Faa'iidooyinka iyo sida loo sameeyo shaaha cad si loo kordhiyo dheef-shiid kiimikaadka iyo gubidda dufanka

Qanacsan

• Waa maxay shaaha cad
• Sida loo sameeyo shaah
• Cunnooyinka shaaha cad
• 1. Cananaaska Suchá
• 2. Gelatin shaah cad
• Yaanay isticmaali karin

Si aad u lumiso miisaanka inta aad cabeyso shaaha cad, waxaa lagula talinayaa in aad isticmaasho 1.5 ilaa 2.5 g oo geedo ah maalintii, taas oo u dhiganta inta u dhaxeysa 2 ilaa 3 koob oo shaah ah maalintii, taas oo ay habboon tahay in la cuno iyada oo aan lagu darin sonkor ama macaan. Intaa waxaa dheer, isticmaalkiisa waa in la sameeyaa 1 saac ka hor ama ka dib cuntada, maadaama kafiinku uu yareeyn karo nuugista nafaqooyinka cuntada.

Shaaha cad waxaa laga heli karaa qaabkiisa dabiiciga ah ama kaabsulka, iyadoo qiimuhu u dhexeeyaa 10 ilaa 110 reais, iyadoo kuxiran tirada iyo in sheyga uu yahay mid dabiici ah iyo in kale.

Waa maxay shaaha cad

Shaaha cad, marka lagu daro caawinta sunta iyo hagaajinta shaqada jirka, sidoo kale wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo kale sida:

1. Kordhi dheef-shiid kiimikaadka, maxaa yeelay waxay ka kooban tahay kafeyn;
2. Kici kicinta dufanka, maxaa yeelay waxay ka kooban tahay polyphenols iyo xanthines, walxo ku shaqeeya baruurta;
3. La dagaallama dareeraha, maxaa yeelay waa durayaa;
4. Ka hortag gabowga dhiciska ah, oo ay ku jiraan polyphenols, oo ah antioxidants awood leh;
5. Kahortaga kansarka, gaar ahaan qanjirka 'prostate' iyo caloosha, sababtoo ah qani ku ah antioxidants;
6. Iska yaree walbahaarka, oo ay kujirto L-theanine, walax doorbidaysa soosaarida raaxada iyo hoormoonka fayoobaanta;
7. Yaree caabuqa, oo ay kujirto antioxidants catechin;
8. Ka hortag atherosclerosismaaddaama ay ka caawineyso in laga nadiifiyo kolestaroolka xididdada dhiigga;
9. La dagaallan fayrasyada iyo bakteeriyada jirka;
10. Waxay xakameysaa cadaadiska dhiigga, maadaama ay leedahay astaamo vasodilating.

Shaaha cad waxaa laga soo saaraa isla dhirta sida shaaha cagaaran, the Camellia sinensis, laakiin caleemaha iyo burooyinkeeda loo isticmaalo wax soo saarkooda waxaa laga saaraa geedka asagoo yar.

Sida loo sameeyo shaah

Shaaha cad waa in lagu sameeyaa saamiga 2 qaado oo gacmeed koob kasta oo biyo ah. Inta lagu guda jiro diyaarinta, biyaha waa in la kululeeyo ilaa ay ka bilaabmayaan goobooyin yaryar, oo bakhtiinaya dabka inta uusan bilaabin karkarinta. Kadib, ku dar geedka oo dabool weelka, iskuday isku daridu ilaa 5 daqiiqo.

Cunnooyinka shaaha cad

Si loo kordhiyo isticmaalka, cabitaankan waxaa loo isticmaali karaa cuntada sida casiirka, fiitamiinnada iyo gelatines-ka, sida hoos ka muuqata.

1. Cananaaska Suchá

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 200 ml oo shaah cad ah
• Juice liin dhanaan
• 2 xaleef cananaaska
• 3 caleenta reexaanta ama 1 qaado oo ah sinjibiil

Qaabka diyaarinta: Ku garaac dhammaan walxaha ku jira khalka oo cab jalaatada.

2. Gelatin shaah cad

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 600 ml oo biyo ah;
• 400 ml oo shaah cad ah;
• 2 baqshadood oo gelatin liin ah

Qaabka diyaarinta: Isku qas biyaha iyo shaaha, kuna milo gelatin sida ku xusan tilmaamaha tilmaamaha.

Marka laga soo tago in lagu helo qaabkeeda dabiiciga ah, waxaa sidoo kale macquul ah in la iibsado shaahan dhadhanka miraha leh, sida liinta, cananaaska iyo miro guduudka. Samee xulashada ugu fiican marka la barbar dhigo faa'iidooyinka shaaha cagaaran.

Yaanay isticmaali karin

In kasta oo ay ku jiraan heerar hoose oo kafeyn ah, cabitaankan waa inaan loo isticmaalin dumarka uurka leh ama naasnuujinaya, iyo dadka qaba boogaha caloosha, sonkorowga, hurdo la'aanta ama dhibaatooyinka cadaadiska, tusaale ahaan, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtar ama dhakhtarka dhirta ka hor intaan shaaha la qaadin. si aad u ogaato qadarka ugu habboon si aysan u yeelan wax saameyn ah oo saameyn ah.