u baahan yahay inuu isku dheellitiro seddex nooc oo tamar ah, iyo tamar kasta waxay ku xiran tahay waxyaabo dabiici ah:

• Vata. Tamarta dhaqdhaqaaqa ee la xiriirta booska iyo hawada.
• Pitta. Tamarta dheef-shiid kiimikaadka ee la xiriira dabka iyo biyaha.
• Kapha. Tamarta qaabdhismeedka jirkaaga ee la xiriira dhulka iyo biyaha.

In kasta oo dadka oo dhami ay leeyihiin vata, pitta, iyo kasha, qofka dosha ayaa ah qaabka tamarta ugu badan ee dastuurkaaga ku jirta. Dhaqanka Ayurvedic, habka aad wax u cunayso waa inuu u dhigmaa doshaada.

Go'aaminta dawadaada

Go'aaminta dawadaada waxay cadeyn u noqon kartaa dadka ku cusub Ayurveda. In kasta oo ay jiraan liisas sifooyin u leh dosha kasta oo khadka tooska ah ah, Ururka Dhakhaatiirta Ayurvedic ee Qaranka waxay kugula talinayaan inaad la tashato dhakhtar tababbaran oo Ayurvedic ah haddii aadan hubin nooca dosha kugu habboon.

Xirfadleyda Ayurvedic waa shatiyeysan yihiin oo nidaamsan yihiin Hindiya, laakiin ma jiraan wax shahaado ama aqoonsi federaal ah oo la aqoonsan yahay oo Mareykanka ah.

Dhaqanka Ayurvedic, cuntadaadu waa inay la mid noqotaa doshaada.

Talooyinka cuntada ee dadka vata-xukuma

• Cun 3 illaa 4 cunto yaryar maalin kasta, ugu yaraan 2 saacadood oo isu jira.
• Ku dar khudaar badan oo la kariyey.
• Ka fogow khudradda nabaad-jiifka ah, sida ukunta, basbaaska, yaanyada.
• Cun miro casiir leh, oo macaan iskana ilaali miraha miyir beelka ah sida 'Cranberries' iyo tufaax ceyriin.
• Xaddid digirta.
• Cun noocyo kala duwan oo ah lowska iyo iniinyaha, gaar ahaan qaabka caanaha lowska.
• Ka fogow waxyaabaha balwadda leh sida sonkorta, aalkolada, iyo tubaakada.
• Ka fogow cuntooyinka cayriin, barafoobay, ama aad u qabaw.

Talooyinka cuntada ee loogu talagalay dadka ku-tiirsan bulshada

• Cun khudaar cagaaran iyo saladh badan, gaar ahaan guga iyo xagaaga.
• Xaddid qaadashada cuntada xoolaha sida hilibka, cuntada badda, iyo ukunta.
• Ka fogow cuntooyinka basbaaska leh, kafeega, iyo aalkolada.
• Ka fogow miraha iyo abuurka.
• Cun digir iyo digir qadar dhexdhexaad ah.
• Cun oo cab waxyaabaha caanaha laga sameeyo, gaar ahaan kuwa macaan.

Talooyinka cuntada ee dadka kapha-xukuma

• Xaddid tirada cuntada aad cunayso.
• Ka fogow caanaha iyo cuntooyinka dufanka badan.
• Xaddid borotiinka.
• Cun cagaar cagaaran oo aad u tiro badan iyo khudaar ku koray dhulka korkiisa (marka loo eego khudaarta xididka).
• Cun miraha cagaaran sida tufaaxa, iniinyaha, cambe, iyo fersken.
• Xaddid cuntada xoolaha, lowska, iyo iniinyaha.

Liis buuxa oo ah cuntooyinka ugu fiican dosha kasta ayaa laga heli karaa halkan.

Daraasado kooban ayaa baaray waxtarka cuntooyinka Ayurvedic ee ku saleysan nooca dosha. Si kastaba ha noqotee, duuliye yar oo ka mid ah kaqeybgalayaasha 22 ee 2014 ayaa soo gabagabeeyay in cuntada, marka lagu daro jimicsiga yoga, ay keentay miisaanka oo yaraada.

Kahor intaadan isbedel ku sameyn cuntadaada

La hadal dhaqtar kahor intaadan isbedel muuqda ku sameynin cuntadaada si aad u hubiso in talaabooyinka aad qorsheyneyso inaad qaado ay yihiin kuwa saxda ah, marka loo eego caafimaadkaaga guud.

Daawooyinka miisaanka oo yaraada Ayurvedic

Dhirta iyo daaweynta dhirta ayaa qayb muhiim ah ka ah dhaqanka Ayurvedic. Qaar badan oo ka mid ah daaweyntan dhirta ah ayaa la isticmaalay in ka badan 1,000 sano, laakiin in yar ayaa lagu baaray goobaha caafimaadka.

Dalka Mareykanka, daaweyntan waxaa lagu xakameynayaa sida kaabayaasha FDA, mana lagu soo rogo tijaabooyinka adag ee looga baahan yahay daroogada.

Waa kuwan waxa aan hadda ka ognahay wax ku oolnimada daaweynahan miisaanka luminta ee Ayurvedic.

Triphala

Triphala waa diyaarin dhir ah oo isku daraysa seddex superfruits, dhammaantoodna ku kora Hindiya:

• amalaki (miro guduud Hindi ah)
• bibhitaki (Terminalia bellirica)
• haritaki (Terminalia chebula)

2017 suugaan cilmiyeed ayaa lagu ogaaday in triphala ay wax ku ool u leedahay yareynta heerarka gulukooska dhiigga ee dadka qaba nooca sonkorowga 2. Waxay sidoo kale horseedday miisaan lumis weyn oo kaqeybgalayaasha hal daraasad.

Guggul

Guggul waa miraha la qalajiyey ee geedka Mukul myrrh. In kasta oo loo adeegsaday sidii gargaar miisaan lumis ah ee daawada Ayurvedic, cilmi-baaris caafimaad oo ku saabsan waxtarkeeda ayaa soo saartay natiijooyin aan is-waafaqsanayn.

Mid ka mid ah daraasadda shaybaarka ee 2008 ayaa lagu ogaaday in maaddada firfircoon ee diyaargarowga Guggul ay sababtay in unugyada dufanka ay burburaan. Si kastaba ha noqotee, daraasad kale oo shaybaar ah ayaa lagu soo gabagabeeyay 2017 in aysan wax saameyn ah ku yeelan hormoonka keena dheef-shiid kiimikaadka.

Kalonji

Kalonji, oo sidoo kale loo yaqaan abuur madow ama geedo madow (Nigella sativa), waxaa si baaxad leh loogu darsay adeegsiyo kala duwan. Aadanaha, iniinyaha iyo saliidaha 'Nigella sativa' iyo saliidaha labaduba waxay hagaajiyeen miisaanka oo yaraada dumarka iyo ragga qaba buurnida.

Daraasadahaani waa kuwo rajo leh, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo natiijooyinka.

Geedka Vijayasar ama Kino

Wax laga soosaaray geedka vijayasar (Pterocarpus marsupium), oo sidoo kale loo yaqaan geedka Kino, ayaa kaa caawin kara inaad miisaankaaga dhinto. In kasta oo aysan jirin daraasado la daabacay oo muujinaya waxtarkeeda aadamaha, haddana daraasado ayaa muujiyey in soosaarka uu sababay dufanka yareynta jiirka.

Daawooyinka kale ee miisaan luminta

Qaar ka mid ah u doodayaasha Ayurveda waxay kugula talinayaan dawooyinkan dhirta ama dhirta inay ka caawiyaan miisaanka oo yaraada, laakiin ma jiro cilmi baaris ku filan oo lagu taageerayo isticmaalkooda ujeedkan:

• punarnava
• aloe vera
• ajwain
• liin-malab
• basbaas (piperine)
• gram faras kaabash
• liin-sanjabiil-toon

OTC Ayurvedic kaabsal lumis

Tiro ka mid ah cayillada miisaanka luminta ee Ayurvedic ayaa laga heli karaa suuqa kiniinka, kaabsulka, iyo foomamka budada. In kasta oo qaar ka mid ah alaabadani ay kaa caawin karaan inaad lumiso miisaanka, haddana waxaa jira cilmi-baaris yar oo lagu taageerayo isticmaalkooda.

Machadyada Qaranka ee Caafimaadka (NIH) waxay kugula talinayaan inaad lahadasho dhakhtarkaaga kahor intaadan isku dayin nafaqada dheeraadka ah ee miisaankaaga oo yaraada.

Cunnooyinka nafaqada leh looma tijaabiyo ama lama xakameeyo sida ay daawooyinka u yihiin. Marka way adkaan kartaa in si sax ah loo ogaado waxa ku jira kaabista. Cuntada dheeriga ah waxay sidoo kale la falgeli kartaa daawooyinka kale ee aad qaadato.

Tilmaamaha cuntada ee Ayurvedic ee miisaanka oo yaraada

Aqoonyahannada Ayurveda ee Xarunta Chopra waxay soo aruuriyeen dhowr dhaqammo oo Ayurvedic ah oo caawin kara iyadoo qayb ka ah barnaamijka miisaanka oo yaraada.

1. Ku celceli maskaxda, xitaa intaad wax cunayso. Ku darista fekerka nolol maalmeedkaaga waxay yareyn kartaa qadarka cortisol (hormoonka buufiska ee la xiriira kororka culeyska) jirkaaga. Qaab kale oo loo kordhiyo fekerka waa inaad si tartiib ah oo deggan u cuntid. Dhegeyso calaamadaha jirkaaga ee ku saabsan inta la cunayo iyo goorta la joojinayo.
2. Cun cuntadaada ugu weyn maalintii, ha cunin habeenkii. muuji in qaadashada kalooriyadu badan tahay ee maalinta dambe ay u horseedi karto cayilnaan.
3. Sip liin diiran si aad u bilawdo maalintaada. Dhakhaatiirta Cleveland Clinic waxay isku raaceen: biyaha liinta waxay caawiyaan dheefshiidka.
4. Jimicsi. Sida cunista oo kale, sida iyo goorta jimicsiga waa inay la jaan qaadaan doshaada. Laakiin dhakhaatiirta dawada Ayurvedic iyo allopathic (Reer Galbeedka) labaduba way isku raacsan yihiin: Haddii miisaankaagu yaraado waa hadafkaaga, jimicsigu waa qayb muhiim u ah qorshaha.
5. Hurdo wacan hurud. Cilmi baaris ayaa muujisay in hurdo xumada ay kuxirantahay kororka miisaanka.

Daawada Ayurvedic ma nabad baa?

Mabaadi'da dawada Ayurvedic muddo dheer ayaa la isticmaalayay. Cunnooyinka Ayurvedic waxay hodan ku yihiin cunnooyinka oo dhan, iyo khudaar faro badan iyo noocyo kala duwan, miro dhan, iyo borotiinno caato ah.

Cunnooyinka Ayurvedic waxay xooga saaraan dhexdhexaadnimada iyo cunista maskaxda leh. Intaa waxaa dheer, habka Ayurvedic ee daryeelka caafimaadku wuxuu xooga saarayaa ka hortagga, dhaqdhaqaaqa jirka, yareynta culeyska, iyo nolol isku dheelitiran. Dhammaan mabaadi'daas iyo dhaqammadaasi waa kuwo ammaan ah oo caafimaad qaba.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad taxaddar muujiso markay tahay u diyaargarowga dhirta Ayurvedic maxaa yeelay ma nidaaminayaan FDA. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo hubiyo inay ammaan yihiin oo wax ku ool yihiin.

Sidoo kale waa inaad sameysaa cilmi baaris markaad go'aansaneyso xirfadleyda Ayurvedic ee aad rabto inaad la tashato. Inta badan gobolada Mareykanku ma sharciyeeyaan dhakhaatiirta Ayurvedic, mana jiro shahaado federaal ama shardi shati.

Kala hadal dhakhtarkaaga wixii talooyin ah ee aad hesho si aad u hubiso inay ku habboon yihiin caafimaadkaaga guud.

Qaadashada

Daawada Ayurvedic waa qaab dhammaystiran, kahortag ku wajahan daryeelka caafimaad ee ka soo bilowday Hindiya qiyaastii 5,000 sano ka hor. Cuntooyinka Ayurvedic guud ahaan waxaa loogu talagalay inay ka taageeraan caafimaadka mid kasta oo ka mid ah saddexda dastuur ama doshas: vata, pitta, iyo kapha.

Cunnooyinka qaarkood iyo jimicsiyada jimicsiga ayaa lagula talinayaa dosha kasta. Ma jirin cilmi baaris badan oo ku saabsan cuntooyinka ku saleysan doshas Ayurvedic, marka ma cadda in ay kaa caawin doonaan inaad miisaankaaga hoos u dhigto.

Daraasad dheeraad ah ayaa sidoo kale loo baahan yahay dheellitirka miisaanka luminta 'Ayurvedic'. In kasta oo qaar ka mid ahi ay rajo leeyihiin, in badan oo ka mid ah diyaarinta dhirta ayaan si ku habboon loo baran.

Dhanka kordhinta, Ayurveda waxay diirada saareysaa cunnooyinka oo dhan, jimicsi, yareynta culeyska fekerka, iyo hurdo caafimaad leh. Waxaa jira cadeymo la taaban karo oo lagu taageerayo dhaqamadaan iyo kaalintooda nolol caafimaad leh iyo miisaan lumis.

Xulashada ku-dhaqanka qaab nololeedka 'Ayurvedic' waxay horumarin doontaa caafimaadkaaga waxayna kaa dhigeysaa inaad u feejignaato qaadashadaada, waxqabadka, iyo xaaladdaada hadda jirta.

Yaraynta kalooriyada, kordhinta dhaqdhaqaaqa jirka, iyo helitaanka taageerada himilooyinka miisaankaaga oo yaraada ayaa ah dhammaan hababka ugu wanaagsan ee miisaanka loo dhimo.