7 shaah ah si loo hagaajiyo dheef-shiidka oo loola dagaallamo gaaska xiidmaha

Qanacsan

• 1. Shaah Boldo
• 2. Shaah fennel
• 3. Shaaha basbaaska
• 4. Shaah thyme
• 5. Shaaha Macela
• 6. Shaah cagaaran
• 7. Shaah geedaha
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Lahaanshaha shaah leh waxyaabo nasteexo iyo dheefshiidka leh sida bilberry, fennel, mint iyo macela, ayaa ah xalka wanaagsan ee guriga lagu sameeyo ee lagula dagaallamayo gaasaska, dheefshiidka oo liita, kaas oo sababa dareemidda calool bararsan, daaci joogto ah iyo xitaa madax xanuun.

Shaahyadan waa in si dhakhso leh loo diyaariyaa ka hor intaan la liqin si ay u yeeshaan saamaynta ugu dhakhsaha badan oo waa inaan loo macaanayn maxaa yeelay sonkorta iyo malabku way qallajin karaan oo ay horjoogsan karaan dheefshiidka.

1. Shaah Boldo

Shaaha Boldo waa hab fiican oo lagu yareeyo dheef-shiidka xun ka dib cuntada aadka u weyn ama dufanka badan, maaddaama Boldo ay tahay dhir daawo leh oo kicinaysa beerka si ay u shiiddo dufanka, iyaga oo ka dhigaya kuwo yar yar oo sahlan in la dheefshiido, kana yareeya calaamadaha dheef-shiidka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 g oo caleemo Bilberry ah
• 500 ml oo biyo karkaraya ah

Qaabka diyaarinta

Ku dhaji caleemaha Boldo biyaha karkaraya qiyaastii 10 daqiiqo ka dibna miiq. Cab markii astaamuhu muuqdaan ama 10 daqiiqo ka dib cuntada si looga fogaado muuqaalka astaamaha inta lagu jiro xiisad.

2. Shaah fennel

Fennel waa warshad leh astaamo dhiirrigeliya soo saarista dheecaannada mindhicirka, sidaas darteed, waxay awood u leedahay inay kiciso habka dheef-shiidka, yareynta calaamadaha caloosha, calool xanuunka ama daweynta joogtada ah, tusaale ahaan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado (oo ah macmacaanka) Fennel
• 1 koob oo biyo karkaraya ah

Qaabka diyaarinta

Ku shub qaado qaadada Fennelka koobka biyo karkaraya, ha u istaagto 10 daqiiqo oo cab cabitaanka kadib marka calaamadaha dheef-shiidka liita ay muuqdaan.

3. Shaaha basbaaska

Shaaha Peppermint wuxuu leeyahay ficil-celin dheefshiidka iyo anti-spasmodic awood u dheelitirka geedi socodka dheefshiidka iyo yareynta murqaha xiidmaha oo sidoo kale keeni kara calool xanuun ay sabab u tahay isu soo ururinta gaasaska mindhicirka ama xaaladaha mindhicirka xanaaq badan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo caleenta basbaas ah
• 100 ml oo biyo karkaraya ah

Qaabka diyaarinta

Ku rid caleemaha Ripmint-ka biyo karkaraya muddo 10 daqiiqo ah ka dibna isku walaaq isku dar ah. Cab cuntada ka hor iyo 10 daqiiqo kadib, si looga hortago ama loo yareeyo bilawga calaamadaha.

Hagaajinta dheef-shiidka ayaa badanaa la arkaa maalinta ugu horreysa ka dib marka la cabbo shaahyadan, laakiin haddii ka dib 3 maalmood oo aad cabto mid ka mid ah shahyadan maalin kasta dheef-shiid kiimikaad ma fiicna, waxaa lagama maarmaan ah in lala tashado dhakhtarka caloosha ku takhasusay si loo hubiyo haddii ay jiraan wax dhibaato ah oo ku saabsan dheef-shiidka nidaamka.

4. Shaah thyme

Shaah fiican oo loogu talagalay dheef-shiid kiimikaad liidata waa miro yar oo leh pennyroyal. Daawadan guriga loogu talagalay dheef-shiidka liita waa mid waxtar leh maxaa yeelay dhirtaan daawada ah waxay leeyihiin astaamo ka caawiya dheef-shiidka cuntada, iyagoo ku guuleysanaya natiijooyin waaweyn muddo gaaban.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo biyo karkaraya ah
• 1 qaado oo ah miis
• 1 qaado oo pennyroyal ah
• 1/2 qaado oo malab ah

Qaabka diyaarinta

Khudaarta iyo pennyroyal ku dar koobka biyo karkaraya oo fadhiisi ilaa 3 ilaa 5 daqiiqo. Ka dib miiq oo ku macaan malab. Cab 1 koob oo shaah ah markasta oo ay jiraan calaamado dheef-shiid xumo.

5. Shaaha Macela

Daaweynta guriga ee ugu wanaagsan ee dheef-shiidka liita waa in la cabbo shaaha malayga maalin kasta maxaa yeelay waxay leedahay astaamo dejiya iyo dheef-shiid kiimikaad oo wax ku ool u ah la dagaallanka dheef-shiidka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 g oo ubax matala ah
• 1 qaado oo fennel ah
• 1 koob oo biyo karkaraya ah

Qaabka diyaarinta

Si aad ugu diyaariso daawadan guriga, kaliya ku dar ubaxyada macela biyaha karkaraya, dabool una daa 5 daqiiqo. Sifee oo cab markaa xigta, adigoon macaanayn, maxaa yeelay sonkorta ayaa wiiqaysa dheefshiidka. Daaweynta waxaa lagugula talinayaa inaad shaahaan qaadato 3 ilaa 4 jeer maalintii.

6. Shaah cagaaran

Shaaha cagaaran ee miinadu waa xalka weyn ee guriga lagu sameeyo si looga caawiyo dheefshiidka maxaa yeelay waxay kicisaa soo saarista asiidhyada caloosha waana ikhtiyaar daaweyn guriga u fiican oo loogu talagalay kuwa dareemaya dhereg iyo la daala dhaca daacsi joogta ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah caleenta reexaanta la qalajiyey
• 1 koob oo biyo karkaraya ah
• 1 qaado oo ah caleenta shaaha cagaaran

Qaabka diyaarinta

Ku dar caleemaha reexaanta iyo shaaha cagaaran koobka ku jira biyo karkaraya, dabool una daa ilaa 5 daqiiqo. Sifee oo cab kadib, adigoon macaanayn maxaa yeelay sonkorta ayaa dheef-shiidka dhib ka dhigta.

Tilmaam kale oo wanaagsan oo lagula dagaallamo dheef-shiidka xun waa in la cuno miro sida tufaaxa ama pear, iyo cabbitaanno yar oo biyo ah.

7. Shaah geedaha

Shaah fiican oo lagu hagaajiyo dheef-shiidka ayaa ah shaah fennelka leh qodxan muqaddas ah iyo boldo maxaa yeelay waxay leeyihiin waxyaabo caawiya dheefshiidka cuntada iyo nadiifinta beerka, si dhaqso leh u dhaqan gala.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 litir oo biyo ah
• 10 g oo caleemo bilberry ah
• 10 g oo caleemo qodax leh
• 10 g oo ah iniinyaha fennelka

Qaabka diyaarinta

Si shaaha looga dhigo biyo karkaraya, ka saar kuleylka ka dibna ku dar geedo yaryar oo ha u daayo inuu daboolo ilaa uu joojiyo uumi bixinta. Cab 1 koob oo shaah ah 4 jeer maalintii.

Marka lagu daro cabitaanka shaahaan, waxaa muhiim ah in la ogaado sida wanaagsan ee cuntada laysugu daro, maxaa yeelay cunida cuntooyinka hodanka ku ah fiber-ka iyo cuntooyinka ay baruurta ku badan tahay isla cunnadu waa waxyaabaha ugu waaweyn ee keena dheef-shiidka liita. Tilmaam fiican waa goortaad cunto "culus" leedahay, sida feijoada ama barbecue, tusaale ahaan, cun in yar oo cunto ah macmacaankuna wuxuu doorbidaa miro halkii aad ka macaan lahayd.

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhaatiirta caloosha mar kasta oo xanuunku aad u daran yahay, waxay qaadataa in ka badan 3 maalmood inaad dhaafto, ama waxaad leedahay calaamado kale sida qandho iyo matag joogto ah.

Daawooyinka kale ee guriga loogu talagalay dheef-shiidka liita ee:

• Daaweynta guriga ee dheefshiidka oo liita

• Daawada dabiiciga ah ee dheef-shiidka liita