Sun iyo Psoriasis: Faa'iidooyinka iyo Khataraha

Qanacsan

• Iftiinka qoraxda ee dabiiciga ah
• Daaweynta Phototherapy
• Psoriasis iyo fitamiin D
• Qaadid

Dulmarka cudurka psoriasis

Cudurka 'Psoriasis' waa xaalad maqaarka oo joogto ah oo ka dhalata cudur isdifaaca jirka oo habka difaaca jirka uu u soo saaro unugyo maqaar oo aad u tiro badan. Unugyada waxay ku ururaan dusha maqaarkaaga. Marka unugyada maqaarku daadanayaan, waxay sameystaan ​​walts cas oo qaro weyn oo kor u kacsan waxaana laga yaabaa inay leeyihiin miisaanno dahab ah. Weltsku wuxuu noqon karaa mid xanuun badan ama cuncun leh.

Daaweynta guud waxaa ka mid ah daawooyinka jirka la mariyo ee yareeya bararka, iyo daawooyinka afka laga qaato ama la isku duro ee xakameynaya nidaamkaaga difaaca. Si kastaba ha noqotee, nooc kale oo daaweyn ah oo loogu talagalay cudurka psoriasis ayaa ku lug leh mid ka mid ah waxyaabaha ugu dabiiciga ah ee dhulka jira: qorraxda.

Iftiinka qoraxda ee dabiiciga ah

Falaadhaha qorraxda ee loo yaqaan 'ultraviolet rays' waxay ka kooban yihiin UVA iyo UVB rays. Raajooyinka UVB waxay waxtar badan u leeyihiin daaweynta calaamadaha cudurka psoriasis maxaa yeelay waxay hoos u dhigaan heerka degdegga ah ee koritaanka maqaarka iyo daadinta.

In kasta oo iftiinka qorraxdu ka faa'iideysan karo cudurka psoriasis, haddana waa inaad taxaddar ka yeeshaa inaad ka ilaaliso gubashada qoraxdu. Cudurka psoriasis wuxuu inta badan ku dhacaa dadka maqaarka fudud. Waxay halis weyn ugu jiraan gubashada qorraxda iyo noocyada halista ah ee kansarka sida melanoma. Qorrax-qorraxda dabiiciga ah laguma kormeero goob caafimaad sida daawaynta fototerapi. Iyo daawooyinka aad qaadan karto waxay kordhin karaan xasaasiyadda sawir qaadista. Tani waxay sare u qaadi kartaa halista ah gubashada qoraxda iyo kansarka maqaarka.

Daaweyntu caadi ahaan waxay ku bilaabataa 10-daqiiqo oo soo-gaadhis ah duhurkii. Waxaad si tartiib tartiib ah ugu kordhin kartaa waqtigaaga soo-gaadhista ah 30 ilbidhiqsi maalin kasta.

Waa inaad wali xirataa shaashadda qorraxda, xitaa markaad rabto inaad maqaarkaaga qoyso falaadhaha qorraxda. Natiijooyinka ugu fiican (uguna aaminsan), raac tilmaamahan:

• Mari mari-qorraxda-ballaadhan dhammaan meelaha maqaarku aanu ku dhicin.
• Xidho muraayadaha indhaha.
• Samee fadhiyo dabiici ah oo qorraxda lagu daaweynayo markii qorraxdu ugu xoog badan tahay.
• Bannaanka u joog 10 daqiiqo oo keliya markiiba si aad uga yaraato halista waxyeellada qorraxda. Ilaa iyo inta maqaarkaagu u dulqaadan karo soo-gaadhista, waxaad si tartiib tartiib ah ugu kordhin kartaa qorraxdaada 30 ilbidhiqsi illaa 1 daqiiqo maalin kasta.

Qoraxdu ma aha oo kaliya inay caawiso nadiifinta astaamaha cudurka psoriasis mararka qaarkood, laakiin sidoo kale waxay jirkaaga ka dhigeysaa inuu soo saaro fiitamiin D.

Daaweynta Phototherapy

Phototherapy waa daaweyn loogu talagalay cudurka psoriasis oo adeegsada nalal dabiici ah ama dabiici ah. Waxaad nuugi doontaa fallaadhaha 'ultraviolet' maqaarkaaga marka aad qorax u baxeyso banaanka, ama adoo isticmaalaya sanduuq khafiifa oo khaas ah.

Daaweynta isha UVB ee macmalka ah ayaa ah tan ugu guusha badan marka la qaato waqti go'an jadwal caadi ah. Daaweynta waxaa lagu sameyn karaa goob caafimaad ama guriga.

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu doorto inuu ku daaweeyo cudurkaaga psoriasis shucaaca UVA halkii uu ka isticmaali lahaa UVB. Raajooyinka UVA way ka gaaban yihiin UVB waxayna si qoto dheer u galaan maqaarkaaga. Maaddaama falaadhaha UVA aysan waxtar u lahayn nadiifinta calaamadaha cudurka psoriasis, daawo la yiraahdo psoralen ayaa lagu darayaa daaweynta iftiinka si loo kordhiyo waxtarka. Waxaad qaadan doontaa foomka afka ah ee dawada ama waxaad u isticmaali doontaa warqad dawo ah oo maqaarka ay dhibaatadu saameysey ka hor daaweyntaada UVA si aad uga caawiso maqaarkaaga inuu nuurka nuugo. Dhibaatooyinka muddada-gaaban waxaa ka mid ah lallabbo, cuncun, iyo casaan maqaarka. Daaweynta isku dhafan guud ahaan waxaa loo soo gaabiyaa PUVA.

PUVA waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cudurka psoriasis huruud dhexdhexaad ah ama daran. Waa la isticmaali karaa marka daaweynta jirka la mariyo iyo daaweynta UVB aysan guuleysan. Dabeecadaha cudurka culus ee psoriasis ayaa si fiican uga jawaab celiya PUVA maxaa yeelay waxay si hoose u nuugtaa maqaarka. Cudurka psoriasis ee gacanta iyo lugta waxaa badanaa lagu daaweeyaa daaweynta PUVA.

Psoriasis iyo fitamiin D

Faytamiin D wuxuu kaa caawin karaa yareynta caabuqa jirkaaga oo dhan. Nafaqada, iyo sidoo kale fallaaraha UV ee ka soo baxa iftiinka, ayaa kaa caawin kara nadiifinta ama ka hortagga calaamadaha cudurka psoriasis. Iftiinka qoraxda wuxuu jirkaaga u kiciyaa inuu sameeyo nafaqada, taas oo faa iido u leh lafaha adag iyo shaqada difaaca jirka. Faytamiin D waa nafaqo laga helo cuntooyin yar oo dabiici ah.

Daraasad lagu daabacay Joornaalka Ingiriiska ee 'Dermatology'waxay ogaadeen in dadka qaba cudurka psoriasis ay u muuqdaan inay leeyihiin heerar fitamiin D ah, gaar ahaan xilliyada qabowga. Dadka qaba heerarka hoose ee fitamiin D-ga waxay sare u qaadi karaan heerarkooda iyagoo wax cunaya:

• caano adag iyo casiir liin dhanaan ah
• margarine iyo yogurt la adkeeyay
• salmon
• tuna
• jaallo ah
• Jiis Swiss

Qaadid

Daaweynta qorraxda iyo cunnooyinka ma aha siyaabaha kaliya ee lagu daaweyn karo cudurka psoriasis. Kala hadal dhakhtarkaaga ku saabsan isticmaalka boomaatada fitamiin D jirka ah ama kareemada si aad u maareyso astaamahaaga.