U dhow Sarah Shahi

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sharci cadaalad ah xiddiga Sarah Shahi aad bay u fiican tahay, waa inay noqotaa sharci-darro! 32-sano jirka bambada brunette ayaa hadda loo caleemo saaray "TV-ga ugu kulul 2012" Maxim oo sidaas oo kale waxay ku dhacdaa inay noqoto gabadhooda daboolka Oktoobar ee quruxda badan sidoo kale.

Haddaba yaa ka wanaagsan inuu xaddo siraha dareenka-kacsiga ah marka loo eego galmoodka galmada ee TV-ga lafteeda? Waxaan la qabsanay hogaamiyihii hore ee NFL oo u rogay Hollywood hottie si uu uga hadlo jirdhiska, cuntada, iyo jimicsiga ay jeceshahay (oo ay neceb tahay!) inta badan.

QAAB: Waxaa laguu caleemo saaray "Gabadha ugu kulul TV" by Maxim iyo sidoo kale waxay ku jiraan daboolka cadadka Oktoobar! Sidee cinwaankaasi ku dareensiinayaa?

Sarah Shahi (SS): Waa cajiib! Waxaa la iigu yeeri karaa mid ka sii xun! In kastoo, ay tahay wax lala yaabo in lagugu bogaadiyo sida aad u egtahay. Naftayda ayaan daryeelaa, laakiin qirashada saafiga ahi waa inay u tagto hooyaday. Waxay nagu barbaarisay annaga oo aaminsan in kalsoonidu ay ku jirto oo aan samayn karno wax kasta oo aan maankeenna u dejinno.

QAAB: Maxaa kugu dareen galmo badan?

SS: Isla markii aan dhammeeyo tababarka, waxaan dareemayaa jinsi quruxsan. Inkasta oo aan dhididsan yahay oo aanan u uraynin sida ubax, haddana waxaan dareemayaa xoog. Wax badan buu ii qabtaa maskax ahaan iyo jidh ahaanba. Waxaan dareemaa in aan xakameynayo, iyada oo aan la xusin, wali waxa ay dareema wanaag marka nimanku ay i fiiriyaan, gaar ahaan hubbigayga. Akhrisku waa mid kale. Waan ogahay inay u muuqato wax yaab leh, laakiin qeexitaankeyga galmo ayaa is beddelay markii aan weynaaday. Oo caqli iyo xog -ogaalnimo ayaa iga dhigaysa inaan dareemo galmo galmo ka badan dhar kasta. Hadda waan akhrinayaa Qorista Shaashadaha MadadaaladaiyoFaa'iido waxaa qoray Thomas Lennon waana HILARIOUS.

QAAB: Waxaan u dhimanaynaa inaan maqalno sirtaada fayow! Maxaad u qabataa jimicsiga?

SS: Si fudud ayaan u caajisaa markaan shaqaynayo markaa waa inaan beddelaa. Waxaan dib ugu soo noqdaa inta u dhaxaysa habka Tracy Anderson iyo tababarahayga Omar Lopez ee Made in LA-waa isku darka qoob ka ciyaarka, orodka, iyo miisaanka duuga ah/miisaanka xun, squats, lunges, xoogaa yoga ah, iyo xoogaa baaskiil ah.

QAAB: Waa maxay jimicsiyada aad jeceshahay?

SS: Jimicsiga aan jeclahay waa kuwa aan dareemayn in aan shaqaynayo!! Markaa qoob-ka-ciyaarka waa mid weyn. Mid kale waa nooc kasta oo dhaqdhaqaaq go'doon ah, sida dhaqdhaqaaqa ballet. Wax kasta oo ka shaqeeya dhaldhalaalka iyo lugaha-ii saxiix! Oo waxaan jeclahay inaan qarxiyo muusigga. Waa inaan ku luma muusikada. Taasi waxay caawisaa.

QAAB: Wax jimicsi ah oo aanad taageere u ahayn?

SS: Plyometrics Nacey. Ku filan horeba. Ku boodboodka, adoo isticmaalaya miisaanka jidhkaaga ayaa igu adag aniga. Sideen u samaynay caruur ahaan?

QAAB: Ka waran cuntadaada? Nala soo socodsii sida maalin caadi ahi u egtahay.

SS: Maalmaha badankoodu waxay u bilaabmaan tartan ahaan inay ka baxaan guriga. subax walba wiilkayga ayaan iskuulka geeyaa kadibna si toos ah ayaan u aadaa qolka jimicsiga. Waxaan ku cunaa bar khafiif ah oo khafiif ah (jajabka brownie waa favekayga) oo leh Ameerikaan. Iyada oo ku xidhan maalinta, qadada waxay noqon kartaa bar kale ama salad nooc ka mid ah-cagaarka badan, ayaa ka sii fiican. Casho had iyo jeer waa kalluun leh khudaar la camiray.

QAAB: Waxaad ahaan jirtay dhiirigeliyaha Dallas Cowboys, taasi waa wax aad u fiican! Maxaad ugu riyaaqday?

SS: Farxinta NFL way ka adag tahay inta badan dadku u malaynayaan. Waxay tababaraan ilaa lix saacadood maalin kasta iyagoo ciyaaraya axadaha. Waxay i siiyeen anshax shaqo oo weyn.

QAAB: Nala wadaag qaybta ugu fiican "sida loo dareemo galmo".

SS: Hagaag, waxaan u maleynayaa inay ka duwan tahay qof walba, laakiin waxa ugu weyn ayaa ah… samee waxyaabo kaa dhigaya inaad dareento farxad iyo awood. Markii aan ku jiray horaantii 20-meeyadii, waxaan eegay dhanka waxyaalaha bannaanka ah si ay ii dareensiiyaan galmo-rag, dhar, kabo, iwm Hadda waa wax walba oo ku saabsan sida aan gudaha u dareemo.

QAAB: Waxaad haysaa waxyaabo badan oo xiiso leh oo socda. Noo sheeg waxa kugu soo socda

SS: Waxaan ka shaqeynayaa filim aan soo saarayo oo aan la jilayo saaxiibkay Jason Momoa oo la yiraahdo Wadada Paloma. Waxaan rajeyneynaa inaan baaris ka helno Sundance. Waxa kale oo aan hayaa filim soo baxaya November oo la yidhaahdo Ma guurto ah leh Milo Ventimiglia, filim argagax leh, iyo Rasaasta Madaxa leh Sylvester Stallone wuxuu soo baxayaa Febraayo 2013.

Ku xidh Sarah Shahi Twitterka iyo Facebook si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan mashruuceeda soo socda iyo in ka badan!

Riix halkan si aad kor ugu qaaddo wadarta guud ee xiddiga sultry!

Dib u eegis loogu talagalay