Qoraa: Carl Weaver
Taariikhda Abuurista: 27 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 19 Ogost 2025
Anonim
Faa'iidooyinka Kor u qaadista Miisaanka: 6 siyood oo lagu qaboojin karo qaadista - Hab-Nololeed
Faa'iidooyinka Kor u qaadista Miisaanka: 6 siyood oo lagu qaboojin karo qaadista - Hab-Nololeed

Qanacsan

1. NOQO GABAR KALANDIR:

Goobaha aroosyada, fasaxyada, ama taariikh kasta oo aad ogtahay inaad doonayso inaad muujiso jidh midab leh, ayuu yidhi tababaraha caanka ah Seven Boggs. Markaa calaamadee ugu yaraan laba maalmood toddobaad kasta marka aad kor u qaaddo si aad isugu diyaariso dhacdada.

2. NAFTAADA KA DIGELIN:

U deji taleefankaaga gacanta inuu qoraal kuugu soo diro xusuusin maalmaha tababarka xoogga, Boggs ayaa soo jeediyay. Dhiirigelinta aragga, u beddel dhinaca dambe ee shaashaddaada sawir dhiirrigelin leh, sida cayaartoyga aad jidhkiisa la dhacsan tahay.

3. QOSOLKA IYO BAARAN:

Xidho gaagaaban iyo dushooda gadaal-raacyada maalmaha aad kor u qaaddo, ”ayuu yidhi Boggs. "Waxaad fiiro gaar ah u yeelan doontaa foomkaaga-oo xitaa waad soo celin doontaa reps dheeraad ah-haddii aad arki karto aagagga aad beegsanayso."

4. LAMMAAN BAAR KU DHIIRI DHASHAD:


Samee mar kasta oo aad ku dhufato miisaanka. "Dhowr bilood oo jimicsi joogto ah ka dib, waxaad heli doontaa lacag caddaan ah oo kugu filan oo aad naftaada ku iibsato abaalmarin, sida laba jiinis oo yaryar!"

5. ABUUR MUUQAAL:

"Markaad aragto qeexitaan, saaxiib ha kaa qaado sawir adiga oo ku labisan dhar qurxoon oo ka dhig sawirkaaga astaantaada Facebook," ayuu yidhi Boggs. Waxaad muujin doontaa guushaada waxaana lagu dhiiri gelin doonaa inaad ku dhegto jadwalkaaga mar kasta oo aad soo gasho.

6. ISKU DIR:

Ha u oggolaan in caadadaadu noqoto mid joogto ah. Raadi dhaqdhaqaaqyo cusub oo kugu dhiirrigeliya fiidiyowyadan Shape.com.

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Maqaallo Cusub

4 Daawooyinka Guriga ee Torticollis

4 Daawooyinka Guriga ee Torticollis

Dhigi ta cadaadin kulul qoorta, iinta duugi , muruqyada oo aad kala bixi id iyo muruqyada oo aad na atid waa 4 dariiqo oo kala duwan oo guriga loogu daweyn karo qoor adag.Afartan daaweyn ayaa midba mi...
Sida loo kordhiyo testosterone haweenka iyo sida loo ogaado haddii uu hooseeyo

Sida loo kordhiyo testosterone haweenka iyo sida loo ogaado haddii uu hooseeyo

Hormoonka te to terone hoo e ee haweenka waxaa lagu ogaan karaa muuqaalka calaamadaha qaarkood, ida xii aha galmada, murqaha oo yaraada, mii aanka oo kordha iyo dareenka fayoobida oo yaraada, xaaladda...