Daawashada Ciyaaraha GPS-ka ee ugu Fiican Baahidaada Jimicsi

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa soo baxday, waxaa jira faa'iidooyin gaar ah oo lagu heli karo saacadda GPS-ka ee dhabta ah halkii aad la socon lahayd orodkaaga, raacitaankaaga, iyo dabaashaada raadiyaha dhaqdhaqaaqaaga ama abka. (Kuwani waa kuwo aad u fiican, sidoo kale, sababo kale awgood! Kaliya fiiri 8 -daan Fudud ee Cusub ee aan Jecelnahay!)

"Inaad haysato saacad GPS ah (oo ay ku jirto kormeeraha garaaca wadnaha) waxay ku siinaysaa macluumaad ka badan intii aad ka heli lahayd tracker fayow," ayuu yidhi cilmi-nafsiga jimicsiga iyo mulkiilaha Trimarni Coaching and Nutrition Marni Sumbal. Mid ka mid ah: "Saacado badan oo GPS ah waxay leeyihiin shaashado badan (oo aad si fudud ugu kala beddeli karto), markaa halkii aad fiirin lahayd garaaca wadnaha ee hadda jira ama wadarta masaafada la daboolay (ama, aanad waxba u arkin sida raadraacayaasha dhaqdhaqaaqa qaarkood aysan lahayn shaashado), waxaad ku arki kartaa xawaaraha hadda jira, xawaaraha celceliska, garaaca wadnaha ee hadda jira, iyo masaafada/waqtiga hadda dhammaantood hal shaashad, ”ayuu sharraxay Sumbal.

Intaa waxaa dheer, saacado badan ayaa kuu oggolaanaya inaad u gudbiso xogtaada tababarka goob sida Tababarrada Fudud. "Haddii aad la shaqaynayso tababare ama tababare, inaad awood u yeelatid inaad soo dejiso xogta dib u eegista ayaa aad waxtar u leh," ayuu yidhi Sumbal. Tababarka ugu sarreeya ayaa dhab ahaantii bixiya adeeg kugu habboon tababaraha oo hagi doona tababarkaaga; haddii aad doorbideyso inaad maamusho macallin sans, waxay sidoo kale kuu oggolaaneysaa inaad soo dejiso oo aad dib u eegto xogtaada (bilaash!), Taas oo kuu oggolaaneysa inaad lasocoto, cabirto, oo aad qorsheysato jimicsiyada/yoolalka mustaqbalka.

Marka, sidee baad ku heli kartaa saacadda GPS ee saxda ah?

"Waxaa jira saacado GPS ah oo aad u jaban oo la socon doona waxyaabaha daruuriga ah, laakiin markaas waxaa jira qaar sifooyin badan leh oo qiimo badan leh," ayuu yidhi Sumbal. Midka aad hesho wuxuu ku xiran yahay (aan ahayn miisaaniyaddaada!) Waxa aad qorshaynayso inaad u isticmaasho. Waxaan soo koobnay afar doorasho oo waaweyn-mid walba leh astaamo u gaar ah-si ay kaaga caawiyaan inaad doorato midka ku habboon baahida jimicsigaaga, wax kasta oo ay noqon karaan.

Garmin Forerunner 920XT

Triathletes-ga, kani waa beddel-ciyaar. Waxay la socotaa dhammaan saddexda isboortigaaga si aad u dhadhan fiican leh, faahfaahin qallafsan iyo warcelin sida aqoonsiga nooca istaroogga marka aad dabaalanayso-xitaa waxay ku qiyaaseysaa VO2 Max! ($ 450; garmin.com)

Polar M400

Qof kasta oo ka caga jiidaya inuu kala doorto raad-raaca wax-qabad ee saacadda GPS, waa kan xalkaaga 2-in-1. Daawadan GPS -ka sidoo kale wuxuu la socdaa dhaqdhaqaaqaaga (sida tayada hurdada), wuxuu ku siinayaa digniino marka aad muddo dheer fadhido, oo wuxuu u muuqdaa mid aad u fiican inaad kabaha gasho (sidaa darteed uma baahnid inaad xirato maalin-maalin). ($ 250; polar.com)

TomTom Runner

Fudud oo aan qaali ahayn, laakiin lagu buuxiyey wax kasta oo aad u baahan tahay (halkii Sumbal: waa inay lahaadaan waxaa ka mid ah garaaca wadnaha, masaafada, iyo xawaaraha), oo ay ku jiraan tikniyoolajiyadda GPS ee TomTom. ($ 150, tomtom.com)

Suunto Ambit3

Ma aha in la yareeyo astaamaha kale ee saacaddan weyn (waxay la socotaa waxqabadka, sida tallaabooyinka, iyo qiyaasidda waqtiga soo -kabashada, tusaale ahaan), laakiin aad ayaan ugu faraxsanahay barnaamijka "Dabaaldegga Shaqada" ee ku baraarujinaya markaad samaysay jimicsi kugu filan si loo dammaanad qaado galaas shaambad (Aan helno #WillRunForBubbly trending!). ($ 400, suunto.com) (Diyaar uma aha in aad ballan qaaddo

Dib u eegis loogu talagalay