Haweenka Madoow ee Adag Ayaa Loo Ogol Yahay Inay Niyad Jabaan, Sidoo Kale

Qanacsan

• 'Dadka madow ma niyad jabaan'
• Murugo joogto ah
• Oggolaanshaha latalinta
• Qaadid

Waxaan ahay naag Madoow. Had iyo jeerna, waxaan arkaa in layga filayo inaan yeesho xoog iyo adkaysi aan xad lahayn. Filashadani waxay culeys weyn igu haysaa sidii aan u taageeri lahaa "Haweeneyda Madow ee Adag" (SBWM) shakhsiyadda aad inta badan aragto ee lagu muujiyo dhaqanka pop-ka.

SBWM waa aaminsanaanta in dumarka madow ay la tacaali karaan wax kasta oo ku yimaada iyaga ayagoon saameyn shucuur ah ku yeelan iyaga. SBWM waxay ka hortagtaa haweenka Madowga ah inay muujiyaan baylahnimo waxayna noo sheegaysaa "in laga gudbo" oo "la dhammeeyo" iyadoon loo eegin shaqada maskaxda iyo tan jirka.

Ilaa dhowaan, waa ammaan in la yiraahdo bulshada ayaa ahmiyad yar siisay baahiyaha caafimaadka maskaxda ee Afrikaanka Mareykanka. Laakiin labada beelood ee Madowga ah iyo kuwa aan Madowga ahaynba waxay ka qayb qaateen dhibaatada.

Cilmi-baaristii ugu dambeysay waxay soo jeedineysaa in kooxdani boqolkiiba 10 ay u badan tahay inay la halgamaan arrimaha caafimaadka maskaxda ee daran marka loo eego kuwa aan ahayn Hispanic-ka. Iyada oo ay weheliso suurtagalnimada sare ee arrimaha, Madowga Mareykanka ayaa sidoo kale soo sheega qaar ka mid ah heerarka ugu hooseeya ee daaweynta caafimaadka maskaxda. Qeybaha dhaqanka sida ceebeynta, qeybaha nidaamka sida sinaan la'aanta dakhliga, iyo fikradaha khaldan sida SBWM dhammaantood waxay door ka ciyaaraan heerarka hoose ee daaweynta ee dadka madow ee Mareykanka ah.

Haweenka madow waxay la macaamilaan arrimo badan oo bulshada u gaar ah oo saameyn ku yeelan kara caafimaadka maskaxda. Maaddaama aan ahay haweeney Madoow oo wax ka qabata welwelka iyo niyad-jabka, inta badan waxaan dareemaa "daciifnimo" sababo la xiriira jilicsanaanta shucuurta. Laakiin markii aan ku sii kordhayo fahamkayga caafimaadka maskaxda, waxaan xaqiiqsaday in halgankaygu uusan dayacaynin xooggayga.

Iyo, ka sii muhiimsan, inaanan had iyo jeer aheyn inaan xoog yeesho. Muujinta nuglaanta waxay u baahan tahay xoog. Waan aqbalay tan maanta, laakiin waxay ahayd safar dheer oo aan halkan ku imid.

'Dadka madow ma niyad jabaan'

Waan ogaa inaan ahay mid gaar ah horaantii. Marwalba waxaan ahaa hal abuur oo waxaan had iyo jeer ku jiray raadinta aqoonta. Nasiib darrose, sida hal-abuuryo kale oo badan intii taariikhda jirtay, inta badan waxaan isku arkaa sixir-xumo. Tan iyo caruurnimadaydii, marwalba waxaan u nuglaa murugo xad dhaaf ah. Si ka duwan carruurta kale, murugadan waxay badanaa ku dhacdaa si lama filaan ah oo aan laga fiirsan.

Da'daas, ma aanan fahmin niyad-jabka, laakiin waxaan ogaa inay ahayd wax aan caadi ahayn in si lama filaan ah looga beddelo dareemidda aadka u-rogashada ee go'doominta. Ma maqlin erayga niyad jab markii ugu horeysay ilaa aan aad uga weynaaday.

Waqti badan ma qaadan in la ogaado in uusan ahayn eray la iga filayay in aan ku garto.

Kadib markaan xaqiiqsaday inaan niyad jab yeelan karo, waxaan lakulmay halgan cusub: aqbalaad. Qof kasta oo hareerahayga ah wuxuu sameeyay intii karaankisa ah inuu iga hor istaago inaan aqoonsado.

Waxaana badanaa la raaci jiray tilmaamo lagu akhriyo Kitaabka Quduuska ah. Waxaan maqlay "Sayidku nama siin doono wax badan oo aan kula tacaalno intaan xamili karno" marar ka badan inta qofkasta rajaynayo. Bulshada Madoow dhexdeeda, haddii aad dareento xumaan muddo dheer ah, waxaa laguu sheegay inay tahay wax aad u baahan tahay inaad si aad ah uga shaqeyso si aad uga ducaysato. Marka, waan tukaday.

Laakiin markay arrimihu hagaagi waayeen, waxaa i soo food saaray xitaa dareenno taban. Habka ugu fiican ee haweenka Madow aysan ula halgamin adduunka oo dhan aadanaha shucuurtu waxay sii waaraysaa fikradda ah inaan ka soo horjeedno.

Isaga oo iska dhigaya inaan nahay dad bini-aadamnimo ayaa na dilaya, ayay ku doodeysaa Josie Pickens maqaalkeeda "Murugada iyo Cudurka Black Superwoman Syndrome." Aniga oo ku dadaalaya sidii aan ula kulmi lahaa himiladan, waxaan is arkay - markale - oo lagu qeexay fikirka khaldan ee waxa ay qabato iyo macnaheedu maaha Madow.

Murugo joogto ah

In lagu cagajugleeyo iskuulka ayaa arrimaha kasii daray. Waxaa laygu calaamadiyey "kale" da 'yar. Isla fikradahaas mabnuuca ah ee mamnuucaya doodaha caafimaadka maskaxda ayaa iga dhigay qof la faquuqo.

Waxaan bartay laqabsashada anigoo bulshada ka baxaya kana fogaanaya dad fara badan. Laakiin xitaa sannado ka dib cagajuglayntu markay joogsatay, welwelku wuu sii jiray oo wuxuu i raacay kulliyadda.

Oggolaanshaha latalinta

Jaamacadaydu waxay mudnaanta siisay caafimaadka maskaxda ee ardaydeeda waxayna siisay midkeen kasta 12 kal-fadhi latalin oo bilaash ah sanad dugsiyeed. Maaddaama lacagtu aysan ahayn caqabad dambe, waxaa la i siiyay fursad aan ku arko lataliye aniga oo aan walwalsanayn.

Markii ugu horreysay, waxaan ku jiray jawi aan ku xaddidnayn arrimaha caafimaadka maskaxda koox gaar ah. Anigana waxaan u isticmaalay fursadaas inaan kaga hadlo arimahayga. Dhowr fadhi kadib, ma aanan dareemin sidaas "kale" mar dambe. La-talinta ayaa i bartay in aan caadi ka dhigo waayo-aragnimadayda murugada iyo walaaca.

Go’aanka aan u aaday la-talinta ee kulleejada ayaa iga caawisay inaan fahmo in halgankayga walaaca iyo niyadjabka iga dhigin inaan ka yaraado qof kale. Madowgaygu igama dhaafo walwalka caafimaadka maskaxda. Afrikaanka Mareykanka ah, soo-gaadhista cunsuriyadda nidaamsan iyo eexdu waxay kordhisaa baahida aan u qabno daaweynta.

Ma jiraan wax khalad ah oo aan ku ahay qof niyad-jab iyo walaac u nugul. Hadda, waxaan u arkaa arimahayga caafimaadka dhimirka inay yihiin qayb kale oo iga dhigaysa mid gaar ah. Waxaan ka helaa dhiirigelinta ugu weyn "maalmahayga hoose," iyo "maalmahayga kor" way fududahay in la qadariyo.

Qaadid

Oggolaanshaha halgamahayga macnaheedu maahan inaysan dhib ahayn in wax laga qabto xilligan. Markaan runtii maalmo xun haysto, waxaan mudnaanta siiyaa inaan qof la hadlo. Waxaa muhiim ah in la xasuusto waxyaabaha xun ee aad maqasho oo aad naftaada ka dareento inta lagu jiro sixirka niyadjabka run ma ahan. Afrikaanka-Ameerikaanka ah, gaar ahaan, waa inay sameeyaan dadaal ay ku raadinayaan gargaar arrimaha caafimaadka maskaxda.

Waxaan doortey inaan maareeyo astaamaheyga daawo la'aan, laakiin waxaan ogahay kuwa kale oo badan oo go'aansaday daawada inay sifiican uga caawin doonto inay maareeyaan astaamaha. Haddii aad isku aragto inaad la tacaalayso murugo daba dheeraatay ama shucuur diidmo ah oo waxyeello kuu geysanaya, la hadal xirfadlaha caafimaadka maskaxda si aad u hesho habka tallaabada adiga kuugu habboon. Ogow inaad tahay maahan ah "kale" oo aad tahay maahan kaligaa.

Dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda ma takooraan. Waxay saameeyaan qof walba. Waxay u baahan tahay geesinimo, laakiin wadajir, waxaan u burburin karnaa dhaleeceynta ku saabsan dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda ee dhammaan kooxaha dadka.

Haddii adiga ama qof aad taqaanid ay la soo dersaan calaamado murugo, waad caawin heli kartaa. Ururada sida Isbahaysiga Qaranka ee Cudurada Maskaxda waxay bixiyaan kooxo taageero, waxbarasho, iyo ilo kale si looga caawiyo daaweynta niyad-jabka iyo cudurada kale ee maskaxda. Waxaad sidoo kale wici kartaa mid kamid ah ururada soosocda si qarsoodi ah caawimaad qarsoodi ah:

• Nooca Ka Hortagga Ismiidaaminta Qaranka (furan 24/7): 1-800-273-8255
• Khadka Tooska ah ee Dhibaatada Samaariya 24-saac (furan 24/7, wac ama qoraal): 1-877-870-4673
• Khadka Caawinta Dhibaatada ee United Way (wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho daaweeye, daryeel caafimaad, ama baahiyaha aasaasiga ah): 2-1-1

Rochaun Meadows-Fernandez waa qoraa madaxbanaan oo ku takhasusay caafimaadka, cilmiga bulshada, iyo waalidnimada. Waxay waqtigeeda ku bixisaa akhriska, jacaylka qoyskeeda, iyo barashada bulshada. Raac qoraaladeeda iyada bogga qoraaga.