Ma Ka Adkaan Kartaa Ilmo Yar?

Qanacsan

• Caanaha iyo Naas-nuujinta
• Sideen Ku Ogaan Karaa In Cunugeyga Cunno Badan La Siinayo?
• Maxaa Keena Ilmaha Cunista Badan?
• Goorma La Arkaa Dhakhtarkaaga
• Qaadista

Ilmaha caafimaadka qaba waa ilmo si fiican loo quudiyo, sax? Waalidiinta badankood waxay isku raaci doonaan inaysan jirin wax ka macaan kuwa bowdyaha dhallaanka ah.

Laakiin buurnida carruurnimada oo sii kordheysa, waxay macno u leedahay in laga fiirsado nafaqada laga soo bilaabo da'da hore.

Suurtagal ma tahay in cunug laga badsho, oo ma waxaad ka walwalsan tahay inta cunuggaagu cuno? Waa tan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato.

Caanaha iyo Naas-nuujinta

Marka laga hadlayo ka hortagga naas-nuujinta carruurta, naas-nuujinta waxay umuuqataa inay ka faa'iideysaneyso dhalo-siinta. AAP waxay sheegaysaa in ilmaha naaska nuujinaya ay sifiican u nidaaminayaan quudintooda iyaga oo cunaya si ay u dalbadaan.

Waalidiintu ma arki karaan inta ilmuhu ka cunayo naaska, halka waalidiinta quudinta dhalada laga yaabo inay isku dayaan inay ku riixaan ilmahooda inuu dhammeeyo dhalada. Carruurta naaska nuugta ayaa sidoo kale si buuxda u dheefshiida caanaha naaska. Tani waxay saameyneysaa sida jirka cunuggu u isticmaali doono kalooriyadaas. Natiijo ahaan, carruurta naaska nuujisa ayaa si dhif ah ugu nugul inay naas-nuujiyaan.

Dhalo, waalidiinta waxaa laga yaabaa inay isku dayaan inay ku daraan waxyaabo dheeri ah caanaha carruurta, sida badarka bariiska ama casiirka. Ilmahaagu waa inuusan cabi karin wax aan ka aheyn caanaha naaska ama caanaha dhalada ee sanadka ugu horeeya noloshiisa. Wax kastoo siyaado ah sida cabitaanada macaan looma baahna. Miro cusub (markay da'da ku habboon yihiin) ayaa laga door bidaa casiir. Boorsooyinka cuntada sida aadka ah u macaan waa in si dhexdhexaad ah loo cunaa.

Akadeemiyada takhasuska carruurta ee Mareykanka waxay ka digeysaa in lagu daro badarka dhalada ilmahaaga. Waxay kuxirantahay miisaanka oo kordha. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in ku darida badarka bariiska dhalada caanaha ilmaha ay ka caawin doonto ilmaha inuu seexdo waqti dheer, laakiin run maahan.

Ku darista badarka bariiska dhalada wax qiimo ah kuma kordhinayso nafaqada cunugaaga cunnadiisa. Waa inaadan waligaa ku darin siriyaalka bariiska dhalada adigoon marka hore lahadlin dhakhtarkaaga.

Sideen Ku Ogaan Karaa In Cunugeyga Cunno Badan La Siinayo?

Haddii aad leedahay cunug yar, ha argagixin! Bawdyahaas xunxun ee ilmaha ayaa noqon kara wax fiican. Waxay u badan tahay inaysan micnaheedu ahayn in cayilka ilmahaagu ama ay dhibaato kala kulmi doonaan buurnida nolosha dambe.

Si looga fogaado xad-dhaafka, waalidku waa inay:

• naas-nuujinta haddii ay suurogal tahay
• ilmaha ha u joojiyo cunista markay doonaan
• iska ilaali inaad siiso casiirka ilmaha ama cabitaanka macaan
• soo bandhig cunno cusub oo caafimaad leh qiyaastii 6 bilood jir

Labada sano ee ugu horreysa nolosha, AAP waxay ku dhiirrigelisaa waalidiinta inay la socdaan koritaanka ilmaha. Dhakhtarka ilmahaagu waa inuu hubiyaa culeyska ilmaha iyo koritaankiisa balan kasta. Laakiin dhibaatooyinka buurnaanta ma muuqan doono illaa 2 sano jir ka dib. Dhanka kale, waxaa muhiim ah in lagu dhaqmo caadooyin caafimaad qaba.

Maxaa Keena Ilmaha Cunista Badan?

Waxyaabo yar ayaa lala xiriiriyay naas nuujinta carruurta. Waxaa ka mid ah:

Niyad jabka dhalmada kadib. Hooyooyinka qaba niyad-jabka umusha ka dib waxay u badan tahay inay ka badiyaan dhallaankooda. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah ma awoodaan inay ula qabsadaan oohinta ilmaha siyaabo kale oo aan ahayn quudin. Hooyooyinka qaba niyad-jabka dhalmada ka dib sidoo kale waxay noqon karaan kuwo illowsiin badan, ama ay ku adag tahay inay xoogsadaan.

Haddii aad la halgameyso niyad jab, kala hadal dhakhtarkaaga siyaabaha aad caawimaad ku heli karto.

Dhibaato dhaqaale. Hooyooyinka kelidood ah iyo hooyooyinka dhaqaale ahaan la daalaadhacaya waxay sidoo kale u badan tahay inay ku dhaqmaan caadooyinka xad-dhaafka ah sida ku darida badarka bariiska dhalooyinka dhallaanka. Waxaa laga yaabaa inay tan ku sameeyaan dadaal ay ku kala bixinayaan caanobooraha ilmaha si ka badan, ama isku dayaan inay ilmaha sii dheeraadaan.

Haddii aad ku dhibtooneysid inaad quudiso ilmahaaga, waxaad xaq u yeelan kartaa kaalmada dawladda. Halkan ka raadi macluumaad dheeri ah.

Goorma La Arkaa Dhakhtarkaaga

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dhallaanka ay leeyihiin goobooyin koritaan shaqsiyeed. Ilaa iyo inta ilmahaagu si miisaan leh ugu kordhayo shaxdooda koritaanka shaqsiyeed, ma jirto sabab laga walwalo.

Laakiin haddii aad dhibaato ku qabtid ilmo aan u muuqan inuu ku qanacsan yahay quudintooda (sida ilmo aan si fiican u seexan ama u ooya quudin kadib), la hadal dhakhtarkaaga carruurta.

Ilmuhu wuxuu ku dhacaa isbeddello koritaan ah xilliyada caadiga ah inta lagu jiro sannadka ugu horreeya noloshooda. Waxay u baahan doonaan nafaqo dheeraad ah xilliyadaas. Laakiin la hadal dhakhtarkaaga haddii aad leedahay ilmo u tufaya caanohooda oo dhan ama caanaha naaska quudinta ka dib, oo aan u muuqan inuu weligiis buuxo, ama uu leeyahay miisaan culus oo kedis ah oo aan u dhigmin qalooca koritaankooda.

Qaadista

Bilaabidda caadooyinka cunidda caafimaadka leh sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah waa tallaabada ugu horreysa ee waalid ahaan muhiim ah. Haddii aad naas nuujiso ama aad dhalo siiso ilmahaaga, kala shaqee dhakhtarkaaga carruurta si aad ula socoto koritaankooda oo aad u hesho caawimaadda iyo taageerada aad u baahan tahay.