Hagaha Buuxda ee Uurkaaga Afaraad

Qanacsan

• Uurkaaga afraad
• Isbedelada jirka
• Calaamadaha uurka
• Foosha iyo dhalmada
• Dhibaatooyinka
• Qaadashada

Uurkaaga afraad

Dumar badan, uurka afaraad wuxuu la mid yahay kaxeynta baaskiil - ka dib markii aad la kulantid gudaha iyo dibedda seddex jeer ka hor, jirkaaga iyo maskaxdaada ayaa si dhow ula socda isbeddelada uurka keena.

In kasta oo uur kasta uu yahay mid gaar ah oo ka duwan, makaanikada guud waxay noqon doontaa mid isku mid ah. Hase yeeshe, waxay u badan tahay inay jiri doonaan faraqyo yar oo u dhexeeya uurka lambarka koowaad iyo uurka lambar afar. Waa tan waxa laga filan karo.

Isbedelada jirka

Haweenka la kulma uurka markii ugu horreysay waxay caadi ahaan muujiyaan waqti dambe marka loo eego uurka ku xiga. Ku canaano cunugga ugu horreeya - ilmo-galeenkaaga iyo muruqyada caloosha ayaa aad u adkeeyd ka hor intaysan kala bixin si ay u helaan rakaab koraya

Markii ilmo-galeenkaagu sii weynaanayey, wuxuu ka sii fiday miskaha oo u gudbay caloosha, isagoo fidinaya calooshaada ugu dambeyntiina noqoday kuuskuus ilmahaaga ah.

Natiijada? Dumar badan ayaa soo bandhigi doona goor hore inta ay ku jiraan uurka afraad marka loo eego sidii ay ku sameeyeen uurka ku xiga. Iyo hooyo mar afaraad ah, horaantii macnaheedu waxay noqon kartaa meel ku dhow usbuuca 10aad.

Inta lagu jiro uurka ugu horreeya, haween badan ayaa dareemaya isbeddelada naasaha. Isbeddeladaas waxaa ku yimaadda danqasho xad dhaaf ah, taas oo astaan ​​u noqon karta uur hore.

Hooyooyinka mar labaad, saddexaad, ama afraad, naasahaagu ma noqon karaan kuwo jilicsan. Waxaa laga yaabaa inaysan beddelin cabbirka si aad u weyn sidii ay sameeyeen markii ugu horreysay.

Calaamadaha uurka

"Dareenka" ku saabsan uurka ee hooyooyinka khibrada leh ay ka yimaadeen, si fiican, khibrad! Dumarka soo maray uur hore waxay u muuqdaan inay leeyihiin astaamo iyo astaamo laga yaabo inay seegeen markii ugu horreysay.

Way fududaan kartaa in si khaldan loogu qalmo jilicsanaanta naaska wareegga caadada ee soo socota, ama xanuunka subaxda ee cayayaanka caloosha. Laakiin hooyooyinka waqtiga afaraad waxay u badan tahay inay aqoonsadaan astaamaha uurka marka loo eego kuwa ugu horreeya.

Qaybaha kale ee uurka waa la aqoonsan karaa, sidoo kale. Dumar badan oo uur yeelanaya ayaa markii ugu horeysay qalad ku sameeya dhaqdhaqaaqa ilmahooda yar oo u sameeya wax la mid ah gaaska. Hooyooyinka uurkooda labaad, saddexaad, ama afaraad waxay aad ugu dhowdahay inay aqoonsadaan kuwa yar yar ee fiiqan waxa ay yihiin.

Waxaad ogaan kartaa inaad aad u daalan tahay inta aad uurka leedahay. Layaab ma leh - waxaad u badan tahay inaad haysato ugu yaraan hal cunug oo kale oo aad daryeesho. Tani waxay u badan tahay inay ka dhigan tahay fursad yar oo nasasho, oo ah wax aad u badan tahay inaad samaysay inta aad uurka lahayd.

Lamaanahaagu waxaa laga yaabaa inuusan ku caajisinin wax badan, sidoo kale, isagoo u maleynaya inaad tihiin pro. Haddii aad ku jirto uurka afraad, ugu yaraan shan sano ayaa kaa weyn, sidoo kale. Farqiga da'da kaligiis ayaa kaa dhigi kara daal badan.

Farqiga da'da waa mid ka mid ah waxyaalaha ugu waaweyn ee u dhexeeya uurka koowaad iyo kan afraad. Cunug yeelashada markii aad weynaato waxay la micno tahay suura galnimada mataano. Tani waa sababta oo ah isbeddelada hoormoonka markaad da'da sii kordhineyso fursadda in ka badan hal ukun la sii daayo inta lagu jiro ugxanta.

Ahaanshaha hooyo da 'weyn waxay kaloo ka dhigan tahay halista ugu weyn ee dhalashada ilmo leh cillad koromosoom. Dhakhaatiirtu waxay u badan tahay inay kugula taliyaan baaritaanka hidda-socodka ee uurka afaraad marka loo eego kan koowaad.

Foosha iyo dhalmada

Mid ka mid ah waxtarka uurka ee soo socdaa waa foosha oo gaaban. Dumar badan, foosha ayaa ka dhaqso badan mar labaad, saddexaad, ama afaraad. Dhinaca foorarka, waxaad ku ogaan kartaa in foosha Braxton-Hicks ay bilaabmayso horaantii uurkaaga, iyo inbadan oo iyaga ka mid ah.

Waa fikrad khaldan oo caadi ah in khibradaada ugu horreysa ee bixinta ay tilmaamayso alaab kasta oo soo socota. Sida ilmo kasta u kala duwan yahay, ayaa uur kastaana u yahay.

Dhibaatooyinka

Haddii aad dhibaatooyin kala kulantay uur hore, oo ay ku jiraan sonkorowga uurka, preeclampsia, hypertension, ama dhalashada dhiciska, waxaad halis dheeraad ah ugu jirtaa arrimahaan.

Haddii qalliin lagugu soo saaray markii hore, waxaad sidoo kale halis sare ugu jirtaa dhibaatooyin. Waa muhiim inaad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan uurka hore, si aad u ogaato waxa aad u baahan tahay inaad horay u sii socoto. Haweenka horey ugu soo dhaley qalliinka ayaa wali yeelan kara dhalmada hoosta haweenka uurka ku xiga.

Khibradaha kale ee uga sii dari kara uurka dambe waxaa ka mid ah dhabar xanuun iyo xididdada xididdada. In kasta oo dhabar xanuunku yahay hoog uurka oo caadi ah, haddana way ka sii xanuun badnaan kartaa haddii aad carruurta yar yar sidato.

Xididdada 'Varicose' iyo 'Spider veins' sidoo kale waxay u muuqdaan inay kasii darayaan min hal uur ilaa tan xigta. Haddii aad ku xanuunsato arrimaha xididka, isku day inaad xirto tuubada taageerada bilowga. Sidoo kale xusuusnow inaad cagahaaga iyo lugahaaga kor uqaaddo markii aad awoodid.

Haddii aad lahayd babaasiir, calool fadhig, ama kaadi-celin la'aanta xilligii uurkaagii hore, isku day inaad noqoto mid firfircoon si aad uga fogaato isla dhibaatooyinka xilligan. Hubso inaad cunto faayib fara badan, biyo badan cab, jimicsi joogto ahna samee.

Ha ilaawin jimicsiyada Kegel maalin kasta, sidoo kale. In kasta oo laga yaabo inaadan awoodin inaad ka hortagto astaamahan, waxaad awoodi kartaa inaad iska ilaaliso ugu yaraan.

Qaadashada

Dumar badan, mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee uurka afaraad waa khibrad. Hooyooyinka markii ugu horreysay waxay yeelan karaan culeys badan oo shucuur ah oo aan la ogeyn iyo isbeddelada badan ee soo socda.

Marka labaad, saddexaad, iyo afaraad hooyooyinka mar horeba way ogyihiin waxa laga filayo uurka, foosha, soo kabashada, iyo wixii ka sii dambeeya. Aqoontaasi waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento xasilooni badan markii aad uur kale bilowdo.