Maxaa Sababa Calaamadahan Madow iyo Buluug ah?

Qanacsan

• Xaaladaha sababa nabaro, oo leh sawirro
• Dhaawacyada isboortiga
• Guux
• Dhiig-xinjirowga
• Leukemia
• Cudurka Von Willebrand
• Dhaawac madaxa ah
• Murgacashada canqowga
• Muruqyada muruqyada
• Hemophilia A
• Cudurka kirismaska ​​(hemophilia B)
• Sababta VII yaraanta
• Cilad-darrada Factor X
• Cunsurka 'Factor V'
• Sababta IIor
• Xididdada xididdada
• Xinjirowga dhiigga ee qoto dheer (DVT)
• Noocyo nabarro noocee ah ayaa jira?
• Waa maxay astaamaha iyo astaamaha nabarrada?
• Calaamadaha daran
• Maxaa sababa nabarrada?
• Ciladaha dhiig-baxa
• Sida loo daaweeyo nabarrada
• Sida looga hortago nabar

Dhaawac

Calaamadaha madow iyo buluugga ah ayaa badanaa lala xiriiriyaa nabarro. Nabar, ama isku-buuq, ayaa ka soo baxa maqaarka dhaawac dartiis. Tusaalooyinka naxdinta waa dhaawac ama jug ku dhacda aag jirka ka mid ah. Dhaawacu wuxuu keenaa xididdada dhiigga ee yaryar ee loo yaqaan 'capillaries' inay qarxaan. Dhiiggu wuxuu ku xanniban yahay hoosta dusha maqaarka, taas oo keenta nabar.

Nabaradu waxay ku dhici karaan da 'kasta. Nabaro qaarkood waxay ku muuqdaan xanuun aad u yar, lagana yaabo inaadan dareemin. In kasta oo nabarradu ay caadi yihiin, haddana waxaa muhiim ah in la ogaado xulashooyinkaaga daaweyn iyo haddii xaaladdaadu u baahan tahay daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Xaaladaha sababa nabaro, oo leh sawirro

Nabarada badankood waxaa sababa dhaawac jireed. Xaaladaha qaarkood ee aasaasiga ah waxay nabarrada ka dhigi karaan kuwo caan ah. Halkan waxaa ah 16 sababo oo sababi kara nabar.

Digniin: Sawirada sawirada ka hor.

Dhaawacyada isboortiga

• Dhaawacyada isboortiga waa kuwa dhaca inta lagu jiro jimicsiga ama inta lagu jiro ka qeyb qaadashada cayaaraha.
• Waxay ka mid yihiin lafaha jaban, muruqyada iyo murgacashada, kala-baxa, jilicsanaanta jeexan, iyo murqaha oo barara.
• Dhaawacyada isboorti waxay ka imaan karaan dhaawac ama xad-dhaaf.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan dhaawacyada isboortiga.

Guux

• Tani waa dhaawac maskaxeed oo fudud oo maskaxda ah oo dhici kara kadib saameyn ku yeelashada madaxaaga ama ka dib dhaawac nooca nabarrada ah.
• Astaamaha gariirku way kala duwan yihiin waxayna kuxirantahay darnaanta dhaawaca iyo qofka dhaawacmay.
• Dhibaatooyinka xusuusta, jahwareerka, lulmo ama dareemid caajis, wareer, aragti laba-laab ah ama aragga oo xumaada, madax xanuun, lallabbo, matag, xasaasiyadda iftiinka ama buuqa, dhibaatooyinka isku dheelitirka, iyo falcelinta gaabiska ah ee kicinta ayaa ah astaamaha qaar ka mid ah calaamadaha suurtogalka ah.
• Calaamaduhu si dhakhso ah ayey u bilaaban karaan, ama ma soo bixi karaan saacado, maalmo, toddobaadyo, ama xitaa bilooyin ka dib dhaawac madaxa ah.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan jahwareerka.

Dhiig-xinjirowga

• Thrombocytopenia waxaa loola jeedaa tirinta platelet-ka oo ka hooseeysa sida caadiga ah. Waxaa sababi kara xaalado kaladuwan oo kala duwan.
• Calaamaduhu way ku kala duwan yihiin darnaanta.
• Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara nabarro casaan, guduud, ama bunni ah, firiiric leh dhibco yar yar oo guduud ama guduud ah, sanka oo dhiig ka imaanayo, ciridka oo dhiig baxayaa, dhiig bax dheer, dhiig saxarada iyo kaadida ah, matag dhiig leh, iyo dhiigbaxa caadada oo culus.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan thrombocytopenia.

Leukemia

• Ereygan waxaa loo isticmaalaa in lagu sharaxo noocyo badan oo kansarka dhiigga ah oo dhaca marka unugyada dhiigga cad ee dhuuxa lafta ay ka koraan xakamaynta.
• Leukemias waxaa lagu kala saaraa bilawga (daba-dheeraada ama daran) iyo noocyada unugyada ku lugta leh (unugyada myeloid iyo lymphocytes).
• Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah dhidid fara badan, gaar ahaan habeenkii, daal iyo daciifnimo aan ku dhaafin nasasho, miisaan aan ula kac u dhicin, lafo xanuun, iyo danqasho.
• Xanuun aan xanuun lahayn, qanjidhada bararsan (gaar ahaan qoorta iyo kilkilooyinka), ballaarinta beerka ama beeryarada, dhibco casaan ah oo maqaarka ku yaal (petechiae), dhiig bax si fudud iyo nabarro fudud, qandho ama dhaxan, iyo infekshannada soo noqnoqda ayaa sidoo kale ah astaamo suuragal ah.

Akhri maqaalka buuxa ee kansarka dhiigga.

Cudurka Von Willebrand

• Cudurka 'Von Willebrand' waa cillad dhiig bax ah oo ay keento yaraanta cuncunka 'von Willebrand factor' (VWF).
• Haddii heerarkaaga VWF ee shaqeynaya ay hooseeyaan, platelets-kaagu ma awoodi doono inuu si sax ah wax u xirto, taasoo keenta dhiig-bax daba dheeraada.
• Astaamaha ugu caansan waxaa ka mid ah nabar fudud, dheecaan fara badan oo sanka ka yimaada, dhiig bax dheer kadib dhaawaca, dhiig baxa ciridka, iyo dhiigbax aan caadi aheyn oo caadi ah inta lagu jiro caadada.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan cudurka Von Willebrand.

Dhaawac madaxa ah

Xaaladdan waxaa loo arkaa inay tahay xaalad caafimaad oo degdeg ah. Daryeel deg-deg ah ayaa loo baahan karaa.

• Tani waa nooc kasta oo dhaawac ah maskaxdaada, dhakadaada, ama madaxa.
• Dhaawacyada madaxa ee caadiga ah waxaa ka mid ah gariir, jabka madaxa, iyo nabarrada madaxa.
• Dhaawacyada madaxa badanaa waxaa sababa dharbaaxo wajiga ama madaxa, ama dhaqdhaqaaqyo xoog u ruxa madaxa.
• Waa muhiim in si dhab ah loo daweeyo dhaawacyada madaxa oo dhan oo dhakhtar uu qiimeeyo.
• Calaamadaha halista ah ee tilmaamaya xaalad caafimaad oo deg deg ah waxaa ka mid ah miyir beelid, suuxdin, matag, isku dheelitirnaan ama isku xirnaansho la'aan, jahwareer, dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn oo indhaha ah, madax xanuun joogto ah ama ka sii daraya, luminta xakameynta murqaha, xusuusta oo lunta, dheecaan saafi ah oo ka soo baxa dhegta ama sanka , iyo hurdo xad dhaaf ah.

Akhriso maqaal buuxa oo ku saabsan dhaawacyada madaxa.

Murgacashada canqowga

• Tani waa dhaawac soo gaadhay unugyada adag ee unugyada (seedaha) ee ku xeeran kuna xidha lafaha lugta ilaa cagta.
• Caadi ahaan waxay dhacdaa marka cagtu si lama filaan ah u leexato ama u rogto, taas oo ku qasbeysa isku-laabashada canqowga meel ka baxsan meeshii caadiga ahayd.
• Barar, danqasho, nabar, xanuun, awood la'aanta in culeys la saaro canqowga ay saameysey, midabka oo midab noqda, iyo madax adayg ayaa ah astaamo suurtagal ah.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan murgacashada canqowga.

Muruqyada muruqyada

• Muruqyada muruqyadu waxay dhacaan marka muruqa la kordhiyo ama laga kala jaro xad-dhaafka ama dhaawaca.
• Calaamadaha waxaa ka mid ah xanuun lama filaan ah oo ku soo booda, xanuun, dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo xaddidan, nabar ama midab doorsoomid, barar, "xirmo-xidh" dareemid, murqo-xanuun, iyo madax-adayg.
• Noocyo dhexdhexaad ah ama dhexdhexaad ah ayaa si guul leh loogu daaweyn karaa guriga nasasho, baraf, isku soo ururin, sare u qaadid, kuleyl, iskala bixin dabacsan, iyo daawooyinka ka hortagga bararka.
• Raadso daryeel caafimaad oo deg deg ah haddii xanuunka, nabarrada, ama bararku uusan hoos u dhicin toddobaad gudihiis ama uu sii xumaado, haddii aagga dhaawacmay uu kabuubyo ama dhiig baxo, haddii aadan socon karin, ama haddii aadan gacmaha dhaqaajin karin ama lugaha.

Akhriso maqaal buuxa oo ku saabsan murqaha muruqyada.

Hemophilia A

• Tani waa cillad dhiig bax ah oo la iska dhaxlo taas oo qofku ka maqan yahay ama leeyahay heerar hoose oo ah borotiinno gaar ah oo loo yaqaanno xinjirowga xinjirowga, dhiigguna si sax ah uma xirmo natiijada.
• Calaamadaha cudurada waxaa sababa cillad ku timaadda hiddo-wadayaasha go'aamiya sida jidhku u sameeyo waxyaalaha xinjirowga VIII, IX, ama XI.
• Yaraanta sababahan ayaa keena dhiigbax fudud iyo dhibaato ku timaadda xinjirowga dhiigga ee dadka ay saameysay.
• Dhiigbax kedis ah, nabar nabar fudud, dheecaanka sanka, ciridka oo dhiig baxa, dhiigbax daba dheeraada qalliinka ama dhaawaca kadib, dhiigbaxa kala goysyada, dhiig baxa gudaha, ama dhiig maskaxda ku dhaca ayaa ah calaamadaha kale ee suurtogalka ah.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan Hemophilia A.

Cudurka kirismaska ​​(hemophilia B)

• Cilladaan hiddo-wadaha dhifka ah, jirku wuxuu soo saaraa wax yar ama aan sabab u aheyn IX, taasoo keenta inuu dhiiggu xinjiroobo si aan habbooneyn.
• Badanaa waxaa lagu ogaadaa dhalashada ama carruurnimada hore.
• Dhiigbax daba dheeraada, sabab la'aan, nabarro xad-dhaaf ah, cirridka oo dhiig ka yimaad, ama sanka oo dheecaanku ka soo raago waa calaamadaha qaarkood.
• Dhiig aan la garanayn ayaa laga yaabaa inuu ka muuqdo kaadida ama saxarada, dhiigbaxa gudaha ahna wuxuu ku darsami karaa kala-goysyada, taas oo keenta xanuun iyo barar.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan cudurka Christmas-ka (hemophilia B).

Sababta VII yaraanta

• Tani waxay dhacdaa marka jirku uusan soo saarin cunsur ku filan VII ama wax wax u dhimayaan soosaarka qodobka VII, badanaa xaalad kale oo caafimaad ama daawo.
• Calaamadaha waxaa ka mid ah dhiig-bax aan caadi ahayn dhalmada ka dib, qalitaan, ama dhaawac; nabar fudud; dheecaanka sanka; ciridka dhiig baxa; iyo caadada oo culus ama dheer.
• Xaaladaha aadka u daran, astaamaha waxaa ka mid noqon kara burburka carjawda kala goysyada ee dhiigbaxa iyo dhiig baxa mindhicirada, caloosha, murqaha, ama madaxa.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan qodobka VII yaraanta.

Cilad-darrada Factor X

• Cunsurka 'Factor X', oo sidoo kale loo yaqaan Stuart-Prower factor deficiency, waa xaalad ay sababto iyadoo aan ku filnayn borotiinka loo yaqaan cunsur X dhiigga ku jira.
• Ciladda waxaa loo gudbin karaa qoysaska iyada oo loo marayo hiddo-wadaha (dhaxalka cunsuriyadda 'X') laakiin sidoo kale waxaa sababi kara daawooyinka qaarkood ama xaalad kale oo caafimaad (soo-helidda cilladda X).
• Yaraanta Factor X waxay keentaa hakad ku yimaada habka xinjirowga dhiigga ee caadiga ah.
• Calaamadaha waxaa ka mid ah dhiig-bax aan caadi ahayn dhalmada ka dib, qalitaan, ama dhaawac; nabar fudud; dheecaanka sanka; ciridka dhiig baxa; iyo caadada oo culus ama dheer.
• Xaaladaha aadka u daran, astaamaha waxaa ka mid noqon kara burburka carjawda kala goysyada ee dhiigbaxa iyo dhiig baxa mindhicirada, caloosha, murqaha, ama madaxa.

Akhriso maqaal buuxa oo ku saabsan yaraanta cunsur X.

Cunsurka 'Factor V'

• Tan waxaa sababa la'aanta cunsur V, sidoo kale loo yaqaan proaccelerin, oo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah habka xinjirowga dhiigga.
• Yaraanta ayaa keenta xinjirowga oo xumaada, taas oo keenta dhiig bax daba dheeraada qalliinka ama dhaawaca kadib.
• Cunsurka la soo helay ee V waxaa sababi kara daawooyinka qaarkood, xaaladaha caafimaad ee salka ku haya, ama falcelinta isdifaaca jirka.
• Calaamadaha waxaa ka mid ah dhiig-bax aan caadi ahayn dhalmada ka dib, qalitaan, ama dhaawac; nabar fudud; dheecaanka sanka; ciridka dhiig baxa; iyo caadada oo culus ama dheer.

Akhriso maqaal buuxa oo ku saabsan cunsuriyada V.

Sababta IIor

• Tan waxaa sababa la'aanta qodobka II, oo sidoo kale loo yaqaan prothrombin, oo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah habka xinjirowga dhiigga.
• Ciladan dhifka ah ee xinjirowga dhiigga waxay keentaa dhiig-bax xad-dhaaf ah ama dheereeya kadib dhaawac ama qalliin.
• Waxaa laga yaabaa in laga dhaxlo ama loo helo natiijo cudur, daawooyin, ama jawaab-celin is-difaac ah.
• Calaamadaha waxaa ka mid ah xudunta dhiig baxa dhalashada, nabar aan sabab lahayn, dhiig baxa sanka oo dheereeya, ciridka oo dhiig baxa, caadada oo culus ama dheer, iyo dhiig bax gudaha ah ee xubnaha, muruqyada, dhakada, ama maskaxda.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan qodobka II.

Xididdada xididdada

• Xididdada 'Varicose' waxay dhacdaa marka xididadu aysan si sax ah u shaqeyneynin, taasoo keeneysa inay weynaadaan, weynaadaan, oo ay dhiig ka buuxsamaan.
• Calaamadaha aasaasiga ah ayaa si aad ah u muuqda, xididdada 'misshapen'.
• Xanuun, barar, culeys, iyo xanuun badan ama hareeraha xididdada weynaaday ayaa sidoo kale dhici kara.
• Xaaladaha daran xididdada ayaa dhiig bixi kara oo samaysan kara nabarro.
• Xididdada kala-goysyada badanaa waxay ku dhacaan lugaha.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan xididdada xididdada dhiigga.

Xinjirowga dhiigga ee qoto dheer (DVT)

Xaaladdan waxaa loo arkaa inay tahay xaalad caafimaad oo degdeg ah. Daryeel deg-deg ah ayaa loo baahan karaa.

• Xinjirowga xididdada dhiigga ee dhiigga (Deep vein thrombosis) waa xaalad halis ah oo dhacda marka xinjirowga dhiiggu ku samaysmo xidid ku yaal gudaha jirka.
• Calaamadaha waxaa ka mid ah barar cagta, anqawga, ama lugta (badiyaa hal dhinac ah), xanuunka kubka oo ku yaraada lugta ay waxyeelladu ka soo gaadhay, iyo xanuun daran ama aan la garanayn oo lugta iyo anqawga ah.
• Calaamadaha kale waxaa ka mid ah aagga maqaarka oo ka dareemaya diiran maqaarka ku hareeraysan, iyo maqaarka aagga ay dhibaatadu saameysey isu rogay midab guduudan ama midab guduudan ama midab buluug ah leh.
• DVTs waxay u safri karaan sambabaha oo keena sambabada sambabka.

Akhri maqaal buuxa oo ku saabsan xididdada dhiigga ee xididka.

Noocyo nabarro noocee ah ayaa jira?

Waxaa jira saddex nooc oo nabarro ah oo ku saleysan meesha ay ku yaalliin jirkaaga:

• Subcutaneous nabarro ayaa ka dhaca maqaarka hoostiisa.
• Intramuscular nabaro ku dhaca muruqyada hoose.
• Nabarada ku dhaca Periosteal waxay ku dhacaan lafaha.

Waa maxay astaamaha iyo astaamaha nabarrada?

Calaamadaha nabarku way kala duwan yihiin waxayna kuxirantahay sababta. Maqaarka oo midab doorsoomaa badanaa waa calaamadaha ugu horreeya. In kasta oo ay badanaa yihiin madow iyo buluug, nabarro ayaa sidoo kale noqon kara:

• casaan
• cagaaran
• guduud
• bunni
• hurdi ah, oo badanaa dhacda markay nabarku bogsadaan

Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa xanuun iyo jilicsanaan aagga nabarrada. Calaamadahaasi guud ahaan way fiicnaadaan sida nabarku u bogsado. Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan marxaladaha midabada leh ee nabarrada.

Calaamadaha daran

Calaamadaha kale waxay muujinayaan xaalad aad u daran. Raadso daryeel caafimaad haddii aad leedahay:

• nabarrada kordhay inta aad qaadanaysid asbiriin (Bayer) ama dhiig khafiifiyeyaal kale
• barar iyo xanuun ku dhaca aagga nabarrada
• nabar nabar dhacaya ka dib jug culus ama dhicitaan
• nabar ku dhaca oo ay weheliso laf jabtay oo looga shakiyay
• nabar sabab la'aan
• nabar nugul oo bogsiiya afar toddobaad kadib
• nabarrada cidiyahaaga hoostooda oo xanuun leh
• nabarro ay weheliso dhiig ka yimaad ciridka, sanka, ama afka
• nabar ay weheliso dhiig kaadidaada, saxarada, ama indhaha

Sidoo kale, fiiri bixiye daryeel caafimaad haddii aad leedahay:

• nabar aan la sharixin, gaar ahaan qaab soo noqnoqda
• nabaro aan xanuun lahayn
• nabarro ka soo baxa isla aagga oo aan dhaawac qabin
• nabarro madow oo lugahaaga ku yaal

Nabarro buluug ah oo lugahaaga ka mid ah waxay ka imaan karaan xididdada xididdada dhiigga, laakiin nabarrada madow waxay tilmaami karaan xinjirowga xididdada dhiigga ee qoto dheer (DVT), oo ah horumarka xinjirowga dhiigga. Tani waxay noqon kartaa khatar nolosha.

Maxaa sababa nabarrada?

Nabaro aan la garanayn oo ka soo baxa shinka ama jilibka ayaa ka iman kara aagga oo ku garaaca sariirta albaabka, sariirta jiifka, dhejiska, ama kursi aan la arkin.

Sababaha kale ee caanka ah ee nabaro waxaa ka mid ah:

• dhaawacyada isboortiga
• shilalka baabuurta
• gariir
• dhaawaca madaxa
• murgacashada canqowga
• muruq muruq
• nabarro, sida qof kugu dhufto ama kubbad ku dhacdo
• daawooyinka dhiigga khafiifiya, sida asbiriin ama warfarin (Coumadin)
• dheeri ah

Nabaro soobaxa ka dib dhaawac, gubasho, dhicitaan, ama dhaawac waa caadi. Maaha wax aan caadi ahayn in lagu horumariyo gunti aagga nabarrada. Nabaradaani waxay u sameysmayaan qeyb ka mid ah habka bogsashada dabiiciga ah ee jirkaaga. Xaaladaha badankood, ma ahan wax laga walwalo. Si kastaba ha noqotee, haddii aad leedahay nabar nabarro leh, dib u furaya, soona saaraya malax, dareere saafi ah, ama dhiig, si dhakhso leh ula xiriir bixiye daryeel caafimaad. Kuwani waxay noqon karaan calaamado infekshan.

Haddii ilmuhu yeesho nabar aan la garanayn, u gey daryeel caafimaad bixiyahooda si loo ogaado sababta. Nabar aan la garanayn oo ku dhaca cunugga wuxuu astaan ​​u yahay jirro daran ama xitaa xadgudub.

Daawooyinka qaarkood ayaa sidoo kale kuu sahlaya inaad nabar yeelato. Tani waa gaar ahaan kiiska khafiifiyeyaasha dhiigga iyo corticosteroids. Qaar ka mid ah waxyaalaha dhirta lagu daro, sida saliidda kalluunka, waxay leeyihiin saameyn khafiif ah oo dhiig-khafiifinta ah waxayna u horseedi karaan nabaro. Waxa kale oo aad dareemi kartaa nabar ka dib marka lagugu duro ama aad xidhato dhar kugu dhagan.

Nabaradu sidoo kale waxay ku badan yihiin dadka waaweyn. Markii aad sii gabowdidba, maqaarkaagu wuu khafiifayaa, xididdada dhiigga ee ka hooseeya maqaarkaaguna waxay u nugul yihiin jabitaan.

Dadka qaarkiis si fudud ayey u nabarroodaan, iyaga oo aan saameyn yar ku lahayn jirkooda. Haweenka sidoo kale waxay u nugul yihiin nabarro. Xaaladaha badankood, tani maahan wax laga nixiyo. Si kastaba ha noqotee, haddii tani ay tahay horumarkii ugu dambeeyay, kala hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga waxyaabaha sababi kara iyo xulashooyinka daaweynta.

Ciladaha dhiig-baxa

Mararka qaarkood nabarrada waxaa sababa xaalad hoose oo aan la xiriirin dhaawac. Tiro ka mid ah cilladaha dhiig-baxa waxay sababi karaan nabaro joogto ah. Xaaladahan waxaa ka mid ah:

• Cudurka Von Willebrand
• hemophilia A
• Cudurka kirismaska
• sababaha VII yaraanta
• yaraanta cunsur X
• Cunsurka V
• yaraanta cunsurka II

Sida loo daaweeyo nabarrada

Waxaad ku daaweyn kartaa nabarrada guriga qaar ka mid ah xulashooyinka soo socda:

• Adeegso xirmo baraf ah si aad u yarayso bararka. Baakada ku duub maro si aad uga fogaato inaad si toos ah ugu saarto maqaarkaaga nabar ku yaal. U daa barafka nabar nabar kaaga 15 daqiiqo. Ku celi tan saacad kasta sida loogu baahdo.
• Naso aagga nabarrada leh.
• Hadday waxtar leedahay, kor u qaad aagga nabarka ka sarreeya wadnahaaga si aad uga ilaaliso dhiiggu inuu u deggo unugyada nabarrada leh.
• Qaado daawo aan lagaa iibsan karin, sida acetaminophen (Tylenol), si loo yareeyo xanuunka meesha ka jira. Iska ilaali aspirin ama ibuprofen maxaa yeelay waxay kordhin karaan dhiigbaxa.
• Xidho dusha sare leh gacmo dhaadheer iyo surwaal si aad uga ilaaliso nabarrada ku dhaca gacmaha iyo lugaha.

Sida looga hortago nabar

Waxaad u badan tahay inaadan mari doonin nolosha adigoon waligaa nabar kugu dhicin, laakiin waxaad ka hortagi kartaa nabarrada qaarkood adigoo taxaddar leh inta aad ciyaareyso, jimicsiga, iyo wadista gaariga.

U isticmaal suuf jilbahaaga, xusulladaada, iyo shiishkaaga markaad nadiifinayso ama aad ciyaareyso isboorti si aad uga fogaato nabarrada meelahaas ka jira. Iska yaree khatarta ah inaad nabar yeelato markaad ciyaareyso isboorti adigoo xiranaya:

• ilaalada sh
• garbaha
• ilaalada sinta
• suufka bowdada

Mararka qaarkood calaamadaha madow iyo buluugga ah ee ka soo baxa nabarrada waa dhacdo caadi ah. Nabarro nabarro leh ma noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn, laakiin sida caadiga ah iyagu iskood ayey u bogsadaan haddii aysan la xiriirin xaalad caafimaad. U tag daryeel caafimaad bixiyahaaga haddii nabar uusan ka soo kaban ama xallin muddo saddex toddobaad gudahood ah.