Sida Loo Daaweeyo Looga Hortago Lugta Spurs ee Cagahaaga

Qanacsan

• Maxaa sababa lafo ku lugta cagta
• Kordhinta lafaha sababaha halista cagaha
• Calaamadaha kiciya lafta
• Sidee cirbadaha lafaha loo ogaadaa
• Daweynta miiqyada lafdhabarta cagta dusheeda
• Miisaanka oo yaraada
• Kabaha iska beddel ama faashad xir
• Kuleylka iyo daaweynta barafka
• Cirbadeynta
• Kabaha socodka
• Xanuun joojiyeyaasha
• Lafaha ayaa ku faafay qalliinka cagaha dushiisa
• Ka-hortagga qulqulka lafta ee cagta
• Qaadashada

Kordhinta lafuhu waa koritaanka laf dheeri ah. Waxay caadi ahaan soo baxdaa halka laba ama kabadan oo lafo ahi ku kulmaan. Saadaasha lafahaani waxay sameysmayaan iyadoo jirku isku dayayo inuu iskiis isu hagaajiyo. Spurs lafaha waxay dareemi karaan buruq ama kuus maqaarka hoostiisa ah.

Fursadaha inuu ku soo baxo lafo ku dhaca cagtu waxay sii kordheysaa da'da. Waxay saameyn ku leedahay nolol maalmeedkaaga waxay kuxirantahay darnaanta. Dadka qaarkiis xitaa ma ogaanayaan lafo ku soo booday cagtooda. Qaar kale waxay la tacaalayaan xanuun curyaan ah oo dhib ka dhigaya socodka, istaagga, ama xirashada kabaha.

Maxaa sababa lafo ku lugta cagta

Lafa garaac xagga sare ee cagta ah waxaa mararka qaarkood u sabab ah osteoarthritis, oo ah nooc ka mid ah arthritis-ka. Xaaladdan oo kale, carjawda inta u dhexeysa lafaha way sii xumaan kartaa muddo ka dib. Si loo magdhabo carjawda maqan, jidhku wuxuu soo saaraa koritaanno dheeri ah oo lafo ah oo loo yaqaan spurs lafaha.

Cudurka 'Osteoarthritis' maahan waxa kaliya ee sababa lafo ku kaca dusha sare ee cagta. Dhawr arrimood oo kale ayaa sababi kara carjawda carjawda, taas oo keenaysa koritaanka lafo.

Dhaqdhaqaaqyada ka qayb qaadan kara kicinta lafaha waxaa ka mid ah qoob ka ciyaarka, orodka, iyo jimicsiga. Sababaha kale waxaa ka mid ah:

• dhaawaca cagta
• cayilnaan ama culeys saa’id ah
• xiran kabo ciriiri ah

Spurs lafaha badanaa waxay ku dhacaan cagta sababo la xiriira xaddiga cadaadiska la saaray lafahaan.

Haddii aad leedahay laf lugta cagta, waxay u badan tahay inay ka soo muuqan doonto dusha dhexe ee cagaha. Waxa kale oo aad horumarin kartaa suulasha cagaha ama ciribta.

In kasta oo miiqyada lafuhu ay ku badan yihiin cagta, haddana waxay ku samaysan karaan qaybaha kale ee jidhka, oo ay ka mid yihiin:

• jilbaha
• miskaha
• lafdhabarta
• garabka
• canqowga

Kordhinta lafaha sababaha halista cagaha

Dhowr arrimood ayaa sare u qaada halista ah in lafo ku fido cagta. Marka lagu daro osteoarthritis, sababaha halista ah waxaa ka mid ah:

• Da'da. Da'daadu markay sii weynaato, khatarta aad u leedahay inaad ku kacdo lafo ayaa sii kordhaya. Cartilage ayaa burbura da ', da' tartiib tartiib ah iyo jeexjeexa ayaa jidhka ku dhiirrigeliya inuu abuuro laf dheeri ah iskuday inuu isku hagaajiyo.
• Dhaqdhaqaaqa jirka. Dhaqdhaqaaqa jirka ee joogtada ah wuxuu kaa caawinayaa inaad ilaaliso culeys caafimaad leh, iyo inuu sare u qaado heerka tamartaada. Laakiin sidoo kale waxay culeys dheeraad ah saari kartaa cagahaaga, taas oo kugu ridi doonta halista lafaha.
• Xirashada kabo ciriiri ah. Kabo ciriiri ah ayaa lugaha lugaha lugaha lugaha lugaha lugaha lugaha lugaha iyo suulasha ku sababi kara
• Dhaawac. Muruqyada lafaha ayaa soo bixi kara dhaawac fudud ka dib sida nabar ama jabka ka dib.
• Miisaan culus. Miisaanka xad-dhaafka ahi wuxuu culeys dheeraad ah saarayaa cagahaaga iyo lafaha kale. Tani waxay sababi kartaa in carjawdaadu ay si dhakhso leh u jajabiso, taasoo u horseedaysa laf-jab.
• Cagaha oo fidsan Inaad yeelasho qaanso yar ama aan joogin oo cagaha ah waxay sababi kartaa in cagtaada oo dhan ay taabato dhulka markaad taagan tahay. Tani waxay culeys saa'id ah saareysaa kala-goysyadaada waxayna kuu horseedaa dhibaatooyin kala duwan, sida dubbe suulasha, finanka, finanka, iyo lafaha muruqyada.

Calaamadaha kiciya lafta

Spurs lafaha marwalba ma keenaan astaamo. Waa macquul inaad mid yeelato oo aadan xaqiiqsan. Dadka qaarkiis, si kastaba ha noqotee, waxay yeeshaan xanuun ama xanuun xagga sare ee cagtooda-dhexe. Xanuunku wuu ku kala duwan yahay qof-ka-qof waxaana laga yaabaa inuu si tartiib tartiib ah uga sii daro.

Calaamadaha kale ee laf-ka-kicinta cagaha waxaa ka mid ah:

• casaan iyo barar
• qallafsanaan
• dhaqdhaqaaqa xaddidan ee kala-goysyada
• galleyda
• dhib ku ah istaagga ama socodka

Sidee cirbadaha lafaha loo ogaadaa

U tag dhakhtar xanuunka lugta oo ka sii daraya ama aan fiicnayn. Dhakhtar ayaa baari doona cagahaaga iyo kala-goysyadaada si loo ogaado meesha xanuunka ka jiro iyo inuu qiimeeyo dhaqdhaqaaqaaga kala duwan.

Dhakhaatiirtaadu waxay adeegsan doonaan baaritaanka sawirka (kaasoo sawirro faahfaahsan ka qaadaya kala-goysyada cagahaaga) si loo ogaado laf-jab. Ikhtiyaarrada waxaa ka mid ah raajo, CT scan, ama MRI.

Daweynta miiqyada lafdhabarta cagta dusheeda

Uma baahnid daaweyn lafo-jeex aan keenin astaamo. Maaddaama laf-jabku uusan kaligiis dhammaan doonin, xulashooyinka lagu yareeyo xanuunka dhibta leh waxaa ka mid ah:

Miisaanka oo yaraada

Miisaanka oo yaraada wuxuu yareeyaa cadaadiska lafaha cagahaaga oo wuxuu yareeyaa xanuunka laxiriira lafaha. Halkan waxaa ku yaal tilmaamo:

• jimicsi ugu yaraan 30 daqiiqo, 3 jeer usbuucii
• yaree qaadashada kaloriintaada
• xakamaynta qaybta
• isticmaal miraha, khudaarta, hilibka caatada ah, iyo badarka oo dhan
• iska yaree sonkorta, cuntooyinka shiilan, iyo cuntada dufanka badan

Kabaha iska beddel ama faashad xir

Beddelashada kabahaaga ayaa sidoo kale kaa yareyn kara astaamaha lafaha, gaar ahaan haddii aad ku shaqeyso cagahaaga.

Xullo kabo aan aad u dhaganayn ama aad u jilicsan, iyo kuwa aan suulaynin suulashaada. Xidho kabo leh suul wareegsan ama laba jibbaaran qolka dheeriga ah. Haddii aad leedahay qaanso hoose, ku dar kabo dhejis dheeri ah si aad cadaadiska uga yareyso.

Kuleylka iyo daaweynta barafka

Kala beddelka u dhexeeya barafka iyo daaweynta kuleylka ayaa sidoo kale yareyn kara xanuunka la xiriira lafaha. Kuleylka ayaa hagaajin kara xanuunka iyo qallafsanaanta, halka barafku yareyn karo caabuqa iyo bararka. Baakad qabow ama suuf kululayn saar cagtaada 10 ilaa 15 daqiiqo, dhowr jeer maalintii.

Cirbadeynta

La hadal dhakhtar si aad u aragto haddii aad tahay musharax cirbadeynta cortisone taas oo ka caawisa joojinta caabuqa. Dhaqtar ayaa daawada si toos ah ugu duraya laftaada si looga yareeyo xanuunka, adkaanta, iyo bararka.

Kabaha socodka

Kabaha lagu socdo waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo cagaha dhaawaca ka dib ama qalliin. Sidoo kale waa la gashan karaa si loo yareeyo cadaadiska iyo xanuunka la xiriira lafaha.

Xanuun joojiyeyaasha

Daawooyinka xanuun joojiyaha miiska laga iibsado oo dhan (ibuprofen, acetaminophen, ama naproxen sodium) ayaa yareyn kara caabuqa iyo xanuunka lafaha lafaha. Qaad sidii lagu faray.

Lafaha ayaa ku faafay qalliinka cagaha dushiisa

Dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa qalliin si looga saaro laf-jab. Caadi ahaan, qalliinku waa ikhtiyaar keliya marka laf-jabku keeno xanuun daran ama xaddido dhaqdhaqaaqa.

Ka-hortagga qulqulka lafta ee cagta

Ma awoodi kartid inaad ka hortagto murgacashada lafaha haddii aad qabtid osteoarthritis. Sidaas oo ay tahay, waad yareyn kartaa halista aad ku yeelan karto mid adiga oo ilaaliya culeys caafimaad qaba, yareynta cadaadiska kala-goysyadaada, iyo xirashada nooca saxda ah ee kabaha. Haddii aad leedahay cagaha fidsan, xidho xirmooyinka hoose oo loogu talagalay in lagu bixiyo taageerada qaansoleyda.

Qaadashada

Spurs lafaha ayaa dhib ka dhigi kara socodka ama xirashada kabaha, markaa ha iska indha tirin astaamaha xaaladdan. Takhtarka la hadal haddii aad xanuun dareento ama aad ka shakisan tahay in laf ka soo baxday cagtaada dusheeda.

Inta udhaxeysa daawada iyo sameynta isbadalo yar oo nolosha ah, waxaad wanaajin kartaa astaamahaaga waxaadna ka hortagi kartaa lafo lafo inuu ka sii daro.