Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa (cudurka jirada): waa maxay iyo sida loo daaweeyo

Qanacsan

• Maxay u dhacdaa
• Waa maxay astaamaha
• Sida looga hortago jirro dhaqaaqa
• Sida daaweynta loo sameeyo

Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, oo sidoo kale loo yaqaanno jirro dhaqdhaqaaq, waxaa lagu gartaa muuqaalka astaamaha sida lallabbo, matag, wareer, dhidid qabow iyo xannuun marka lagu safrayo baabuur, diyaarad, doon, bas ama tareen, tusaale ahaan.

Calaamadaha jirrada dhaqdhaqaaqa waxaa looga hortegi karaa iyadoo la qaadayo tallaabooyin fudud, sida inaad gaariga hor fadhiisato oo aad iska ilaaliso cabbitaanka aalkolada leh ama cuntooyinka culus safarka ka hor, tusaale ahaan.Intaas waxaa sii dheer, xaaladaha qaarkood, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa qaadashada daawooyinka antiemetik.

Maxay u dhacdaa

Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa badanaa wuxuu ku dhacaa sababo la xiriira calaamado iswaafaqsan oo loo diro maskaxda. Tusaale ahaan, inta lagu guda jiro safarka, jidhku wuxuu dareemaa dhaqdhaqaaq, qalalaase iyo astaamo kale oo muujinaya dhaqdhaqaaq, laakiin isla mar ahaantaana, indhuhu ma helaan calaamadaha dhaqdhaqaaqaas, sida marka uu qofku ku socdo waddada, tusaale ahaan. Waa khilaafkan calaamadaha ee maskaxda ay hesho oo keena calaamadaha sida lallabbo, matag iyo wareer.

Waa maxay astaamaha

Astaamaha ku dhici kara dadka qaba dhaqdhaqaaqa mooshinka waa lallabbo, matag, wareer, dhidid dhidid iyo guud ahaan xanuun. Intaas waxaa sii dheer, dadka qaar ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku adkaato inay ilaaliyaan isku dheelitirka.

Calaamadahaasi waxay ku badan yihiin carruurta da'doodu tahay 2 ilaa 12 sano iyo haweenka uurka leh.

Sida looga hortago jirro dhaqaaqa

Si looga hortago jirro dhaqaaqa, talaabooyinka soo socda ayaa la qaadi karaa:

• Fariiso kursiga hore ee gawaarida ama daaqad agteeda oo fiiri jadwalka, markay suurtagal tahay;
• Ka fogow akhrinta inta aad safrayso ama aad isticmaaleysid aaladaha sida taleefannada gacanta, laptop-yada ama kiniin;
• Ka fogow sigaar cabista iyo cabitaanka aalkolada safarka ka hor iyo inta lagu jiro;
• Cun cunno caafimaad leh safarka ka hor, adigoo ka fogaanaya cuntooyinka aashito ama dufanka badan leh;
• Markay suurogal tahay, fur daaqadda wax yar si aad u neefsatid hawo nadiif ah;
• Iska ilaali urta adag;
• Qaado dawo guriga ah, sida shaaha ama kaabsulka sinjibiil, tusaale ahaan.

Eeg siyaabo kale oo loo isticmaalo sinjibiil iyo faa'iidooyin badan.

Sida daaweynta loo sameeyo

Si looga fogaado loona yareeyo jirrada dhaqdhaqaaqa, marka lagu daro tallaabooyinka kahortagga ee aan kor ku soo xusnay, qofku wuxuu dooran karaa inuu qaato daawooyinka ka hortaga astaamaha, sida ay tahay kiiska dimenhydrinate (Dramin) iyo meclizine (Meclin), oo ay tahay in la cuno ilaa nus nus saacad ilaa saacad safarka ka hor. Waxbadan ka baro dawada Dramin.

Daawooyinkani waxay ku dhaqmaan nidaamyada vestibular iyo reticular, ee mas'uulka ka ah lallabbo iyo matag, waxayna sidoo kale wax ka qabtaan bartamaha matagga, ka hortagga iyo daaweynta calaamadaha jirrada dhaqdhaqaaqa. Si kastaba ha noqotee, waxay sababi karaan waxyeelo, sida lulmo iyo suuxdin.