Sida loo sameeyo super flour si miisaanku u yaraado

Qanacsan

• Xagee looga iibsadaa bur aad u culus miisaanka oo yaraada
• Recipe for super flour si aad u lumiso miisaanka
• Bur aad u fiican iyo cuntada aadanaha
• Eeg bur kale oo miisaan lumiya: Bur si miisaankaaga u yaraado.

Burka ugu badan ee miisaanka luminta waa isku dar ah dhowr bur oo kala duwan waxaana lagu sameyn karaa guriga. Ku darida isku darka cuntada waxay ka caawineysaa yareynta rabitaanka cuntada, sidaa darteed talo soo jeedinta ayaa ah in lagu daro 1 qaado oo bur ah oo lagu qasay casiir ama biyo kahor cuntooyinka waaweyn, sida qadada iyo cashada.

Super flour waa noocyo bur ah oo leh noocyo kala duwan oo fiilooyin ah kuwaas oo gacan ka geysan doona yareynta rabitaanka cuntada iyo yareynta calool istaagga iyadoo la hagaajinayo xiidmaha iyo fududeynta miisaanka oo yaraada. Si kastaba ha noqotee, si loo caawiyo nidaaminta xiidmaha waxaa muhiim ah in la cabo 1 koob oo biyo ah 2dii saacadoodba mar.

Xagee looga iibsadaa bur aad u culus miisaanka oo yaraada

Bur badan oo loogu talagalay luminta miisaanka ayaa laga iibsan karaa dukaamada cuntada caafimaadka ama internetka. Qiimaha xirmo ah 400 g oo bur aad u badan oo miisaan lumis ah waa qiyaastii 40 reais wuxuuna socdaa ilaa 20 maalmood.

Si kastaba ha noqotee, si aad ugu sameyso bur aad u fiican guriga kaliya raac qormadan:

Recipe for super flour si aad u lumiso miisaanka

Waxyaabaha ay ka kooban tahay sameynta burka super ee guriga

• 50 g oo ah fiber soy
• 50 g oo ah buunshaha qamadiga
• 50 g oo bur ah
• 50 g oo ah fiber polydextrose
• 50 g oo ah fiilooyinka inulin
• 50 g oo ah saxarka tubta
• 50 g oo ah budada babaygu
• 50 g oo gelatin ah
• 30 g oo qorfe ah
• 30 g sinjibiil
• 30 g sucralose

Qaabka diyaarinta

Isku qas dhammaan walxaha ilaa ay ka noqoto hal bur. Ku rid weel dhalo ah oo aad u xiran oo ku keydi meel qabow.

Marka lagu daro kaa caawinta inaad lumiso miisaanka, fiyuusyada 'super flour fibers' waxay kaloo gacan ka geysanayaan xakameynta cudurka macaanka iyo hoos u dhigga kolestaroolka.

Bur aad u fiican iyo cuntada aadanaha

Bur burka waa ka duwan yahay cuntada aadanaha maxaa yeelay waxay leedahay kalooriyaal yar iyo saameynta caloosha jilcisa.

Intaas waxaa sii dheer, super daqiiq waxaa isticmaali kara dadka qaba sonkorowga iyo bukaanka dhiig karka, maadaama aysan laheyn wax sonkor ah ama cusbo, oo ka duwan cuntada aadanaha.

Eeg bur kale oo miisaan lumiya: Bur si miisaankaaga u yaraado.