Philipps oo mashquulsan ayaa baranaya qoob -ka -ciyaarka oo caddaynaya sida ay u adag tahay

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Qoob-ka-cayaarka cirifka shaki la'aan waa mid ka mid ah qaababka fanka ugu quruxda badan, ugu quruxda badan. Isboortigu wuxuu ku lamaaniyaa xoog-jirka sare, kardiyo, iyo dabacsanaanta qoob-ka-ciyaarka, dhammaantood iyadoo si uun u maareyneysa jirkaaga oo dhan dhinac toosan. Mashquul badan Philipps waxa ay dhawaanahan baranaysay fanka qoob ka ciyaarka tiirarka, iyada oo muujinaysa horumarkeeda cajiibka ah ee ay soo dhigtay Instagram-ka cusub.

Qoraalkeeda, Philipps waxay la wadaagtay muuqaal muujinaya iyada oo jajabinaysa lug hal lugle ah oo ku wareegsan tiirka, iyada oo dhowr jeer isku dayday ka hor inta aysan ku qodbin-dhammaantood cidhibyada sare ee cirka, si ay u kabtaan.

"Waxaan maanta ku noqday shaqadaydii tiirka kadib markii aan bogsiiyey feerahayga oo jabay waxaana bartay wax cusub," ayay ku qortay qoraalka. "Waxay qaadatay dhowr isku day laakiin waan helay!" Waxay sidoo kale qaylo -dhaan u dirtay "guruubka cirifka," Yumiko Harris, oo ah xirfadle qoob -ka -ciyaarka qoob -ka -ciyaarka iyo macallin ka ah Foxy Fitness and Pole ee Magaalada New York (La Xiriira: Haweeneydan Bilaabaysa Qaadashada Fasallada Qoob -ka -ciyaarka ee 69 Sano jir)

Faallooyinka ayaa si dhakhso leh uga soo dhex baxay taageerayaasha Philipps, kuwa raacsan, iyo asxaabta oo u sacab tumay sida ay uga go'an tahay isboortiga. "Looool girrrrl waan ku jeclahay. Waan xusuustaa nabarkii. Ma aha kaftan Dhulka Qaboojiyay. Faalleeyayaal kale ayaa xusay, "Waxaan dareemayaa in dadku aysan fahmin sida ay taasi u adag tahay," iyadoo kuwa kale ay isku raaceen in qoob-ka-cayaarka tiirka uu "aad u adag yahay."

In kasta oo feeraha nabarku ka muuqdo, waxay u muuqataa in Philipps uu leeyahay qarax barashada qoob ka ciyaarka. Bishii Febraayo, waxay la wadaagtay sida ay ugu soo gashay ciyaaraha markii hore, iyada oo daaha ka qaadaysa qayb ka mid ah podcast-keeda, Filibiin mashquulsan ayaa sameynaya sida ugu wanaagsan, in ay u dhan tahay doorka soo socda. Philipps waxaa loo qorsheeyay inuu ka ciyaaro xiddig hore oo caan ah oo ka soo jeeda hal-ku-yaab '90s band band ee taxanaha soo socda ee Peacock, Gabdhaha5eva, iyo markii ay ogaatay in dabeecadeeda, Xagaaga, ay lahayd goob qoob -ka -cayaar, waxay go'aansatay inay barato xirfadda shaqada cirifka, oo ay ugu yeerto "Ciyaar aad u cajiib ah oo aad u daran." (Xusuusnow xirfadaha qoob -ka -ciyaarka ee cajiibka ah ee Jennifer Lopez Hustlers? AF cajiib ah, in la yiraahdo ugu yaraan.)

"Mararka qaar bandhigyada telefishinada, waxay wax ku qori doonaan [qoraalka] iyo [kooxda wax-qorista] runtii kama fikiri doonaan xaqiiqda waxa ay ka dhigan tahay maalinta [duubista]," ayay ku tidhi podcast-keeda. "Aad baan u fiicnahay, waxaanan hubaa in [shaqaalaha TV-ga] ay i fiiriyaan oo ay la mid yihiin, 'Mashquul ayaa sameeya LEKfit maalin kasta, waxaan hubaa inay ku luli karto tiirka.' ayaa sheegtay in ay ku kalsoon tahay in ay awood u leedahay in ay barato qoob ka ciyaarka tiirarka, waxay sheegtay in ay sidoo kale ka warqabto in ay qaadan doonto a badan tababar dheeraad ah si loo dhammaystiro waxqabadkeeda marka loo eego dhawr saacadood oo qoob-ka-ciyaarka ah oo halkan iyo halkaas lagu sii diyaarinayey inta lagu guda jiro duubista filimka. Markaa, waxay ku tidhi podcast-keeda, waxay bilawday inay tababarto BTS oo ay kaligeed casharro ka qaadato Foxy Fitness and Pole. Waxay tan iyo markaas si joogto ah u shaqaynaysay si ay u kordhiso xooggeeda iyo dabacsanaanta. (Laxiriira: Sida Noqoshada Qoob -ka -ciyaarka Tartanka Tartameysa ayaa iga caawisay inaan Qaddariyo Jidhkayga)

Ma xiiseyneysaa inaad isku daydo jirdhiska cirifka naftaada? Siduu Philipps u wadaagay, waa layli jir buuxa oo run ah oo isku daraa tababarka xoogga, dulqaadka, iyo dabacsanaanta - dhamaantood waxay ku jiraan kabaha sare, dabcan. Kaliya maahan dilaaga wadarta jirka, laakiin qoob ka ciyaarka tiirka sidoo kale waa hab weyn oo lagu dhiso kalsoonida gudaha. Tracy Traskos, oo ah macallin wax ka dhiga NY Pole, ayaa hore u sheegay "[Pole fitness] waxay dhistaa kalsooni waxayna wanaajisaa muuqaalka jirka iyo kartida wax looga qabto yoolalka kale ee u muuqda in aan la gaari karin Qaab. "Kalsoonidani waxay si lama huraan ah ugu dhex milmay qaybaha kale ee noloshaada, oo ay ku jiraan cilaaqaadka." (Halkan waxaa ah sababo badan oo ah inaad qaadato fasalka qoob -ka -ciyaarka.)

Dhanka kale Magaalada Cougar Alum, waxay kula wadaagtay podcast-keeda in barashada qoob-ka-cayaarka tiirka ay u ahayd waayo-aragnimo abaal-marineed oo cajiib ah. “Runtii waan ku faanayaa naftayda, waxaana ku faanayaa sida aan uga go’an yahay ciyaaraha fudud,” ayay tiri. "Hadda waxaan rabaa inaan noqdo qoob-ka-cayaaraha tiirka tartanka."

Dib u eegis loogu talagalay