Ku soo qaado Buuggaan Miisaanka Miisaanka leh ee Hagahan ah

Qanacsan

• Yey ka faa'iideysan kartaa busteyaal miisaan leh?
• Maxaa bustayaal miisaan leh u shaqeeyaan
• Sida loo soo xusho buste miisaankiisu kugu habboon yahay
• Tilmaamaha guud? Boqolkiiba 10 culeyska jirkaaga.
• Kawaran haddii aan dhex joogo cabbirka caadiga ah ee bustayaasha miisaanka leh ay soo galaan?
• Dhererkaygu ma qodobbaa?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Raadinta hurdo wanaagsan habeenkii waxay noqotay wax cilad u ah Maraykanka. Waxaa laga yaabaa inay tahay sababta in qaar badan oo naga mid ahi had iyo jeer ay u muuqdaan inay iska baxayaan

Sida laga soo xigtay Ururka Hurdada ee Mareykanka, 50 illaa 70 milyan oo Mareykan ah ayaa la ildaran cillad xagga hurdada ah.

Laakiin ka hor intaadan u jeesan qalabka gargaarka hurdada iyo daawooyinka, buste miisaan leh ayaa dhab ahaan noqon kara jawaabta.

Waxaan jabinaa habka ugu wanaagsan ee kaa caawin kara inaad doorato buste miisaan culus leh si aad isugu daydo inaad saxdo hurdada habeenkii ee saboolka ah.

Yey ka faa'iideysan kartaa busteyaal miisaan leh?

Bustooyin miisaan leh ayaa faa'iido u yeelan kara dhibaatooyinka hurdo ee nooc kasta ha ahaadeene. In kasta oo waxbarashadu xadidan tahay, waxay ka caawin karaan hurdo la’aan, hurdo, iyo hurdo la’aan.

Bustooyinka culeyska la saaray ayaa ahaa wax soo ifbaxay sanadkii la soo dhaafay ama wax la mid ah, ayuu yiri Bill Fish, oo ah tababaraha la aqoonsan yahay ee cilmiga hurdada. "Dadku waxay bilaabayaan inay fahmaan faa iidooyinka ay leedahay adeegsiga buste miisaan leh si ay isugu diyaariyaan inay helaan hurdo tayo leh oo toddobo ilaa sagaal saacadood ah habeenkiiba."

Sida laga soo xigtay daraasad 2015, "Waxaa la soo jeediyay in bustayaal miisaan leh iyo joodaryo ay bixin karaan saameyn wax ku ool ah oo xasilloon, gaar ahaan dhibaatooyinka caafimaad clinical Buste miisaan leh… ayaa laga yaabaa inay bixiso hab cusub oo aan dawooyin ahayn iyo dawo-la'aan iyo qalab dhammaystiran oo lagu hagaajinayo tayada hurdada."

Xaaladaha ka faa'iideysan kara bustayaasha miisaanka leh waxaa ka mid ah:

• hurdo la'aan
• walaac
• cilladda lugta oo aan degganayn
• ADHD
• cilladda Autism
• cillad farsameynta dareenka

Maxaa bustayaal miisaan leh u shaqeeyaan

Laura LeMond, oo ah mulkiilaha bustayaasha miisaanka culus ee Mosaic, waxay aaminsan tahay in bustayaasha miisaanka leh ay sii kordhayaan caan sababtoo ah dabiici ahaan waxaad baraneysaa inaad ku nasato miisaanka hoostiisa, inaad si dhakhso leh u seexato, oo aad bilowdo inaad jeclaato bustahaaga si ay u noqoto mid dabiici ah, oo xalka hurdada raaxada leh.

Daraasadda 2015 ee kor lagu xusay waxay muujisay in 31 kaqeybgalayaal oo la seexday busteyaal miisaan leh ay seexdeen hurdo deggan habeenki, iyagoo rogaya rogmada iyo yaraynta. Mawduucyada ayaa aaminsanaa in adeegsiga bustaha ay siisay iyaga ka raaxo badan, tayo wanaagsan, iyo hurdo ammaan badan.

Sida loo soo xusho buste miisaankiisu kugu habboon yahay

Bustooyin miisaan culus ayaa miisaankoodu gaarayaa shan ilaa 30 rodol. Miisaanno badan ayaa la heli karaa, laakiin sidee ku ogaan kartaa adiga kugu habboon?

Miisaankaaga ayaa kaa caawin doona inaad go'aamiso miisaanka buste saxda ah.

Tilmaamaha guud? Boqolkiiba 10 culeyska jirkaaga.

Labada Kalluun iyo LeMond labaduba waxay isku raaceen in bustaha miisaanka leh ee habboon uu yahay boqolkiiba 10 miisaankaaga jirka ee habboon si uu ugu habboonado qaabkaaga. Carruurta ama dadka waaweyn ee caanaha la siiyaa waa 10 boqolkiiba miisaanka jirka oo lagu daro hal ilaa laba rodol.

Taasi waxay tiri, haddii ay kugu adag tahay inaad ku soo rogmato bustaha oo aad dareento inaad ku xanniban tahay, inaad sii fududaato ayaa ka wanaagsan. Kaliya xusuusnow in ku saleysan daraasado cilmiyaysan oo xaddidan oo lagu sameeyay bustayaal miisaanka culus, in aad ka fududdaato boqolkiiba 10 miisaanka jirkaaga waxaa laga yaabaa inaysan lahayn faa'iidooyin isku mid ah.

Markaad isticmaasho buste qiyaastii 10 boqolkiiba miisaanka jidhkaaga, waxaad dareemaysaa in bustaha uu isku duubay jirkaaga, isagoo ku siinaya dareen deggenaan ah, kaasoo yareyn kara walaaca, iyo sidoo kale inuu kaa caawiyo inaad seexato si jidhkaagu u tago iyada oo loo marayo heerarka lagama maarmaanka u ah hurdada si ay kuu oggolaato inaad si buuxda ugu nasato, ”ayuu yidhi Fish.

Xagee laga iibsadaa: Bustayaasha Miisaamaya Miisaanka, Cuf isjiidadka, BlanQuil, iyo YnM dhammaantood waxaa laga heli karaa khadka tooska ah.

Kawaran haddii aan dhex joogo cabbirka caadiga ah ee bustayaasha miisaanka leh ay soo galaan?

Intaad iibsanayso buste 10 boqolkiiba miisaanka jidhkaagu yahay sharci wanaagsan oo suul ah, xulashada bustaha miisaanka leh ee saxda ah ayaa noqon kara mid shaqsiyeed aad u sarreeya.

Tusaale ahaan, haddii aad u dhexeyso culeyska caadiga ah ee bustayaasha (sida caadiga ah 10, 12, 15, 17, iyo 20 rodol) oo aadan hubin inaad miisaanka korayso ama aad hoos u dhacayso, khubaradu waxay caadi ahaan kugula talinayaan in lagu daro hal illaa laba rodol. Laakiin, ugu dambeyntii, waa arrin doorbid shaqsiyeed.

"Haddii qof uu haysto xoogaa jir jilicsan, waxaan u dhaadhacayaa culeyska," ayuu yiri Fish. "Laakiin haddii qofka ku xiga uu waqtigooda ku qaato qolka jimicsiga, kor u kaca ma noqon doono wax xun."

Intaa waxaa sii dheer, hal daraasad oo yar oo la sameeyay 2006 iyadoo la adeegsanayo busteyaal 30-rodol ah waxay soo jeedineysaa in ka badan boqolkiiba 10 culeyska jirku inuu noqon karo mid raaxo leh oo dejin kara.

Dhererkaygu ma qodobbaa?

Bustayaasha waxay ku yimaadaan cabbirro kaladuwan sidoo kale. Si aad u doorato cabirkaaga habboon, tixgeli cabbirka sariirtaada iyo sidoo kale dhererkaaga. Dhererka muhiim uma aha sida miisaanka, laakiin waxaad dooneysaa inaad dareentid daboolid iyo raaxo. Iibso buste isku mid ah ama kaa yara weyn.