Candace Cameron Bure waxay la wadaagtaa Saladkeeda Degdega ah, Tag-to Zesty Zoodle

Qanacsan

• U diyaargarowga cunto fudud ee toddobaadka
• Kor U Qaad Waxyigaaga
• Raadi Siyaabo Cusub oo Lagu Kordhiyo Classics -ka
• Candace Cameron Bure's Warm Zesty Zoodle Salad
• Dib u eegis loogu talagalay

Marka Candace Cameron Bure aysan jileyn oo soo saarin, cuntada iyo madadaalada ayaa ah hamigeeda kale. Iyada iyo ninkeeda, Valeri Bure, waxay runtii ku jireen warshadaha cuntada iyo khamriga muddo 15 sano ah. Lamaanuhu waxay lahaayeen makhaayad u gaar ah oo ku taal Koonfurta Florida waxayna soo saarayeen Bure Family Wines ee Dooxada Napa tan iyo 2006. Dhaqankii ugu dambeeyay ee jilaa iyo agaasimaha Emmy-magacaabay hit hit. Fuller House? Qalabka wax lagu karsado.

Bishan Luulyo waxay bilawday a Wadashaqeyn 6-gabal lehCookCraft (Iibso, laga bilaabo $145, amazon.com). Waxay ahayd astaamaha hal -abuurka leh ee soo jiitay Bure, ayay tidhi. “Daboolka qabsashadu wuxuu ku dheggan yahay dhinaca digsiga markaan wax karinayo, gacanta silikoonku way qabow tahay, daboolkuna wuxuu ii oggolaanayaa inaan arko waxa aan karinayo.”

Halkaan Qaab, waxaan dhamaanteen nahay siyaabo sahlan oo wax loo cuno oo loo kariyo si ka caafimaad badan sidaa darteed waxaan ku qummanay inaan talooyin ka baranno Bure. Hoosta, Bure waxay la wadaagtaa saddex ay isticmaasho toddobaad kasta.

U diyaargarowga cunto fudud ee toddobaadka

Iyada oo leh saddex carruur ah oo waaweyn oo leh jadwal u gaar ah, Bure wuxuu leeyahay waxay caadi ahaan maalin walba wax u iibsadaan casho maadaama ay rabaan in waxyaabaha ugu cusub ee suurtogalka ah ay suurtagal yihiin. Hal shay oo ay asbuuc walba u diyaariso? Cuntooyinkeeda fudud. "Had iyo jeer waxaan cuntada u diyaariyaa cuntooyinkayga fudud usbuuca si aanan ugu dhegsanayn xulashooyinka aan caafimaad qabin ee shaqada," ayuu yidhi Bure. Ikhtiyaarkeeda fudud ayaa ugu horrayn khudaar (kaliya ka eeg boggaga beerteeda Instagram-ka waxaadna ogaan doontaa sababta): karootada la jarjaray, qajaarka, iyo celery, iyo sidoo kale zucchini la dubay iyo squash xagaaga. Si ay u hubiso inay ku qanacsan tahay inta u dhaxaysa cuntooyinka waxay diyaarisaa quinoa borootiin ku jira si ay ugu dhejiso khudradda si ay u sii hayso ilaa cuntadeeda xigta.

Kor U Qaad Waxyigaaga

Ha ku qabsan isla menu-ka, ku beddel adiga oo haysta dhawr ilood oo tag. Buugaagta ay wax ku karsato ee ay jeceshahay waxaa ka mid ah Jecel Cunto Dhab ah (Iibso, $ 23, amazon.com), iyo Beerta Malibu (Iibso, $28, amazon.com) iyo saladhka cajiibka ah, waxay u jeesatay Rachael DeVaux, cunto yaqaanka ka diiwaan gashan akoontada Instagram RachaelsGoodEats.

Raadi Siyaabo Cusub oo Lagu Kordhiyo Classics -ka

Marka ay timaado toddobaadyada shaqada, karinta waxay noqon kartaa wax badan oo feker ah. Halkii aad dib-u-curin lahayd giraangiraha, ku dar qayb cusub ama laba si aad cuntada u dareento mid gaar ah. "Habeenkii Taco aad buu caan uga yahay gurigayga," ayuu yidhi Bure. "Waxaan ku kariyaa hilibka lo'da ama turkiga 13-inch Faransiis Skillet (Iibso, $ 249, amazon.com) khadka My Cookcraft, ka dibna jarjar dhammaan hagaajinta dhinaceeda - salaar, yaanyo, dabocase, farmaajo, cilantro, iyo basasha cagaaran - oo lagu daray salsa iyo guacamole si kor loogu qaado. Tani waxay u oggolaaneysaa qof walba inuu habeeyo cashadiisa. "

Cunto kale oo la beddeli karo, degdeg ah? Bure's 15-Min Warm Zesty Salad oo uu dhiirrigeliyay RachaelsGoodEats.

Candace Cameron Bure's Warm Zesty Zoodle Salad

U adeegida cabbirka 4-6

Waqtiga karinta: 15 daqiiqo (25 daqiiqo haddii aad leedahay Zoodles barafaysan)

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• 2-4 koob oo ah Zucchini Spiraled (haddii la qaboojiyey, u ogolow 10-11 daqiiqo dheeraad ah)
• 6-8 xabo oo dhir ah, oo si siman loo jarjaray 1-inch
• 1/4 koob yaanyada qorraxda la qalajiyey, qiyaas ahaan la jarjaray
• 1/2 koob oo digir ah
• 1 koob oo karootada la jarjaray
• 4 qaado oo saliid saytuun ah oo bikrad ah oo dheeraad ah
• 1/4 qaado shaah budada toonta
• 1/2 liin
• 3 qaado oo la jarjarey basasha cagaaran
• Milix iyo basbaas, dhadhamin
• Ikhtiyaari: basil la jarjaray, Sriracha ama maraqa marinara

Tilmaamaha:

1. Ku dhaji zucchini baastada khafiifka ah (adiga ayaa tan ku samayn kara spiralizer ama iibsan kartaa horay loo sameeyay) oo lacag ku bixi.
2. Kuleyl digsi weyn kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar 2 qaado oo saliid saytuun bikrad ah oo dheeraad ah.
3. Ku dar zucchini spiralized iyo milix iyo basbaas si aad u dhadhamiso. Karso ilaa aad ka adkaato qaniinyada (qiyaastii 5 daqiiqo). Meel dhig.
4. Digsi gooni ah oo la jarjarey asparagus, yaanyada qorraxda la qalajiyey, digir, iyo karootada la jarjaray ee 2 tbsp saliid saytuun bikrad ah oo dheeraad ah 4-5 daqiiqo kuleyl dhexdhexaad ah.
5. Ku dar liin la tuujiyey, milix, basbaas dhulka ah iyo budada toonta digsiga oo tuur.
6. Marka hindisaha, qiyaastii 5-6 daqiiqo, meel dhig oo qabooji.
7. Madiibad weyn, ku tuur khudaarta la dubay oo leh zoodles.
8. Dusha sare leh basal cagaaran oo la jarjaray, milix iyo basbaas ay dhadhamiyaan, iyo basil ikhtiyaari ah, sriracha ama maraqa marinara.

Dib u eegis loogu talagalay