Daawada Saliida Qumbaha Ma Caawinkartaa Inaan Culeys Weyn Iyo Ka Badan Ii Dhimo?

Qanacsan

• Waa maxay nadiifinta saliidda qumbaha?
• Ma shaqeeyaa?
• Detox saliid qumbaha miisaanka oo yaraada
• Sunta saliida qumbaha ee Candida
• Sunta saliida qumbaha sifekshanka
• Waxyeellooyinka soo raaca saliidda qumbaha iyo taxaddarrada
• Sida loo tijaabiyo saliida qumbaha detox
• Sidee miisaanka u lumiyaa habka caafimaadka
• Qaadid

Nadiifinta saliidda qumbaha waxay noqotay nooc caan ah oo sunta lagu nadiifiyo. Dadku waxay u adeegsanayaan inay ka boodaan miisaanka oo yaraada, jidhkooda ka saaraan sunta, iyo waxyaabo kale oo badan. Laakiin dhab ahaantii ma shaqeeyaan?

Saliida qumbaha waa dufan cufan oo laga soosaaray iniinta qumbaha bislaaday. Waxay ka kooban tahay asiidh dufan oo nafaqo leh, sida linoleic acid (vitamin F) iyo lauric acid.

Saliida qumbaha waxaa la ogaaday inay faa iidooyin u leedahay maqaarka qalalan iyo atmatic dermatitis. Waxay leedahay tayada bakteeriyada, taas oo ka dhigaysa mid qiimo u leh ka hortagga godadka marka loo isticmaalo saliida jiidaya. Waxa kale oo ay ahayd in kor loo qaado kolestaroolka cufnaanta badan (HDL), nooca “wanaagsan” ee kolestaroolka.

Dadka qaarkiis waxay aaminsan yihiin in maadada lauric acid ee ku jirta saliidda qumbaha ay ka dhigayso mid waxtar u leh miisaanka oo yaraada. Si kastaba ha noqotee, tan lama caddayn.

Sidoo kale ma jiraan wax caddeyn ah oo tilmaamaya in detox saliida qumbaha ay caafimaad qabto ama badbaado tahay, ama ay taageeri karto culeyska muddada-dheer.

Halkan waxaa ku yaal wax badan oo ku saabsan saliidda qumbaha nadiifinta iyo faa'iidooyinka iyo khataraha ka dhalan kara.

Waa maxay nadiifinta saliidda qumbaha?

Si ka duwan soonka casiirka, nadiifinta saliidda qumbaha waa nooc ka mid ah sunta lagu nadiifiyo oo loogu talagalay in laga tirtiro sonkorta jirka. Saliida qumbaha waa dufan cufan oo loo maleynayo inuu ku shaqeynayo beerka, taas oo ka dhigeysa mid si fudud loo heli karo iyada oo ah ilo tamar.

Qaarkood waxay muujinayaan in maadada lauric acid ee ku jirta saliidda qumbaha laga yaabo inay faa'iido u yeelato miisaanka oo yaraada. Macdanta lauric acid ee saliidda qumbaha sidoo kale waa waxa ka dhigaya mid caan ku ah nadiifinta.

Lauric acid waxaa ku jira asiidh dufan-silsilad dhexdhexaad ah. Si ka duwan asiidh dufan-silsilad-silsilad-dheer, asiidh dufan-silsilad dhexdhexaad ahi si weyn kor uma qaadaan heerarka kolestaroolka. Sidoo kale kuma keydsamaan nudaha dufanka jirka, maadaama ay toos ugu safraan beerka.

Sidaa darteed, waxaa isla markiiba loo adeegsadaa tamar deg deg ah, ama waxaa loo beddelaa ketones uu jidhku u isticmaali karo il ahaan markii loo baahdo. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira calaamado muujinaya in lauric acid uu u dhaqmo sidii silsilad dufan dheer oo silsilad ah halkii uu ka ahaan lahaa mid silsilad dhexdhexaad ah, taas oo su'aal gelineysa qormadan.

Ma shaqeeyaa?

Ma jirto wax caddayn ah in saliidda qumbaha la nadiifiyo ay leedahay wax faa'iidooyin caafimaad ah, in kasta oo taageerayaashu sheeganayaan inay leeyihiin faa'iidooyin dhawr ah. Faa'iidooyinkaas la sheegay waxaa ka mid ah:

Detox saliid qumbaha miisaanka oo yaraada

Haddii waxa aad wada isticmaasho 3 ama 4 maalmood ay yihiin 10 qaado oo saliid qumbaha iyo biyo badan, cabirka ayaa ku xirnaan doona inuu hoos u dhaco. Si kastaba ha noqotee, miisaan lumiskan waxay u badan tahay inuu ka koobnaan doono ugu horreyn biyo.

Sidaas oo ay tahay, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan dhiirigelin hoos udhaca dhaqsaha badan ee rodol. Laakiin si loo joogteeyo wixii miisaan lumis ah ee ka dhasha inta lagu jiro nadiifinta saliidda qumbaha, waxaad u baahan doontaa inaad raacdo qorshe cunno caafimaad leh, oo ku wajahan miisaanka oo yaraada.

Sunta saliida qumbaha ee Candida

Candida waa fungus caan ah oo laga helo maqaarka iyo meelaha sida afka iyo marinka dheefshiidka. Kobaca aan la xakamayn ee Candida wuxuu sababi karaa infakshan la yiraahdo candidiasis. Isticmaalka sonkorta xad-dhaafka ah, karbohaydraytyada la safeeyey, ama aalkolada ayaa kaa dhigi kara kuwa aad ugu nugul cudurka kansarka.

Sababtaas awgeed, kuwa u ololeeya sunta sunta qumbaha waxay rumeysan yihiin in nadiifintani ay gacan ka geysan karto ka takhalusidda jirka suntaas, ayna yareyso Candida baaxad weyn. Haddii aad qabtid cudurka candidiasis, cuntada ku jihaysan yaraynta Candida baaxadda weyn ayaa ku caawin karta.

Sunta saliida qumbaha sifekshanka

Qaybaha ku jira saliidda qumbaha, sida caprylic acid iyo lauric acid, ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​nadiifinta xiidmaha noocyada kale ee fungi, bakteeriyada, iyo fayrasyada.

Waxyeellooyinka soo raaca saliidda qumbaha iyo taxaddarrada

Dheef badan oo saliidda qumbaha ah waxay sababi kartaa shuban, casiraad, iyo raaxo-darro caloosha iyo caloosha.

Saliida qumbaha sidoo kale waxay kordhin kartaa heerarka kolestaroolka xun, kordhinta halista wadnaha. Haddii aad leedahay kolestarool sare, la hadal dhakhtar kahor intaadan sameynin nadiifinta saliidda qumbaha. Haddii aad go'aansato inaad nadiifiso, ha u joojin qaadashada daawooyinka laguu qoray ee lagu yareynayo kolestaroolka.

Sida loo tijaabiyo saliida qumbaha detox

La hadal dhakhtar kahor intaadan isku dayin inaad saliid qumbaha nadiifiyo ama nooc kasta oo nadiifin ah. Ma jiro nidaam caafimaad ahaan lagula taliyay in si guul leh loogu sameeyo nadiifinta saliidda qumbaha, laakiin dhakhtar ayaa ku siin kara hagitaan ku saabsan haddii ay tahay ikhtiyaar kuu habboon.

• Taageerayaasha dhaqankan ayaa aaminsan in dufanka laga helo saliidda qumbaha ay kugu filnaan doonto inay ku sii noolaato, waxayna ku siin doontaa tamar inta lagu jiro mudada sunta. Nadiifintu caadi ahaan waxay socotaa qiyaastii 3 ama 4 maalmood.
• Waxaad u baahan doontaa inaad isticmaasho qiyaastii 10 illaa 14 qaado oo ah saliid qumbaha oo dabiici ah oo dabiici ah oo dabiici ah maalin kasta. Saliida qumbaha qaarkood waxaa lagu farsameeyaa kiimiko waana in aan la qaadan. Si taxaddar leh u aqri calaamadaha wax soo saarka oo raadi oo keliya saliidda qumbaha aan caadiga ahayn ee dabiiciga ah ee dabiiciga ah.
• Qaddarkan saliida ah wuxuu sababi karaa shuban ama calool xanuun. Si looga caawiyo kahortaga saameyntan, u fududee jirkaaga adoo si tartiib ah u bilaabaya. Ku dar qadar yar oo saliid qumbaha cuntadaada maalinlaha ah toddobaad ama ka hor intaadan bilaabin nadiifinta.
• Meel bannaan ka dhig qaadashada saliidda qumbaha inta lagu jiro maalinta. Waxaad ku qasi kartaa biyo, ama qadar yar oo dufan badan, caano fadhi caano-fadhi. Waxa kale oo aad cabbi kartaa liin dhanaan aan sonkor lahayn ama biyo liin diiran.
• Dadka qaarkiis sidoo kale waxay cunaan 4 ama 5 wiqiyadood oo hilib qumbaha ceeriin inta lagu jiro nadiifinta.
• Haddii aad go'aansato inaad isku daydo nadiifin, hubi inaad cabto ugu yaraan 8 ilaa 12 koob oo biyo ah maalin kasta.
• Ka fogow howlaha culus.
• Haddii aad dareento madax-wareer, wareer, ama suuxid, jooji nadiifinta oo cun xoogaa yar oo cunto adag ah, sida borotiin.

Sidee miisaanka u lumiyaa habka caafimaadka

Habka la caddeeyey ee ah in miisaanka si ammaan ah loo lumiyo waa iyadoo la isku daro cunto caafimaad leh iyo jimicsi. Si aad u lumiso hal rodol asbuucii, waxaad u baahan doontaa inaad abuurto yaraanta kalooriga ee 3,500 kalori. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad gubto kalooriyadaas badan oo ka badan inta aad cunayso ama cabayso toddobaad gudihiis.

Qaadid

Nadiifinta saliidda qumbaha waxay noqotay mid caan ah, laakiin ma jiraan wax caddeyn ah oo xiriirinaya iyaga ama nidaamyada kale ee sunta lagu ilaaliyo caafimaadka.

Dhibaatooyinka soo raaca waxaa ka mid noqon kara shuban, casiraad, iyo raaxo-darrada caloosha iyo caloosha. Saliida qumbaha sidoo kale waxay kordhin kartaa heerarka kalastarol xun, taas oo qatar ku noqon karta dadka qaba kolestaroolka sare.

Haddii aad go'aansato inaad sameyso nadiifinta saliidda qumbaha, la hadal dhaqtarka marka hore.