Qoraa: Laura McKinney
Taariikhda Abuurista: 8 Abriil 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 1 Julay 2024
Anonim
8 dawladood ee ugu waxbarashada Wacan Caalamka
Dareemoleyad: 8 dawladood ee ugu waxbarashada Wacan Caalamka

Qanacsan

Ku noolaanshaha nolol caafimaad leh waxay umuuqan kartaa amar sare - {textend} nafaqada, layliga, farxadda gudaha! Laakiin inaad heysato talo saaxiibtinimo oo aad gacanta ku hayso, goor kasta iyo meel kasta oo aad u baahato, waxay kaa dhigeysaa mid fudud oo baashaal badan. Adiga oo gujinaya kaliya, boggaggan cajiibka ah oo ay ka buuxaan talooyin, tabaha, iyo sheekooyinka shaqsiyadeed ayaa kugu dhiirrigelin doona safarkaaga caafimaadka.

Delish Aqoonta

Ka fikir tan sidii cunto karinta khudradda caafimaad qabta, oo fudud laga dhigay. Qoraa Alex waa dhakhtar diwaangashan oo diiwaangashan, iyo waxyaabaha ay ka koobantahay tusayaasheeda dukaamada iyo fiidiyowyada karinta - {qoraalka) ka fiiri midka vegan paella! - {textend} waa waxa ugu wanaagsan ee ku soo booqda xafiiska. Khudradleyda ama qofwalba oo xiiseynaya qaab nololeedka wuxuu tixgelin siin karaa balooggan xirmooyinkooda bilowga ah ee loogu talagalay cuntooyinka dhirta ku saleysan ee isugu jira maaddooyinka iyo kakanaanta.


Cunto-yaqaannada Cunnada ee dhabta ah

Balooggan waxaa loogu talagalay dadka jecel dherigooda degdegga ah, kariyaha gaabiska ah, iyo qorshaha '30 '. Waxay u leedahay qaabab mid kasta, oo lagu daray talooyin ku saabsan waxtarka u diyaargarowga cuntada. Ma aha oo kaliya inay jiraan tanno ah cuntooyinka nafaqo-qoraha ah, laakiin sidoo kale waxaad dooran kartaa qorshooyinka cuntada ee gaarka ah.

Habboon Gabdhaha Hoosta

Kuwa ku jahwareersan xaaladda taagan iyo ujeeddooyinka waxa aan "noqon lahayn", Hablaha Fudud ee Fiican ayaa bixiya isbeddel cusbooneysiin xawaare leh.Aasaasayaashu, labaduba waxay leeyihiin aqoonsi caafimaad, waxay ku wacdiyaan kalsoonida iyo jirka. Waxay qaadaan qaab feker leh oo ku saabsan jirdhiska, halkii ay dhakhso, natiijooyin dufan-10-maalmood ah. Khariidaddooda ku aaddan nolol caafimaad leh waa isku-dar ah cuntooyinka nafaqada ku jira, jimicsiyo maalinle ah oo la samayn karo, iyo qiyaas wanaagsan oo feker ah.


Raadi Foodie Raadinta

Fit Foodie Finds waa barta fayodhowrka fayodhowrka looguna talagalay joornaalada 'Instagram' ee taxanaha ah. Sawirrada quruxda badan ee cunnooyinka caafimaadka qaba ayaa la mid ah sida xiisaha u leh iyaga oo kale. Yaa ogaa in oatidu u muuqan karto wax qurux badan? Qoraalada nool ee caafimaadka leh waxay ugu horreyn diiradda saaraan cuntada, laakiin sidoo kale waxay ku jiraan jimicsi (boob, lugaha, adigu magacow), naftaada-naftaada (DIY), caafimaadka maskaxda, iyo xiriirada Akhristayaasha qaabdhismeedka miyir-qabka ah way jeclaan doonaan, sidoo kale, iyaga oo leh maktabadooda ka dib markii ay ku soo bandhigeen maqaallada moodada

Mommypotamus

Hooyooyinka raadinaya kalsoonida-aniga-waxaan-ku-jiray-aragtida iyo qaabab caafimaad leh oo lagu daryeelo qoysaskooda iyo naftooda waxay ka heli doonaan Mommypotamus. Boggan waxaa ka buuxa macluumaad loogu talagalay haweenka uurka leh iyo hooyooyinka markii ugu horreysay, iyagoo taabanaya wax kasta oo ka imanaya badbaadada ultrasound illaa qorshooyinka dhalashada. Waxa kale oo aad ka heli doontaa waxyaabo badan oo ku saabsan hooyonimada, caafimaadka dabiiciga ah, quruxda nadiifka ah, iyo inbadan.


Toby Amidor Nafaqada

Blogger Toby waa dhakhtar diiwaangashan oo qoraa ah oo ka caawiya guriga inuu kariyo cayaartooda ugu dambeysa ee nafaqada iyo wararka cuntada, oo ay ku jiraan xusuusinta waxyaabaha iyo talooyinka badbaadada. Toby wuxuu kaa caawinayaa inaad ku aragto jikadaada qaab cusub oo xiiso leh isla markaana aad u sheegto jacaylka aad u qabto cunnada iyo karinta. Waxaa jira feejignaan culus oo ku saabsan diyaarinta cuntada hal-abuurka ah, oo ay weheliyaan maqaallo aad u daran oo ku saabsan waxyaabaha sida cuntooyinka lagula dagaallamayo niyad-jabka.

Farta Lawska Badarka

Balooggan ayaa la jaan qaadi doona qof kasta oo raadinaya talo saaxiib-saaxiib oo ka yimid qof xirfad ku dhisay dhiirrigelinta dadka - {textend} blogger Julie waa tababare shakhsi ah. Waxay ku dhejisaa koofiyadeeda dhiirrigelinta qoraalada qalinka ee u dhexeeya mawduucyada laga bilaabo jadwalka quruxda ee ay ku dhaarato illaa jimicsiga dabaqa oo kaa dhigaya inaad dareentid gubasho. Hubso inaad hubiso tusmada cuntada iyo quudinta jimicsiga.

Caafimaadka Maven

Kuwa doonaya hanaan 360-degree ah oo is-daryeelid ah, oo talo lagu siinayo hagaajinta goobta shaqada, guriga, jimicsiga, iyo socodka, fiiri meel dheer. Maven Healthy wuxuu bixiyaa cuntooyin nooc kasta oo cunto ah oo qorraxda hoosteeda ah (saladhyada, dhinacyada, maraqa, iyo in ka badan), talooyinka DIY (waxaad baran doontaa sida loo sameeyo isugeynta jiingadaada), iyo jimicsi dhakhso leh. Haddii aad jeceshahay halka ay waxaas oo dhami ka socdaan, waxaa jira podcast dheeri ah oo uu maamulo blogger Davida oo ay la socdaan khabiiro fayo qabka martida.

Diirad Fudud

Focus Focus wuxuu ku habboon yahay kuwa shakiga leh ee u baahan dhiirigelin kalsooni leh. Blogger Nicole wuxuu isbedel nololeed ku sameeyay 2012, wuxuu lumiyay 10 rodol oo uu dhammeeyay marathonkeedii ugu horreeyay, waxayna noqon kartaa oo keliya dhiirrigeliye aad u baahan tahay. Magaca ayaa leh dhamaantiis: Caafimaad qabo, dhereg, diirad saar. Haddii taasi dhawaaqdo luuqdaada, waxaad ku raaxeysan doontaa cuntooyinka vegan iyo kuwa aan lahayn gluten, jimicsiyada ab, iyo lambarrada qiimo dhimista ee liiska wax iibsiga ee internetka.

Qaniinyada Caafimaadka

Shakhsiyaadka miyir-qabka ah ee jecel maalinta khiyaanada wanaagsan waxay ku raaxeysan doonaan balooggan oo ku tusaya sida loo qabtay, iyadoo la adeegsanayo 10 daqiiqadood oo fudud oo caafimaad leh iyo xoogaa waxyeello ah, sida donuts baradhada macaan. Mawduucu wuxuu ku wajahan yahay xulashooyinka cuntada ee carb-iyo dufanka gubaya, oo ay weheliyaan talooyinka nolosha si ay u sii waddo dheef-shiid kiimikaadka, sida "waxaad u baahan tahay hurdo si aad u lumiso miisaankaaga." Cunnooyin badan ayaa lagu heli karaa qaab buug elektaroonig ah.

Mataanaha nafaqada

Shinida mashquulka ah ee aan haysan waqti badan oo firaaqo ah laakiin wali doonaya inay kusii sugnaadaan kor u qaadista jir ahaanta iyo fayoobaanta waxay jeclaan doonaan habka nafaqada ee mataanaha nafaqada - {textend} dhaqso iyo dheefshiid intay ku garaacayaan dhamaan mawduucyada xiisaha leh. Raadi jimicsiyo aad sameyso inta aad ku fadhineyso kursigaaga xafiiska, detoxes degdeg ah oo aad ku sameyso guriga, iyo inbadan. Waxa kale oo jira maqaallo lagu bartilmaameedsanayo ciyaarta dheer, sida sida loogu tababaro burooyinkaaga dhadhanka si ay ugu raaxaystaan ​​cuntooyinka caafimaadka qaba.

Cunista Cuntada Shimbiraha

Haddii aad ku riyooto inaad haysato nafaqo dhammaystiran oo ku saabsan xawaaraha dial, la kulan blogger Brittany. Waxay leedahay talooyin talooyin ah oo loogu talagalay ku noolaanshaha nolol isku dheellitiran iyadoo la isticmaalayo daawooyin kale iyo waxyaabaha vegan laga sameeyo. Brittany waxay wadaagtaa cuntooyinka aadan heli doonin meel uun (hello, shukulaatada chia pudding), oo ay weheliso sheekooyinka safarka ee wanaaga wanaagsan ee magaalooyinka qarsoon, sida Grand Rapids, Michigan, iyo Charleston, South Carolina.

Farshaxanka Nolosha Caafimaadka leh

Becky Stafferton waa xamaasad caafimaad oo ka dambeysa Farshaxanka Nolosha Caafimaadka leh, oo ah baloog qoraal ku xeel dheer oo loogu talagalay macluumaadka ku saabsan cuntada iyo jir dhiska, iyo sidoo kale quruxda iyo fayoobaanta guud. Waxaad si fudud ugu dhex mari kartaa balooggan iyada oo ku saleysan mid kasta oo ka mid ah qaybahan, waxaadna sidoo kale ka heli kartaa dib-u-eegis ku saabsan cunnooyinka gaarka ah, daaweynta quruxda, meelaha nasashada, iyo in ka badan. Hubi qaybta cuntada sida ay kaaga caawineyso inaad la socoto hadafyadaada caafimaad adiga oo ku siinaya fursad aad ku tijaabiso wax cusub.

Fikradaha Nolosha Dabiiciga ah

Jimicsiga iyo nafaqada ayaa runtii ah qaybo muhiim u ah nolosha caafimaadka leh, laakiin qaarkood ayaa ku doodi kara taas cagaaran ku noolaanshuhu sidoo kale waa muhiim. Haddii aad xiiseyneyso waxa nolosha cagaaran ay tahay, iska hubi Fikradaha Nolosha Dabiiciga ah. Waxaad baran doontaa sida loo bilaabo beertaada, iyo sidoo kale mowduucyo kale oo la xiriira beerashada, udugga, alaabta nadiifinta ee DIY, iyo waxyaabo kale oo badan. Haddii aad tahay qof jecel kafee, xitaa waxaad baran kartaa sida dib loogu warshadeeyo meelaha kafeega la isticmaalay si loogu isticmaalo beertaada.

Nafaqada ayaa laga xayuubiyey

Nafaqada ayaa udub dhexaad u ah qaab nololeed kasta oo caafimaad leh, laakiin ku bilaabashada qorshaha "saxda ah" cunista ayaa noqon karta mid xad dhaaf ah. Nafaqada laga xayuubiyey waxay noqon kartaa meel fiican oo laga bilaabo haddii aad raadineyso siyaabo aad ugu beddesho caadooyinkaaga cunnooyinka kuwa nafaqada badan oo maskaxda ku haya oo aan dhadhamin. Waxaa socodsiinaya khabiirka nafaqada leh ee McKel Kooienga, akhristayaashu waxay baran karaan macluumaad muhiim ah oo ku saabsan muhiimadda nafaqada iyo caafimaadka guud, iyagoo waliba baranaya qaar ka mid ah cuntooyinka cusub (iyo dhadhan fiican leh). Haddii aad rabto inaad la shaqeyso McKel, waxaad sidoo kale baari kartaa fursado ay ku hesho xubinnimo lacag bixin iyo waliba tababar hal-hal ah.

Caawinta buuxda

Cunto ku saleysan dhirta waa ka fog tahay xaddidaadda, iyo balooggan ayaa caddeyn u ah taas. Haddii aad ku cusub tahay qaab nololeedka cunnooyinka ama aad raadineyso inaad ku tijaabiso cunnooyin badan oo dhirta ku saleysan, tixgeli isticmaalidda Caawinta Buuxda oo ah barta bilowga ah. Boggan waxaa maamula Gena Hamshaw, oo ah dhakhtar diiwaangashan cuntada oo soosaartay cuntooyin badan iyo buugaag cunto karis ah oo loogu talagalay himilada nolosha si buuxda (iyo haddii cuntadeeda Vegan Pantry Tamaandho maraqa & farmaajo farmaajo uu kaa dhigay gaajo, ma tihid kaligaa!). Haddii aad xiiseyneyso inaad si toos ah ula shaqeyso Gena, waad iska hubin kartaa fursadaha latalinta nafaqada.

Foodie Fit

Tababare kasta oo shakhsi ah ayaa kuu sheegi doona muhiimadda ay leedahay nafaqada si loo gaaro himilooyinkaaga jirdhiska. Adduunyada sii kordheysa ee bixisa cunnooyinka “habboonaanta”, way adkaan kartaa in laga bilaabo jikada samaynta adigu dhan cuntada ku saleysan cuntada. Tani waa halka Sally iyo boggeeda, Foodie Fit, ay kaa caawin karto. Waxaad si fudud uheli doontaa cunno fudud kahor iyo kadib jimicsi iyo cunooyin caato ah, iyo sidoo kale cuntada dhirta laga sameeyo iyo kuwa carbiska yar-yar si ay ugu haboonaadaan qorshooyinka cunnooyinka ee kaladuwan. Sally sidoo kale waxay bixisaa talooyin ku saabsan nolosha cagaaran iyo xaaladaha wanaagsan ee shaqada si ay uga caawiso soo koobida noloshaada caafimaadka leh weli.

Qayb Nolol Caafimaad Leh

Boggan, tababarihii hore ee caafimaadka Brittany Dixon wuxuu ku baarayaa saddex fure oo muhiim u ah nolosheeda caafimaadka leh: cuntada, qoyska, iyo safarka. Qaybta cunnadu waxay diiradda saareysaa cunnooyinka caafimaadka leh, laakiin si fudud loo diyaariyo, taas oo ku habboon waalidiinta mashquulka badan. Waxa kale oo aad ka heli kartaa isku darka cuntada sida dhirta loo yaqaan 'paleo recipe' iyo - paleo - {textend} diiradda saar qorshaha adiga kugu habboon! Ma xiiseyneysaa barashada sida Brittany ay ula qabsaneyso cunida caafimaadka leh dhinacyada kale ee nolosheeda? Ka fiiri inta ka hartay baloogga tilmaamo ku saabsan waalidnimada, iskuulka lagu barayo, safarka, iyo inbadan.

Gabar Madoow Oo Isku Dheelitiran

Les Alfred waxay bilawday boggan laba sano ka dib shan sano ka dib markii ay qortay boggeeda jimicsiga, The Balanced Berry. Waxay rabtay inay martigeliso goob internetka ah oo codadka kaladuwan ay ku yeelan karaan wadahadallada adag ee ku saabsan fayoobaanta. Les waxaa ka go'an inay ka dhigto booska fayoqabka beel kaladuwan oo haweenka midabkoodu ay ka heli karaan macluumaad iyo sheekooyin ka tarjumaya dhaqankooda iyo danahooda.

Malaha Marta

Kani waa Blogger-ka Mimi “balbalada dalwaddii” halkaas oo ay ku martiqaadayso dadka soo booqda inay ku soo biiraan talooyinka iyo tabaha guriga, qoyska, ganacsiga, iyo nolosha bulshada isku waafajin kara. Waxay u fidisaa iyada qaadashada mawduuc kasta oo loogu talagalay nolol caafimaad leh iyo guri, oo ay ku jiraan hooyada, safarka, abaabulka guriga, cuntada, iyo mashaariicda DIY, iyo sidoo kale moodada iyo quruxda. Julashada doorarkeeda sida xaas, hooyo, iyo milkiile ganacsi marwalba ma sahlana. Waxay qiraysaa maalmaha qaarkood inay dabayl u tahay "xaalad qasan". Hadafkeedu waa inay bixiso xalal qiimo leh iyo alaabooyin ka caawiya haweenka inay noloshooda wadaagaan, maalinba mar.

OK, Dani

Dani Faust wuxuu qoraa boggan horumarka shaqsiyeed iyo hanashada nolosha. Waxay dooneysaa inay ku xoojiso haweenka inay qaabeeyaan noloshooda si kor loogu qaado bogsashada loona horseedo nolol farxad leh, caafimaad leh. Dani waxay nafteeda ku tilmaamaysaa inay tahay nolol ruuxi ah iyo tababaraha muujinta. Iyadu iyadu sidoo kale waa xirfadle caqli-gal iyo feker iyo macalin. Waxay sidoo kale martigelisaa Manifest It, Sis podcast. Waxay sheegtay inay ka caawin karto dadka kale inay noloshooda wax ka badalaan maxaa yeelay iyadu iyadaa sameysay. Mawduucoodu wuxuu ka hadlayaa sida loo beddelo tamarta loona dhexgalo ruuxaaga gudaha si aad u muujiso nolosha aad rabto.

Iskeen Madow

Boggan hodanka ah ee muuqaalka leh wuxuu bixiyaa nuxur, sheekooyin, iyo boodhadh lagu dhiirrigelinayo caafimaadka maskaxda iyo la-qabsiga wanaagsan ee bulshada midabka leh. Waxaad sidoo kale heli doontaa ilo la xiriira cudurka dhimirka iyo daaweynta. Mawduucyadu waxay u dhexeeyaan sheekooyin shaqsiyeed iyo fikradaha khubarada caafimaadka. Qaybta Qoraalada Field, waxaad ka heli doontaa agabyo maqal iyo muuqaal ah oo ka imanaya xubnaha bulshada ee adduunka oo dhan kana jawaabaya su'aasha bisha. Qeybta 'Podcast' waxaa ku jira wareysiyo lala yeelanayo khubaro caafimaadka maskaxda ah.

BLAC

Kani waa guriga internetka ee majaladda BLAC, oo bixisa nuxurka qaab nololeedka loogu talagalay Afrikaanka Mareykanka ah ee ku nool Detroit iyo agagaarkiisa. BLAC waa erey gaabin ah Nolosha Madoow, Farshaxanka & Dhaqanka. In kasta oo nuxurku ka kooban yahay dadka, meelaha, iyo arrimaha xiisaha u leh bulshada Detroit, haddana mawduucyada badanaa waa dan guud oo ka baxsan Detroit. Tusaale ahaan, fiiri "Akhriska Cusub ee Qorayaasha Haweenka Madow" ama "Madoow Hollywood." BLAC waxay noqotay joornaal dhan dijitaal ah inta lagu gudajiray fiditaanka-19 faafa, laga bilaabo Abriil. Waxaad ku gujin kartaa arrinta hadda jirta khadka tooska ah, sidoo kale waxaad ka dhex baari kartaa waxyaabaha kale ee ku jira bogga.

Hadaad hayso bog aad jeceshahay oo aad jeceshahay inaad magacawdo, fadlan noogu soo dir [email protected].

Maanta Xiiso Leh

Geedka Badda
Daawo

Geedka Badda

Geedaha geedaha geedku waxay ka baxaan dalal ku yaal badda Mediterranean-ka. Jilif ayaa loo i ticmaalaa in lagu ameeyo daawo. Geedaha geedaha geedaha ee ka baxa aag ku yaal koonfurta-galbeed ee Faran ...
L-Tryptophan
Daawo

L-Tryptophan

L-tryptophan waa amino acid. Amino acid -ka waa borotiinka dhi maha. L-tryptophan waxaa loogu yeeraa "aa aa i" amino acid maxaa yeelay jidhku kaligii i kama ameyn karo. Waa in laga helaa cun...