Maxaa Sababa Faryadayda Qabow?

Qanacsan

• Guudmarka
• Maxaa sababa tan?
• 1. Raynaud’s syndrome
• 2. Hypothyroidism
• 3. Heerkulka qabow
• 4. Faytamiin B-12 yaraanta
• 5. Dhiig la’aan
• 6. Lupus
• 7. Scleroderma
• 8. Cudurada halbowlaha
• 9. Cudurka 'tunpal tunnel syndrome'
• 10. Sigaar cabid
• Maxaan sameyn karaa si aan isku kululeeyo?
• Talooyin
  
• Waa maxay aragtida?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Si aad isaga ilaaliso barafowga, mudnaanta jirkaaga ayaa ah in xubnaha jirka ee muhiimka ah ay diirimaad yeeshaan. Heerkulka qabow, jirkaagu wuxuu si dabiici ah dhiigga diiran uga qaadaa dhinacyadaada wuxuuna u jiidayaa dhanka xuduntaada, halkaas oo uu ku ilaalin karo wadnahaaga, sambabahaaga, iyo xubnahaaga kale. In kasta oo ay caadi tahay in lala kulmo faraha qabow markaad ku sugan tahay jawi qabow, dadka qaar waxay halis ugu jiraan kuwa kale ee qabawga.

Haddii farahaagu qaboobayaan marka heerkulku caadi yahay, waxaa jiri kara sababo salka ku haya. Faraha qabow waxay calaamad u noqon karaan dhibaatooyin dhowr ah, oo ay ka mid yihiin Raynaud's syndrome, hypothyroidism, fitamiin yarida, dhiig yarida, cudurada halbowlaha, ama xitaa xaalad isdifaaca jirka.

Maxaa sababa tan?

1. Raynaud’s syndrome

Cilladda Raynaud, sidoo kale loo yaqaanno ifafaalaha Raynaud, waa xaalad sababa meelaha qaarkood ee jirkaaga - badiyaa farahaaga - inay dareemaan qabow aan habbooneyn iyo kabuubyo marka aad la kulanto heerkulka qabow ama cadaadiska sarreeya. Haddii aad leedahay Raynaud’s, waxaad la kulmi kartaa weeraro fara badan oo qabow iyo kabuubyo leh. Tani waxay dhacdaa maxaa yeelay xididdada yaryar ee dhiigga u siiya maqaarkaaga waxay ku jiraan spasm.

Intii lagu guda jiray weerarkii Raynaud, halbowlayaasha ayaa cariiri ah, taas oo ka hortageysa inuu dhiiggu si sax ah u wareego. Faraha badanaa waxay bedelaan midabka, iyagoo ka socda cadaan ilaa buluug una gudbaya casaan. Markuu weerarku dhammaado oo socodka dhiigga ee gacmahaagu uu caadi ku soo noqdo, waxaad la kulmi kartaa xoqid, garaacid, ama barar.

Dhakhtarkaagu wuxuu ku ogaan karaa cudurka Raynaud mid ku saleysan taariikhdaada caafimaad iyo astaamahaaga. Waxay sameyn karaan baaritaanka dhiigga si ay meesha uga saaraan sababaha kale ee suurtagalka u ah astaamahaaga, sida cillad isdifaaca jirka. Inta badan dadka qaba cudurka Raynaud waxay leeyihiin Raynaud’s primary, oo ah xaalad kaligeed jirta. Dadka kale waxay leeyihiin Raynaud's Secondary, taas oo macnaheedu yahay in weeraradooda Raynaud ay calaamad u yihiin xaalad caafimaad oo kale.

Raynaud’s inta badan ma jilicsana oo dadka badankood uma baahna daaweyn. Laakiin waxaa jira xulashooyin daaweyn oo la heli karo. Dhakhaatiirtu waxay caadi ahaan qoraan daawooyinka ballaadhiya xididdada dhiigga iyo hagaajinta wareegga dhiigga. Kuwaas waxaa ka mid ah kaalshiyamka kanaalsiyamka, alfa blockers, iyo vasodilatorer.

2. Hypothyroidism

Hypothyroidism (tayroodh aan firfircooneyn) waa marka qanjirkaaga uusan soo saarin hormoonno kugu filan. Waxay ku badan tahay haweenka ka weyn 60, laakiin waxay ku dhici kartaa qof walba. Hypothyroidism wuxuu ku yimaadaa si tartiib tartiib ah marar dhif ahna wuu soo saaraa calaamadaha heerarka hore. Waqti ka dib, xaaladdu waxay sababi kartaa dhibaatooyin sida wadno xanuun, xanuun ku dhaca kala goysyada, buurnida, iyo dhalmo la'aan.

Haddii farahaagu ay dareemayaan qabow aan caadi ahayn, waxaa suurtagal ah inaad qabto tayroodh aan firfircooneyn. Hypothyroidism ma keeno faro qabow, laakiin waxay kordhisaa dareenkaaga qabow. Tani waxay ka dhigan tahay inaad dareemeyso qabow ka badan sida dhabta aad tahay. Haddii aad si joogto ah uga qabow tahay dadka kale oo aad leedahay astaamo dheeri ah, waxaa laga yaabaa inay noqoto waqtigii lagu baaro. Calaamadaha kale ee hypothyroidism waxaa ka mid ah:

• daal
• miisaanka oo kordha
• waji buuran
• maqaarka qalalan
• xabeeb
• murqaha oo daciifa, xanuun, danqasho, iyo qallafsanaan
• heerarka kolestaroolka sareeya ama sareeya
• timo luminta ama timo khafiifinta
• niyad jab
• kalagoys xanuun, madax-adayg, iyo barar

Dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah wuxuu ku ogaan karaa hypothyroidism baaritaan dhiig oo fudud. Haddii aad tahay haween ka weyn 60, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu horeyba u tijaabinayo hypothyroidism inta lagu jiro jirkaaga sanadlaha ah. Daaweyntu waxay ku lug leedahay qiyaasta maalinlaha ah ee hoormoonka tayroodhka ee synthetic, oo badiyaa ammaan ah oo waxtar leh.

3. Heerkulka qabow

Maaha wax la yaab leh in heerkulka qabow uu sababo faro qabow. Laakiin maxay yihiin halista ka iman karta dhibaato daran oo soo koraysa? Marka maqaarka qaawan uu soo gaadho qabow daran, dhaxan ayaa bilaabmi karta inay ku soo kobocdo daqiiqado gudahood. Qabow, barafowga maqaarka iyo unugyada salka ku haya, waa xaalad caafimaad oo deg deg ah oo leh dhibaatooyin daran. Mar alla markay ka gudubto marxaladda koowaad, waxay u horseedi kartaa dhaawac joogto ah maqaarka, unugyada, murqaha, iyo lafaha.

Haddii wareeggaagu ku xumaado gacmahaaga sababtoo ah Raynaud's ama xaalad kale oo caafimaad, markaa waxaad ku jirtaa halista sii kordheysa ee dhaxan.

4. Faytamiin B-12 yaraanta

Faytamiin B-12 waa fiitamiin muhiim ah oo si dabiici ah looga helo cuntooyin badan, oo ay ku jiraan ukunta, kalluunka, hilibka, digaagga, iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Waxaa looga baahan yahay sameynta unugyada dhiigga cas ee saxda ah iyo shaqada neerfaha. Dad badan, gaar ahaan kuwa cuna khudradda iyo kuwa aan cunin, kuma filna.

Yaraanta fiitamiin B-12 waxay sababi kartaa astaamaha neerfaha sida qabow, kabuubyo, iyo ruxitaanka gacmaha iyo cagaha. Calaamadaha kale ee yaraanta B-12 waxaa ka mid ah:

• dhiig yaraan
• daal
• daciifnimo
• dhibaatada ilaalinta dheelitirka
• niyad jab
• afka oo xanuuna

Si loo baaro fiitamiin B-12 yaraanta, dhakhtarkaagu wuxuu u baahan doonaa inuu dhiig ka qaado. Daaweynta ugu caansan waa irbado fiitamiin B-12 ah, maxaa yeelay dad badan ayaa dhibaato ka haysata inay nuugaan B-12 iyada oo loo marayo habka dheef-shiidka. Laakiin qadar sare oo ah kaabis B-12 oo dheeri ah ayaa sidoo kale waxtar yeelan kara.

5. Dhiig la’aan

Dhiig yarida waa xaalad dhiiggaagu leeyahay wax ka yar heerka caadiga ah ee unugyada dhiigga cas. Waxay sidoo kale dhacdaa markii unugyada dhiiggaaga cas ay ka maqan yihiin borotiin muhiim u ah birta qaniga ku ah ee loo yaqaan hemoglobin. Hemoglobin wuxuu caawiyaa unugyadaada dhiigga cas inay samatabbixiyaan oksijiin ka timaadda sambabaha una gaarsiiso jirka intiisa kale.

Haddii jirkaaga uusan hemoglobin kugu filan oo gacmahaaga ugu qaadi kara dhiig oksijiin leh, waxaad la kulmi kartaa faraha qabow. Waxa kale oo aad dareemi kartaa daal iyo daciifnimo. Kiisaska dhiig yaraanta badankood waxaa sababa bir yaraanta.

Haddii aad ka shakido inaad qabtid dhiig yaraan, weydii dhakhtarkaaga koowaad inuu xoogaa shaqo dhiig ah qabto. Haddii shaqadaada dhiigga ay muujiso heerarka birta ee hooseeya, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad wax ka beddesho cuntada. Cunista cunto hodan ku ah birta iyo qaadashada kaabis bir ah ayaa badiyaa ku filan in laga yareeyo astaamaha. Waa tan sida aad sidoo kale u kordhin karto nuugista birta cuntooyinka.

6. Lupus

Lupus waa cudur isdaba joog ah oo isdifaaca oo sababa caabuq. Sida cilladaha kale ee isdifaaca jirka, lupus wuxuu dhacaa marka habka difaaca jirkaaga uu si qalad ah u weeraro unugyada iyo xubnaha jirkiisa. Lupus wuxuu sababi karaa caabuq jirka oo dhan, oo ay kujiraan kala-goysyada, maqaarka, kilyaha, iyo unugyada dhiiga.

Calaamadaha lupus aad bay u kala duwan yihiin waxayna kuxirantahay qaybta jirka ee caabuq leh. Lupus wuxuu sababi karaa cudurka 'Raynaud's syndrome', oo keena weerarada qabow, faraha kabuubyada ah marka aad la kulanto cimilada qabow ama aad dareemeyso culeys. Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• finan wajiga ka soo baxa
• daal
• qandho
• kalagoys xanuun
• dhaawacyada maqaarka

Lupus ayaa caan ku ah in la ogaado sababta oo ah astaamaheedu waxay u egyihiin astaamaha xaalado kale oo badan. Dhakhtarkaagu waa inuu baaro xaalado kale kahor intaan lagugu ogaanin cudurka lupus.

Ma jiro wax daawo ah oo lupus ah, laakiin astaamaha waxaa lagu maamuli karaa nonsteroidal anti-inflammatories (NSAIDs), corticosteroids, immunosuppressants, iyo daawooyin kale.

7. Scleroderma

Scleroderma waa koox cuduro ah oo sababa adkaanshaha maqaarka. Waxay ku dhacdaa unugyada isku xira gudaha jirkaaga, taasoo ka dhigaysa mid adag ama qaro weyn. Waxay sababi kartaa barar iyo xanuun ku dhaca kala goysyada iyo murqaha.

Inta badan dadka qaba cudurka 'scleroderma' waxaa ku dhaca cudurka loo yaqaan 'Raynaud's syndrome', oo sababi kara weeraro faraha baraf qabaw ah Dadka qaba scleroderma sidoo kale waxay yeeshaan maqaarka qaro weyn, dhagan ee faraha iyo dhibco cas oo gacmaha ah. Si loo baaro cudurka 'scleroderma', dhakhtarkaagu wuxuu sameyn doonaa baaris waxaana laga yaabaa inuu qaado biopsy maqaarka. Ma jiro wax daawo ah, laakiin qaar ka mid ah astaamaha iyo horumarka cudurka ayaa lagu maamuli karaa daawooyin.

8. Cudurada halbowlaha

Cuduro kala duwan oo saameeya xididada dhiigga waxay yareyn karaan socodka dhiigga ee gacmaha, iyagoo sababaya faro qabow. Tan waxaa sababi kara dheecaanka huurada ama barar ku dhaca marinnada dhiigga. Nooc kasta oo xannibaadda xididdada dhiigga waxay ka hortagi kartaa dhiiggaaga inuu si caadi ah u wareego.

Dhibaatada kale ee halbowlaha waa dhiig-baxa sambabada ee aasaasiga ah, kaas oo saameeya xididdada xididdada sambabbada wuxuuna u horseedaa cudurka 'Raynaud's Syndrome,' gaar ahaan dadka qaba noocyada kale ee cudurrada iswada.

9. Cudurka 'tunpal tunnel syndrome'

Cudurka 'Carpal Tunnel Syndrome' (CTS) wuxuu dhacaa marka neerfaha dhexdhexaadka ah, ee mara inta u dhexeysa gacantaada iyo calaacasha gacantaada, uu isku cidhiidhiyo curcurka. Dareemaha dhexdhexaadku wuxuu bixiyaa dareen dhinaca baabacooyinka ah ee gacmahaaga iyo farahaaga.Markuu ku cadaadiyo marinka adag ee loo yaqaan tunnel carpal, wuxuu keenaa calaamado xanuun badan.

Calaamadaha CTS waxay u yimaadaan si tartiib tartiib ah oo si tartiib tartiib ah uga sii dara. Calaamadaha ugu horreeya waxaa ka mid ah kabuubyo iyo xoqid gacmaha iyo faraha ah. Dad badan oo qaba CTS waxay la kulmaan Raynaud's syndrome iyo dareen xasaasi ah oo qabow. Calaamadaha waxaa sida caadiga ah lagu yareyn karaa kabniinka gacanta iyo anti-bararka. Layligani waxay sidoo kale kaa caawin karaan. Xaaladaha daran qalliin ayaa loo baahan karaa.

10. Sigaar cabid

Sigaar cabiddu waxay u xun tahay jirkaaga oo dhan, oo ay ku jiraan wareegga dhiiggu. Sigaar cabiddu waxay keentaa xididdada dhiigga inay cidhiidhi noqdaan, taasoo sababi karta faro qabow. Waxay sidoo kale u horseedi kartaa xaalad naadir ah oo loo yaqaan Buerger’s disease, oo sababa caabuq ku dhaca xididdada dhiigga. Kala hadal dhakhtarkaaga wax ku saabsan joojinta.

Maxaan sameyn karaa si aan isku kululeeyo?

Waa kuwan xeelado dhowr ah oo aad isticmaali karto si aad u kululeyso farahaaga, si dhakhso leh:

Talooyin

• Gacmahaaga hoos dhig kilkilahaaga si aad uga faa'iideysato dhiigga diirran ee ku jira xuduntaada.
• Ku hay suufka kululaynta guriga si aad u isticmaasho inta lagu jiro weerarka Raynaud.
• Kuleylka gacanta kuleyliyaha ku qaad boorsadaada ama jeebkaaga xilliga qaboobaha oo dhan. Isku day Gacmo Kulul. Haddii aad qorsheyneyso inaad maalinta banaanka ku bixisid qabowga, geli kululeeyayaasha gacanta gacmo gashiyada gudahooda.
• Isku day inaad isticmaasho mittens halkii aad ka isticmaali lahayd galoofyada. Isku haynta farahaaga waxay abuureysaa kuleyl badan.
• Iskuday Zippo 12-saac oo kulul oo kulul
• Gacmahaaga hoos mari biyo diiran illaa ay ka fiicnaanayaan. Kadib si buuxda u qalaji.
• Kabo koob shaah kulul ah.
• Samee 10 ilaa 15 boorsooyin boodboodaya si dhiiggaaga u bamgareeyo.

Waa maxay aragtida?

Faraha qabow waa qeyb nolosha ka mid ah, gaar ahaan kuwa ku nool deegaanno qabow. Kala hadal dhakhtarkaaga gacmahaaga qabow, gaar ahaan haddii aad la kulanto calaamado kale. Qaar badan oo ka mid ah xaaladaha aasaasiga ah ee faraha qabow waxaa lagu maareyn karaa daaweyn iyo isbeddelo nololeed.