7 Tilmaamood oo Ku Saabsan Walaaca Musqusha Markii Aad La Nooshahay Cudurka Crohn

Qanacsan

• 1. Hel Kaadhka Codsiga Musqusha
• 2. Adeegso qalabka kala-baxa musqusha
• 3. Maaskaro codka
• 4. Qaado xirmo degdeg ah
• 5. Spritz sagxada
• 6. Isdeji
• 7. Is nadiifi naftaada kadib

Ma jiraan wax burburin kara maalin ka mid ah filimada ama u safridda suuqa si ka dhakhso badan cudurka Crohn ee soo kordha. Marka shuban, calool xanuun, iyo gaas ku dhuftaan, ma sugaan. Waxaad u baahan doontaa inaad wax walba tuurto oo aad hesho musqusha.

Haddii aad tahay qof la nool cudurka Crohn, fikirka ah inaad shuban ku gasho musqulaha dadweynaha ayaa kaa hor istaagi kara inaad gebi ahaanba baxdo. Laakiin dhowr xeelado waxtar leh, waad ka adkaan kartaa walaacaaga oo aad dib ugu laaban kartaa adduunka.

1. Hel Kaadhka Codsiga Musqusha

Way adag tahay in laga fekero xaalad culeys badan oo ka badan baahida loo qabo in la isticmaalo musqusha oo aan la heli karin mid dadweyne. Gobollo badan, oo ay ku jiraan Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, iyo Texas, ayaa soo saaray Sharciga Helitaanka Musqusha, ama Sharciga Ally. Sharcigani wuxuu siinayaa dadka xaaladaha caafimaad qaba inay xaq u leeyihiin inay isticmaalaan musqulaha shaqaalaha haddii aan la heli karin musqulaha dadweynaha.

Hay'adda 'Crohn's & Colitis Foundation' waxay sidoo kale xubnaheeda siisaa Kaarka Codsiga Musqusha, kaas oo kaa caawin doona inaad hesho marin kasta oo musqusha furan. Wac 800-932-2423 si aad u hesho macluumaad dheeraad ah. Waxaad sidoo kale ka heli kartaa kaarkan adoo booqanaya boggooda.

2. Adeegso qalabka kala-baxa musqusha

Cabsan ma awoodi doontid inaad ka hesho musqusha meesha aad u socoto? Waxaa jira barnaamij loogu talagalay taas. Dhab ahaantii, waxaa jira wax yar. SitOrSquat, oo ah barnaamij uu soo saaray Charmin, ayaa kaa caawin doona inaad hesho musqusha kuugu dhow. Waxa kale oo aad qiimeyn kartaa musqusha, ama aad akhrisan kartaa dib u eegista isticmaaleyaasha kale ee xarumaha. Barnaamijyada kale ee raadinta musqusha waxaa ka mid ah Musqusha Bathroom iyo Flush.

3. Maaskaro codka

Haddii aad ku jirto musqusha dadweynaha ama guriga saaxiibkaa, way adkaan kartaa in la qariyo codka waxa aad qabanayso. Haddii aad ku jirto musqusha hal qof, hal xeelad oo fudud ayaa ah inaad biyo ku shubto saxanka.

Musqusha dad badan, xiritaanka qaraxyada yaryar iyo waxyaalaha waaweyn ee dhawaqa lagu maqlo ayaa ka khiyaano badan. Waad ku dhejin kartaa muusikada taleefankaaga, in kastoo taasi ay kugu soo jiidan karto fiiro gaar ah. Hal talo waa inaad ku dhejiso lakab warqad musqusha ah weelka musqusha ka hor intaadan aadin. Warqaddu waxay nuugi doontaa xoogaa codka ah. Xeelad kale ayaa ah in badanaa la maydho, taas oo yareyn doonta urta sidoo kale.

4. Qaado xirmo degdeg ah

Marka la eego sida degdegga ah ee baahida loo qabo in loo socdo ay u garaacdo, waa inaad u diyaar garowdaa. Qaad waraaqdaada musqusha oo masax haddiiba ay dhacdo musqusha kuugu dhow oo aan si fiican loo hayn. Sidoo kale, soo qaado masaxa ilmaha si aad u nadiifiso wixii qas ah, bac balaastik ah oo aad ku tuurto waxyaabaha wasakhda ah, iyo xirmo dheeri ah oo nadiif ah.

5. Spritz sagxada

Weerarada Crohn ma udgoon qurxoon yihiin, oo haddii aad ku dhowdahay meelo dhow, deriskaaga waxaa laga yaabaa inay sanka ka buuxaan haddii aadan taxaddarin. Kuwa bilowga ah, biyo raac inta badan si aad uga saarto isha urta. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa buufin udgoon sida Poo-Pourri. Ku buufi musqusha ka hor intaadan aadin si ay uga caawiso maaskaro urka.

6. Isdeji

Ku qabashada shuban biyood musqusha dadweynaha way adkaan kartaa, laakiin iskuday inaad aragti ka dhigto. Qof kastaa wuu saxaroodaa - haddii ay qabaan cudurka Crohn iyo haddii kale. Fursadda ayaa ah, qofka ku ag fadhiyaa inuu soo maray waayo-aragnimo la mid ah cunno ku sumowga ama calool xanuun. Suuro gal maaha in qof kugu xukumo inaad sameyso waxa aan dhamaanteen sameyno. Iyo, suurtagalnimada, waligaa ma arki doontid qof ka socda musqushaas dadweynaha mar labaad.

7. Is nadiifi naftaada kadib

Markaad dhamaysid, waad qarin kartaa dhammaan caddaymaha dhacdada adigoo ka tagaya musqusha sidaad ku heshay. Nadiifi wixii burqin ah ee ku wareegsan musqusha ama sagxadda musqusha, oo hubi in dhammaan waraaqaha musqusha ay ku sii socdaan saxanka. Biyo maydh laba jeer si aad u hubiso in wax waliba hoos u dhacaan.