Shaah beeyada liinta leh chamomile ee hurdo la'aan

Qanacsan

• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Qaabka diyaarinta

Shaaha beeyada leh ee leh chamomile iyo malabku waa dawo guri oo aad u fiican oo hurdo la, aan ah, maadaama ay u dhaqmeyso sidii dejiye khafiif ah, taasoo qofka uga dhigeysa mid dabacsan oo siisa hurdo nabadeed.

Shaaha waa in la cabo maalin kasta, ka hor intaadan seexan, si ay u yeelato saameynta la filayo. Si kastaba ha noqotee, si loo hubiyo tayada hurdo ee wanaagsan waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad yeelato caadooyin nadaafadeed oo hurdo leh, oo had iyo jeer la seexdo waqti isku mid ah. Ka eeg talooyin dheeraad ah oo ku saabsan hurdada fiican: 3 tallaabo oo lagu garaaco hurdo la'aanta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah caleemo beeyo liin dhanaan ah
• 1 qaado oo ah chamomile
• 1 koob oo biyo karkaraya ah
• 1 qaado (kafee) malab ah

Qaabka diyaarinta

Ku dar caleenta geedaha weel biyo karkaraya kuna dabool qiyaastii 10 daqiiqo. Ka dib markii la miiray, shaah ayaa diyaar u ah in la cabbo.

Shaaha liin dhanaanta leh chamomile wuxuu kaloo caawiyaa inuu hoos u dhigo cadaadiska dhiigga iyo inuu la dagaallamo welwelka, waxaana laga yaabaa in la qaatay xilligii uurka iyo naasnuujinta, si kor loogu qaado degganaanta iyo xasilloonida, iyadoo gacan ka geysaneysa in si dhakhso leh loo seexdo lagana hortago baraarujinta habeennada.

Shaaha ay tahay in aan la cunin dhamaadka maalinta, dadka inta badan hurdo la'aantu, waa kiciyeyaal, leh kafeyn, sida shaah madow, shaah cagaaran iyo shaah xibbiscus. Kuwani waa in la cuno subaxdii iyo galabtii hore si looga fogaado hurdo xumo.

Sababaha hurdo la'aantu guud ahaan waxay la xiriiraan uurka, isbeddelada hoormoonka ee loo yaqaan 'thyroid', welwelka xad dhaafka ah, iyo isticmaalka daawooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan isticmaalka muddada dheer ee kaniiniyada hurdada, oo 'balwado' u ah jirka. Marka hurdo la’aantu noqoto mid aad u soo noqnoqota, carqaladeysa howlaha maalinlaha ah, waxaa lagula talinayaa la-talin caafimaad, maadaama laga yaabo inay lagama maarmaan noqoto in la baaro haddii uu jiro cudur u baahan in la daweeyo, sida hurdo la'aanta hurdada, tusaale ahaan.