Qaadashada in ka badan 2 qubeys maalintii waxay waxyeello u leedahay caafimaadka

Qanacsan

• Sida loo cusbooneysiiyo jirkaaga adigoon qubaysan
• Daryeelka kale ee muhiimka ah ee qubeyska

Inaad ku qaadato in ka badan 2 maydhasho maalinle ah saabuun iyo isbuunyo qubeys ah waxay dhibaato u keeni kartaa caafimaadka maxaa yeelay maqaarku wuxuu leeyahay isku dheelitirnaan dabiici ah oo udhaxeysa baruurta iyo bakteeriyada, sidaas awgeed wuxuu jirka u siinayaa lakab difaac ah.

Xad dhaafka ah ee biyaha kulul iyo saabuunta ayaa meesha ka saaraya caqabadan dabiiciga ah ee dufanka iyo bakteeriyada waxtarka leh isla markaana ka ilaaliya maqaarka fangaska, ka hortagga mycoses, cambaarta iyo xitaa xasaasiyadda. Xitaa maalmaha xagaaga ugu kulul, waa inaad kaliya ku qubeysataa maalintii oo dhan saabuun, la doorbido dareere. Sidaa darteed, qubeyska caafimaadka leh waa inuu lahaadaa astaamaha soo socda:

Sida loo cusbooneysiiyo jirkaaga adigoon qubaysan

Si aad u qaboojiso isku day inaad u isticmaasho uumi bixiye biyo nadiif ah, xira dhar khafiif ah maalintii oo ku hay biyo adoo cabaya 2 litir oo biyo ah, casiir ama shaah maalintii. Haddii cabitaannadu qabow yihiin oo aan lahayn sonkor, waxay noqon doonaan kuwo waxtar badan.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato oo kaliya 2 maydhis oo buuxa maalintii, oo ay u dhexeyso ugu yaraan 8 saacadood oo kala fog si maqaarku fursad ugu helo inuu nadiif ahaado, iyada oo aan lumin caqabaddiisa difaaca.

Hadday aad u kulushahay oo qofku aad u dhididsan yahay, waad badsan kartaa maalintii, laakiin waxaa lagugula talinayaa inaadan ku isticmaalin saabuun dhammaan qubaysyada. Qaarkood waxay awoodaan oo keliya biyo nadiif ah, heerkul qabow. Haddii loo baahdo, urta darran awgeed, kilkilaha, cagaha iyo meelaha ku dhow dhow waxaa lagu dhaqi karaa saabuun ama saabuun qubeys kasta.

Daryeelka kale ee muhiimka ah ee qubeyska

Buchinha iyo isbuunyada qubeyska ayaa lagula taliyaa inay ka hortagaan dhakhaatiirta maqaarka maxaa yeelay waxay kor u qaadi karaan horumarinta bakteeriyada waxyeellada u leh caafimaadka. Kaliya mari saabuunta ama jelka qubeyska jirka si maqaarku si fiican u nadiifiyo.

Shukumaannada marwalba waa in la dheereeyaa si ay u qallalaan qubays kasta ka dib, si aysan u roonaan badashada fangaska ama noolaha kale ee yaryar, waana in la beddelaa oo la maydhaa toddobaadkiiba mar.