10 Faa’iidooyinka Xakamaynta Dhalashada Marka Laga Reebo Ka Hortagga Uurka

Qanacsan

• 1. Waxay nidaamisaa wareegyada caadada
• 2. Waxay ka dhigtaa caadada xanuun aan yarayn
• 3. Waxay cayrin kartaa finanka hormoonka
• 4. Waxay yareysaa halista kansarka makaanka
• 5. Waxay yaraynaysaa halista ugxansidaha ugxan sidaha
• 6. Waxay yareyn kartaa astaamaha PMS iyo PMDD
• 7. Waxay kaa caawinaysaa maaraynta endometriosis
• 8. Waxay ka caawin kartaa xanuunka dhanjafka caadada
• 9. Waxay ku siinaysaa xorriyadda aad ku dhiig bixi karto shuruudahaaga gaarka ah
• 10. Waxay yareyn kartaa halista dhiig-yaraanta
• Waa maxay qabashada?

Guudmarka

Xakamaynta dhalmada hormoonku waa badbaadiye dumar badan oo isku dayaya inay ka hortagaan uurka aan loo baahnayn. Dabcan, hababka aan caadiga ahayn waxay leeyihiin faa iidooyinkooda sidoo kale. Laakiin xakamaynta dhalmada ee hormoonada, oo ay ku jiraan kiniinka, qaar ka mid ah IUDs, implants, iyo patches, waxay bixiyaan faa'iidooyin kala duwan oo ka baxsan ka hortagga uurka.

1. Waxay nidaamisaa wareegyada caadada

Hababka xakamaynta dhalmada hormoonku waxay dheellitiri kartaa isbeddellada hormoonnada ee dhaca wareeggaaga oo dhan. Tani waxay kaa caawin kartaa arrimo kala duwan oo caadada ku saabsan, oo ay ku jiraan dhiig bax aan caadi ahayn ama culus. Waxay xitaa ka caawin kartaa calaamadaha cudurka polycystic ovarian syndrome (PCOS), oo ay ku jiraan finanka iyo timo saa'id ah. Waxbadan ka baro xakameynta dhalmada ee ugu wanaagsan PCOS.

In kasta oo hababka kala duwan ee ka hortagga uurka ay u shaqeeyaan si ka duwan sidii hore, ayaa ka dhigi kara muddooyinka fudeyd iyo iswaafaqsan waqtigooda.

2. Waxay ka dhigtaa caadada xanuun aan yarayn

Qiyaastii boqolkiiba 31 haweenka isticmaala kiniinka ka hortagga uurka ayaa sababa xanuunka caadada mid ka mid ah sababaha ay u sii wadaan inay qaataan. Xakamaynta dhalmada hormoonku waxay ka hortagtaa ugxansidaha. Markaad ugxan bixin weydo, ilmagaleenkaagu ma dareemayo foosha xanuunka leh ee keena casiraad inta lagu jiro ugxanta.

Haddii aad leedahay caadooyin xanuun leh, xakameynta dhalmada hoormoonka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay xoogaa gargaar u keento xanuunka inta lagu jiro caadada.

3. Waxay cayrin kartaa finanka hormoonka

Is bedbedelka hormoonnada ayaa badanaa kiciya finanka. Taasi waa sababta finanku badanaa u ugu xun yihiin inta lagu jiro qaan-gaarnimada. Adoo yareynaya isbeddelladan, xakameynta dhalmada hormoonku waxay gacan ka geysan kartaa yareynta finanka hoormoonka.

Kiniiniyada ka hortagga uurka ee ka kooban estrogen iyo progesterone labadaba (oo loo yaqaan kiniiniyada isku dhafan) ayaa ah.

4. Waxay yareysaa halista kansarka makaanka

Xakamaynta dhalmada hormoonku sidoo kale waxay leedahay faa'iidooyin muddo-dheer ah. Haweenka qaata kiniinka ka hortagga uurka ee isku dhafan waxay boqolkiiba 50 u dhowdahay inuu ku dhaco kansarka ku dhaca minka. Saameyntani waxay socon kartaa ilaa 20 sano kadib markaad joojiso qaadashada kaniiniga.

Waxay sidoo kale noqon kartaa halista kansarka ugxan-sidaha.

5. Waxay yaraynaysaa halista ugxansidaha ugxan sidaha

Feexyada ugxantu waa jawaano yar yar oo dheecaan ka buuxo oo ku samaysma ugxan sidahaaga inta lagu jiro ugxanta. Khatar ma ahan, laakiin mararka qaarkood way xanuun badan yihiin. Haweenka qaba PCOS badanaa waxay leeyihiin tiro fara badan oo yar yar oo ugxan sidaha ugxansidahooda. Adoo ka hortagaya ugxansidaha, xakameynta dhalmada hoormoonka waxay ka hortagi kartaa fiiqyadaas inay sameysmaan. Waxa kale oo laga yaabaa inay joojiyaan fiixyadii hore inay dib isu soo noqdaan.

6. Waxay yareyn kartaa astaamaha PMS iyo PMDD

Dumar badan ayaa la kulma xoogaa calaamado jir ahaaneed ama shucuur toddobaadyada ama maalmaha ka horreeya caadadooda. Tan waxaa loo yaqaana Cudurka ka horreeya (PMS). Sida arrimaha kale ee caadada badankood, PMS badanaa waxaa sabab u ah isbeddelada hormoonka.

Xakamaynta dhalmada hormoonku sidoo kale waa daaweyn suurtagal ah oo loogu talagalay cudurka dysphoric premenstrual dysphoric disorder (PMDD). Kani waa nooc ka mid ah PMS daran oo u janjeera inuu ku lug yeesho astaamo badan oo shucuur ama maskaxeed. Badanaa way adagtahay in la daweeyo. Laakiin kiniin isku dhafan oo ay ku jiraan drospirenone iyo ethinyl estradiol (Yaz) waxaa ogolaaday Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka (FDA) ee daaweynta PMDD. Waa kaniiniga kaliya ee ka hortagga uurka si loo helo ogolaanshaha FDA ujeedkan.

Kaliya maskaxda ku hay in khubarada ay wali isku dayayaan inay si buuxda u kashifaan dhammaan sababaha keena PMS iyo PMDD. Ku darista tan, hababka ka hortagga uurka ee kala duwan waxay leeyihiin qiyaaso kala duwan iyo isku darka hormoonnada. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tijaabiso dhowr ikhtiyaar ka hor intaadan helin midka ka shaqeynaya astaamahaaga.

7. Waxay kaa caawinaysaa maaraynta endometriosis

Endometriosis waa xaalad xanuun badan oo dhacda marka unugyada ku dhegan minkaaga, oo loo yaqaan endometrium, ay ku koraan meelo aan ka ahayn gudaha ilmo galeenkaaga. Nudahaani wuxuu dhiig baxayaa inta lagu jiro mudadaada, meelkastooy ku taallo. Marka nudaha dhiig ka yimaado meelaha aanu dhiigu si fudud jidhkaaga uga soo bixi karin, wuxuu keenaa xanuun iyo caabuq.

Hababka xakameynta dhalmada ee Hormoonku way ku caawiyaan maxaa yeelay waxay kuu oggolaanayaan inaad ka booddo xilliyada. Kiniiniyada xakameynta dhalmada ee joogtada ah iyo IUDs ayaa badanaa ah xulashooyinka wanaagsan ee lagu maareeyo endometriosis.

8. Waxay ka caawin kartaa xanuunka dhanjafka caadada

Madax xanuunka dhanjafku waa nooc madax-xanuun daran oo saameeya ku dhowaad dadka Mareykanka - boqolkiiba 75 ka mid ah kuwa dumarka ah. Tani qayb ahaan waa sababta oo ah isbeddelada hoormoonka ayaa horseed weyn u ah madax-xanuunka dadka qaar.

Khubaradu waxay u maleynayaan in xanuunka dhanjafka caadada uu ku xiran yahay hoos u dhaca estrogen iyo progesterone wax yar uun ka hor inta uusan caadadaadu bilaaban. Hababka xakameynta dhalmada ee hormoonka ah ee kuu oggolaanaya inaad ka booddo caadadaada, sida kiniin joogto ah, abuur, ama IUD, ayaa kaa caawin kara inaad iska ilaaliso dhibicdan.

9. Waxay ku siinaysaa xorriyadda aad ku dhiig bixi karto shuruudahaaga gaarka ah

Dumarka caadada qabta badankood, dhiig bixintu waa xaqiiqo jirta oo keliya. Laakiin maahan inay noqoto. Xirmooyinka ugu badan ee kaniiniyada xakameynta dhalmada waxay la yimaadaan toddobaad kiniinno ah oo aan ku jirin wax hormoonno ah. Waxay u joogaan oo keliya inay kugu sii daayaan caadada inaad maalin kasta kiniin qaadato. Badanaa, waxaad heli laheyd caadadaada inta aad qaadaneysid kaniiniyahan placebo.

Haddii aad haysato fasax weyn ama dhacdo kale oo imanaysa inta lagu jiro usbuucaas, ka bood kiniinnada placebo. Bedelkeeda, bilow xirmo cusub. Habkani wuxuu si fiican u shaqeeyaa haddii aad qaadato kiniiniyada xakameynta dhalmada ee monophasic, oo dhammaantood ku jira isla qiyaasta hormoonnada. Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan ka-boodidda usbuucii ugu dambeeyay ee kaniiniyada xakameynta dhalmada ee xirmo.

Hababka kale, sida IUDs, faraantiyo, iyo dhejisyo, ayaa kaa caawin kara inaad ka booddo caadadaada gebi ahaanba.

10. Waxay yareyn kartaa halista dhiig-yaraanta

Haweenka qaarkood waxay la kulmaan dhiig bax aad u culus xilliyada ay ku jiraan caadadooda. Tani waxay kordhin kartaa halista dhiig-yaraan. Dadka dhiig la’aantu ku yartahay ma laha unugyada dhiiga cas ee ku filan inay oksijiin ku wareegaan jidhkooda, taas oo sababi karta daciifnimo iyo daal.

Hababka xakameynta dhalmada ee hormoonka oo kuu oggolaanaya inaad ka booddo caadadaada ayaa kaa caawin karta kahortagga dhiig-yaraanta xilliga la xiriirta.

Waa maxay qabashada?

Xakamaynta dhalmada hormoonku maaha qof walba. Haddii aad sigaar cabto oo aad ka weyn tahay da'da 35, waxay kordhin kartaa halista xinjirowga dhiigga iyo dhiig karka. Intaas waxaa sii dheer, noocyada qaar ee xakameynta dhalmada hoormoonka, sida kiniinnada isku dhafan iyo balastarka, waxay kordhin karaan halista xinjirowga dhiigga iyo dhiig karka, xitaa dadka aan sigaarka cabbin.

Qaar ka mid ah, xakameynta dhalmada hormoonku waxay sidoo kale u horseedi kartaa calaamado jireed iyo shucuur kala duwan, laga bilaabo xanuunka wadajirka ah illaa maskaxda. Markaad dooranaysid ikhtiyaarka xakamaynta dhalmada, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga wixii ku saabsan dhibaatooyinka soo raaca ee aad kala kulantay habab kale oo aad isku dayday.

Xakamaynta dhalmada hormoonku sidoo kale kama ilaaliso infekshannada galmada lagu kala qaado. Illaa aad la joogtid lammaane waqti-dheer ah oo labadiinaba la tijaabiyay, hubi inaad isticmaashaan cinjirka galmada ama xannibaad kale oo ilaalin ah inta lagu jiro howlaha galmada.

Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad miisaamto faa'iidooyinka iyo halista hab kasta si loo go'aamiyo waxa adiga sida ugu fiican kuugu shaqeyn doona. Bedsider, oo ah hay'ad samafal ah oo ka go'an inay ka hortagto uurka aan loo baahnayn, ayaa sidoo kale leh qalab kuu oggolaanaya inaad ka hesho bixiyeyaasha xakameynta dhalashada bilaashka ah ama qiimaha jaban ee aaggaaga.