Xaaladda Qadiimiga ah iyo sida ay ula xiriirto Eyga Pavlov

Qanacsan

• Qeexida qaboojinta caadiga ah
• Habka qaboojinta caadiga ah
• Shuruudaha lagu ogaanayo
• Marxaladaha qaboojinta Pavlovian
• Kahor qaboojinta
• Inta lagu jiro qaboojinta
• Kadib qaboojinta
• Iskuday naftaada
• Tusaalooyinka qaboojinta caadiga ah
• Tusaale 1
• Tusaale 2
• Tusaale 3
• Qaboojinta caadiga ah iyo qaboojiyaha hawl wadeenka
• Codsiyada caafimaadka maskaxda
• Phobias
• PTSD
• Isticmaalka daroogada
• Xaaladda caadiga ah ee daaweynta
• Qaadid

Qeexida qaboojinta caadiga ah

Qaboojinta caadiga ah waa nooc ka mid ah barashada oo ku dhaca si miyir la’aan ah.

Markaad wax ku baranaysid heer kulka caadiga ah, jawaab otomaatig ah oo shuruud leh ayaa lagu weheliyaa kicin gaar ah. Tani waxay abuurtaa dabeecad.

Tusaalaha ugu caansan ee tan ayaa ka yimid waxa dadka qaar aaminsan yihiin inuu yahay aabbaha qaboojinta caadiga ah: Ivan Pavlov. Tijaabo ku saabsan dheef-shiid kiimikaadka ah, wuxuu ku ogaaday in eeyaha waqti ka dib candhuuftu kaliya ma aha markii cuntadooda la soo hor dhigay, laakiin markii ay yimaadeen dadkii quudinayay.

Si uu u tijaabiyo aragtidiisa ah in eeyadu ay candhuufayaan maxaa yeelay waxay dadka ku xiriirin jireen in la quudiyo, wuxuu bilaabay inuu yeero jalaska ka dibna uu soo bandhigo cuntada si ay codka ula midoobaan cuntada.

Eeyahaani waxay barteen inay la xiriiraan dawanka dhawaaqa iyo cuntada, taasoo keentay inay afkooda saliimayaan markasta oo dawanku dhawaaqo - maahan oo kaliya markay la kulmaan cuntada.

Shuruudaynta ayaa faa iido u leh macnaha isbeddelka maxaa yeelay waxay naga caawisay abuurista rajooyin si loogu diyaar garoobo dhacdooyinka mustaqbalka. Tusaale ahaan, ka xanuunsashada cunno gaar ah waxay naga caawineysaa inaan isku xirno cuntadaas jirro. Taa baddalkeeda, taasi waxay naga caawineysaa inaan ka hortagno mustaqbalka.

Dhammaanteen waxaan isugu nimid qaboojinta caadiga ah hal qaab ama mid kale nolosheena oo dhan.

Maalmaheena maalinlaha ah, xayeysiiyayaashu badanaa waxay u adeegsadaan inay ku riixaan wax soo saarkooda. Tusaale ahaan, xayeysiinta quruxda waxay u adeegsadaan jilayaasha leh maqaar cad oo jilicsan si ay ugu horseedaan macaamiisha inay ula midoobaan wax soo saarkooda maqaarka caafimaadka qaba.

Hoos waxaan ku kala burburinaa xaalada caadiga ah, waxaan siineynaa tusaalooyin, waxaanan kaa caawinaynaa inaad si fiican u fahamto sida loogu isticmaalo caafimaadka iyo ladnaanta.

Tusaalaha caadiga ah ee eyga Pavlov. Sawirka Ruth Basagoitia

Habka qaboojinta caadiga ah

Shuruudaha lagu ogaanayo

• Kicin aan shuruud lahayn Tani waa waxa kiciya jawaab celinta otomaatiga ah. Cunnadu waa kicinta aan shuruudaha lahayn ee tijaabada eyga Pavlov.
• Jawaab aan shuruud lahayn. Tani waa jawaabta si dabiici ah u dhacda markaad la kulanto kicinta aan shuruud lahayn, sida candhuufta cuntada.
• Kicinta xaaladaysan Tan waxaa loo tixgeliyaa kicinta dhexdhexaad ah. Markii lagugu soo bandhigo wax ka badan iyo ka badan kicinta aan shuruud lahayn (tusaale ahaan, cuntada), waxay bilaabi doontaa inay kiciso jawaab isku mid ah. Jalaska ka hor cuntada waa kicinta shuruudaysan.
• Jawaab shuruudaysan Tani waa jawaabta la helay ee kicinta shuruudaysan (dawanka), taas oo inta badan la mid ah jawaabta jawaabta aan shuruudaha lahayn. Marka, eeyadu waxay u saliimeeyeen gambaleelka si la mid ah sida ay ugu saliifeeyeen cuntada hortooda taal.
• Baabi'inta Ereygan waxaa loo isticmaalaa markaad bilowdo soo bandhigida kicinta shuruudaysan (dawanka) in ka badan iyo in ka badan laakiin aan lahayn kicinta aan shuruud lahayn (cuntada). Waqti ka dib, eeyadu waxay baran doonaan xaaladdooda in dawanku macnaheedu yahay in cuntada soo socoto.
• Guud Tani waxay loola jeedaa markaad guud ahaan soo bandhigi karto waxyaabaha isku midka ah isla markaana aad uga jawaabi karto si isku mid ah. Eeyadu waxay bilaabeen inay candhuuf ku yeeshaan dhawaqyada la midka ah dawannada maxaa yeelay waxay guud ahaan ka hadlayeen wixii ay barteen.
• Takoorid. Ka soo horjeedka guud, tani waa awooddeenna aan ku sheegi karno faraqa marka ay wax la mid yihiin laakiin aysan isku mid ahayn, marka ma soo saari doonto jawaab isku mid ah. Dhawaaqa geeska ah, tusaale ahaan, kama yeeli doonaan eeyaha candhuufta.

Marxaladaha qaboojinta Pavlovian

Kahor qaboojinta

Qaboojinta ka hor waa marka kicinta aan shuruud lahayn iyo jawaabta aan shuruud lahayn ay ciyaaraan. Tani waa jawaabta dabiiciga ah ee aan la barin.

Tusaale ahaan, cunnadu waxay soo saartaa candhuuf, ama fayras caloosha ayaa lallabo keena.

Waqtigan xaadirka ah, kicinta shuruudaysan ayaa weli loogu yeeraa kicinta dhexdhexaadka ah maxaa yeelay hadda wax saameyn ah ma leh.

Inta lagu jiro qaboojinta

Waxaan bilaabeynaa inaan ku xirnaano kicinta dhexdhexaadka ah jawaabta aan shuruud lahayn.

Tusaale ahaan, waxaad la xiriiri kartaa nooc gaar ah oo cunto ah fayras caloosha ah, ama jalaska dhawaqa ka hor intaadan cunnada helin ayaa lala xiriirinayaa helitaanka cuntada.

Kadib qaboojinta

Mar alla markii aad baratay inaad la xiriiriso kicinta shuruudaysan iyo jawaabta aan shuruud lahayn, waxay noqoneysaa jawaabta shuruudaysan.

Marka, nooca gaarka ah ee cuntada hadda waxay soo saartaa lallabbo (xitaa haddii aysan daruuri ahayn waxa sababay fayraska caloosha), gambaleelkuna wuxuu abuuraa salivation.

Sidan oo kale, waxaad si miyir la'aan ah u baratay inaad la wadaagto kicinta cusub (ha ahaato xaalad, walax, qof, iwm.) Iyo jawaabta.

Iskuday naftaada

"Xafiiska" wuxuu leeyahay tusaale wanaagsan (oo qosol badan!) Xaaladda heer-kulmeed:

Waxaa jira siyaabo badan oo aad ugu tijaabin karto qaboojinta nolol maalmeedkaaga. Waa kuwan talooyin la tixgelinayo:

• Abuur jawi wanaagsan oo leh nal fiican iyo dusha sare ee xafiiskaaga guriga si aad uga dhigto jawi shaqo oo wanaagsan. Jawi wanaagsan oo shaqo ayaa shardi kaaga dhigi kara in shaqo badan la qabto.
• Abuur jadwal hurdada si aad naftaada ugu diyaariso hurdo hore. Waxaad ku sameyn kartaa tan adoo yareynaya laydhka isla markaana iska ilaaliya shaashadaha 30 daqiiqo ka hor intaadan seexan. Tani waxay abuuri kartaa jawi hurdo.
• Ku tababbar xayawaanka raba inay sameeyaan dabeecadaha adeecida aasaasiga ah ama khiyaanooyinka gaarka ah adoo weydiinaya inay qabtaan hawsha isla markaana ugu abaal mariyaan si isku mid ah iyo in ka badanba. Xitaa waad isticmaali kartaa khiyaanada Pavlov waxaadna isku dayi kartaa gambaleel gaar ah si aad ula socodsiiso goorta cashada imaaneyso (iyo inay fadhiistaan ​​oo ay sabir ku sugaan).
• Bar dabeecadaha wanaagsan carruurta adoo ku abaalmarinaya daaweyn yar ama toy cusub. Haddii ay ku dhibtoonayaan wadaagista, ku abaalmari markay isku dayaan inay wax wadaagaan.

Tusaalooyinka qaboojinta caadiga ah

Waxaa jira tusaalooyin badan oo kaladuwan oo ku saabsan xaaladda caadiga ah iyo sida aan nolol maalmeedkeenna ugu baran karno.

Tusaale 1

Sannadihii ugu dambeeyay, waxaad heleysaa jeeggaaga mushahar Jimco kasta. In kasta oo aad haysato shaqo cusub oo mushaharkaaga lagu siiyayo maalmo kala duwan, weli waad fiicantahay Jimcaha. Waxaa lagaa rabay inaad kuxirnaato waxtarka helitaanka jeeggaas.

Tusaale 2

Waxaad sigaar ku cabi jirtay meel ka baxsan goobta shaqada laakiin dhowaan waad joojisay sigaar cabista. Mar kasta oo aad aaggan nasashada u baxdo, jidhkaagu sigaar buu u xiiseeyaa.

Tusaale 3

Inta lagu jiro roobka onkodka, geed ayaa jaba oo ku soo dhaca gurigaaga, taasoo keenta waxyeello weyn. Hada markasta oo aad maqasho onkod, waxaad dareemeysaa walwal.

Qaboojinta caadiga ah iyo qaboojiyaha hawl wadeenka

In kasta oo qaboojinta caadiga ahi ay la xiriirto otomaatiga, jawaabaha la bartay, qaboojiyaha hawl wadeenku waa nooc waxbarasho oo ka duwan.

Xaaladaha hawl wadeenka, waxaad ku baranaysaa dabeecadda cawaaqibka dabeecaddaas, taas oo iyana saamayn ku yeelanaysa dhaqankaaga mustaqbalka.

Marka, marka dabeecaddu leedahay natiijo lagu qanco, waxaad baraneysaa inaad ku lammaaneyso natiijadaas oo aad ka shaqeyso sidii laguugu soo celin lahaa. Dhinaca foorarka, natiijo diidmo ah ayaa kuu horseedi doonta inaad ka fogaato dhaqankaas si aad uga fogaato natiijadaas.

Tababbarka eeyga, habdhaqanka wanaagsan waxaa lagu abaalmariyaa daaweyn, taasoo ka dhigeysa eygaaga inuu noqdo wiil ama gabar wanaagsan si loo helo daaweynta.

Dhanka kale, dhaqan xumada waxaa laga yaabaa inaan la abaalmarin, ama waxay heli kartaa ciqaab. Taasi waxay yareyn doontaa eeygaaga inay u badan tahay inuu sameeyo mustaqbalka.

In kasta oo qaboojinta caadiga ah loo tixgeliyo barashada miyir-qabka, qaboojiyaha hawl-qabadku waa waxa dadka intooda badani u tixgeliyaan caado. Waxay ku saabsan tahay xoojinta waxaana loo tixgeliyaa in la xakameeyo. Xaaladda caadiga ah waxaa loo tixgeliyaa in badan oo fal-celin ah.

Codsiyada caafimaadka maskaxda

Phobias

Qaboojinta caadiga ah waxaa loo adeegsadaa fahamka iyo daaweynta cuqdadeedka. Cuqdadu waa cabsi xad dhaaf ah, oo aan caqli gal u aheyn wax gaar ah, sida shay ama xaalad.

Markaad ku dhacdo cabsida, xaaladda caadiga ah ayaa badanaa sharrax ka bixin karta.

Tusaale ahaan, haddii aad argagax ku haysato meel cayiman - sida wiishka - waxaad bilaabi kartaa inaad wiishka la xiriiriso argagax oo aad bilowdo inaad ka fogaato ama aad ka baqdo dhammaan wiishka wiishka. La kulan kicinta xun waxay saameyn ku yeelan kartaa jawaabtaada.

Waxa muhiimka ah ee la xasuusto ayaa ah in cuqdad ay ku saleysan tahay cabsi aan macquul ahayn. Sida xaalada caadiga ah ay qeyb uga qaadan karto “barashada” cabsida, waxay kaloo ka caawin kartaa daaweynta iyada oo la adeegsanayo shuruudo ka-hortag ah.

Haddii qof loo soo bandhigo shayga ama xaaladda uu ka cabsanayo marar badan iyada oo aan la helin natiijada xun, xaaladda caadiga ah waxay ka caawin kartaa barashada cabsida. Markaad tagto wiishashka 100 oo aadan la kulan argagax, waa inaadan mar dambe la xiriirin argagaxa.

PTSD

Cudurka murugada ka dib (PTSD) waa cilad daran oo walwal ah oo soo baxda kadib markaad la kulanto dhacdo naxdin leh. Waxay kugu sababi kartaa inaad dareento khatar xitaa markaad nabdoon tahay.

Walwalkaan daran waxaa lagu bartaa iyadoo la qaboojinayo. Dadka qaba PTSD waxay leeyihiin ururo adag oo ku xeeran dhibaatada.

Isticmaalka daroogada

Xaaladda ayaa la ciyaareysa dadka ka soo kabanaya dhibaatooyinka isticmaalka maandooriyaha.

Dadka daroogada u isticmaalay deegaanno gaar ah ama dad gaar ah badanaa miyir beel ayey ku xiran yihiin inay ku darsadaan raaxada isticmaalka daroogada waxyaalahan.

Tani waa sababta dhakhaatiir badani ay kula talin doonaan dadka ku jira soo kabashada isticmaalka maandooriyaha si looga fogaado xaaladaha iyo bey'adaha ay la xiriiraan maandooriyaha si looga fogaado kicinta soo noqoshada.

Xaaladda caadiga ah ee daaweynta

Laba nooc oo daweynta caafimaadka maskaxda ah ayaa badanaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwo ka-soo-kabasho ah:

• daaweynta soo-gaadhista
• daweynta

Daaweynta soo-gaadhista ayaa badanaa loo isticmaalaa ciladaha walaaca iyo cabsi-yaraanta. Qofka waxaa ku dhaca waxa uu ka baqayo. Waqti ka dib waxaa shuruud looga dhigayaa inaysan mar dambe ka baqin.

Daaweynta ka-noqoshada ayaa looga golleeyahay in lagu joojiyo dabeecad waxyeelo leh iyadoo lagu badalayo jawaab togan iyo jawaab diidmo ah. Tan waxaa badanaa loo isticmaalaa si xun u isticmaalka mukhaadaraadka, sida aalkolada.

Dhakhtar ayaa u qori kara qof daawo ka dhigeysa inuu jirran yahay haddii uu khamri cabbo, sidaas darteed qofku wuxuu xiriir la leeyahay cabitaanka isagoo dareemaya jirro.

Daaweynta noocan ah badanaa waxtar uma leh iskeed. Taabadalkeed, iskudhafka daaweynta daaweynta ayaa loo isticmaalaa.

Qaadid

Qaboojinta caadiga ahi waa nooc ka mid miyir-qabka, barashada otomaatiga ah. In kasta oo dad badani ka fekeraan eeyga Pavlov, waxaa jira boqollaal tusaalooyin ah oo ku saabsan nolol maalmeedkeenna oo muujinaya sida xaaladda caadiga ah ay noo saameyso.

Qaboojinta caadiga ah waxaa loo isticmaalaa xayeysiinta, barashada iyo daaweynta cabsida ama cabsi-qabsiga, xoojinta dabeecadaha wanaagsan, iyo xitaa inay kaa caawiso inaad kaa ilaaliso, sida sunta ama cuntooyinka qaarkood. Waxay kaloo kaa caawin kartaa tababarka xayawaanka.