Shaah Senna si aad u lumiso miisaanka: ma nabad baa?

Qanacsan

• Sababta oo ah senna waxaa loo yaqaanaa inay lumiso miisaanka
• Sidee senna uga shaqeeyaa xiidmaha?
• Ammaan ma tahay in la isticmaalo dawooyinka caloosha jilciya si miisaanka loo dhimo?

Shaaha loo yaqaan 'Senna tea' waa dawo guri oo ay caan ku yihiin dadka raba inay miisaanka si dhaqso ah u yareeyaan. Si kastaba ha noqotee, warshadani wax saameyn ah oo la hubo kuma lahan hannaanka miisaanka oo hoos u dhaca, sidaa darteedna, looma adeegsan karo ujeedkan, gaar ahaan haddii uusan jirin kormeer uu ku takhasusay nafaqada, takhtar ama dabiici.

Si aad u lumiso miisaanka, waxa ugu muhiimsan waa in la raaco cunto isku dheellitiran oo ay hagto nafaqeeye, iyo sidoo kale jimicsi joogto ah. Isticmaalka kaabayaasha sidoo kale way dhici kartaa, laakiin waa in had iyo jeer lagu hago xirfadle caafimaad oo ku takhasusay aagga miisaanka oo yaraada, kaas oo kugula talinaya kaabayaasha leh saamayn la xaqiijiyay iyo qiyaasta saxda ah.

Sababta oo ah senna waxaa loo yaqaanaa inay lumiso miisaanka

In kasta oo aysan lahayn wax saameyn ah oo la xaqiijiyay oo ku saabsan miisaanka oo yaraada, haddana isticmaalka shaahani wuxuu noqday mid caan ah sababta oo ah warbixinnada sheeganaya inay keento miisaan deg deg ah wax ka yar 24 saacadood. Xaqiiqdiina, waxaa jira dad luminkara miisaanka kadib isticmaalkiisa, laakiin tani maahan habka miisaanka oo yaraaday, laakiin faaruqinta xiidmaha. Tani waa sababta oo ah senna waa geed leh ficil-celin jilicsan oo aad u xoog badan, oo sababa dadka qaba calool istaagga si looga takhaluso saxarada ku soo ururay xiidmaha. Sidaa darteed, qofku markuu tirtiro saxaradan way fududaanaysaa, waxaad moodaa inuu miisaankiisu yaraaday.

Intaa waxaa dheer, sidoo kale ma aha wax aan caadi ahayn in la maqlo in nafaqeeyaha uu u qoray isticmaalka shaaha senna si loo dhimo miisaanka, laakiin tan waxaa badanaa la sameeyaa muddo gaaban, illaa 2 toddobaad, si loo nadiifiyo xiidmaha loona baabi'iyo sunta, si loogu diyaariyo Qorshaha cunnada cusub, ee natiijooyinkiisu ka yimaadaan isbeddelada cuntada oo aan ka imaanin isticmaalka caloosha jilciya.

Sidee senna uga shaqeeyaa xiidmaha?

Shaaha Senna wuxuu leeyahay saameyn calool jilicsan maxaa yeelay geedka ayaa aad ugu hodan ku ah nooca A iyo B, walxaha awood u leh inay kiciyaan qanjirka 'myenteric plexus', oo mas'uul ka ah kordhinta foosha xiidmaha, saxarada banaanka u soo saaraya.

Intaa waxaa dheer, senna sidoo kale waxay leedahay qadar wanaagsan oo ah mucago, taas oo aakhirka biyaha ka soo nuugta jirka, taas oo ka dhigaysa saxarada mid jilicsan oo sahal ah in la baabi'iyo

Waxbadan ka baro Senna iyo sida saxda ah ee loo isticmaalo.

Ammaan ma tahay in la isticmaalo dawooyinka caloosha jilciya si miisaanka loo dhimo?

Laxatives waxay qeyb ka noqon kartaa nidaamka miisaanka luminta, laakiin waa in loo adeegsadaa muddo gaaban isla markaana uu kormeer ku sameeyaa xirfadle caafimaad, oo u adeegaya kaliya in jirka laga nadiifiyo sunta isla markaana loo diyaariyo jirka habka miisaanka luminta.

Sidaa darteed, caloosha jilciyayaashu waa inaan loo isticmaalin inay yihiin masuulka ugu weyn ee miisaanka lumiya, maaddaama isticmaalkeeda xad-dhaafka ah ama daba-dheer ay sababi karto dhibaatooyin caafimaad oo dhowr ah sida:

• Lumida awooda saxarada: waxay dhacdaa sababtoo ah neerfaha gobolka ayaa lumiya xasaasiyadooda, iyagoo ku tiirsan isticmaalka calool jilicsanaanta si ay uga xanaajiyaan dhaqdhaqaaqa mindhicirka;
• Fuuqbax: dawada caloosha jilcisa waxay sababaan in xiidmuhu si dhakhso leh u shaqeeyaan, taas oo yaraynaysa waqtiga uu jidhku dib u soo celin karo biyaha, taas oo ku dambaysa in saxarada si xad dhaaf ah loogu baabi'iyo;
• Luminta macdanta muhiimka ah: oo ay weheliso biyo, jidhku sidoo kale wuu baabiin karaa macdanta xad dhaafka ah, inta badan sodium iyo potassium, kuwaas oo muhiim u ah shaqada muruqyada iyo wadnaha, tusaale ahaan;
• Saxarada oo dhiig ka yimaado: waxaa sababa cuncunka xad dhaafka ah ee xiidmaha adoo adeegsanaya dawada caloosha jilcisa.

Dhowr ka mid ah cawaaqibyadan ayaa saameyn ku yeelan kara shaqeynta xubnaha gudaha, taas oo, mustaqbalka fog, sababi karta cudur wadne oo halis ah, oo qatar gelinaysa nolosha.

Sidaa awgeed, caloosha jilciya, nooc kasta ha noqotee, looma adeegsan karo in miisaanka lumiyo, gaar ahaan marka uusan jirin kormeer xirfadle caafimaad.

Ka daawo fiidiyow khabiirkeena nafaqada oo sharaxaya sababta daawada caloosha jilcisa aysan ugu fiicneyn ikhtiyaarka miisaanka: