Tilmaamaha No BS ee lagu Raadinayo Cabirka Bra

Qanacsan

• Ha iloobin wax kasta oo aad waligaa ka baratay cabbirka rajabeetada
• 5 tallaabo oo loogu talagalay faashad qurux badan
• 1. Hubi baandada
• 2. Fiiri koobabka
• 3. Hubi marada hoose ama koobka dhalada
• 4. Hubi bartamaha hore
• 5. Hubi xargaha
• Dagaalkii gulufyadii ayaa wax laga qabtay
• Isboortiga aasaasiga ah ee kubbadaha socodka
• Helitaanka taam
• Hawlaha saamaynta yar
• Hawlaha saamaynta sare leh
• Ma inaad naasahaaga ka siidaysaa rajabeetada?

Ha iloobin wax kasta oo aad waligaa ka baratay cabbirka rajabeetada

Haddii aad xidhato bras, waxay u badan tahay inaad khaanaddaada waxoogaa ku haysatid oo aad iska ilaaliso maxaa yeelay ku habboonoodu waa flub. Ama waxaa laga yaabaa inaad ka tanaasushay inaad si kastaba u xidho, inkasta oo ay ku jiido ama xoqdo qaybahaaga qaaliga ah.

Haysashada xashiish rajabeeto ah oo aad ka dareento raaxo la'aan ama aan fiicnayn waxay noqon kartaa jahwareer. Waxaa laga yaabaa inaad iska dhaadhiciso naftaada in qaab wanaagsan uusan jirin, ama inay wax ka qaldan yihiin qaabkaaga. Waxaan kuu balan qaadeynaa, ma jiro. Taabadalkeed, waxbaa ka baxsan sidii naloogu xiray shardi in aan ka fikirno cabirka.

Daraasad la sameeyay 2010, boqolkiiba 85 kaqeybgaleyaasha waxaa lagu ogaaday inay xiranayaan rajabeeto aan ku habooneyn.

Arimahan ku habboon badanaa badiyaa waa natiijada hababka qiyaasta dhaqameed. Daraasad kale oo la sameeyay sanadkii 2011 ayaa muujisay in taatikada qiyaasta duubista duugga ah ee badanaa lagu sameeyo dharka hoosta ama qolalka labiska ee bakhaarka qaybtiisa inta badan ay ka sarreeyaan cabirka kooxda iyo cabbirka koobka.

Intaa waxaa dheer, warshadaha dharka ma laha nidaam cabbiraadaha cabbirka caadiga ah, taasoo la micno ah hal koob oo C cup ah uu waxyar ka duwanaan doono kan kale.

Waxaas oo dhan waxaa ka sii sareeya, noocyo badan oo lagu iibiyo dukaamada waaweyn ee silsiladaha ah ma qaadaan cabbir ka sarreeya DD, taasoo ka dhigeysa in macaamiishooda buster-ka aan la taageerin.

Si aad uhesho rajabeeto ugufiican, khubarada dharka hoosta kuxiran waxay kugula talinayaan inaad diirada saaraan sida ay kuugu haboontahay intaad kaheli laheyd calaamada. Waxaan ku tusi doonaa sida, u burburin khuraafaadka qaarkood ee ku saabsan buunbuunida, waxay bixiyaan talooyin taam ah oo gaar ah oo ku saabsan rajabeetada isboortiga, iyo wax ka qabashada mowduuca ka tagaya rajabeel la'aanta

5 tallaabo oo loogu talagalay faashad qurux badan

In kasta oo cabbiraadda rajabeetada ee ku saleysan ABC-yada iyo wixii ka dambeeya ayan dhaqso u socon doonin, waxaan iska joojin karnaa maraq alifbeetada lagu iibiyey. Helitaanka rajabeeto raaxo leh, oo taageera ah waxay ku saabsan tahay isku daygeeda iyo hubinta qodobo muhiim ah, sida laga soo xigtay Kooxda Cilmi-baarista ee Caafimaadka Naasaha ee Jaamacadda Portsmouth. Kooxdaan, oo gebi ahaanba u heellan barashada makaanikada boobsigeena, ayaa qeexday shan tallaabo oo lagu ogaanayo haddii rajabeeto uu kugu habboon yahay.

1. Hubi baandada

Faashad si habboon u dheellitiran waa inay ahaato mid u ekaanta qafiska feeraha inta lagu jiro maalintaada. Taas macnaheedu waa inaadan fuulayn xagga hore ama hareeraha lafdhabartaada.

Si aad u tijaabiso haddii faashaddu ay si habboon u habboon tahay, isticmaal farahaaga si aad uga soo jiido shaashadda jirkaaga. Waa inaadan haysan wax kabadan 2-inji farqiga udhaxeeya.

Marka xigta, si loo hubiyo in kooxdu sii ahaato sida aad u dhaqaaqaysid, jeexdin qolkaaga ku xir. Gacmaha kor u taag dhowr jeer oo iskuday qallooc ama labo. Ha ka baqin inaad ku tijaabiso rajabeetada dhaqdhaqaaqyo xoog leh. Waxay u baahan tahay inay meeshi ku sii jirto inta lagu jiro maalintaada!

2. Fiiri koobabka

Koobabku waa inay qabtaan naaska oo dhan iyada oo aan lahayn wax buunbuunin ama u bannaanayn dhinacyada, sare, ama ka hooseeya. Si aad naaskaaga oo buuxa ugu hesho koob kasta, u adeegso farsamada "qaadashada iyo xoqidda". Gacantaada kor u qaad oo u qaad naaska kale xagga sare ka dibna ku dheji rajabeetada.

Naasahaagu waa inay ku sii jiraan koobabkaaga markii aad foorarsato, sidaa darteed ha yeelo Elle Woods oo ku dheji qolka habboon si aad u tijaabiso.

3. Hubi marada hoose ama koobka dhalada

Haddii rajabeetadu leedahay shaashad hoostiisa, hubi inay raacayso halka naasahaagu si dabiici ah u jilicsan yihiin, iyo inay sidaas oo kale u sameyneyso illaa aaggaaga hoose. Xariggu waa inuusan ku fadhiisan naasahaaga dushiisa meel uun. Haddii koobku ku habboon yahay, laakiin siliggu ma raacayo kala-goynta, isku day qaabab kala duwan oo rajabeeto ah. Haddii keesku ka maqan yahay silig, isticmaal isla qaabkii aad ku hubin lahayd darafka hoose.

4. Hubi bartamaha hore

Bartamaha rajabeetu waa inuu ku dul fidsan yahay lafta naaskaaga. Haddii aysan sidaas ahayn, kor u qaad cabbirka koobka oo arag haddii ay taasi caawinayso.

5. Hubi xargaha

Xargaha waa inaysan ku siibmin ama ku dhex dhicin garbahaaga. Hadday sidaas sameeyaan, isku day inaad iyaga wax ka beddesho. Qaar badan oo naga mid ah waxay leeyihiin naaso aan sinnayn, markaa ha ka welwelin inaad sameysid hagaajinta suunka xitaa.

Haddii aad ku dhex marto tallaabooyinkan oo aad ogaato inaad ku dhacday xaalad aan fiicnayn, kooxda cilmibaadhistu waxay soo jeedinaysaa inay isku daydo "cabbiridda walaasha." Tusaale ahaan, haddii aad haysatid koox cidhiidhi ah laakiin koobku si fiican u habboon yahay, iskuday inaad kor u kacdo cabbirka bandiga oo aad hoos u dhigto cabbirka koobka - tusaale ahaan, haddii aad tahay 36D, isku day 38C.

Dagaalkii gulufyadii ayaa wax laga qabtay

Haddii aad ka soo gudubtay shanta tallaabo si qumman oo qumman oo aad si taxaddar leh u qaadatay qaadashada iyo xoqidda laakiin koobabkaagu wali waxay u muuqdaan inay dhammaanayaan, dhibaatadu waxay noqon kartaa dabadaada axillary ee Spence.

"Dabada Spence waa qayb caadi ah oo ka mid ah anatomy-ka naaska, waana kordhin caadi ah oo ah nudaha unugyada kilkilaha," ayuu sharxayaa Dr. Constance Chen, oo ah khabiir ku takhasusay qalliinka caagga ah iyo khabiir ku takhasusay dib u dhiska naaska. "Dadka qaarkiis si dabiici ah ayay u qaadaan unugyada naasaha ee aaggaas marka loo eego dadka kale."

In kasta oo dabadu tahay kordhinta naaskaaga, koobabka rajabeeto ee caadiga ah looma dhisin inuu xajiyo. Haddii daboyinkaagu aad u muuqdaan, waxaad arki kartaa in xargaha xargaha laga jaro iyaga ama lagu qurxiyo dibadda.

Si loo saxo: Ujeedo rajabeetada leh xargaha xagasha qoortaada halkii aad toos uga istaagi laheyd garabkaaga. Haddii aad taageersan tahay jijimooyinka, isku day noocyo ballaaran oo xargaha lagu dheereeyo oo kor u sii qaadaya koobka ama doorta qaababka halista ah.

Xirfadleyaal fara badan ayaa macneheedu yahay-in la arko iyagoo faahfaahinaya ka fiirsashada dusha sare ee taangiyada iyo dharka. Waxyaabo dheeri ah, sida xargaha dhinacyada ama xargaha, ayaa bixin kara caymis haddii aad rabto inaad dabadaada gashato. Laakiin, markale, dabada Spence waa qayb caadi ah oo ka mid ah jirkeena oo bilaabaya inuu kobco qaangaarnimada.

Dabada Spence ayaa badanaa loo marin habaabiyaa inay tahay baruur kilkisha ama xitaa "side boob." Xaqiiq ahaan, aaggan wuxuu ka mid yahay qaab dhismeedka naaska, waxaana ku jira qanjirada qanjirada oo muhiim u ah caafimaadkeenna.

Maskaxda ku hay in jirkeennu sidoo kale leeyahay curves dabiici ah iyo dufan ku urursan. Qaarkood waxay si qaldan u sheegtaan in baruurta kilkilaha, baruurta dhabarka, iyo wixii la mid ah ay yihiin unugyo laga soo saaray naaska loona wareejiyay aagag kale iyadoo ay ugu wacan tahay xirashada rajabeeto aan fiicnayn. Waxay sidoo kale si khaldan u sheegtaan in rajabeetiga saxda ahi uu kaa caawin karo si joogto ah dib ugu riixida nabarradaada.

"Unugyada naasku ma guuraan," Chen ayaa sharraxaysa, khuraafaadkana dhigaysa. Unugyada naasaha waa halka ay ku yaalliin, laakiin waa la qaabeyn karaa oo lagu qaabeyn karaa dharka hoosta haweenka sida caloosha iyo bowdyaha oo kale loo qaabeyn karo loona qaabeyn karo dhar jilicsan sida Spanx.

Haddii baashaalkaagu aad u adag yahay, ayay tiri, nudahaaga naaska ee xad-dhaafka ah ayaa ka soo bixi kara rajabeetada. Xejis taageer ah oo ku habboon qaabka jidhkaaga ayaa laga yaabaa inay naasahaaga kor ugu qaaddo qaabka aad rabto. Laakiin Chen wuxuu ku nuuxnuuxsaday in nudaha naasuhu aanu dhab ahaan u soo hayaamin mid ka mid ah xaaladahaas.

In kasta oo rajabeeto weyn oo dheellitiran ay kor u qaadi karto muuqaalka naaska mid ka mid ah oo aan habboonaynna uu noqon karo mid aan fiicnayn, haddana rajabeeto ma beddeli karto qaabka jidhkaaga.

Isboortiga aasaasiga ah ee kubbadaha socodka

Helitaanka rajabeeto isboorti oo sax ah oo taageero leh laakiin aan ciriiri gelinaynin waxay soo bandhigaysaa dagaal kale oo innaga mid ah oo naaso ah. Mid ka mid ah daraasadaha ayaa lagu ogaaday in haddii aynaan helin taam ku habboon, aan iska ilaalin karno jimicsiga gebi ahaanba. Xaqiiqdii, naasuhu waxay ahaayeen caqabadda afaraad ee ugu weyn dhaqdhaqaaqa jirka.

Tallaabooyinka lagu helayo istiraatiijiga saxda ah ee rajabeetada isboortiga waxay la mid yihiin taabta rajabeetada maalin kasta. Laakiin hawshu waxay ku lug yeelan kartaa wax yar oo tijaabo ah iyo qalad ku saabsan noocyada kala duwan.

Helitaanka taam

• Farabadanyaal isboorti oo badani waxay ku yimaadaan yaryar, dhexdhexaad, iyo waaweyn, halkii ay ka bixin lahaayeen cabbirro kala duwan. Haddii aad tahay D koob ama ka weyn, tixgeli noocyada bixiya rajabeeto isboorti ee cabbirka koobabka, sida Chantelle ama Bare Necessities. Iyo in kasta oo aadan u baahnayn inaad burpe ku sameyso qolka labiska, iskuday dhaqdhaqaaqyo yar oo u ekeysiinaya jimicsigaaga.
• Tixgeli nooca waxqabadka. Haddii aad tahay taageere multisport, waxaad u baahan kartaa dhowr ikhtiyaar oo kala duwan oo ku jira dharkaaga firfircoon. Shirkado badan oo rajabeeto ah ayaa qiimeeya inta ay le'eg tahay rajabeetooyinkooda loogu talagalay inay qaadaan, markaa ka feker intaas intaad wax iibsaneyso.

Hawlaha saamaynta yar

Isboorti xoog-yar ayaa macnaheedu yahay rajabeeto saameyn-yar ku leh. Waa inaad ka heshaa mid leh isku-darka daboolida marka aad kujirtid Eyga Downing-ka ama soo-noqoshada, laakiin xad-dhaaf aan xad-dhaaf ah ku haynin suumanka ama kooxda inta lagu jiro xargaha iyo qallooca.

Hawlaha saamaynta sare leh

Loogu talagalay orodyahanada, HIIT fanatics, ama jimicsi xoog badan, waxaad ubaahantahay istiraatiijiyad isboorti oo saameyn sare leh oo adeegsata riixitaan si loogu xiro naasaha si loo yareeyo boodada xanuunka leh. Waxay sidoo kale ubaahantahay inay sameyso inta ugu fiican si looga hortago cuncunka inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda. Xulashada rajabeeto leh walxaha dhidid-gunta ah, sida nayloon iyo isku-dhafka polyesterka, iyo hoosta ballaadhan ayaa kaa caawin kara.

Waxaad la kulmi kartaa xoogaa jahwareer ah iyada oo aan loo eegin sida weyn ee rajabeetadu ugu habboon tahay, gaar ahaan inta lagu jiro kulammada saameynta sare ama adkeysiga. Kahor jimicsigaaga, mari saliid sida Un-batroolka jelly hoostaada hoose iyo khadadka rajabeetadaada.

Ma inaad naasahaaga ka siidaysaa rajabeetada?

Sida qaababka rajabeetu u yihiin xulasho, ayaa sidoo kale xirashada rajabeeto. Inaad bilaa geesinimo wax u dhimeyso caafimaadka naasahaaga. Bulshada Cancer-ka Mareykanka waxay sheegaysaa in aysan jirin caddeyn cilmiyaysan oo muujineysa in rajabeetaduhu ay sababaan kansar iyagoo xannibaya dheecaanka qanjirada.

Haddii rajabeetadu kaaga tagto inaad dareento xannibaad, kuleyl, ama guud ahaan raaxo la'aan, ama haddii aad ku daashay la macaamilista dharka dheeraadka ah markii aad dharka gashato, xor u noqo inaad faaruqiso brasyada gebi ahaanba. Waxaad sidoo kale u xiran kartaa iyaga sida aad rabto ama loo baahan yahay ama waxqabadyada saameynta sare leh.

Haddii aad noloshaada oo dhan xidhnayd rajabeeto laakiin hadda waxaad xiiseyneysaa inaad si xor ah uga baxdo rajabeeto, waxaad u sahlanaan kartaa qaab nololeedka adoo iskudayaya jirooyinka marka hore ama xiranaya kamisado leh shelf lagu dhex dhisay. Ama waxaad isku dayi kartaa sagaalkan tilmaamood inaad ku kalsoonaato rajabeeto la'aan.

Dabcan, rajabeetada saxda ah waxay sameyn kartaa dhammaan farqiga marka ay timaado kalsoonida jirka sidoo kale. Xulashada adigaa iska leh.

Jennifer Chesak waa suxufiyad caafimaad oo dhowr qoraalo qaran ah, bara macalin, iyo tafatiraha buugaagta madaxa banaan. Waxay ku kasbatay Master-keeda sayniska saxaafadda Medill Northwest. Waxay sidoo kale tahay tafatiraha maamulka majaladda suugaanta, Shift. Jennifer waxay ku nooshahay Nashville laakiin waxay ka soo jeeddaa Waqooyiga Dakota, markayna qorin ama sankeeda ku dhejin buug, waxay inta badan ku socotaa waddooyin ama waxay la fureysaa beerteeda. Raac iyada Instagram ama Twitter.