Jimicsigu waxa laga yaabaa inuu baabiiyo qaar ka mid ah khataraha caafimaad ee la xidhiidha cabitaanka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

In kasta oo aan diiradda saareyno #goolasheena caafimaad, kama gaabsanno saacadda farxadda leh ee aan la wadaagno shaqaalaha, ama aan u dabbaaldegno dhiirrigelinta shampagne -ka oo ku soo boodaya BFF -yadayada (iyo hey, Khamri Cas ayaa Dhab ahaan Caawin Kara Yoolalkaaga Fiican). Dhammaan waxay ku saabsan tahay dheelitirnaanta, sax? Nasiib wanaag, waxaa jira war u wanaagsan kuwa annaga oo ka walwalsan waxyeelada cabbitaanka dhexdhexaadka ah ee laga yaabo inuu u geysto caafimaadkeenna. Ku dhajinta jadwalka jimicsiga ee caadiga ah ayaa dib u celin kara waxyeelladaas, sida lagu sheegay daraasad lagu daabacay wargeyska Wargeyska Ingiriiska ee Daawada Ciyaaraha.

Cilmi-baadhayaal ka tirsan jaamacadda Sydney ee dalka Australia waxay eegeen xogta in ka badan 36,000 oo rag iyo dumar ah oo da’doodu tahay 40 jir iyo wixii ka weyn muddo 10 sano ah, gaar ahaan tirokoob ku saabsan isticmaalka khamriga (dadka qaar weligood ma cabbin, qaarna si dhexdhexaad ah ayay u cabbeen, qaarna way socdeen. dul saaran), jadwalka jimicsiga toddobaadlaha ah (dadka qaar ma firfircoonayn, qaar waxay ku dhufteen shuruudaha la soo jeediyay, qaarna waxay ahaayeen xiddigo jimicsi) iyo heerarka dhimashada guud ee qof walba.

Marka hore, warka xun: Cabbitaan kasta, xitaa gudaha tilmaamaha rasmiga ah, wuxuu sare u qaaday halista dhimashada hore, gaar ahaan kansarka. Haye Laakiin halkan waxaa ah warka wanaagsan: Helitaanka xitaa xaddiga ugu yar ee dhaqdhaqaaqa jirka (oo ah kaliya 2.5 saacadood oo jimicsi dhexdhexaad ah ilaa toddobaad ah) ayaa hoos u dhigay halistaas guud ahaan waxayna ku dhowdahay inay diido halista dhimashada hore ee kansarka.

Xitaa ka sii fiican? Nooca jimicsigu uma muuqan mid muhiim ah, sida laga soo xigtay Emmanuel Stamatakis, Ph.D., qoraaga hogaaminaya daraasadda. (Marka, raac farxadda jimicsigaaga.) Layliguna uma baahna inuu noqdo mid waalan-adag. Dad badan ayaa soo sheegay xitaa dhaqdhaqaaqyo fudud sida socodka, iyo xiddigaha jimicsiga uma eka inay helaan wax credit dheeraad ah marka ay timaaddo ka hortagga khatarta kansarka ee la xiriirta cabitaanka. Jimicsi samee joogtayn waxay ahayd furaha-ma aha firfircooni. Ku faraxsan taas! Waxaan soo jeedinaynaa in laga bilaabo 10 Jimicsiga ugu Fiican Haweenka.

Dib u eegis loogu talagalay