Samee Caramel -kaan Mugga Apple marka aad u baahan tahay wax STAT macaan ah

Qanacsan

• Cuntada Caramel Mug Cake ee Hal
• Dib u eegis loogu talagalay

Dhammaan sawirada: Nicole Crane

Ma rabtaa inaad tufaaxa hadda dayrta si buuxda u hirgasho? Waxaan kugu daboolnay keega caramel tufaaxa-macmacaan hal-qaadasho ah oo qaadata dhowr daqiiqo in la sameeyo.

Isku darka tufaax cusub oo leh maaddooyinka sida burka sarreenka ah (ama wax kasta oo bur ah oo aad doorbidayso), caanaha yicib, qorfe, iyo taabashada maraqa tufaaxa, keega koobigan (ama, waxaan qiyaasayaa, si sax ah, keega ramekin) wuxuu leeyahay "caramel" caafimaad leh. "Taas waxaa lagu sameeyaa sharoobada maple, subagga yicibta, iyo tilmaanta vanilj. (La Xiriira: 10 Cunto Cunto Mug Caafimaad qabta oo lagu Sameeyo Microwavekaaga Hadda)

In kasta oo ay yar tahay, keega tufaaxa caramel wuxuu ku weyn yahay nafaqada: Kaliya 315 kalori oo leh 9 garaam oo dufan ah, waxay kuxirantahay qadar wanaagsan oo borotiin ah (9g), fiber (in ka badan 6g), iyo calcium (22) boqolkiiba qiimaha lagu taliyey maalin kasta) -ma aha mid aad u xishood badan macmacaanka. (Kuxiga: Cunto-karinta Brownie-ka-gaarka ah ee caafimaadka qabta ayaa ah daawaynta ugu dambeysa ee shaqada kadib)

Halkan waxaa ah hage tallaabo-tallaabo ah oo ku saabsan sida loo sameeyo.

Cuntada Caramel Mug Cake ee Hal

Waxay bixisaa 1 (ama 2 xabbo oo yaryar haddii aad runtii ~ dareento inaad jeceshahay inaad wadaagto)

Maaddooyinka

• 1/2 dhexdhexaad ah Granny Smith tufaax (ama nooc kale oo si fiican u dubay)
• 1/4 koob + 1 qaado oo bur ah oo sarreen ah
• 1/4 koob caano yicib ah
• 1 qaado oo tufaax ah
• 1/2 qaado shaah qorfe
• 1/4 qaado oo ah budada dubista
• Qanjo cusbo ah
• Qanjo lows ah

Wixii suugo "caramel"

• 1 qaado sharoobada maple saafi ah
• 1 qaado oo subag yicib ah oo shiidan
• 1/2 qaado shaaha laga soosaaray vanilj, oo loo qaybiyey

Tilmaamaha

1. Ku rid subagga yicibta, sharoobada maple, iyo 1/4 qaado shaaha oo ah soosaarka vaniljiga baaquli yar. Isticmaal fargeeto si aad ugu wada garaacdo isku darka siman.

2. Diir oo jarjar tufaaxa, oo ku rid baaquli yar oo kale.

3. Ku dar dhammaan maaddooyinka haray baaquli tufaax, oo si fiican ugu qas qaaddo si aad u abuurto bayt.

4. Qaadada 1/3 ee baytka ku jira koob, ramekin, ama baaquli yar, oo dib u isticmaal qaadada si aad u fidiso baytka. Ku daadi 1/3 ee karamellka isku darka sare.

5. Ku dar koob kale oo 1/3 ah isla koob ama ramekin, ka dibna suugo karamel oo dheeraad ah, oo ay ku xigto kii ugu dambeeyay ee maraqa iyo maraqa karamel ee korka ku yaal.

6. Keegga microwave ee moobiilka oo sarreeya 90 ilbidhiqsi ilaa 2 daqiiqo, ama ilaa baytartu u muuqato xoogaa adag oo la kariyey.

7. U oggolow in aad xoogaa qaboojiso-laakiin markaa gebi ahaanba ku qod qaaddadaas wanaagga karamelkan wanaagsan.

Dib u eegis loogu talagalay